Fit Generation

Preparamos a los futuros profesionales del fitness y la nutrición con los referentes del sector y la ciencia como brújula.

🏋️ FORMACIONES DE FITNESS Y PREPARACIÓN FÍSICA

📚 Curso de preparación de Entrenador Personal (CPE): https://bit.ly/43PgHnA

➡️ Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/445xQuI

🎓 NUEVO Grado universitario en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFYD), con temario centrado en fitness y alto rendimiento.

Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años.

Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3FAuG8Z

🌱 FORMACIONES DE NUTRICIÓN Y DIETÉTICA

➡️ Técnico Superior en Dietética, por aquí: https://bit.ly/45v5ag3

🎓 NUEVO Grado universitario en Nutrición Humana y Dietética (NHYD)

Oficial, online, sin nota de corte y en solo 3 años.

Descúbrelo, aquí: https://bit.ly/3Hv4Aon

Play

Open in

32 episodes
a few times a week
Avg 1 hr 28 min
Spanish

Episodes 32

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Thursday · 1 hr 54 min
Doctor nº1 en Lesiones: La Guía Completa para Volver a Entrenar Después de una Lesión
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Antonio Piepoli, especialista en readaptación deportiva, sobre por qué nos lesionamos y cómo volver a entrenar de forma segura. Hablamos de las fases de una readaptación, dolor y daño, reposo tras una lesión, recuperación del LCA, entrenamiento de fuerza y cómo reducir el riesgo de volver a lesionarse. Puedes encontrar su libro aquí: https://dashbook.fr/book/readaptado?preview=true ➡️ Instagram del invitado (Antonio): h
Monday · 1 hr 33 min
Nutricionista #1 en Mujeres: El Error al Perder Grasa que Puede Alterar tus Hormonas
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Sergio Espinar, doctor en Biomedicina, sobre salud hormonal femenina, pérdida de grasa y los errores que pueden alterar el ciclo menstrual. Hablamos de dietas bajas en calorías y carbohidratos, ayuno intermitente, entrenamiento de fuerza, resistencia a la insulina, SOP, fertilidad y suplementos como creatina e inositol. ➡️ Instagram del invitado (Sergio): https://www.instagram.com/sergio.espinar/
September 17 · 1 hr 8 min
Experto en Entrenamiento Infantil: Cómo Entrenar a un Niño para que Sea Fuerte, Rápido y Sano
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Borja de Miguel, graduado en Ciencias del Deporte y preparador físico especializado en entrenamiento infantil y cofundador de Gym Home. Hablamos sobre entrenamiento de fuerza en niños, si levantar pesas afecta al crecimiento y cómo conseguir que el ejercicio sea seguro y divertido. También abordamos obesidad infantil, beneficios del deporte, desarrollo físico y cognitivo y qué actividades son mejores para los niños. ➡️
September 14 · 1 hr 37 min
Médico del Corazón: 5 Cambios en tu Alimentación para Cuidar el Colesterol y tus Arterias
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con el Dr. Héctor González, cardiólogo especializado en prevención del riesgo cardiovascular. Analizamos cómo prevenir infartos, el papel del colesterol LDL, la alimentación y los mejores hábitos para cuidar el corazón. También hablamos de huevos, grasas saturadas, alcohol, suplementos, analíticas y estatinas, desmontando algunos de los principales mitos sobre salud cardiovascular. ➡️ Instagram del invitado (Héctor): https://ww
September 10 · 1 hr 14 min
Preparadora Nacional de Rugby: Cómo Entrenar a Atletas de Más de 100 Kilos para que Sean Rápidos y Explosivos
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Mar Álvarez, coordinadora de Preparación Física de la Federación Española de Rugby. Descubrimos cómo se entrena la fuerza, velocidad y resistencia en rugby, cómo se controla la carga de entrenamiento y qué papel tiene la preparación física en el rendimiento. También hablamos sobre prevención de lesiones, conmociones cerebrales y cómo se prepara a jugadores de élite para competir al máximo nivel. ➡️ Instagram de la invit
September 7 · 2 hr
Experto en Metabolismo: Por Qué NO Pierdes Grasa Aunque Comas Menos y Entrenes
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Claudio Nieto, profesor, divulgador especializado en metabolismo y fisiología aplicada y autor del libro "Hormonas, metabolismo y rendimiento". Hablamos sobre metabolismo lento, pérdida de grasa, salud metabólica y por qué algunas personas engordan con más facilidad que otras. Además, analizamos cómo influyen el sueño, el estrés, la alimentación y el ejercicio, y si realmente se puede “romper” o reparar el metabolismo. ➡️ I
September 3 · 1 hr 30 min
Andoni Fitness: El Método para Ganar Músculo y Construir un Físico Grande y Definido
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos de nuevo con Andoni Fitness sobre cómo ha construido y mantiene uno de los físicos más reconocibles del fitness español. Hablamos de entrenamiento para ganar masa muscular, volumen y definición, cardio, genética, fuerza y su preparación para La Velada. También descubrimos cómo ha conseguido más de 3 millones de seguidores y cómo convertir el fitness en un negocio. ➡️ Instagram del invitado (Andoni): https://www.instagram.co
August 31 · 1 hr 34 min
Preparador de Campeones: Cómo Comer para Ganar el Máximo Músculo Siendo Natural
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ibon Suberbiola, médico y preparador especializado en culturismo natural, sobre cómo comer para ganar músculo y perder grasa. Analizamos cuánta proteína necesitas realmente, cómo plantear una fase de volumen o definición, el papel de los carbohidratos, los cheat meals y los suplementos para hipertrofia. También hablamos de culturismo natural, porcentajes de grasa extremos, testosterona, salud hormonal y las consecuencias de
August 27 · 1 hr 22 min
Campeón de Powerlifting: Cómo Ganar Más Fuerza Entrenando Mucho Menos
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Jorge Pérez Córdoba, profesor en la academia y 9 veces campeón de España de powerlifting, sobre cómo ganar fuerza y programar un entrenamiento de powerlifting de forma efectiva. Profundizamos en frecuencia, volumen, intensidad, repeticiones y distribución de sentadilla, press banca y peso muerto, además de analizar algunas de las metodologías de fuerza más conocidas. También hablamos sobre prevención de lesiones, entren
August 24 · 1 hr 27 min
Ganador de 20 Ultramaratones: La Dieta para Correr 100 Km y No Quedarte Sin Energía
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Alberto Peláez, ultrafondista de élite nacional y ganador de más de 20 ultramaratones de montaña, sobre cómo alimentarse antes, durante y después de correr más de 100 kilómetros. Hablamos de carbohidratos, hidratación, geles, suplementos y entrenamiento del sistema digestivo, además de cómo gestionar las temidas pájaras y los problemas gastrointestinales. También profundizamos en la fortaleza mental, la capacidad de sufrimi
August 20 · 57 min
Cómo Entrenar Después de los 40 para Estar Más Fuerte y Perder Grasa (David Usandizaga)
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con David Usandizaga, entrenador personal y atleta máster de élite, sobre cómo entrenar y mantenerse en forma después de los 40 y 50 años. Hablamos de ganar fuerza con la edad, adaptar el volumen de entrenamiento, evitar lesiones y mejorar el rendimiento, además de su experiencia compitiendo en los CrossFit Games con más de 55 años. ➡️ Instagram del invitado (David): https://www.instagram.com/david_usandizaga/
August 17 · 1 hr 16 min
Farmacéutico #1: La Verdad Sobre las Vacunas, sus Riesgos Reales y Efectos Secundarios
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Guillermo Martín, farmacéutico y divulgador detrás de Farmacia Enfurecida en redes sociales, sobre vacunas, COVID, medicamentos y desinformación en salud. Analizamos algunos de los bulos más extendidos, los errores más comunes al tomar ibuprofeno, antibióticos u omeprazol y qué hay realmente detrás del boom de los suplementos. Además, hablamos sobre industria farmacéutica, efectos secundarios y cómo distinguir una crítica r
August 13 · 1 hr 17 min
Preparador de 300 Opositores: La Guía Completa para Aprobar las Pruebas Físicas
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Borja de Miguel, preparador físico especializado en rendimiento para oposiciones, sobre cómo superar las pruebas físicas de Policía Nacional, Guardia Civil, Bomberos o cuerpos especiales. Analizamos cómo entrenar fuerza, resistencia, velocidad, natación y agilidad, los errores más frecuentes de los opositores y cómo organizar la planificación sin interferir entre capacidades. Además, hablamos de las oposiciones con prue
August 10 · 1 hr 21 min
Dietista Oncológico: Los 10 Peores Alimentos para tu Riesgo de Cáncer y Qué Comer en su Lugar
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Xavi Galilea, dietista y preparador físico especializado en pacientes oncológicos. Analizamos qué alimentación puede ayudar a prevenir el cáncer, qué comer durante el tratamiento y por qué mantener la masa muscular es tan importante. También desmontamos mitos sobre el azúcar, el ayuno, la dieta cetogénica, los suplementos y los supuestos alimentos anticáncer. Una conversación sobre nutrición, ejercicio físico, cáncer y evid
August 6 · 1 hr 16 min
Entrenador #1 de Natación: 7 Técnicas para Nadar Más Rápido con Menos Esfuerzo
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Santi Veiga, director técnico de Natación y Aguas Abiertas de la Selección Española. Descubrimos cómo mejorar la técnica de natación, nadar más rápido, reducir la resistencia del agua y entrenar correctamente la fuerza, la velocidad, las salidas y los virajes. Además, analizamos cómo entrena un nadador de élite y qué diferencia a un buen nadador de un deportista olímpico.
August 3 · 2 hr 38 min
Doctor en Longevidad: Los 4 Pilares para Ralentizar el Envejecimiento y Llegar Fuerte a los 90
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Víctor Beguería, médico especializado en antiaging y longevidad, sobre cómo vivir más y mejor. Analizamos los fármacos para adelgazar, los péptidos de moda, el biohacking, los suplementos y los pilares clave de la longevidad: fuerza, cardio, sueño y nutrición. Además, desmontamos mitos sobre el ayuno intermitente, los picos de glucosa, la proteína y las terapias antienvejecimiento. ➡️ Instagram del invitado (Víctor): https:
July 30 · 1 hr 24 min
Cómo Combinar Pesas y Running para Convertirte en Atleta Híbrido (Susana Alonso)
En este episodio del Podcast de Entrenamiento de Fit Generation hablamos con Susana Alonso, atleta, entrenadora e investigadora especializada en HYROX. Descubrimos cómo combinar fuerza y resistencia, mejorar la técnica de carrera y entrenar las transiciones para rendir más. Además, analizamos el papel de los carbohidratos, la fatiga y los errores más comunes al preparar una competición de HYROX. ➡️ Instagram de Susana: https://www.instagram.com/susafly/
July 27 · 1 hr 15 min
Biotecnólogo: ¿Son los Lácteos saludables o peligrosos para tu salud?
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Jay Vera, bioquímico y biotecnólogo, sobre si los lácteos son buenos o malos para la salud. Analizamos la intolerancia a la lactosa, la inflamación, el acné, el calcio, la salud ósea, la proteína whey y la relación entre lácteos y cáncer. También desmontamos mitos sobre la leche, el yogur, el kéfir, el queso y las bebidas vegetales.
July 26 · 1 hr 49 min
Experto en Dietas: Cómo Perder Grasa sin Pasar Hambre ni Volver a Engordar
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Ander Iglesias, dietista y divulgador especializado en mejorar los hábitos alimentarios. Descubrimos cómo perder grasa sin pasar hambre ni volver a engordar, aumentar la saciedad y controlar los antojos sin recurrir a dietas restrictivas. También hablamos de ganancia muscular, carbohidratos, rendimiento deportivo, dieta flexible y grasa localizada. ➡️ Instagram del invitado (Ander): https://www.instagram.com/comersindrama/
July 20 · 1 hr 22 min
Catedrático de Nutrición: ¡El Estrés Hace que la Comida te Siente Mal y Cómo Evitarlo!
En este episodio del Podcast de Nutrición de Fit Generation hablamos con Vicente Clemente, catedrático, nutricionista y experto en psicofisiología. Analizamos la nutrición evolutiva, los ultraprocesados y por qué algunas intolerancias alimentarias podrían estar relacionadas con el estrés y la inflamación intestinal. También descubrimos qué es la neurología funcional y cómo el cerebro puede influir en la digestión, el dolor y la salud. ➡️ Instagram del invitado (Vicente): https://www.instagram.co

Showing 1–20 of 32 episodes