EducationSelf-ImprovementBusinessEntrepreneurship

Helen's Choice

Helen Kho

Waar laat jij je door leiden als je keuzes maakt? Het bewandelen van je eigen pad klinkt simpel maar is niet altijd makkelijk. In Helen's Choice komen onderwerpen voorbij die gaan over persoonlijke groei, mindset en het volgen van je hart. Met name interessant als je ondernemer bent of andere carrière-keuzes wilt maken.

Helen Kho helpt je om helder voor ogen te krijgen wie je wilt zijn en krachtige keuzes te maken om je hart te (blijven) volgen. In je carrière en in keuzes die je maakt als gevestigde ondernemer.

website: www.khoworks.nl

Play

Open in

23 episodes
weekly
Avg 26 min
Dutch

Episodes 23

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E206
Tuesday · 52 min
#206 - Hoe je lijf en brein samenwerken bij het presteren onder druk met Lyanne Vos
Je neemt je voor om anders te reageren wanneer het spannend wordt. Rustiger. Doordachter. En toch, op het moment dat het er echt op aankomt, val je terug in je oude manier van doen. Waarom werkt maandenlang trainen op vaardigheden dan niet zodra de druk toeneemt? Ik ga daarover in gesprek met Lyanne Vos van Mindbase. Zij traint al jaren ondernemers en leiders in mental performance, en ontdekte gaandeweg dat het aanleren van vaardigheden alleen niet genoeg is. We hebben het over wat er in je brein gebeurt zodra je in overlevingsstand schiet en waarom dat er voor iedereen anders uitziet. Over patronen die al veel eerder zijn aangelegd dan je zou denken. En over waarom je hoofd soms iets anders zegt dan je lijf allang wist. Ook gaan we in op wat wél helpt. Iets kleins, iets dat voor je brein juist veilig genoeg aanvoelt om het te proberen. En waarom uitgerekend ontspanning, hoe tegenstrijdig dat ook voelt wanneer je het even niet meer weet, tot de betere keuze leidt. Een gesprek voor iedereen die weleens merkt dat weten wat je moet doen niet hetzelfde is als het ook kunnen wanneer het erop aankomt. Over Lyanne Vos traint al meer dan tien jaar ondernemers en leiders in mental performance. Op 14 oktober geeft ze de training 'Van reactie naar regie'. Meer weten? Ga naar https://themindbase.plugandpay.com/checkout/masterclass Sta je onder druk op het werk omdat het werk niet bij je past en wil je een carrière-switch maken zodat je werk doet waar je energie van krijgt? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je kan begeleiden in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E205
September 15 · 28 min
#205 - De drijfveer achter een carrière-switch
Een carrièreswitch voelt vaak als het doel. Maar wat als het meer een gevolg is, het gevolg van iets dat allang onder de oppervlakte lag te wachten? In deze aflevering ga ik op zoek naar wat er eigenlijk drijft achter zo'n switch. Niet de nieuwe functietitel, niet de andere werkgever. Iets anders. Ik vertel over het verschil tussen voelen dat iets klopt, en denken dat iets een slimme keuze is. En over de onzichtbare regels waarmee je jezelf misschien al jarenlang begrensd hebt, zonder dat je ze als regels herkende. Wat zou er veranderen als jij je drive weer voelt i.p.v. dat je je blind staart op de functietitel of vacature omschrijving? Wil jij met vertrouwen een carrière-switch maken zodat je werk doet waar je plezier in hebt en voldoening in vindt? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E204
September 8 · 17 min
#204 - Voldoening vind je niet ná de carriereswitch, maar al eerder
Wat zoek je eigenlijk, als je aan een carriereswitch denkt? De meeste mensen noemen hetzelfde rijtje: werk dat energie geeft, je vrij voelen, weer enthousiast zijn, ruimte voor creativiteit. En bijna iedereen gaat ervan uit dat dat gevoel pas komt zodra de switch gelukt is. Zodra je weet wat je wil, ervoor gekozen hebt en het werk al doet. Maar is dat wel zo? In deze aflevering ga ik in op wat er gebeurt op het moment dat je jezelf serieus neemt in je verlangen om iets anders te doen, nog voordat je weet wat dat is, en nog voordat het gelukt is. En ik deel waarom twijfels over of het je wel gaat lukken, of je er de tijd voor hebt, of je het wel in je hebt, je niet zouden moeten tegenhouden om ermee te beginnen. Wil jij met vertrouwen een carrière-switch maken zodat je werk doet waar je plezier in hebt en voldoening in vindt? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E203
September 1 · 24 min
#203 - All-in gaan met de 75 days hard challenge
Ik neem deze aflevering op op mijn eerste "gewone" dag na de zomervakantie. Mijn dochter gaat deze week weer naar school, en ik voel die vertrouwde omslag: van dagen zonder rooster naar weer een ritme. Een week geleden kwam mijn dochter met een voorstel: samen de 75 days Hard challenge doen. Vijfenzeventig dagen strak volgens je eigen regels op het gebied van sport, voeding en mindset. Ik zei ja en merkte meteen daarna dat ik er eigenlijk he-le-maal geen zin in had. Die weerstand bracht me bij iets dat ik al een tijdje bij mezelf zag gebeuren, sinds ik drie maanden geleden mijn eetpatroon omgooide na een diagnose. Het ging eerst moeiteloos, tot ik nu eerlijk terugkeek en zag hoeveel er stilletjes weer was ingeslopen. In deze aflevering deel ik waarom een beetje gezonde druk soms precies is wat nodig is om iets weer op te pakken. Zonder jezelf voorbij te lopen, gewoon door bewust te kiezen voor wat je al wist dat je wilde. Ik neem je mee in wat all-in gaan voor mij betekent, hoe dat begint bij wilskracht maar pas telt als het een nieuwe standaard wordt, en wat dit te maken heeft met het vertrouwen dat nodig is om ook in je carrière een andere richting in te slaan. Waar zou jij bij jezelf de druk weer een tandje mogen opvoeren, omdat je laat versloffen wat juist belangrijk voor je is? Wil jij met vertrouwen een carrière-switch maken zodat je werk doet waar je plezier in hebt en voldoening in vindt? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E202
August 25 · 18 min
#202 - Zo verander je zelf opgelegde regels
Hoe vaak zoek je naar een oplossing binnen kaders die je jezelf hebt opgelegd, zonder dat je door hebt dat die kaders er zijn? In een coachgesprek hoorde ik iemand zeggen "ik weet het allemaal niet meer" terwijl tussen de regels door bleek dat ze het antwoord allang wist, ondergesneeuwd door ruis en drukte. En thuis liep ik zelf weken vast in het puzzelen rond een aflopend leasecontract voor onze auto, tot ik de zelfopgelegde regel losliet die me vastzette. In deze aflevering van Helen's Choice vertel ik waarom stilte en innerlijke rust zo'n versneller zijn voor besluiten, hoe je zelfopgelegde beperkingen herkent die je eigen denken vastzetten, en waarom een inzicht pas waarde krijgt als je er meteen naar handelt. Wil jij met vertrouwen een carrière-switch maken? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E201
August 18 · 20 min
#201 - als een positieve mindset het moeilijk maakt om trouw te blijven aan jezelf
In deze aflevering neem ik je mee in waar ik nu sta met mijn boek; een project dat een tijd heeft stilgelegen en dit jaar in een compleet nieuwe vorm weer tot leven is gekomen. Aanleiding is een koffiegesprek met een bevriende ondernemer, waarin ik voor het eerst hardop deelde waar mijn boek écht over gaat. Dat gesprek bracht iets scherp naar voren: het thema raakt aan iets wat veel mensen herkennen die aan het twijfelen zijn over hun werk of carrière, ook al beseffen ze dat zelf misschien nog niet. In deze aflevering hoor je: Waarom mijn eerste opzet van het boek niet werkte, en wat er veranderde toen ik besloot om vanuit mijn eigen verhalen te schrijven. Het mechanisme dat ik van jongs af aan ontwikkelde: heel positief en veerkrachtig door het leven gaan en de blinde vlek die dat kan veroorzaken. Hoe je zonder het te merken over irritatie, frustratie of een onbestemd gevoel heen kunt stappen, en wat dat op de lange termijn met je doet. Het moment waarop bij mij de knop omging, en wat er daarna in gang werd gezet. Waarom dichter bij je gevoel komen de eerste stap is richting een carriereswitch, en niet het zoeken naar het perfecte antwoord. Het verschil tussen iets weten over jezelf en het ook echt laten zien in je keuzes en je communicatie. Herken jij dat gevoel dat iets niet meer klopt, zonder dat je precies weet wat je daarmee moet? Deze aflevering geeft je een aantal aanknopingspunten om daar zelf induiken. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E200
August 11 · 21 min
#200 - Waarom loslaten soms belangrijker is dan een plan
Ik had vanmorgen een diepgaande sessie met klanten in mijn coachingstraject, en dat gesprek nam ik mee als thema voor deze aflevering. Want ik zie het steeds weer terugkomen: de neiging om pas iets los te laten als je al zeker weet dat het nieuwe beter is. Maar zo werkt het meestal niet. Ik vertel waarom ik actiebereidheid vaak veelzeggender vind dan alle nadenken en plannen bij elkaar, en waarom een achterhoedepositie je juist tegenhoudt om vooruit te komen. Met een persoonlijk voorbeeld uit mijn eigen carrièreswitch — en een onverwachte vergelijking uit mijn Kung Fu-tijd — laat ik zien hoe je herkent of je nog op je achterste been staat, en wat er verandert zodra je je gewicht naar voren verplaatst. Herken jij jezelf in die passieve houding? Deze aflevering geeft je een concrete manier om ernaar te kijken. Wil jij plezier en voldoening in het werk dat je doet? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E199
August 4 · 25 min
#199 - Van reflecteren naar doorpakken
Deze week deed ik twee vuilniszakken vol oude notitieboeken de deur uit en nam ik een medische beslissing zonder er weken over te malen. Twee verhalen, één les: hoe vaak stel jij een besluit uit terwijl je eigenlijk al weet wat je wilt? In deze aflevering van Helen's Choice vertel ik over besluitvaardigheid: waarom overdenken vaak neerkomt op controle willen over iets wat je toch niet kunt sturen, wat er gebeurt als je een keuze laat liggen, en hoe je sneller in beweging komt, ook als je nog niet alles weet. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E198
July 28 · 45 min
#198 - Emigreren naar Bali - het veranderproces van Artjanna Harkhoe
Een half jaar geleden verruilde Artjanna Nederland voor Bali, samen met haar man en twee kinderen. In deze aflevering neemt ze je mee in wat daaraan voorafging: het jarenlange sluimerende verlangen, het moment dat de knoop echt doorgehakt werd, en alles wat er daarna op hun pad kwam, praktisch én op identiteitsniveau. Voor wie zelf met een vertrek-droom rondloopt (of gewoon benieuwd is wat zo'n radicale verandering met je doet): dit gesprek gaat over wat er gebeurt als je alle zekerheden loslaat en jezelf opnieuw moet uitvinden. Artjanna Harkhoe is High Frequency Identity Mentor en helpt ambitieuze vrouwelijke ondernemers om de identiteit te ontwikkelen die past bij het bedrijf en leven dat ze willen creëren. Ze gelooft dat duurzame groei niet begint bij nog meer strategie, content of harder werken, maar bij een fundamentele identiteitsverandering. In dit gesprek deelt ze over de veranderingen voor haar door naar het buitenland te vertrekken. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E197
July 21 · 25 min
#197 - Van een afstand zie je het duidelijk
Wat een Bruno Mars-concert, een volle trein en een basisschool-inschrijving met elkaar te maken hebben? Meer dan je denkt. In deze aflevering deel ik een moment waarop ik bijna automatisch met de massa meeliep, en wat er gebeurde toen ik net op tijd een andere afslag nam. Aan de hand van drie persoonlijke verhalen- van een concertavond met mijn dochter tot een hele grote wens die op het laatste moment alsnog uitkwam - neem ik je mee in hoe automatisch gedrag en kuddegedrag onze keuzes sturen zonder dat we het doorhebben. Ik deel hoe je dat patroon herkent, wanneer doorzetten juist averechts werkt, en wat er verandert zodra je een stap terugdoet. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E196
July 14 · 46 min
#196 - Energetisch werk als de weg terug naar jezelf met Wendy Peeters
Je kunt heel veel bereiken met wilskracht en discipline. Tot je op een muur botst. In deze aflevering praat ik met Wendy Peeters, energetisch mentor voor vrouwen, over wat er gebeurt wanneer je jarenlang alles vanuit je hoofd probeert op te lossen en je lichaam iets heel anders laat zien dan je buitenkant. Wendy bouwde een succesvol bedrijf op puur wilskracht. Van buiten klopte alles. Maar haar lichaam vertelde een ander verhaal. Ze ontdekte hoe ze gezonder en fitter werd door minder te doen en meer te verbinden met zichzelf. We hebben het over wat energetisch werk precies inhoudt, waarom rust soms de meest productieve keuze is die je kunt maken, en over die ene dunne lijn: hoe weet je of je écht rust nodig hebt, of dat je jezelf voor de gek houdt? Ook voor iedereen die haar hart wil volgen is dit een aflevering die je wilt luisteren. Omdat een shift maken van denken naar voelen je een fundament geeft voor een duurzame verandering in jezelf. Ben je benieuwd naar Wendy’s programma Magnetic July, waarmee je op een laagdrempelige manier weer verbinding maakt met je lichaam? Hier vind je de informatie Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E195
July 6 · 18 min
#195 - Wat als de twijfel toeslaat?
Je hebt eindelijk die eerste stap gezet. En dan gebeurt er iets, groot of klein, waardoor je denkt: moet ik dit nu wel volhouden? Dat moment komt altijd. Bij iedereen die iets verandert. Niet één keer, maar meerdere keren, in verschillende vormen. Een tegenvaller. Een dag dat je geen puf hebt. Een terugval waar je jezelf op betrapt. En wat je op dat moment kiest, telt tien keer zo zwaar als die eerste stap zelf. In deze aflevering hoor je wat mij dat leerde, en het verschil tussen terugvallen in je oude ik en stappen zetten in wie je aan het worden bent. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E194
June 30 · 15 min
#194 - Een norm is geen absolute waarheid
Een bloedwaarde. Een diploma. Een functietitel. Een richtlijn die ooit, door iemand anders, is vastgesteld als "normaal." Maar wat als die norm helemaal niet voor jou is gemaakt? In deze aflevering deel ik hoe ik de regie terugpakte in het aanpakken van mijn vermoeidheid en wat dat me leerde over alle andere hokjes waarin we onszelf, of laten we ons, plaatsen. Over diploma's die bepalen wat "logisch" is om te doen. Over ervaring die bepaalt welke stap je "zou moeten" zetten. En over hoe makkelijk je daarin vergeet te checken: klopt dit nog voor mij? Herken je dat gevoel dat iets niet meer klopt, terwijl alles "volgens het boekje" goed is? Dan is deze aflevering voor jou. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E193
June 23 · 20 min
#193 - De onrust voor een besluit is geen probleem
Voel je enorme twijfel en stress voordat je een besluit moet nemen? Misschien herken je het: er gebeurt iets, in je omgeving of bij jezelf, wat je onder druk zet om een keuze te maken. En dan merk je dat de onrust alle kanten op gaat. Je weet niet goed meer wat je moet doen. Ergens weet je dat het tijd is om anders te kiezen, maar voel je de onrust die je enorm doet twijfelen of het wel de juiste keuze is. In deze aflevering deel ik hoe ik daar zelf mee omga. Ik wil niet op dezelfde manier besluiten nemen als ik toe ben aan verandering. Enorme stress of onrust op het moment dat er een besluit te nemen is, zie ik als een uitnodiging om anders op te komen dagen. Pas als we anders komen opdagen, kunnen we echt andere resultaten verwachten. Wat je in deze aflevering meekrijgt: Waarom stress vóór een besluit geen probleem is, maar een signaal Het verschil tussen automatisch reageren en bewust kiezen Waarom je de stress niet kunt bypassen, ook niet door snel naar het positieve te schakelen Een andere manier om met druk om te gaan voordat je een besluit neemt Twijfel jij al een tijdje of je een andere afslag moet nemen? Die twijfel vertelt je waarschijnlijk meer dan je denkt. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E192
June 16 · 18 min
#192 - Waarom je kernwaarden je soms tegenhouden
In Genius Alliance maken we onderscheid tussen twee soorten waarden: gekozen waarden en geërfde waarden. Gekozen waarden zijn wat jij zegt belangrijk te vinden. Het zijn de waarden waar jij je keuzes mee in lijn wilt brengen. Geërfde waarden zijn wat je dagelijkse gedrag en keuzes daadwerkelijk sturen en die hoeven lang niet altijd hetzelfde te zijn. Iemand die zegt dat vrijheid haar belangrijkste waarde is, maar al jaren uit loyaliteit blijft zitten in werk waar ze op is uitgekeken, daar zit een verborgen geërfde waarde die de gekozen waarde blokkeert. Ik ga ook in op iets wat ik steeds vaker zie: de neiging om persoonlijke groei snel te willen afronden. Even een webinar volgen, snel iets opzoeken, en denken dat het klaar is. Maar een echte carrièretransitie en zeker een identiteitsshift is een innerlijke reis. Die vraagt diepte, ruimte en de bereidheid om ook even niet alles te weten. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E191
June 9 · 14 min
#191 - Dit is geen praktisch probleem maar een oud patroon
Wat er écht gebeurt als je een nieuwe commitment aangaat Je hebt besloten dat het anders moet. Je zegt ja. En dan — vrijwel altijd — komt er iets tussen. Een verbouwing. Drukte op het werk. Iets wat eerst af moet. En dat voelt logisch. Maar is het dat ook? In deze aflevering vertel ik wat er werkelijk gebeurt op het moment dat je een nieuwe commitment aangaat. Waarom twijfel en oude verhalen precies dán opkomen. En wat het verschil maakt tussen mensen die hun nieuwe doelen ook écht realiseren — en mensen bij wie het er maar niet van komt. Ik deel ook mijn eigen ervaring toen ik voor het eerst een een-op-een-coach in de arm nam. En wat de nacht voor mijn eerste sessie me vertelde over wat er werkelijk speelde. In deze aflevering: Waarom je zoektocht niet kan beginnen vanuit je cv Wat er gebeurt in je hoofd op het moment van een nieuwe commitment Hoe je het verschil herkent tussen een praktische belemmering en een oud patroon Wat een deelnemer van mijn coachingstraject deed waardoor ze binnen een half jaar wist wat ze wilde — en die baan ook vond Meer weten? Binnenkort is mijn audioserie In drie stappen loskomen van je cv beschikbaar. Sta je op mijn maillijst, dan hoor je het daar als eerste. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E190
June 2 · 20 min
#190 - Waarom persoonlijke groei nooit bij één levensgebied blijft
Als je écht aan jezelf gaat werken, blijft het zelden bij één ding. In deze aflevering deel ik wat ik zie gebeuren bij mensen die het traject doorlopen en wat ik zelf ook ervaar in mijn eigen veranderingsproces. Want als je de standaard op één gebied verhoogt, gaan andere gebieden zich vanzelf aandienen. Dat is de kern van hoe ik werk. Het gaat niet over het vinden van een andere baan. Het gaat over een innerlijk proces, over je hart leren volgen en je verlangens serieus nemen. En als je dat doet, blijft het nooit alleen bij het werk. In deze aflevering hoor je: Waarom je hart volgen verder reikt dan alleen je werk Hoe een hogere standaard op één levensgebied automatisch andere gebieden in beweging brengt Wat ik zie bij mensen die dit proces doorlopen; van vriendschappen en creativiteit tot gezondheid en zelfzorg Waarom het pad naar verandering nooit een rechte lijn is en waarom dat niet erg is Hoe kleine signalen; kriebels, lichte onrust, je al vertellen wat er nodig is Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E189
May 28 · 29 min
#189 - Waarom meer keuzes je juist lam leggen
Vrijheid klinkt mooi, maar te veel keuzes zorgen er vaak voor dat je juist stilstaat. In deze aflevering deel ik hoe ik dat zelf ervaar, na een recente diagnose voor endometriose die mijn eigen veranderingsproces in gang heeft gezet. Ik leg de parallel met mijn coachingspraktijk: mensen die veel interesses hebben, gebruiken dat vaak onbewust als reden om niets te kiezen en werk te blijven doen waar ze op uitgekeken zijn. Ik deel hoe ik mezelf uit die overweldiging heb gehaald, niet door alles in kaart te brengen, maar door een kader te kiezen en concreet in beweging te komen. Ik bespreek ook wat er gebeurt als je aan de oppervlakte blijft scannen, waarom de diepte ingaan een ander soort informatie geeft, en hoe terugvallen past bij elk veranderingsproces en dus niet hetzelfde is als falen. Daarnaast vertel ik waarom een carrièreswitch bijna nooit alleen over werk gaat, en wat er mogelijk wordt als je de persoon als geheel meeneemt. Een eerlijke, persoonlijke aflevering over begrenzing, focus en wat een veranderingsproces echt van je vraagt. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E188
May 19 · 32 min
#188 - Mijn diagnose als jouw spiegel
In deze aflevering deel ik iets persoonlijks — iets waar ik zelf nog middenin zit. Niet achteraf, niet als afgerond verhaal, maar gewoon: terwijl het nog bezig is. Het gaat over een diagnose die ik onlangs heb gekregen, een chronische aandoening. En hoewel dat op zichzelf al genoeg stof tot nadenken geeft, deel ik het hier omdat ik zoveel parallellen zag met het proces dat mensen doormaken als ze willen veranderen — in werk, in leven, in wie ze zijn. Wat je in deze aflevering hoort: Hoe makkelijk het is om te grijpen naar de snelle oplossing, de pleister op de wond, in plaats van te kijken naar wat er werkelijk aan de hand is. En hoe dat patroon er bij een carrièreswitch precies hetzelfde uitziet. Waarom we veel te lang doorgaan met iets wat niet goed zit. In werk. In gezondheid. En hoe dat langzaam maar zeker zijn tol eist ook als je het zelf nauwelijks opmerkt. Dat er maar één beslismoment nodig is om iets te veranderen. Maar dat het daarna draait om bewust doorpakken, keer op keer. En waarom het herstellen van de verbinding met je lijf, met wat je echt voelt, niet alleen je gezondheid raakt, maar ook de sleutel is tot weten wat je wil in je werk. Als jij al een tijdje met de vraag rondloopt wat wil ik nou eigenlijk echt, dan is deze aflevering voor jou. Wil jij voor jezelf het proces van keuzes vanuit je kern leren maken, niet alleen begrijpen, maar ook daadwerkelijk doorleven? Plan dan een matchgesprek om te ontdekken hoe ik je begeleid in die transitie. Volg voor meer tips en inspiratie: https://www.instagram.com/helen_kho_khoworks/ of https://www.linkedin.com/in/khoworks/ . Of stuur me een dm met je vragen en inzichten n.a.v. de aflevering.
- Transcript
S1 · E187
May 12 · 33 min
#187 - Van hoofd naar hart - de identiteitshift in de praktijk
In deze aflevering neem ik je mee achter de schermen van mijn boekproces én van de livedag die ik afgelopen vrijdag had met klanten uit mijn coachingstraject. Want die twee dingen raken precies hetzelfde: hoe makkelijk je iets wat je écht wil naar de achtergrond schuift. Hoe je hoofd het overneemt. En hoe je terugkomt bij wat er echt toe doet. Ik deel met je wat er gebeurde op die dag, welke oefening ik had bedacht rondom waarheid en ruis, en waarom het zo veel uitmaakt of je jouw waarheid ook écht uitspreekt niet alleen opschrijft, maar hardop zegt, voor een groep. Daarnaast ga ik in op iets wat ik heel vaak zie bij mensen die midden in een carrièretransitie zitten: je kunt je best doen, je takenlijstje afvinken, brieven sturen en toch niet verder komen. Omdat je te veel vanuit je hoofd opereert en de verbinding met je lijf mist. Wat je meeneemt uit deze aflevering: Waarom je brein je eigen waarheid probeert te verbergen, ook als je die al weet Het verschil tussen mechanisch actie ondernemen en écht vanuit je nieuwe identiteit handelen Waarom voelen (ook de teleurstelling, ook de frustratie) juist versnelt in plaats van vertraagt Hoe je herkent wanneer je in ruis zit en hoe je terugvindt wat jouw waarheid is Wil jij ook zo'n shift maken? Als je luistert en denkt: dit is precies waar ik tegenaan loop, dan nodig ik je uit voor een matchgesprek. We kijken samen of mijn coaching bij jou past en wat er voor jou nodig is om echt een volgende stap te zetten. Plan je matchgesprek via https://calendly.com/khoworks/match-sessie Wil je meer weten over mij en mijn aanbod? Ga naar www.khoworks.nl Wil je delen wat deze aflevering voor je doet, stuur gerust een een dm op Instagram op @helen_kho_khoworks
- Transcript

Showing 1–20 of 23 episodes