#217 Nie wiedziała, że boi się odchudzania. Rozmowa z Malwiną.
Dołącz do Głodnej odzyskaj kontakt z własnym ciałem. Będę obok przez cały Twój proces, nie musisz dalej walczyć sama 💔 Szczegóły znajdziesz TUTAJ. ❗️CHCIAŁA SCHUDNĄĆ, ALE ODCHUDZANIE WYWOŁYWAŁO LĘK Przez lata Malwina chciała schudnąć. Wiedziała dużo o odżywianiu, pracowała z dietetykami i psychodietetykami, próbowała kolejnych sposobów na zmianę jedzenia. A jednak kiedy zaczynała tracić kilogramy, pojawiał się niepokój. Bo wcześniejsze schudnięcie wiązało się dla niej z bardzo trudnym okresem w życiu. Tyle że to nie był jedyny problem. Malwina długo nie rozumiała też, dlaczego tak trudno jest jej odpoczywać bez jedzenia... 𝐖 𝐭𝐲𝐦 𝐨𝐝𝐜𝐢𝐧𝐤𝐮 𝐫𝐨𝐳𝐦𝐚𝐰𝐢𝐚𝐦𝐲 𝐨: • dlaczego utrata kilogramów zaczęła kojarzyć jej się z zagrożeniem, • jak doświadczenie silnego lęku wpłynęło na jej późniejsze próby odchudzania, • dlaczego można jeść „zdrowo”, mieć dużą wiedzę i nadal nie rozumieć, co naprawdę napędza jedzenie, • jak potrzeba odpoczynku i przekonanie, że „nicnierobienie” jest stratą czasu wpływały na jej jedzenie, • dlaczego słodycze stały się dla niej sposobem na szybkie rozładowanie napięcia, • jak odkryła, że problemem nie był tylko głód emocjonalny, ale też napięcie fizjologiczne, • co sprawiło, że jedzenie w końcu przestało zajmować tyle miejsca w jej głowie, • dlaczego największą zmianą nie była dla niej liczba na wadze, tylko moment, w którym zauważyła, że w końcu przestała ciągle myśleć o jedzeniu. 📍Możesz dużo wiedzieć o zdrowym odżywianiu, a mimo to wciąż nie rozumieć, co naprawdę blokuje Cię przed zmianą. Paradoks polega na tym, że możesz bardzo chcieć schudnąć, a jednocześnie odczuwać lęk przed utratą kilogramów. Pomogę Ci to zmienić! 𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? Napisz: glodnaglowa@monikamichalak.pl Koniecznie daj znaka jak się słuchało! ;) Znajdziesz mnie tutaj: @monika.michalak_ M.