Hablemos de Salud Mental

Ep. 15: El impacto del sueño en el desarrollo infantil

Dormir bien también es crecer bien. En este episodio conversamos con la Dra. Isabel Morales Muñoz, especialista en salud del sueño y profesora asociada del Instituto de Salud Mental de la Facultad de Psicología de la Universidad de Birmingham (Reino...

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Ep. 14: ¿Cómo se trata el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en adultos?

Después de haber explicado en qué consiste y cómo se ven los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en los adultos, aquí hablamos de los tratamientos disponibles hoy en día para poder sobrellevar mejor los efectos de...

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Ep. 13: ¿Cómo es el trastorno por déficit de atención e hiperactividad en los adultos?

Coloquialmente llamado TDAH, el trastorno por déficit de atención e hiperactividad es asociado comunmente en los niños. Sin embargo, hay adultos que lo padecen también pero no lo saben. En este episodio te explicamos cómo afecta en la vida adulta,...

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Ep.12: ¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te estresas?

En este episodio exploramos las hormonas que se activan ante el estrés, cómo afectan a nuestro organismo, los mitos que hay alrededor de ellas, y qué consecuencias puede tener vivir bajo estrés crónico. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro...

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Ep.11: ¿En qué parte del cuerpo se generan las emociones?

La respuesta a la pregunta del título no es tan sencilla. Sin embargo, en esta charla, hicimos nuestro mejor esfuerzo por explicarte qué le sucede a nuestro cuerpo cuando algún estímulo nos provoca una emoción. Después de este episodio muy...

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Ep.10: Lo que los estudios científicos dicen (y lo que no dicen)

¿Cómo saber si lo que vemos en las redes sociales o en los medios con respecto a los estudios científicos es verídico?  En este episodio te explicamos cómo diferenciar la información basada en evidencia de los titulares sensacionalistas que circulan...

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Ep.9: ¿Cómo ha impactado a la salud la falta de mujeres en la ciencia?

La historia de la ciencia está llena de avances, pero también de ausencias. En este episodio analizamos cómo la representación de las mujeres, tanto en los estudios médicos como en la investigación científica, ha dejado huellas profundas en la forma...

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Ep.8: Comunidad LGBTQ+: Salud mental y cómo ser aliado

En este episodio hablamos sobre lo que al día de hoy sigue afectando la salud mental de la comunidad LGBTQ+, explicamos lo que es el estrés de minoría y cómo es que éste afecta a ésta y otras minorías. También exploramos aspectos necesarios a trabajar...

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Ep. 7: El fenómeno del impostor

En este episodio exploramos el fenómeno del impostor, sus distintos tipos y cómo se manifiestan en la vida diaria. También compartimos herramientas prácticas para identificarlo, enfrentarlo y recuperar la confianza personal. Una guía breve y útil para...

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Ep. 6: Home Burnout: el trabajo fuera del trabajo

En este episodio hablamos de la carga invisible de gestionar la vida cotidiana —organizar, anticipar, coordinar, recordar— que al día de hoy sigue recayendo mayormente en las mujeres. Hablamos de los efectos en la salud mental y proponemos estrategias...

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Ep.5: ¿Qué dice la ciencia sobre el uso de pantallas en jóvenes?

Aquí vas a escuchar lo que hasta ahora ha demostrado la ciencia sobre los efectos del uso de las pantallas y plataformas digitales en los jóvenes y cómo desarrollar un hábito digital saludable. ¿Tienes más preguntas acerca de este u otro tema?...

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Ep.4: ¿Cómo influye la soledad en la salud mental?

Aquí empezamos por definir qué es la soledad y cómo la vida moderna ha cambiado la manera en que la percibimos. Exploramos también cómo afecta la salud física y mental en las diferentes etapas de vida, tomando en cuenta también que todas las personas...

Ep.3: La conexión entre genética y salud mental

¿Cómo investigan los científicos la influencia de la genética en la salud mental? ¿Hasta qué punto nuestros genes pueden aumentar la vulnerabilidad a ciertos trastornos? ¿Y qué papel juegan los estudios genéticos en la prevención y el tratamiento? En...

Ep.2: Investigar contra corriente: Mujeres científicas invisibilizadas

A lo largo de la historia, la ciencia y la medicina han sido un campo más en el que las mujeres han tenido que luchar para abrirse camino. Es por eso que las aportaciones de científicas como Hipatia, Rosalind Franklin, Margarita Salas Falgueras, entre...

Ep.1: Quién cuida tu salud mental

En este episodio, además de presentarnos y explicarte más detalladamente de qué va el podcast, te contamos cómo nació el estudio de la mente y qué hacen hoy psicólogos, psiquiatras, coaches y otros profesionales de la salud mental. Escúchalo también...