Healthy By Cerna

Kamila Černá

Podcast Healthy by Cerna se věnuje zdravému životnímu stylu, fitness, výživě a rozvoji. Základní linkou všech témat je péče o zdraví, touha vzdělávat se a přinášet zábavnou formou nové informace a názory.

Děkuji za každé sdílení a odběr!
Autorka: Kamila Černá
www.healthybycerna.com

Spolupráce: on-line/osobní konzultace, výživový koučink
kamila@healthybycerna.com
IG: @Healthy_by_cerna
https://www.instagram.com/healthy_by_cerna/

Play

Open in

21 episodes
Avg 34 min
Czech

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

September 9 · 26 min
"Já svačiny nepotřebuju." OPRAVDU?
Svačinu vynecháváš, protože nechceš jíst „kalorie…
July 2 · 1 hr 4 min
Jak jsem si vybudovala vysněnou kariéru ve výživě (i se dvěma malými dětmi)
Jak se buduje úspěšná kariéra, když máte doma dvě…
May 22 · 28 min
O čem se v mateřství nemluví (ale mělo by)
V dnešní epizodě otevírám témata, o kterých se po…
May 12 · 11 min
Nečekej na ideální podmínky… ⏳ | Co bude dál s podcastem?
Kolikrát si říkáme, že začneme „až bude správný č…
Dec 22, 2025 · 1 hr 2 min
Z jednoho dítěte na dvě: realita dvojnásobné mámy
Jaké to je, když se z mámy jednoho dítěte stane m…
Nov 6, 2025 · 41 min
S Marií Nussbaum o naturopatii a ženském zdraví (protizánětlivá strava a naše tělo v souvislostech)
V této epizodě jsem si povídala s Marií Nussbaum,…
Aug 6, 2025 · 20 min
Co když jsi byl/a vždycky v pořádku? Tohle není jen o jídle. 🧠
Děti se nerodí s tím, že by si myslely, že je s j…
Jul 21, 2025 · 31 min
První příkrmy: Kdy, co a jak zavádět podle aktuálních doporučení + mé tipy z praxe
Kdy začít s příkrmy? Musím začínat pyréčkem? A je…
Jul 11, 2025 · 15 min
Chci uzdravit vztah k jídlu, ale nechci přibrat
Mnoho lidí za mnou přichází s tímto přáním – chtě…
Jun 18, 2025 · 58 min
Mé druhé těhotenství, porod a šestinedělí
V této epizodě s vámi sdílím svůj příběh – jak js…
May 14, 2025 · 36 min
Zeptej se výživářů: Nutriční terapeuti vs. výživoví poradci | Jak se stát dobrým výživářem 👩‍💻
V dnešní epizodě jsme si s mým týmem výživářů –…
Apr 11, 2025 · 16 min
Omega-3: Jak se vyznat v džungli doporučení a doplňků 🐟
Omega-3 mastné kyseliny – všichni o nich mluví, s…
Mar 28, 2025 · 36 min
Zeptej se výživářů: Co když doma jedí jen polotovary? | Pravidlo 80/20 🍔
Co dělat, když se snažíš jíst zdravě, ale zbytek …
Mar 14, 2025 · 34 min
Zvládnu to? O strachu, perfekcionismu a přijetí nedokonalosti
Strach přiznat, že máš strach. Strach ze selhání.…
Feb 21, 2025 · 22 min
Strava při kojení - praktický průvodce výživou po porodu 🤱
V této epizodě si probereme zásady výživy při koj…
Feb 5, 2025 · 36 min
Zeptej se výživářů: Jídlo a zkouškové, strach z léčby, jak poznat nízký příjem, kolotoč přejídání a zvracení
Jak se stravovat a hýbat během zkouškového období…
Jan 27, 2025 · 25 min
Jak zvládnout plnou hlavu a pocit zahlcení
Máš pocit, že všichni zvládají všechno a ty pořád…
Jan 10, 2025 · 36 min
Začni skutečně zdravě: 7 tipů, jak na nový rok bez předsevzetí 🫐
Drastická předsevzetí jsou pasé, udržitelné změny…
Dec 5, 2024 · 57 min
Adventní speciál s výživovým týmem🌲: Jak a čím začít se změnou jídelníčku
Žhavá témata v oblasti výživy a zdravého vztahu k…
Oct 10, 2024 · 21 min
Sledování glukózy: Nutnost pro optimalizaci zdraví, nebo zbytečná panika?
Pojďme se podívat na rostoucí trend monitorování …

Showing 1–20 of 21 episodes