HELP FM - Der Selbsthilfe-Podcast

#156 "Diese Beziehung hätte mich fast gebrochen" - Wenn die Krise dein wahres Potential freisetzt

Gesundheitsexpertin Manu Lemke über toxische Beziehungen, Gewalterfahrungen und ihren Weg, anderen zu helfen

#155 Von wegen nur am Handy: Junge Selbsthilfe - Gemeinsam statt einsam!

Anne Schubert erklärt, wie sie junge Menschen für Selbsthilfe begeistert – und warum persönliche Treffen besonders gefragt sind

#154 Dauerlärm und Dauerstress: Wenn dir die Welt zu laut wird

Wie du trotz Stress und Reizüberflutung wieder zur inneren Ruhe findest

• Transcript

#153 Schön, erfolgreich, unglücklich: Warum geht es mir nicht gut, wenn es mir doch eigentlich gut geht??

Dr. Greta Kreuzer über Würde, Selbstachtung und den Weg zurück zur eigenen Lebendigkeit

• Transcript

#152 Keine Angst vor Veränderungen! Bewusst den Wandel annehmen

Wie wir mit Achtsamkeit innere Stabilität und Zuversicht bewahren

• Transcript

#151 Rheuma-Schmerzen ohne Rheuma: Wenn das Immunsystem die eigenen Gelenke angreift

Was hilft bei rheumatoider Arthritis?

• Transcript

#150 Wenn Alkoholkonsum in der Familie normal ist: Mein Weg raus aus der Abhängigkeit

Torsten Nassall über Sucht, familiäre Prägung und den Weg in ein abstinentes Leben

• Transcript

#149 Die Spuren der Kindheit - Die Rolle der Ursprungsfamilie in unserem Leben

Unbewusste Muster erkennen, verstehen und durchbrechen

• Transcript

#148 Rechtliche Betreuung – Unterstützung für ein selbstbestimmtes Leben

Wer Anspruch hat, wie das Verfahren abläuft und warum rechtliche Betreuung Selbsthilfe stärkt

• Transcript

#147 Pflege an der Belastungsgrenze: Wer hilft den Helfenden?

Wie Pflege-Selbsthilfe Angehörige stärkt und neue Perspektiven eröffnet

• Transcript

#146 Du bist, was Du isst! Die Basis einer ausgewogenen Ernährung

Ernährungs- und Darmexpertin Manu Lemke erklärt, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert

• Transcript

#145 Unterschied im Unterricht: Wie Seniorpartner Kindern Halt geben

Kerstin Tegtmeyer über Ehrenamt, Herausforderungen an Schulen und warum Menschen ab 55 Jahren genau dort gebraucht werden

• Transcript

#144 Allein, allein - Daniel Haas über Einsamkeit, Absturz und den Weg zurück ins Leben

https://www.penguin.de/buecher/daniel-haas-einsamsein/buch/9783442302338?utmcampaign=OMPRHVGThemaPerformanceMaxaffklick&utmsource=google&utmmedium=cpc&gadsource=1&gadcampaignid=20412371505&gbraid=0AAAAADzbCNOv-fVFkfSlqENW1hz8tZ7FH&gclid=CjwKCAjw-8vPBhBbEiwAoA39WlfDgUb5EzAkFy0thkkhmfH5WQgxrQzsG2eX7OPZQB-Yh8xsDhk9RoCVuAQAvD_BwE

• Transcript

#143 Tag der Amputierten: Was tun, wenn plötzlich etwas fehlt?

Gast: Sylvia Wehde vom Amputierten-Treffpunkt Berlin-Brandenburg

#142 Pflegehelden gesucht: Selbsthilfe und ehrenamtliches Engagement in der Pflege

Alles über den Potsdamer Pflegepreis 2026

#141 Wenn die Seele Narben trägt – Wege aus dem Trauma

Im Gespräch: Traumabewältigung mit Petra Diederichs & Torsten Nassall

#140 Achtsamkeit, Ernährung, Bewusstsein: So gelingt dein Wandel zu einem positiven gesunden Leben!

Unsere neuen drei Experten stellen sich vor

#139 Zwischen Vaterrolle und Verlangen – Wenn Männer ihre Sexualität unterdrücken

Im Gespräch mit Männer-Selbsthilfe-Coach Torsten Nassall

#138 Zwischen Alltag und Ausnahmezustand – Selbsthilfe für Eltern schwer kranker oder behinderter Kinder

Die Sputniks - Vereinigung russischsprachiger Familien mit Kindern mit Beeinträchtigungen in Deutschland

#137 Depression verstehen: Warum der Körper Teil der Heilung ist

Interview mit dem Körperpsychologen Stefan Ide