Kids & FamilyParentingHealth & FitnessMental Health

Формула счастья

Евгений Наточий

«Формула счастья» — это единственный русскоязычный подкаст, где Лилия Бессонова, практикующий психолог с 20-летним стажем, работает с ведущим прямо в эфире.

Лилия простым и душевным языком объясняет, как сделать свою жизнь проще, светлее и осознаннее. Здесь нет менторского тона и сложных терминов — только живой диалог о том, что волнует каждого: от личных границ и одиночества в толпе до выгорания и поиска себя.

Лилия делится 20-летним опытом практики, личными инсайтами и проверенными психологическими инструментами. Вместе с со-ведущим Евгением они разбирают трендовые запросы россиян, обсуждают ловушки «токсичного позитива» и учатся выбирать себя без чувства вины.

Подкаст для тех, кто хочет перестать бороться с собой и начать слышать свои истинные желания.

Для связи с Л.М. Бессоновой, в том числе для получения квалифицированной психологической помощи:
телеграм https://t.me/liliyabessonova

ВК https://vk.com/lmbessonova

WhatsApp: +7 917 090 0118

Play

Open in

29 episodes
a few times a week
Avg 47 min
Russian

Episodes 29

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2 · E6
Friday · 25 min
6 выпуск. Почему самооценка привязана к счету в банке
Представьте: вам на карту пришла неожиданная сумма. Что вы чувствуете в теле? Легкость? Азарт? А теперь представьте другую картину: до зарплаты два дня, счета горят, а денег нет... Меняется не только настроение. Меняется то, как вы воспринимаете *себя*. В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений спускаются на уровень глубже. Мы не будем говорить о том, как зарабатывать или инвестировать. Сегодня мы разбираемся, почему для многих людей доход становится «термометром самооценки». Одно дело — расстроиться из-за неоплаченного счета. И совсем другое — почувствовать себя неудачником и «человеком второго сорта», потому что денег сейчас нет. Откуда берется эта привязка? Как перестать оценивать свою личность по балансу банковской карты и почему хотеть денег и красивых вещей — это абсолютно нормально? В этом выпуске: 💸 Телесные реакции на деньги: от «бабочек в животе» до «холодного металлического шара» в желудке. 📉 Доход как прибор для измерения собственной ценности. 🏎 Почему потеря машины или телефона ощущается как потеря кусочка личности? 🗓 Ловушка «Я должен»: кем вы должны быть к 30, 40, 50 годам и чьи это на самом деле ожидания? 🚫 Стыд желаний: почему нас учили отказываться от себя и считать «алчность» грехом? 🛠 Практика недели: Как найти опору в себе, когда баланс карты стремится к нулю. Два простых шага, которые помогут отделить вашу истинную ценность от цифр на экране. 📚 В выпуске упоминается книга Элиз Лёнен «В погоне за одобрением». Ищите ее аудиоверсию в нашем эксклюзивном литературном приложении - подкасте "Для Неё" https://forher.mave.digital/ep-113! Главы эпизода (Таймкоды): 00:00 — Телесные реакции на деньги: радость или страх? 06:35 — Доход как «термометр» самооценки. 10:01 — Ловушка «Я должен»: откуда берутся внутренние требования? 13:38 — Когда вещи становятся частью нашей личности. 17:04 — Стыд желаний: почему хотеть — это нормально? 22:14 — Разрешение себе быть: как найти то, что не колеблется вместе со счетом. 23:17 — Практика недели: 3 вещи, которые остаются правдой без привязки к деньгам. 24:42 — Главный вопрос выпуска. 🎙 Ведущие: Лилия и Евгений 💌 Делитесь выпуском с друзьями, которым он откликнется, и пишите в комментариях, какая ваша последняя покупка была «покупкой образа», а не вещи! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань). Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Теги эпизода: #Психология #Деньги #Самооценка #ФормулаСчастья #ПсихологияДенег #Финансы #Саморазвитие #Подкаст #ОтношенияСДеньгами #ЛичностныйРост #ПсихологияЛичности #Самоценность #Стыд #Желания #ПрактикаНедели
S2 · E5
Tuesday · 24 min
5 выпуск. Ничего не жалко за мечту. Что на самом деле Вы покупаете в рассрочку?
Зарплата 60 тысяч, куртка за 18 тысяч в рассрочку на 4 месяца. Мы покупаем не вещи, а секунду, в которой становимся «новой версией себя». Разбираем с Евгением, почему кнопка «оплатить частями» опаснее классического кредита, как отличить заботу о ребенке от покупки статуса «хорошего родителя» и что делать, чтобы перестать одалживать ресурсы у своего будущего «я». Стоит девушка в примерочной. В руках — волшебная куртка. Ценник — 18 000 ₽, зарплата — 60 000 ₽. Она смотрит в зеркало и на секунду видит не себя нынешнюю, а ту, кем хочет стать. И будущая версия себя эту куртку точно купит. Вопрос только в том, кто будет за это платить: она сегодня или она же, но через четыре месяца, когда куртка уже будет пылиться в шкафу? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Лилия и Евгений разбирают анатомию импульсивных трат и кредитов. Мы не будем вас стыдить или читать лекции о финансовой грамотности. Мы поговорим о психологии: почему наш мозг так легко обманывается яркими фантазиями и как современные маркетплейсы делают процесс влезания в долги абсолютно «безболезненным». В этом выпуске: 🕰 История про куртку: почему мы покупаем «будущее себя» в рассрочку. 🕰 Как мозг обманывает нас в примерочной и почему воображение почти бесплатно. 🕰 Главный тест: как отличить реальную необходимость от покупки «образа для зрителей». 🕰 Ловушка «будущего я»: почему мы думаем, что завтра у нас будет больше сил и денег. 🕰 UX-дизайн долгов: почему кнопка «оплатить частями» опаснее похода в банк. 🕰 iPhone, свадьбы в кредит и дорогие подарки детям: где заканчивается забота и начинаются понты. 🕰 Почему жить по средствам — это не поражение, а признак взрослости. 🕰 Домашнее задание на неделю: два шага к финансовой честности с собой. 💡 Важное уточнение: Этот выпуск не про то, что «кредит — это зло». Мы не обвиняем тех, кто берет займы на лечение, образование или выживание в форс-мажор. Мы говорим о механизме, когда мы покупаем *эмоцию* и *статус*, расплачиваясь за это своим будущим спокойствием. 🛠 Практика на эту неделю от Лилии: 1. Перед следующей покупкой спросите себя: «Что я хочу почувствовать прямо сейчас и перед кем я хочу это почувствовать?» 2. Откройте все приложения, соберите в одну кучу все скрытые подписки, рассрочки и «оплаты частями». Посмотрите на реальную цифру, которую вы ежемесячно отдаете за свою «другую жизнь». «Позволить себе подождать иногда более взрослый поступок, чем позволить себе купить. Потому что купить — это про сейчас и про других. А подождать — это про себя и про то, что будет через год». 🎙 Ведущие: Лилия и Евгений 💌 Делитесь выпуском с друзьями, которым он откликнется, и пишите в комментариях, какая ваша последняя покупка была «покупкой образа», а не вещи! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань). Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova психологияденег, эмоциональные траты, личностный рост, финансовая психология, как перестать тратить, рассрочка и кредиты, потребительское поведение, счастье и деньги, самопознание, психология покупок, шопоголизм, осознанность, формула счастья, как копить деньги, психология долгов
S2 · E4
September 18 · 31 min
4 выпуск. Чужие мечты: как понять, чего вы хотите на самом деле?
«А я это вообще хочу? Или просто маме так и не сказала, что не хочу быть „устроенной“?» Знакомо ли вам это чувство, когда ваши главные жизненные цели вдруг начинают казаться чужими? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы разбираем письмо слушательницы, которая усомнилась в своих планах на бизнес, квартиру и отношения. Евгений и Лилия говорят о том, как отличить собственную мечту от навязанного «надо», почему тело знает о наших истинных желаниях больше, чем разум, и как не потратить годы на достижение целей, которые принесут лишь пустоту. В этом выпуске: 🔹 Мечта, желание и цель: в чем принципиальная разница и почему «карта желаний» не всегда работает. 🔹 Интроицированная мотивация: как чужое «надо» незаметно переезжает внутрь и начинает говорить вашим голосом. 🔹 Рациональный выбор против свободы: почему мы иногда выбираем риск вместо гарантий. 🔹 Компенсаторные желания: жизнь «вопреки» и попытка кому-то что-то доказать. 🔹 Эмоциональные маркеры: какие чувства выдают чужие ожидания, а какие — ваши истинные цели. 🛠 Практика из выпуска: Два простых вопроса, которые помогут за 5 минут проверить любое ваше желание на подлинность и понять, стоит ли его достигать. 💬 Главный вопрос выпуска: «Что из того, что ты хочешь — правда твоё? И от чего ты отказываешься, оставаясь таким, как есть?» Таймкоды: 00:00 — Письмо слушательницы: «А я это вообще хочу?» 01:46 — Мечта, желание и цель: в чем разница? 08:00 — Лайфхак: как понять, чего хочешь, отталкиваясь от «точно не хочу». 14:06 — Совет с телом: как узнать, свое ли это решение. 19:25 — Родительские сценарии: почему мы выбираем стабильность или риск. 24:15 — Интроицированная мотивация: когда чужое «надо» становится твоим «хочу». 28:36 — Жизнь «вопреки»: компенсаторные желания и синдром самозванца. 33:20 — Практика: два вопроса для проверки любого желания на подлинность. 35:47 — От чего вы отказываетесь, оставаясь собой? 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань). Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью. #психология #саморазвитие #цели #желания #психотерапия #осознанность #формуласчастья #мотивация #психологияличности #самопознание #интрожекция #жизненныецели #психологическийподкаст
S2 · E3
September 15 · 21 min
3 выпуск. Осторожно, сбывается!
Что происходит, когда мечта наконец сбывается, но вместо радости — странная тяжесть, тревога или ощущение пустоты? И почему психика одинаково плохо предсказывает и провалы, и успехи? В этом выпуске Женя и психолог Лилия разбирают, как работает страх получить то, что хотел, — не в теории, а на конкретном примере живого человека в кабинете. В эпизоде: — Почему счастье от достижения проходит быстрее, чем мы думаем: ошибка предсказания счастья (miswanting) и исследования Дэниела Гилберта, Тимоти Уилсона и курса Лори Сантос из Йеля — Синдром самозванца: что подтверждено десятилетиями данных, а что остаётся гипотезой — Вторичная выгода и философия Эриха Фромма: почему это рабочие клинические рамки, а не строго доказанные факты — Почему стандартные советы вроде «начни с маленьких шагов» или «просто осознай механизм» иногда ломаются и даже вредят — Конкретная техника из когнитивно-поведенческой терапии: как работать с автоматической мыслью, когда открытый бизнес, повышение или другая долгожданная цель вызывают тревогу — Главный вопрос, с которым мы вас оставим: какую мысль о себе вы боитесь проверить на факты? Важно: этот выпуск не является диагностикой или заменой личной терапии. Если узнаваемость отзывается тяжестью, с которой вы живёте месяцами или годами — это повод обратиться к специалисту. 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань). Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью. #психология, #счастье, #страхуспеха, #синдромсамозванца, #когнитивноповеденческаятерапия, #КПТ, #вторичнаявыгода, #ошибкапредсказаниясчастья, #miswanting, #гедонистическаяадаптация, #психологическийиммунитет, #самопознание, #личностныйрост, #подкастопсихологии, #формуласчастья
S2 · E2
September 11 · 39 min
2 выпуск. Страшно, когда получилось
Вы годами шли к цели, мечтали об этом, представляли... И вот оно, долгожданное, уже рядом. Но вместо эйфории вы чувствуете панику, тревогу и желание всё отменить. Знакомо? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» Евгений и Лилия разбирают главный парадокс человеческой психики: почему исполнение мечты может пугать сильнее, чем провал, и как наш мозг выбирает «знакомое» вместо «счастливого». В этом эпизоде мы обсудим: 🔻 Страх успеха и херофобия: почему психика воспринимает радость как сигнал тревоги и откуда берется установка «не смейся, а то плакать будешь». 🔻 Эффект лотереи: почему внезапное богатство не делает нас устойчиво счастливыми, и что такое гедонистическая адаптация. 🔻 Ловушка предсказуемости: почему люди годами терпят токсичные отношения и нелюбимую работу, выбирая определенность несвободы вместо комфорта. 🔻 Пустота после финиша: что происходит с психикой, когда главная цель достигнута, а внутренняя опора исчезает. 🧘‍♀️ Практика из выпуска: В конце эпизода Лилия поделится мощным упражнением на визуализацию «утра после исполнения мечты». Аудио-версию этой практики мы выложим в нашем сообществе ВКонтакте — подписывайтесь, чтобы сделать её вместе с нами! 💡 Главный вопрос выпуска для вашей саморефлексии: «Что тебе придётся отпустить в себе, если то, о чём ты мечтаешь, действительно случится?» Слушайте, размышляйте и делитесь своими инсайтами в комментариях! 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань). Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью. #психология #страхуспеха #саморазвитие #формуласчастья #психологияличности #исполнениежеланий #гедонистическаяадаптация #токсичныеотношения #подсознание #саботаж #херофобия #психологияотношений #осознанность #цели #мотивация
S2 · E1
September 8 · 19 min
1 выпуск. Что дальше? Открытие второго сезона
Первый сезон заканчивается не в день последнего выпуска. Он заканчивается в тишине, когда ты уже разрешил себе увидеть правду, но жить с ней ещё не научился. Привет! Это «Формула счастья». Мы брали паузу, чтобы выдохнуть, переосмыслить пройденный путь и задать себе главный вопрос: «А что дальше?». Сегодня мы честно подводим итоги первого сезона, делимся закулисьем и статистикой, которая удивила даже нас, и анонсируем тему нового, второго сезона. В этом выпуске: 🔹 Невольная терапия: почему в эфире гости (и мы сами) переставали играть «правильных людей», а голоса в микрофоне начинали дрожать? 🔹 Пропасть между «Я понял» и «Я сделал»: главный урок первого сезона и почему инерция сильнее осознанности. 🔹 Шокирующая статистика: кто нас слушает на самом деле? (Спойлер: почти 50% аудитории — за пределами РФ, а выпуск про измену побил все рекорды). 🔹 Топ Apple Podcasts: как мы заняли 1 место в категории «Воспитание детей», почти не говоря о детях. 🔹 О чем будет 2 сезон: жизнь в «промежутке». Что происходит с человеком, у которого старое «Я» уже не работает, а новое ещё не собрано? 🔹 Мечта vs План: почему желания создают тревогу, а структура даёт свободу. 🗓 ВАЖНЫЙ АНОНС! 11 сентября Лилия Бессонова проводит авторскую практику планирования. Это не просто «карта желаний» и не эзотерика. Это глубокая психологическая работа: как честно разложить жизнь по частям, найти ресурсы, отпустить лишнее и снять тревогу. 👉 Присоединяйтесь к нашему сообществу ВКонтакте https://vk.com/happines_podcast, чтобы узнать подробности и зарегистрироваться на онлайн или оффлайн-встречу (Астрахань). Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 💬 Вопрос выпуска для вас: От чего вы на самом деле отказываетесь, оставляя всё как есть? Делитесь своими мыслями в комментариях к эпизоду или пишите нам в соцсети! 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью. #Психология, #Саморазвитие, #Отношения, #Психотерапия, #ЛилияБессонова, #Целеполагание, #Планирование, #Осознанность, #Подкастпросчастье, #Воспитаниедетей, #Измены, #Кризиссреднеговозраста, #Поисксебя.
S1 · E32
August 21 · 57 min
32 выпуск. Финал сезона. "Я продаю для других, но не могу для себя" Деньги, которые мы не берем. Гостья - Екатерина Поль
Я пригласила Катю говорить о деньгах. Но уже на середине разговора я поняла: мы говорим не о финансах. Мы говорим о том, как детский дефицит и страх «остаться без» держат нас всю жизнь в режиме «надо добыть, пока не забрали». В этом, финальном выпуске первого сезона, мы с Катей разбираем глубинные причины, по которым талантливые люди годами остаются в найме, боятся запустить свои проекты и ждут, что мир сам догадается об их ценности. 💡 Цитата выпуска: «Человек, который легко продаёт чужое и замирает перед своим, обычно вырос с установкой, что чужая ценность важнее собственной. Заботиться о других разрешено, заботиться о себе — перебор». В этом эпизоде мы обсудим: 🔹 Деньги как свобода vs Деньги как тревога: откуда берется базовое чувство дефицита? 🔹 Парадокс продажника: почему мы можем уверенно продавать чужие продукты, но впадаем в ступор, когда нужно заявить о себе? 🔹 Ловушка «искусственного эха»: как нейросети и онлайн-сообщества создают иллюзию движения, но не дают реального роста. 🔹 Страх «падения» и нежелание брать ответственность за земные, рутинные процессы бизнеса. 🔹 Как перестать ждать разрешения на успех и начать выбирать себя. 🔹 Формула счастья от Екатерины: почему внутренний стержень важнее внешних гарантий. 👤 О гостье: Екатерина — коуч, проводник к истинности и раскрытию талантов. Человек, «жадный до жизненных экспериментов», который знает не понаслышке, каково это — выходить из привычной системы, жить в разных странах и искать свой путь от найма к собственным международным проектам. 🎙 Итоги сезона: Это был последний выпуск первого сезона «Формулы счастья». Мы говорили про родителей и детей, страхи, деньги и свободу. И каждый раз возвращались к одному главному вопросу: Разрешаешь ли ты себе хотеть? Разрешаешь ли брать? Дорогу осилит идущий. Даже если идёт со страхом. 🌿 Мы уходим в небольшой отпуск, чтобы набраться сил. Встречаемся в сентябре со вторым сезоном! Берегите себя. #психологияденег #коучинг #предпринимательство #синдромсамозванца #детскиетравмы #формуласчастья #подкаст #саморазвитие #финансовоемышление #трансформация #психология #бизнес #найм #фриланс #осознанность #отношенияссобой #деньги #свобода #Лилия #Екатерина 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Дисклеймер: Все истории, которые я рассказываю в этом подкасте, публикуются с согласия клиентов. Имена и некоторые детали могут быть изменены для сохранения конфиденциальности, поэтому любое совпадение прошу считать случайностью.
S1 · E31
August 18 · 1 hr 8 min
31 выпуск. Он, Она и Деньги. У кого деньги - у того и власть. Или нет? Гостья - Анастасия Феникс
В этом эпизоде «Формулы счастья» Лилия и её гостья Настя говорят о деньгах в длинном браке: как совместно принимать решения о крупных покупках, кто в семье «генератор идей», а кто «реализатор», и можно ли творческому человеку разрешить себе богатство. Настя — мама двух взрослых дочерей, бывший корпоративный менеджер, а ныне фрилансер и автор эзотерических проектов. Она рассказывает, как ушла с «стабильной и серьёзной» работы после перелома позвоночника и семейной шутки про кремацию, и как её муж-системщик воспринял этот шаг. В выпуске — о самых живых и болезненных темах: • Детские установки: «деньги достаются тяжёлым трудом», «творчество не приносит доход», «нежели богатые, нечего начинать». Как родительские сценарии с кубышками и скрытыми тратами откликаются в 25-летнем браке. • Страх больших денег: почему доход в 5–10 раз больше текущего вызывает слёзы и чувство «я недостойна». • Стыд за продажу: истории о детских продажах клубники и поросят, которые сформировали отношение к деньгам. • Прокрастинация как самосаботаж: что происходит, когда «выключают свет» — форс-мажор выбивает из колеи, и человек предпочитает «валять дурака» вместо поиска решений. • Две практики от Лилии: «потрать миллион за сутки только на развлечения» и ежедневное удвоение суммы, которую можно потратить только на себя. Для тех, кто хочет разрешить себе желать. «Страх очень похож на нашего ангела-хранителя, только в минусовом эквиваленте». Обсуждаем, как перестать драться со своим страхом и начать договариваться с ним, чтобы шагнуть к большему доходу и удовольствию от жизни. Формула счастья Насти проста: семья, понимание и поддержка. Всё остальное наращивается. Слушайте, если узнаёте себя в фразе «я не доросла до больших денег» и хотите наконец разрешить себе хотеть. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast Личные консультации Лилии Бессоновой ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Теги: #деньгиибрак, #финансывотношениях, #семейныйбюджет, #психологияденег, #денежныеустановки, #страхбольшихденег, #стыдбогатства, #творчествоидоход, #фриланс, #уйтискорпоративнойработы, #крупныепокупки, #переговорысмужем, #самосаботаж, #прокрастинация, #детскиетравмы, #родительскиесценарии, #запретнажелание, #разрешитьсебехотеть, #изобилие, #практикапотратьмиллион, #формуласчастья, #личностныйрост, #женскоесчастье, #супружество, #подкастоденьгах
S1 · E30
August 14 · 1 hr 45 min
30 выпуск. Хочешь, чтобы с тобой считались - начни зарабатывать. Гость - Магомед Дикашев
🎙️ Гость выпуска — Магомед Дикашев, 31-летний основатель студии дизайна из Чечни, победитель премии «Графический дизайнер года». Творческий предприниматель, холостяк и человек, ломающий стереотипы о чеченских мужчинах. В этом эпизоде мы говорим о семейных денежных сценариях, которые формируют нас на всю жизнь. Магомед откровенно рассказывает, как вырос в семье ликвидатора Чернобыльской АЭС, пережил войну, стал беженцем и начал всё с нуля. Как отец, отдавший здоровье ради пенсии, заложил в сына убеждение: «У всего есть цена». Мы обсуждаем: — Как в чеченской культуре говорят о деньгах и почему мама — главный «проводник» к отцу — Исламское понятие «рицк» и почему богатый и бедный равны перед Всевышним — Почему в 8 лет Магомед сдавал игрушки в аренду соседям — Как материнская установка «Сынок, ты лучший» навсегда убирает синдром самозванца — Что такое настоящая финансовая грамотность и почему «жить здесь и сейчас» — не безответственность — Мужские стадии становления: от друзей → к родителям → к обществу → к собственной семье — Семь элементов формулы счастья от Магомеда А ещё — история о том, как чеченский папа на пляже отреагировал на ведро воды от двухлетней дочки, и почему это перевернуло картину мира ведущей. Ведущая: Лилия Бессонова, психолог Гость: Магомед Дикашев, дизайнер, предприниматель Если вы узнали себя в истории Магомеда — значит, этот выпуск для вас. Слушайте, проживайте, позволяйте себе чувствовать. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #РодителиИДеньги #ДенежныеСценарии #СемейныеУстановки #ФинансоваяГрамотность #Чечня #КультураИДеньги #Ислам #Рицк #Предпринимательство #Дизайн #Магомед #Самоценность #СиндромСамозванца #Сепарация #ДетскиеТравмы #ДеньгиИСемья #Подкаст #Психология #Воспитание #МужчинаИДеньги #Традиции #Кавказ #Счастье #Мотивация #Бизнес #Фриланс #ОпораНаСебя #ЖизньЗдесьИСейчас
S1 · E29
August 11 · 2 hr 10 min
29 выпуск. Девочка, которая смогла: торговала помидорами - теперь ворочает миллионами. Гостья эпизода - Аделина Байгуисова
В этом выпуске мы говорим с Аделиной — предпринимателем с 15-летним стажем, владелицей сети банкетных залов с оборотом 110 млн рублей в год и командой из 114 человек. Но за этими цифрами стоит история девочки из села, которая продавала жвачки в детском саду, собирала помидоры в колхозе, а в 18 лет уехала в Москву работать официанткой, чтобы отдать долги семьи. Мы говорим о том, как деньги связаны с личностью: почему отличники становятся предпринимателями, откуда берётся стыд за заработок, как синдром самозванца мешает продавать собственный опыт и почему «самая тупая в комнате» — это лучшее положение для роста. Аделина откровенно рассказывает о сломанном отце, двух разводах, жизни с 15 женщинами в трёхкомнатной квартире, целлофановых пакетах на ногах вместо обуви и о том, как дедушка с двустволкой стал её главной внутренней опорой. Мы обсуждаем, как детская травма формирует бизнес-стратегии, почему гиперрадикал не умеет замедляться и что такое психологическое бесплодие. А ещё — о личном бренде без масок, культе человека в бизнесе, о том, почему люди приходят к людям, и почему искренность работает лучше любого УТП. Ведущая: Лилия Бессонова — психолог с 25-летним опытом, автор и ведущая подкаста «Формула счастья» Гостья: Аделина Байгуисова — предприниматель, спикер, коуч, 268 000 подписчиков в Instagram* @adelina.many t.me/AdelinaManyBot https://байгрупп.рф https://www.instagram.com/adelina.many?igsh=MWc0anN0ZXo1Yjducg== * Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ Если вы узнали себя в истории Аделины — значит, этот выпуск для вас. Слушайте, проживайте, позволяйте себе чувствовать. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #Подкаст #ДеньгиИСамооценка #Предпринимательство #ЖенщиныВБизнесе #ЛичныйБренд #Проявленность #ВнутреннийРебёнок #СиндромСамозванца #Психология #Самоценность #ОпораНаСебя #Искренность #БанкетныйБизнес #Астрахань #Мотивация #ЖенскаяСила #ДетскиеТравмы #Осознанность #ТерапевтическийПодкаст #ДеньгиКакНавык #Гиперрадикал #СемьРадикалов #ЭмоциональныйИнтеллект #БизнесСНуля #ИсторияУспеха #Принятие #Тревожность #ОтношенияСОтецом #ВосточнаяЖенщина
S1 · E28
August 7 · 58 min
28 выпуск. Почему женщины молчат о том, чего им не хватает в браке
После выпуска о мужчинах нам написали женщины: «Вы забыли про нас. По ту сторону закрытой двери тоже кто-то стоит и молчит». Сегодня мы читаем шесть писем целиком — без имён, но с живыми деталями, которые невозможно пересказать. «Идеальная пара», в которой внутри пусто. Отношения на расстоянии, где переписка заменяет близость. Декрет, после которого женщина перестаёт чувствовать себя желанной. Второй брак, где страсть принесли в жертву «надёжному фундаменту». Тело, которое прячут под одеялом в темноте. И главный вопрос: «Год без секса — это конец?» Шесть разных историй. Одна и та же боль: желание быть увиденной не как функция, не как мама, не как хозяйка — а как живая женщина, которой нужны руки, взгляд и право хотеть без стыда. В этом выпуске: — Почему фраза «у других вообще не живут» обесценивает потребность в близости — Что на самом деле значит «я нетактильный» и «ну вот такой я человек» — Почему нежность к ребёнку не заменяет объятия мужчины — Как стыд за тело после родов разрушает близость изнутри — Почему молчание вдвоём громче любого крика — Практика вечера: одно предложение, которое меняет всё Если вы узнали себя хотя бы в одной из этих историй — перешлите этот выпуск своему человеку. Иногда это лучше любого разговора. 📅 Новые выпуски: вторник и пятница, 4:00 по Москве. 🔗 Ссылка на практику к эпизоду — в профиле подкаста. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #отношения, #близость, #психология отношений, #женская сексуальность, #близость после родов, #декрет и отношения, #эмоциональная близость, #секс в браке, #самооценка, #стыд, #молчание в отношениях, #семейная психология, #психолог, #пары, #любовь, #желание, #тактильность, #тело после родов, #кризис в отношениях, #как говорить с партнёром, #одиночество вдвоём, #отношения на расстоянии, #второй брак, #либидо, #сексуальность женщины, #подкаст о психологии, #формула счастья, #письма слушателей, #практика для пар, #как вернуть близость
S1 · E27
August 4 · 33 min
27 выпуск. Когда хочу превратилось в надо
«Мне сорок. Я люблю жену и не могу вспомнить, когда последний раз она захотела меня первой». Четыре строчки. Но за ними — один из самых одиноких вопросов мужчины: «Меня вообще выбирают?» В этом выпуске мы говорим не про секс. Мы говорим про то, что за ним стоит: про ощущение ненужности, про страх быть «попрошайкой в собственном браке», про то, как оба партнёра скучают друг по другу, находясь в одной квартире, но не могут произнести ни слова. Почему мужчина не скажет друзьям, что ему не хватает инициативы жены? Почему женщина, перегруженная прикосновениями за день, к вечеру не выносит даже объятий мужа? Как безопасность для выживания убивает безопасность для желания? И почему отношения разрушаются не изменой, а миллиметрами — незамеченным закатом, забытым «спасибо», тысячей мелких «мне некогда»? Мы разбираем ловушку, в которой оба ждут первого шага. Говорим о том, что желание не ремонтируется и не включается усилием воли. И вспоминаем реальные истории: от мужчины, который записывал отказы жены в тетрадку, до пары, где верность стала осознанным выбором вопреки обстоятельствам. А в конце — одно простое задание на сегодняшний вечер. Без техник, без списков. Одна фраза в темноте, которая может стать началом возвращения друг к другу. 🎧 Дайте послушать этот выпуск тому, кто рядом. Иногда достаточно просто услышать. 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #ФормулаСчастья #Отношения #Близость #СексВБраке #ПсихологияОтношений #МужскаяПсихология #ЖенскаяПсихология #ЭмоциональнаяБлизость #Желание #Семья #Брак #Любовь #ОдиночествоВдвоём #Психология #Сексология #ПарнаяТерапия #Осознанность #РазговорПоДушам #Подкаст #Аудиоподкаст #ОтношенияВБраке #Ненужность #ВыборПартнёра #Интимность #Доверие
S1 · E26
July 31 · 1 hr 40 min
26 выпуск. Брак, измена, секс - есть ли смысл продолжать? Гость - Александр Ройтман
Что происходит в семейных отношениях, когда романтика уступает место рутине, а молчание становится громче слов? В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мы разбираем семейные и партнерские кризисы без иллюзий и поиска «виноватых». Наш гость — практикующий психолог и психотерапевт с 40-летним опытом, специалист по групповой и семейной терапии, отец пятерых детей Александр Ройтман. Он известен своим быстрым, профессиональным и немного провокационным стилем работы. В этом выпуске мы говорим о том, почему психология «под строжайшим запретом» в его собственном счастливом браке, как на самом деле работает человеческая психика и почему гиперопека может быть опаснее строгого воспитания. В этом эпизоде вы узнаете: • Почему измена — это не катастрофа и не моральный провал, а симптом системного кризиса (и при чем тут съеденная в одиночку плитка шоколада). • Как психологу работать с парой, если один партнер пришел «за компанию» и только сопротивляется. • Чем опасна триангуляция: почему вовлечение родителей и друзей в супружеские конфликты разрушает брак. • Как выстраивать здоровые границы в вопросах денег, быта и секса, и почему ультиматумы не работают. • Почему «бережное отношение» к детям иногда превращает их в незрелых личностей, и как воспитывать настоящую ответственность. • Формула счастья от нашего гостя: как эгоизм, честность и безжалостность (в хорошем смысле) в сочетании с великодушием создают крепкий союз. Этот выпуск поможет вам перестать играть в угадайку с партнером, снять с себя чувство вины за естественные кризисы в отношениях и начать строить зрелый, осознанный и счастливый союз. Наш гость - Александр Ройтман https://www.aroitman.com/ ВК - https://vk.ru/alexandr_roitman ЛитРес - https://www.litres.ru/author/aleksandr-roytman/ Youtube - https://www.youtube.com/@roytmaninst ТГ - https://t.me/alexandr_roitman 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #психология, #семейные отношения, #психотерапия, #кризис в отношениях, #измена, #личные границы, #воспитание детей, #психология брака, #саморазвитие, #формула счастья, #семейный психолог, #партнерские отношения, #эмоциональный интеллект
S1 · E25
July 28 · 55 min
25 выпуск. Что на самом деле убивает отношения
Что происходит, когда в отношениях наступает кризис? В этом выпуске мы делаем следующий логичный шаг после разговора о быте и страсти: разбираем, как именно ссоры разрушают пары, почему молчание бывает опаснее крика, и что на самом деле стоит за изменами. А ещё мы честно и бережно говорим о самом тяжёлом вопросе: почему так трудно уйти из токсичных отношений, даже когда разум уже давно принял решение. Никаких простых советов «просто возьми и уйди» — только научные факты, психологические механизмы и поддержка. В этом выпуске вы узнаете: • 4 «всадника апокалипсиса» в отношениях: критика, презрение, защита и «стена». Какая из этих моделей поведения гарантированно ведёт к разводу. • Почему молчание ранит: что такое эмоциональная депривация и почему реакция «замри» в конфликте — это не манипуляция, а часто попытка защитить себя или партнёра. • Магическая формула 5:1: сколько позитивных взаимодействий нужно, чтобы компенсировать одну ссору и сохранить отношения устойчивыми. • Вся правда об изменах: почему это чаще про неудовлетворённую потребность быть услышанным и «невидимку» в паре, а не про отсутствие любви. • Ловушка «потерянных инвестиций»: почему жалко не столько деньги или общий быт, сколько ощущение «прожитой не зря» жизни, и как это мешает сделать шаг к свободе. • Прерывистое подкрепление: как механизм, похожий на зависимость, заставляет нас держаться за редкие моменты тепла в разрушительных отношениях. Практика выпуска: Простое упражнение из 3 вопросов к себе после конфликта, которое поможет увидеть свой собственный паттерн поведения и перестать искать только «виноватых». Важно: Этот подкаст задаёт направление для размышлений, но глубокая проработка ситуаций всегда происходит на личных консультациях или в терапевтических группах. Если вы чувствуете, что застряли, мы приглашаем вас в новую онлайн-группу «Формула счастья» (подробности и запись — в наших соцсетях). 🎧 Рекомендуем также: подкаст «Для неё», где мы подробно и простым языком разбираем лучшие книги по психологии отношений. Ссылка - https://forher.mave.digital и ВК - https://vk.ru/forher_podcast Подписывайтесь на «Формулу счастья», ставьте оценки и делитесь этим эпизодом с теми, кому важно говорить об отношениях честно. Новые выпуски уже ждут вас по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. Официальный ТГ-канал подкаста "Формула счастья" - https://t.me/liliyabessonova Официальное сообщество "Формула счастья" в ВК - https://vk.com/happines_podcast ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 #психологияотношений #брак #семья #любовь #штампвпаспорте #кризисвотношениях #быт #психология #формуласчастья #отношения #измена
S1 · E24
July 24 · 43 min
24 выпуск. Штамп в паспорте: зачем он нужен, если есть чувства?
Казалось бы, зачем нужна бумага, если есть чувства? Но если в бизнесе документ защищает деньги, то в отношениях он защищает кое-что гораздо более важное. В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем говорить о выборе партнера и разбираем анатомию отношений после того, как «конфетно-букетный период» остался позади. Из чего на самом деле состоит любовь? Почему страсть угасает, а близость — растет? И почему штамп в паспорте до сих пор имеет значение, даже если вы живете вместе годами. Обсуждаем без иллюзий: от психологии обязательств до того, почему «лодка любви» разбивается о быт и как это предотвратить. В этом выпуске: 💔 Треугольная теория любви: почему настоящие отношения держатся на трех китах (страсть, близость, обязательства) и как они развиваются в разном темпе. 💍 Психология штампа: зачем нужен ЗАГС, если мы и так живем вместе? Разбираем понятие психологической безопасности и «закрытой двери». 🏠 Быт — враг или среда обитания? Почему тихое разочарование в быту разрушает пары быстрее, чем измены, и как перестроить общее пространство. 🧠 Три уровня отношений: Голова (социум), Сердце (душа) и Тело (влечение). Что происходит, когда эти уровни рассинхронизированы. ✈️ Тест-драйв для пары: простая практика-путешествие, которая за 3 дня покажет, готовы ли вы к совместной жизни (или к расставанию). 💬 Важно: *Если вы столкнулись с ситуацией, когда «лодка любви» дала трещину, и бытовые конфликты переросли в молчание — общие советы из подкаста могут не сработать. Записывайтесь на личную консультацию, чтобы разобрать вашу уникальную историю.* 🔔 Подписывайтесь на «Формулу счастья», чтобы не пропустить новые выпуски! В следующем эпизоде мы поговорим о том, что делать, когда в отношениях начинается кризис, как пережить измену и почему бывает так трудно уйти, даже когда всё уже очевидно. 🗓 Новые эпизоды выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Наши контакты: Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психологияотношений #брак #семья #любовь #штампвпаспорте #кризисвотношениях #быт #психология #формуласчастья #отношения
S1 · E23
July 21 · 35 min
23 выпуск. Почему я выбираю «не тех»? Скрытые сценарии наших отношений
«Почему мне постоянно попадаются одни и те же?» «Почему все мои отношения развиваются по одному и тому же болезненному сценарию?» «Почему спокойные и добрые партнеры кажутся мне скучными?» Знакомо? Сегодня мы разбираем самый частый запрос в психологии отношений. Мы прошли долгий путь от самооценки до детско-родительских отношений, и теперь пришло время ответить на главный вопрос: кого мы на самом деле выбираем себе в пару и почему? В этом выпуске мы поговорим о «навязчивом повторении» по Фрейду и о том, почему наша психика предпочитает знакомую боль незнакомому счастью. Вы узнаете, как детские травмы, эмоциональный холод или абьюз в семье родителей незаметно дирижируют вашими взрослыми романами. 🧠 Что вы узнаете из этого эпизода: • Почему поиск партнера — это всегда его «повторное нахождение». • 3 неочевидные модели выбора партнера (спойлер: даже выбор «назло маме» — это ловушка прошлого). • Откуда берется «искра» и почему психика путает любовь с тревогой и напряжением. • Как самооценка и страх одиночества заставляют нас покупать «тесные кроссовки» в отношениях. • Почему фразы «все бабы меркантильные» или «все мужики сволочи» говорят не о мире вокруг, а о вашей детской боли. 📝 Практики из выпуска (делайте вместе с нами!): Тело помнит всё: Как отследить токсичный паттерн через физические ощущения и ком в горле. Анатомия родительской семьи: Упражнение с ручкой и бумагой, которое вскроет ваш бессознательный сценарий. 🎁 Подробные шаблоны и дополнительные практики мы публикуем в нашем сообществе подкаста ВКонтакте. Ссылка на группу есть в наших профилях в соцсетях! 💬 Узнали себя или своих близких? Напишите нам свои инсайты и отзывы! Ваша обратная связь невероятно нас поддерживает и помогает создавать выпуски, которые отвечают именно на ваши запросы. Не забудьте подписаться на подкаст и оставить оценку ⭐⭐⭐⭐⭐, если он откликается. 🎧 В следующем выпуске: Что происходит, когда выбор уже сделан? Поговорим о любви, браке, сожительстве и о том, почему штамп в паспорте до сих пор имеет такое огромное значение для многих людей. 🗓 Новые эпизоды выходят по вторникам и пятницам в 04:00 по МСК. 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Наши контакты: Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психология #отношения #психологияотношений #самооценка #детскиетравмы #навязчивоеповторение #Фрейд #абьюз #токсичныеотношения #формуласчастья #подкастпсихология #выборпартнера
S1 · E22
July 17 · 54 min
22 выпуск. Цена успеха. Когда всего добился, а внутри — дырка. Гость эпизода - Таир Габбасов
За фасадом успешного serial-предпринимателя, владеющего охранными предприятиями, клиниками и коммерческой скорой помощью, часто скрывается то, о чем не принято говорить вслух. В новом эпизоде подкаста «Формула счастья» мой гость — Таир Габбасов. Мы говорим не про финансовые показатели и стратегии масштабирования, а про изнанку предпринимательства. Про то, как в погоне за успехом потерять связь с собой, столкнуться с тотальной внутренней пустотой и неуправляемостью. И про то, как личный кризис привел его к созданию реабилитационного центра и обретению веры. Таир честно рассказывает о своем главном бизнес-провале, из-за которого он потерял миллионы и заработал нервный срыв. О том, почему он перестал опекать младшего брата, как детская приставка Sega сформировала его привычку к тотальному контролю, и почему его тело регулярно «включает аварийный режим», чтобы заставить его отдохнуть. В этом эпизоде мы разберем: 🔹 Детство и формирование характера: почему отец никогда его не бил, и как это отразилось на воспитании его собственных троих детей. 🔹 Уроки «лихих»: как визуальное преимущество и «голодные с улицы» помогли выиграть конкуренцию в сфере безопасности. 🔹 Родственники в бизнесе: почему попытка нанять младшего брата провалилась и как сохранить семью, убрав роль «старшего». 🔹 Ловушка успеха: деньги, связи, но тотальная пустота внутри. Путь через реабилитацию, психологию и религию. 🔹 Право на ошибку: как пережить закрытие крупного медицинского центра, нервный срыв и принять волю свыше. 🔹 Формула счастья: что важнее — бесконечный драйв и планирование каждой минуты или душевный покой? 💬 Цитаты выпуска: *«Когда ты сыт, ты начинаешь аккуратничать, потому что тебе есть что терять. А когда ты пустой и голодный — тебе нечего терять, ты идешь напролом».* *«Господь иногда разрушает наши планы, прежде чем наши планы разрушат нас».* *«Моя формула счастья на сегодня — это душевный покой».* 🗓 Слушайте новые выпуски по вторникам и пятницам в 4:00 утра по Москве. До скорой встречи! 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Наши контакты: Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #бизнес #психология #выгорание #реабилитация #формуласчастья #предпринимательство #кризис #осознанность #религия #личностныйрост
S1 · E21
July 14 · 42 min
21 выпуск. Бизнес не прощает родственников. Как дружба и семья становятся самой уязвимой точкой компании
Фраза «мы же семья» ломает бизнес быстрее любого кризиса. Разбираем, как дружба и родство влияют на деньги, и почему письменный договор «на берегу» спасает и дело, и отношения. Нам с детства твердят: «Никогда не веди дела с родственниками или друзьями». Но факты говорят об обратном: Apple начиналась как проект двух друзей в гараже, а Ford больше века успешно управляется одной семьей. В чем же секрет? В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы ломаем стереотипы и разбираем главную ловушку совместного бизнеса: близость не защищает дело, она лишь создает иллюзию защиты. Мы обсудим, почему устные договоренности работают только до появления первых больших денег или кризиса, и как детские паттерны (соперничество за внимание, роли «родитель-ребенок») незаметно переносятся в офис и топят компанию. 🎧 В этом выпуске: • Урок от Apple: почему Стива Джобса выгнали из компании, которую он создал с другом, и при чем здесь отсутствие формальных правил. • Психология семейного бизнеса: как невозможность сказать «ты не прав» родителю или брату разрушает компанию изнутри (и реальная история клиента, который отдал управление родителям). • Ловушка эмоций: почему родственнику мы прощаем то, за что уволили бы постороннего, и как это превращает бизнес в «мафию». • Кино-разборы: уроки передачи власти и защиты активов из фильмов «Крестный отец», «Меня зовут Джо Блэк» и «Невыносимая жестокость». • Зачем нужен «независимый арбитр» (аудитор или консультант) в дружеском или семейном проекте. 🛠 Практика выпуска: Если вы уже ведете или планируете бизнес с близким человеком, сядьте вдвоем и письменно ответьте на 3 вопроса: 1️⃣ Кто принимает окончательное решение при разногласиях? 2️⃣ Как юридически (а не на словах) оформлены доли и вклады? 3️⃣ Что произойдет с бизнесом, если личные отношения закончатся? *Если хотя бы один вопрос вызывает неловкое молчание — это главный сигнал действовать сейчас, а не после кризиса.* 🔜 В следующем выпуске: Продолжаем тему! К нам в гости придет предприниматель, построивший несколько разных бизнесов, в том числе в очень уязвимой для людей сфере. Поговорим о реальных примерах того, как выживать, когда самые близкие становятся частью твоего дела. 🗓 Слушайте новые выпуски по вторникам и пятницам в 4:00 утра по Москве. До скорой встречи! 💬 Обратная связь: Если тема влияния семейных и дружеских отношений на бизнес тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Ссылка на контакты Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психология #дружба #отношения #ФормулаСчастья #психологияотношений #одиночество #числоДанбара #личностныйрост
S1 · E20
July 10 · 43 min
20 выпуск. Семья, из которой можно уволиться
Почему критика босса бьет по больному, как в детстве? Разбираем психологию рабочей иерархии, токсичное руководство и детские травмы в офисе. В прошлом выпуске мы говорили о дружбе, а сегодня пошли еще дальше — туда, где выбора у нас еще меньше: коллеги, начальники, подчиненные. Почему рабочая иерархия так легко задевает что-то очень тонкое внутри нас? Почему начальник иногда ощущается не как руководитель, а как строгий (или гиперопекающий) родитель? У каждого из нас в детстве был опыт зависимости от взрослых. Наша психика научилась считывать: сейчас безопасно или нет? Этот навык никуда не девается, когда мы вырастаем. А рабочая иерархия эту ситуацию один в один повторяет. В этом выпуске «Формулы счастья» разбираем, как детские паттерны влияют на нашу карьеру, почему в госструктурах процветают «совдеповские пережитки», и как неосознанно мы переходим в эго-состояние «Ребенка» в ответ на крик начальника. 🎧 Что обсудили в этом выпуске: • Тень детства на работе: Почему 60% сотрудников боятся признаться в ошибке, и как тело считывает босса как родителя. • Госструктуры vs Коммерция: Откуда берутся токсичные отношения, почему креативность там опасна, и как система ломает людей. • Эго-состояния по Берну: Концепция «Родитель — Взрослый — Ребенок» в офисных конфликтах. Как не впасть в детство, когда на тебя кричат. • Кино-метафоры: Разбираем психологические ловушки на примерах сериалов «Разделение» (Severance) и «Медведь» (The Bear). • Офисное sibling rivalry: Почему коллеги соперничают за внимание шефа, как братья и сестры за любовь родителей. • Красный флаг «Вы мои дети»: Почему начальник, называющий команду детьми, ждет послушания, а не инициативы, и почему из такого «детсада» нужно бежать. • Психосоматика на работе: Дергающийся глаз, тошнота перед зданием офиса и сбой пищевого поведения. История клиентки, которая дошла до точки невозврата. • Практики выпуска: 1️⃣ Как отделить прошлое от настоящего и понять, на кого из ваших родственников на самом деле реагирует ваша психика в моменте конфликта. 2️⃣ Упражнение для руководителей: как отследить свой тон и перестать неосознанно «инфантилизировать» команду. 🔜 В следующем выпуске: Продолжаем тему! Поговорим о том, как это: друг — коллега, друг — начальник, друг — бизнес-партнер. Можно ли пережить смену ролей без потери отношений и стоит ли вообще начинать бизнес с друзьями? 🗓 Слушайте новые выпуски по вторникам и пятницам в 4 утра по Москве. #психология, #работа, #начальник, #подчиненные, #токсичныйбосс, #выгорание, #психосоматика, #транзакционныйанализ, #эрикберн, #внутреннийребенок, #карьера, #бизнес, #сериалразделение, #сериалмедведь, #управлениеперсоналом, #HR, #формуласчастья, #отношениянаработе, #психологиятруда.
S1 · E19
July 7 · 41 min
19 выпуск. Исчезающие друзья. Настоящая дружба: инструкция по применению
В новом выпуске подкаста «Формула счастья» мы продолжаем наш путь от отношений с сиблингами к партнерству, но сегодня остановимся на самом хрупком и уникальном виде близости — дружбе. Почему друга мы выбираем сами, но именно с ним так часто теряем связь? Правда ли, что наш мозг физически не способен иметь больше пяти настоящих друзей? И можно ли дружить с начальником, не разрушая границы? В этом выпуске мы разбираем дружбу без романтизации: через призму биологии, психологии и личного опыта. 🔹 Феномен добровольности: Почему дружба — это первые «горизонтальные» отношения в нашей жизни и почему она самая уязвимая. 🔹 Число Данбара: Биологический лимит на близкие связи. Почему мы не можем быть друзьями с 1500 людьми в соцсетях и чем «приятели» отличаются от «настоящих». 🔹 Закон сохранения близости: Куда неизбежно исчезают друзья, когда мы вступаем в романтические отношения. 🔹 Три вида дружбы: Польза, удовольствие и ценности. На чем держатся ваши отношения? 🔹 Миф о взаимности: Почему в 50% случаев мы и наш «лучший друг» по-разному оцениваем степень нашей близости. 🔹 Дружба на работе: Возможна ли она, если в офисе есть иерархия, конкуренция и должность начальника? 🛠 Практика выпуска: Откройте телефонную книгу. Выберите друга, с которым вы давно не виделись и не общались. Не пишите сообщение «надо как-нибудь встретиться». Позвоните и договоритесь о конкретной дате. Это и есть разница между дружбой, которую поддерживают, и дружбой, которую просто вспоминают. 🔜 Анонс следующего выпуска: Мы переходим к отношениям, в которых выбора меньше — рабочим. Поговорим об иерархии, коллегах и почему отношения с начальником так часто бессознательно повторяют семейные сценарии. 💬 Обратная связь: Если тема дружбы, социального одиночества или выстраивания границ тревожит вас, повторяется из раза в раз и требует глубокой проработки — Лилия Бессонова принимает эти запросы в личной терапии. Ссылка на контакты Телеграмм: https://t.me/liliyabessonova ВК: https://vk.com/lmbessonova WhatsApp: +7 917 090 0118 Связь с подкастом: Наше сообщество ВКонтакте "Подкаст «Формула счастья»" https://vk.com/happines_podcast Ставьте нам 5 звезд, если выпуск оказался полезным, и делитесь им с друзьями и братьями/сестрами! ✨ Слушайте «Формулу счастья», чтобы утеплить отношения с близкими, понять себя и найти свою гармонию. Мира, добра и радости вам и вашим близким! 🤍 Не забывайте подписываться, делиться выпуском с вашими настоящими друзьями и оставлять нам отзывы — это лучшая поддержка! #психология #дружба #отношения #ФормулаСчастья #психологияотношений #одиночество #числоДанбара #личностныйрост

Showing 1–20 of 29 episodes