Skip to content
Sign in
Artwork for Hälsorevolutionen
Health & FitnessScience

Hälsorevolutionen

Acast

I Hälsorevolutionen får du det senaste inom den internationella hälsoforskningen och antiinflammatorisk livsstil, speglat i de gamla beprövade hälsotraditioner som finns jorden runt. Mycket skratt, mycket kunskap, mycket inspiration. Det västerländska möter det österländska. 

Podden Hälsorevolutionen tar avstamp i Maria Borelius personliga, bästsäljande böcker om antiinflammatorisk livsstil (Hälsorevolutionen, Bliss och Förundran), men det är en pågående rörelse… Tillsammans med lyssnarna utforskar vi det nya hälsolandskapet med ett lika kritiskt som nyfiket öga. Vi har gäster som är forskare, läkare, entreprenörer, författare, kulturprofiler, vänner, kända, okända hälsoprofiler som är med och testar olika moment under resans gång. Och Maria delar generöst med sig av både egna misstag och framsteg.

Vi som gör podden är Maria Borelius, vetenskapsjournalist, författare och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent. Vi brinner för att du ska känna dig ljusare, starkare, lugnare, gladare och få skina i just ditt liv. Din nya hälsoresa börjar nu! Kontakt: halsorevolutionenpodcast@gmail.com Följ oss gärna på Instagram: halsorevolutionen_podcast

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 38 episodes
  • Avg 47 min
  • Swedish

Episodes 38

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S13 · E369
    Today · 20 min

    HELGBONUS! LIVEPODDEN BAKOM KULISSERNA – EFTERSNACK!

    Preppen, peppen, lokalen, gästerna, klänningarna, överraskningsmusiken, tacksamheten! Följ med från start till mål bakom livepodden den 2/11. Tack än en gång alla fantastiska gäster och samarbetspartners. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E368
    Thursday · 1 hr 1 min

    AVSNITT 368: LIVET SOM STAMMARE – SKAM, MYTER OCH FORSKNING

    Ungefär 5–8 procent av alla barn stammar i samband med att de börjar prata. Carina var en av dem. "Jag stammade under hela min uppväxt, men sedan släppte det successivt i 20-årsåldern." Många barn växer ifrån det, och för andra består stamningen livet ut. I världen idag stammar ca 1 procent, vilket handlar om runt sjuttio miljoner människor. Ändå pratar vi nästan aldrig om det och det finns så många myter. Veckans gäst Diana Morgården Guilletmot är stamningsinfluencer med det uppmärksammade Instagramkontot @foreverstuttering "I över 30 år försökte jag dölja min stamning, sedan övergick jag till att arbeta med acceptens, exponering och att våga använda min röst även när den inte gör som jag vill. Nu har även min treåriga son börjat stamma och jag vill göra allt för att han ska få bättre förutsättningar än jag hade." En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • October 29 · 30 min

    AVSNITT 365: DEN GYLLENE BRON – SÅ FÅR DU MED DIG ANDRA PÅ HÄLSORESAN!

    Nu är den här, Marias nya efterlängtade bok, "HÄLSOREVOLUTIONEN – NYA INSIKTER: Vägen vidare! Din handbok för ett ljusare, starkare liv". I detta avsnitt ska vi fördjupa oss i en av bokens inspirerande delar, "Den gyllene bron" – vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära. "Ge dina fiender en gyllene bro att retirera på." Citatet kommer från den kinesiske generalen Sun Tzi, som levde på 500-talet före Kristus. "Det här är något jag kämpat mycket med: hur får man med sig sina nära och kära på en hälsoresa – utan att bli en tyrann? Och hur ger man andra en gyllene hälsobro, där det känns lätt, rätt och kul att hänga på," säger Maria. HÄR BESTÄLLER DU DITT EX AV BOKEN: https://www.adlibris.com/sv/bok/halsorevolutionen-nya-insikter-9789199167640 I Hälsorevolutionen – Nya insikter berättar Maria om jakten på nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. I denna nya, lika personliga och spännande handbok får du även: - Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden. - Den samlade forskningen som visar sambanden. - Blissdagboken – kom igång steg för steg! - Nya härliga recept + Marias enkla vardagstricks för att få ihop bra måltider. - En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning. Och en massa medkänsla och humor på vägen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E363
    October 21 · 42 min

    AVSNITT 363: ÖKA LIVSGLÄDJEN – SKALA AV, SÄG NEJ OCH TA HAND OM DIG

    När går den malande stressan över i utmattning? När slutar det roliga att kännas lustfyllt? Vilka varningstecken ska man se upp för? "Ofta smyger det sig på genom irritation, trötthet och sömnstörning. Vi tappar glädjen och nyfikenheten, det kallas för anhedoni, och innebär att vi har levt under press och stress under en väldigt lång tid. Till slut sparar vår biologiska kropp på det vi inte behöver för att överleva," berättar veckans gäst Åsa Nyvall, samtalsterapeut, yogalärare och författare till ett flertal böcker. ”Idag är det som om många av oss hela tiden är på väg mot något annat. Det man behöver i det här läget är att lugna nervsystemet och plocka bort. Men det är svårare idag att vara människa, vår återhämtning brister. Vi har blivit ganska dåliga på att ta en långsam promenad, sitta med en kaffe och titta ut genom ett fönster. Det behöver inte vara så dramatiskt." Både Carina och Maria kände igen sig i veckans samtal. Kanske gör du det också? En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E362
    October 14 · 43 min

    AVSNITT 362: KRYDDA DITT LIV – MER HÄLSOSAMT OCH INTENSIVT PÅ SAMMA GÅNG

    Veckans gäst är Adrian Coyet som tillsammans med sin fru Elsa är grundare till The Pepper Quest, idag Sveriges kanske mest innovativa kryddföretag. De reser runt i världen, i främst Asien, i jakt på kryddor av allra högsta kvalitet. "Det här har gjort att vår mat har exploderat i olika smaker och färger som man vill dela med andra," berättar Maria, som fick ett prova på-kit i julklapp och sedan började leka loss ännu mer i köket. Kryddor är också rika på polyfenoler som ger oss en mer balanserad tarmflora. "Att variera många olika kryddor och grönsaker är bland det bästa man kan göra för sin hälsa." Ja, idag smakar och doftar vi oss fram i studion och får upp ögonen för allt från kardemumma till batakpeppar och stjärnanis. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E361
    October 7 · 52 min

    AVSNITT 361: KRISTIN KASPERSEN OM ATT UPPFINNA SIG SJÄLV IGEN

    Veckans gäst är Kristin Kaspersen, författare, programledare och hälsoentreprenör som nyligen startat Invent Yourself, en onlinestudio med träning, rörelse, avslappning och recept. Kristin är utbildad coach, yin yoga- och Soma Move-instruktör. Hon har skrivit flertal böcker om hälsa och personlig utveckling bland anna "Stark i kropp och själ", "Tacksamhet" och "Vägen till att leda mig själv – via stigar, berg och snår". Kristin berättar bland annat om hur hennes son hjälpte henne att hitta sin inre trumma. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E360
    September 30 · 51 min

    AVSNITT 360: TA SMÅ STEG – OCH NÅ DINA MÅL

    Hur sätter man mål och skapar varaktig förändring? Kanske behövs det inga gigantiska visioner, utan mer handlingar som får fäste över tid. Veckans gäst är David Larsson Heidenblad, docent i historia vid Lunds universitet och föreståndare för Centrum för kunskapsspridning och samtidshistoria. Nu är han aktuell med boken "Ta små steg och skapa stor förändring". Med nyfiken blick har han formulerat en modell i tre steg: 1/ Tänk litet. 2/ Sätt människor i centrum. 3/ Arbeta långsiktigt. "Mycket handlar om att bestämma sig. Att bli bättre på något, till exempel laga mat, handlar om att bryta ner det till små steg, kanske laga pannkakor – att göra det görbart. Sedan våga ta steget, skicka det där mejlet man funderat på. Vad är det värsta som kan hända? En viktigt del i utvecklingen är att kunna misslyckas. Vad har vi att förlora och vad har vi att vinna?" Tidigare har David varit med i Hälsorevolutionen och pratat om sin förra bok "Ta din tid". Vi är så glada att ha honom tillbaka. PS. För dig som är mitt i livet. Vill du lära dig mer om lunginflammation, pneumokocker och vaccination så besök gärna pneumo.se En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E359
    September 23 · 38 min

    AVSNITT 359: NYA INSIKTER – VÄGEN VIDARE

    EN NY VETENSKAPLIG BLADVÄNDARE! Den holistiska hälsoresan fortsätter – allt om Marias nya efterlängtade bok och vägen dit. I detta avsnitt pratar vi om nya, spännande handboken Hälsorevolutionen – Nya insikter. Hur Maria jagar nya ledtrådar och hittar bevisen för att antiinflammatorisk kost verkligen påverkar immunförsvaret. HÄR KAN DU FÖRBOKA DITT SIGNERADE EX AV BOKEN: https://www.bokus.com/bok/B000437021/signerad---halsorevolutionen-nya-insikter Ur innehållet: - Marias fortsatta spännande resa med toppar, dalar, motgångar, tuffare hälsosmällar och nya lärdomar i form av allt från en ny tallriksmodell till kortisolkalibrering, blodsockerbalans, stärkt mikrobiom, nya sätt att träna, en fördjupad andlig insikt, affirmationer och en moodboard som förflyttat henne till ett lugnare liv bland olivträden på italienska landsbygden. - Den samlande forskningen som visar sambanden. - Blissdagboken – kom igång steg för steg! - Den gyllene bron – vägen till att leda inte bara dig själv utan även dina nära och kära. - Nya härliga recept + Marias enkla vardagstrick för att få ihop bra måltider. - En egen hälsodagbok att fylla i för 7 dagar med din mix av bra mat och rätt träning. Och en massa medkänsla och humor på vägen. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E358
    September 18 · 15 min

    AVSNITT 358: SAVE THE DATE 2/11 – KOM PÅ LIVEPODD!

    ALLT OM LIVEPODDEN DEN 2/11 – OCH HUR DU SÄKRAR DIN BILJETT! NYA INSIKTER – HÄLSOREVOLUTIONEN MED VÄNNER NÄR OCH VAR? Måndagen den 2 november, kl 19.00, RIVAL, STOCKHOLM ”Vi har laddat för denna livepodd ända sedan vi började podda för 6 år sedan. Tillsammans med våra gäster kommer vi bjuda på en känslostark helkväll för mer hopp, ljus och balans i livet” Efter sex år som en av Sveriges mest populära hälsopoddar bjuder Hälsorevolutionen in till en holistisk helkväll där du möter spännande gäster och får med dig en rad nya insikter. Hälsorevolutionen delar varje vecka med sig av det senaste inom den internationella hälsoforskningen, speglat i gamla beprövade hälsotraditioner. Personliga samtal, mycket skratt, kunskap och inspiration. Podden görs av Maria Borelius, vetenskapsjournalist, biolog och bästsäljande hälsoförfattare tillsammans med Carina Nunstedt, hyllad författare, producent och förläggare. Under kvällen bjuder Maria och Carina på sina personliga resor och berättar hur de har manifesterat stora livsförändringar. Carina är aktuell med romanserien Rivieradrömmar som utspelar sig i Nice, där hon hittade ljuset igen efter att hon förlorade sin man. Maria bor numera på en olivgård i Italien och är aktuell med Hälsorevolutionen: Nya Insikter – uppföljaren till succéboken Hälsorevolutionen – som vi passar på att fira denna kväll. Poddföreställningen är ca 2x55 minuter i två akter med 30 min paus för bokförsäljning, signering och mingel. Här kan du boka din biljett: https://www.ticketmaster.se/event/811431598 EARLY BIRD-PRIS, få 100 kr rabatt till och med den 30/9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S13 · E357
    September 16 · 38 min

    AVSNITT 357: EXPEDITION SVALBARD – Möt äventyraren Jesper Skarman

    Denna vecka gästas vi av äventyraren Jesper Skarman, 33, från Malmö. Till vardags jobbar han med rekrytering 9–5 men hinner även träna hårt 6–7 gånger i veckan, till exempel genom att släpa bildäck, med nästa expedition i sikte. 10 år gammal läste han Göran Kropps bok och började studera de klassiska polarexpeditionerna. Som 20-åring besteg han Kilimanjaro och har sedan stegrat utmaningarna. Nyligen lämnade han fru och barn hemma för att för att skida 50 mil över Svalbard. Hör om Jespers träningstips och bästa strategier för att klara nästa stora mål. Du får även Marias recept på energibollar med torkade lingon. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S12 · E356
    September 9 · 43 min

    AVSNITT 356: GÅ I KLOSTER – EN RETRÄTT FRÅN VÄRLDEN UTANFÖR

    Både Maria och Carina har gått i kloster. Flera gånger. Frivilligt. Det kanske säger något om oss? Ja, eller så säger det något om ”alla!? Och om vår samtid? Om behov som människor haft redan för tusen år sen och vilken roll som kloster har spelat för människors hälsa på ett rent holistiskt plan. Carina berättar om sin tredagarsreatreat på ett munkkloster på ön Île Saint Honorat utanför Cannes. Hon fick knappt någon frukost, ensamheten slog till. Först längtade hon hem, men efter ett tag infann sig ett djupare lugn. Maria har tidigare varit på ett tystnadsläger på ett kloster i Wales. "Dag ett var det superjobbig, jag kände mig pinsam, det var konstigt att äta med andra utan att få prata och jag blev som en surikat – tittade runt och runt. Låg och smygflippade i min mobil (mobiler var ju förbjudna) och läste sminnktips på kvällarna....Men sen hände något. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S12 · E355
    September 2 · 1 hr 9 min

    AVSNITT 355: DOKTOR DIAMANTIS OM NÄRINGSBRIST, STRESS OCH ETT FRIARE LIV

    Veckans gäst är Diamantis Koukouvinos, läkare i funktionell medicin och kinesisk medicin, aktuell med nya boken ”Hjälp kroppen läka” (Mondial förlag). Han berättar om uppväxten som satte djupa spår, men också väckte ett stort intresse för läkande örter som så småningom ledde honom till läkarstudier i Kina. "Hälsa handlar inte bara om att behandla symptomen när de väl uppstår, utan om de val vi gör varje dag. Det handlar om vår relation till naturen, till maten vi äter och till människorna vi har runt omkring oss. Våra kroppar bär på större förmåga till återhämtning än vad vi tror – bara de ges rätt förutsättningar att läka", menar Doctor Diamantis. Under arbetet med boken har han ägnat mycket tid åt att sammanställa forskning för att förstå hur vår livsstil, näringsbrist och utarmade jordar bidragit till att vi mår som vi gör. "Att hela tiden vara stressad kostar mycket för kroppen, det är inte meningen att vi ska gå runt med en konstant låggradig stress. Kroppen försöker kompensera och betalar med näringsämnen." En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S12 · E354
    August 26 · 1 hr 9 min

    AVSNITT 354: ANDERS HANSEN OM HUR HJÄRNAN VILSELEDER OSS – "VI INTE ÄR GJORDA FÖR ATT VARA LYCKLIGA"

    Varför är det så svårt att stänga av alla tankar som snurrar? "Nästan all oro och ångest som människor upplever är i onödan. Hjärnan är en överlevnadsmaskin. Men man ska inte lita på det kaos som pågår där inne. Vi är inte utvecklade för att vara harmoniska och lyckliga.” Det säger veckans gäst, succéförfattaren och psykiatern, Anders Hansen, aktuell med nya boken "Hjärnans akilleshälar". Han delar med sig av spännande forskning, egna erfarenheter från patientmöten och handfasta råd om hur man kan förhålla sig till en hjärna som är lika primitiv som fantastisk. Ju mer vi förstår hjärnans akilleshälar, desto bättre kan vi navigera runt dem. Han är kritisk mot hur vården hanterar våra känslor. I Sverige tar idag nästan var åttonde vuxen antidepressiva. "Det är bra att vi har tagit bort stigmat kring psykisk ohälsa men att känna oro är helt normalt. Om man under en långa perioder känner en försämrad livskvalitet ska man såklart söka hjälp. Men varje upplevelse av ångest ska inte behandlas med läkemedel." Anders Hansen är leg läkare utbildad vid Karolinska Institutet, överläkare i psykiatri och civilekonom från Handelshögskolan i Stockholm. 2016 slog han igenom med boken "Hjärnstark" som fick flera utmärkelser. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S12 · E353
    August 19 · 1 hr 8 min

    AVSNITT 353: HAR DU FASTNAT I MOBILEN? Så kan du leva mer och scrolla mindre

    Magnus Fridh är yogalärare, meditationslärare och författare, aktuell med nya boken "DIGITALT ANDRUM: 7 steg till att leva mer och scrolla mindre". Han berättar hur han mådde allt sämre av att mobilen tog över mer och mer av hans vardag. Vad händer i oss när vi fastnar i telefonerna? Vad händer med vår uppmärksamhet, tankeförmåga, varför blir det så tvångsmässigt...? Hur mår våra nervsystem, våra kroppar? "Jag mäktade inte med att läsa längre böcker och en gång var jag nära att köra av vägen när jag svarade på ett sms i bilen. När jag pratade med mina vänner förstod jag att många, liksom jag kände att det gått för långt. Vi märker inte hur vårt nervsystem påverkas av mobilen, till och med när du sover och har mobilen på ditt nattduksbord så kommer ditt nervsystem vara i ett beredskapsläge." Magnus guidar till olika tekniker som kan hjälpa dig till en sundare mobilrelation om du känner att det har gått för långt. Vi zoomar även in den hälsosamma pekannöten och bjuder på ett recept på pekannöts-bites. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S12 · E352
    August 15 · 22 min

    SOMMARENS HÖJDPUNKTER: MARIA OCH CARINA CHECKAR IN VAD SOM HÄNT SEN SIST

    Vi är tillbaka i poddstudion efter en kortare sommaruppehåll. Maria och Carina checkar in vad som hänt sedan sist. Carina har klubbat i Cannes och Saint Tropez, tagit power naps, besökt vingårdar och varit på klosterretreat på en ö utanför Cannes, och varit tyst i tre dagar, som en del i arbetet med nya boken. Maria har varit på operafestival, sträckkollat Outlander, hängt med barn och barnbarn och planerar sin egen blissretreat i Italien, där tystnad också är ett inslag. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 11 · 1 hr 17 min

    SOMMARFAVORIT! RANGAN CHATTERJEE OM VÄGEN TILL INRE HÄLSA

    SOMMARFAVORIT I REPRIS! EXTRA LÅNGT AVSNITT! Vi gästas av en av våra internationella favoritgäster – den bästsäljande brittiska författaren och läkaren Rangan Chatterjee. Med sin personliga blandning av livsfilosofi och medicinskt kunnande har han utvecklat en unik blick för hur den moderna människan mår, kämpar, stressar och brottas med livsutmaningar. "Ju äldre jag blir desto mer ödmjuk känner jag mig. Vi lever i en kultur som är väldigt "head based". Något av de viktigaste jag har lärt mig är att vetenskap inte är allt. Vi måste vara öppna för allt vi inte vet och utforska de underliggande orsakerna till att vi fastnar i ohälsosamma beteenden. I sin senaste bok, "9 steg till inre hälsa: så skapar du varaktig förändring", delar Dr Chatterjee med sig av enkla tekniker, för hur vi både ska må bättre och hitta mer lugn i livet. Varje morgon ställer han sig 3 frågor: 1. Vad uppskattar jag med livet? 2. Vad är det viktigaste jag måste göra idag? 3. Vilken kvalité vill jag visa upp för världen? Frågorna hjälper dig att lära känna dig själv, lovar han. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • August 8 · 1 hr 6 min

    SOMMARFAVORIT! MALIN BERGHAGEN OM ATT ÄLSKA, RASA OCH LÄKA – NÄR LIVET BÖRJAR OM

    DEN TREDJE VÅREN! Sommarfavorit i repris! Malin Berghagen, yogalärare, hälsoprofil, skådespelare och aktuell med ”Den tredje våren” (The Book Affair förlag), sin nya, hyllade bok om vägen genom klimakteriet. Det handlar om att lära sig lyssna till livet. Om att förstå och leva med sin kropp och hedra sin inre visdom. En resa in i en ny livsfas. Om att älska, rasa, läka. Malin berättar om sorgen det innebar att förlora tre naturliga roller – som ung kvinna, mamma och dotter. Hon guidar oss genom de fysiska förändringarna och lär oss hur vi kan boosta lymfan, lever och njurar. En podcast producerad av: Maria Borelius, vetenskapsjournalist och biolog och Carina Nunstedt, förläggare och producent, i samarbete med Acast. Klippare: Andreas Carlson. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 38 episodes