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Eudemonía con Pablo Tovar

Pablo Tovar

Espacio para estimular y promover tu bienestar y plenitud personal. Este es el lugar de referencia si quieres mejorar tu carácter, tu prosperidad, tus hábitos, tus relaciones, tus decisiones, tus resultados… en definitiva, un lugar para aprender y practicar lo que es una buena vida. ¡Porque la vida puede ser maravillosa!

Nuevo episodio los días 15 y 30 de mes.

Tienes todas las notas de los episodios en https://escueladeeudemonia.com/podcast/

Guión y locución: Pablo Tovar.
Producción: Guillermo Simó.
Maquetación y distribución: Toñi Fernández.

Escríbenos a: eudemonia@pablotovar.com

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21 episodes
fortnightly
Avg 27 min
Spanish

Episodes 21

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S5 · E63
September 14 · 34 min
El CEO bajo presión. Cuando no decides tú, decide tu estado. Ep63
En agosto de 1949, dieciséis bomberos quedaron atrapados por un incendio en un cañón de Montana. Su capataz les gritó que soltaran las herramientas y encendió un fuego delante de él para sobrevivir dentro de la zona quemada. Nadie entró con él, y al día siguiente a varios de los trece que murieron los encontraron con las herramientas todavía a su lado. No les faltaba inteligencia. Les faltaba repertorio. En este episodio sostengo que el juicio humano no funciona como una calculadora sino como un
S5 · E62
August 31 · 26 min
Nadie nos enseña a vivir. El oficio de vivir en el siglo XXI. Ep62
Dedicamos veinte años a prepararnos para ganarnos la vida y prácticamente ningún tiempo a aprender a vivirla. Para casi todo lo que hemos aprendido hubo un programa, ejercicios y alguien que nos corregía; para elegir con quién compartimos la vida, para saber cuánto dinero es suficiente o para acompañar a un padre que se apaga, no hubo nada. En el episodio que abre la quinta temporada de Eudemonía sostengo que eso no siempre fue así: durante siglos la filosofía fue un taller y no una asignatura,
July 31 · 24 min
Qué circunstancias de tu vida vale la pena que mejores - Republicación
Republicado. Ep3 publicado el 30 de noviembre de 2022. Dedico este episodio al segundo elemento de la fórmula de la felicidad de Seligman, las "Circunstancias de la Vida". No te lo pierdas porque te cuento en qué vale la pena realmente que te esfuerces y enfoques porque te va a aportar felicidad y bienestar, y en qué es mejor que no te molestes mucho en esforzarte porque no hay evidencia de que esté asociado a mayor bienestar. ¡Porque la vida puede ser maravillosa! Ver notas en www.pablotovar.c
June 30 · 27 min
AC/DC: Una Escuela de Buena Vida para ti - Republicación
Republicado. Ep29 publicado el 30 de marzo de 2024. ¿Qué es una buena vida? Pregunta personal, difícil de responder. Desde hace miles de años, montones de sabios han ido dando sus versiones sobre esta pregunta. Versiones distintas, con frecuencia divergentes. Nosotros, nos subimos a hombros de gigantes y respondemos a la pregunta. A los hombros de aquellos que, en la Grecia y Roma clásicas, fueron el fecundo origen de la civilización occidental. Nos subimos también en los hombros otros sabios qu
June 1 · 19 min
La adaptación Hedonista. Cómo combatirla - Republicación
Republicado. Ep2 publicado el 7 de noviembre de 2022. Comparto uno de los principales ladrones de felicidad… Se trata del fenómeno de la adaptación hedonista; nos afecta a todos, por lo que saber cómo compensarla o reducirla es algo relevante para conseguir una buena vida. Hay diversas estrategias para poder minimizarla, y en este episodio te daré dos de ellas, la visualización negativa y la práctica de la adversidad voluntaria. Utilizo ambas desde hace años con cierto éxito y sé que con ellas p
S4 · E61
April 29 · 27 min
La sombra que gobierna el mundo (sombra 6). Ep61
Hace meses emprendimos juntos un viaje sonoro hacia un territorio incómodo pero esencial: la sombra. En el episodio 47 bajamos con Jung al sótano. En el 50 aprendimos a mirar, nombrar e integrar lo que rechazamos. En el 53 nos preguntamos qué hacer cuando la sombra ya ha actuado. En el 56 vimos cómo se cuela en el amor y lo convierte en juego de poder. Y en el 59, cómo se infiltra en los comités de dirección. Hoy llegamos al episodio final de la serie: cómo distintas culturas, religiones y mitol
S4 · E60
April 14 · 58 min
Vivir bien cuando la vida duele. Con Olga Albaladejo. Ep60
Olga Albaladejo lleva años sentándose frente a personas que acaban de recibir un diagnóstico de cáncer. No da charlas motivacionales. No reparte frases bonitas. Acompaña. Le pregunté qué es lo primero que se quiebra cuando alguien recibe ese tipo de noticia. Su respuesta no fue lo que yo esperaba. Y probablemente no sea lo que tú esperas. En esta conversación hablamos de eso. De lo que se rompe. De lo que, sorprendentemente, aguanta. De cómo acompañar de verdad a alguien que sufre y de por qué c
S4 · E59
March 29 · 26 min
La sombra en el comité de dirección (Sombra 5). Ep59
La sombra del CEO. En la planta 21 de un rascacielos de cristal, todo parecía bajo control. El plan estratégico con la fusión aprobado, las sonrisas medidas, el aroma a café y perfume caro. Pero ese día, en esa sala de juntas, no se tomó una decisión para la empresa… se tomó para el ego de una sola persona. A eso lo llamo la sombra en el liderazgo. No siempre chilla. No siempre rompe cosas. Con frecuencia actúa con buenas maneras, habla con calma y se esconde detrás de frases como “esto es por e
S4 · E58
March 14 · 29 min
Libre sin amo. Independencia financiera 2 (Dinero y buena vida 7). Ep58
Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de las ideas más poderosas de La psicología del dinero, de Morgan Housel, y el eje del nuevo episodio de Eudemonía. En este episodio comparto una historia personal, un verano trabajando en un hotel de lujo, que me enseñó a distinguir entre el ruido de las apariencias y la serenidad de la verdadera riqueza. Hablamos de cómo n
S2 · E57
February 27 · 35 min
El mundo (no) está lleno de imbéciles (Psicología social 4). Ep57
Lluvia. Atasco. Un coche se te cuela. Y tu cerebro sentencia: imbécil. Una hora después haces tú algo parecido. Y no piensas lo mismo de ti. Con los demás vemos carácter. Con nosotros vemos circunstancias. Y ese pequeño detalle explica una enorme cantidad de discusiones, tensiones innecesarias y desgaste emocional en tu vida. Conoce en este episodio el error fundamental de atribución, uno de los sesgos más populares en psicología y que más conflictos ha generado en parejas, en equipos, en famili
S4 · E56
February 14 · 27 min
Cuando el amor se vuelve un juego de poder (Sombra 4). Ep56
No es amor; es control. ¿Dónde termina el cuidado y empieza el control? No siempre hay gritos. A veces hay silencio. No siempre hay amenazas. A veces hay bromas que hieren. Y no siempre hay agresiones… pero sí juegos de poder que se disfrazan de amor. En el nuevo episodio de Eudemonía hablamos de cómo la sombra, esa parte nuestra que quiere controlar, manipular o fundirse en el otro, se infiltra en las relaciones más importantes de nuestra vida. Aprenderás a: Detectar señales tempranas de manipu
S4 · E55
January 29 · 30 min
Los enemigos de tu libertad (Dinero y buena vida 6). Ep55
AVISO: Este episodio no es para cualquiera. Tiene un estilo más crítico y contundente de lo habitual. Es deliberado para despertar conciencias. Si tu conciencia ya está despierta, o prefieres que siga dormida, es mejor que no lo escuches. Ya sé que parece una técnica de marketing barato para que lo escuches, pero no es así. Estoy siendo honesto. Avisado o avisada quedas. En la antigua Roma, ser ciudadano significaba poder decidir, participar, tener dignidad... incluso si eras pobre. El esclavo,
S4 · E54
January 14 · 26 min
Cuando el rol manda, tu conciencia se calla (Psicología Social 3). Ep54
Verano de 1971. Universidad de Stanford. Un sótano se convierte en cárcel. Estudiantes convertidos en presos y carceleros. Gritos. Humillación. Desconcierto. En seis días, un experimento planeado para dos semanas desvela una verdad inquietante: no hace falta maldad para causar daño. Basta con encarnar un rol… y dejar de hacerse preguntas. En el nuevo episodio de Eudemonía exploramos el Experimento de la Cárcel de Stanford y su eco en nuestra vida diaria. Porque tú también representas papeles: de
S4 · E53
Dec 29, 2025 · 21 min
Cuando la sombra ya ha actuado (Sombra 3). Ep53
Hay momentos en los que no hay “deshacer”. Ni árbitro que anule la jugada, ni borrador que elimine lo que has dicho, ni excusa que tape lo que has hecho. Berlín. Final del Mundial, 2006. Zinedine Zidane está a minutos de retirarse como campeón del mundo. Y entonces, una frase. Un insulto. Una chispa. Un cabezazo. Roja directa. El final de su carrera, reducido a tres segundos… y una imagen que lo acompañará toda la vida. En este nuevo episodio de Eudemonía te hablo de ese momento. Del shock de ve
S4 · E52
Dec 14, 2025 · 23 min
Tu riqueza es lo que no ves (Dinero y Buena Vida 5). Ep52
Tu verdadera riqueza no se ve. La riqueza es lo que no ves. Es el coche que no compras, el viaje del que no presumes, el dinero que acumula libertad en silencio. Esta es una de las ideas más poderosas de La psicología del dinero, de Morgan Housel, y el eje del nuevo episodio de Eudemonía. En este episodio comparto una historia personal, un verano trabajando en un hotel de lujo, que me enseñó a distinguir entre el ruido de las apariencias y la serenidad de la verdadera riqueza. Hablamos de cómo n
S4 · E51
Nov 29, 2025 · 17 min
Personas normales, decisiones inhumanas (Psicología Social 2). Ep51
Lo inquietante no fue el experimento. Fue cuántos obedecieron. En la primavera de 1961, un hombre entra en una sala creyendo que participará en un estudio sobre memoria. Frente a él, un panel de interruptores que va desde una leve sacudida… hasta una descarga mortal. Cada vez que el “alumno” falle, deberá pulsar. A los 150 voltios, las protestas. A los 210, las súplicas. A los 270, un aviso: “Tengo problemas de corazón”. Y, después… silencio. El investigador solo dice: “El experimento requiere q
S4 · E50
Nov 14, 2025 · 28 min
Mira, nombra e integra tu sombra (Sombra 2). Ep50
Edmund Hillary y Tenzing Norgay conquistaron el Everest en 1953. Pero lo hicieron atravesando la “zona de la muerte”, donde no hay margen para fingir. Allí, Hillary tuvo que aceptar su propia sombra, el orgullo, para salvar la vida. En este episodio de Eudemonía hablamos de cómo reconocer y nombrar tu sombra, esa parte de ti que no quieres ver… incluso cuando se disfraza de virtud. Porque tu disciplina puede volverse rigidez, tu generosidad puede convertirse en control y tu carisma, en manipulac
S4 · E49
Oct 29, 2025 · 19 min
¿Quién ha diseñado tus deseos? (Dinero y buena vida 4). Ep49
Imagina que tus deseos no fueran tuyos. Que muchas de las cosas que crees necesitar, ese coche, ese curso, ese smartphone, ese ascenso… no nacieran de tu interior, sino de un diseño externo, deliberado y sofisticado. En este episodio de Eudemonía nos adentramos en una pregunta tan incómoda como poderosa: ¿quién ha diseñado lo que deseas? Exploramos cómo grandes empresas, algoritmos y expertos en comportamiento utilizan la psicología para moldear nuestros impulsos sin que nos demos cuenta. Hablam
S4 · E48
Oct 14, 2025 · 28 min
El yo social. Los hilos invisibles que guían tus decisiones (Psicología social 1). Ep48
En 1898, un psicólogo observó una carrera de bicicletas. Notó algo sutil pero crucial: los ciclistas rendían más cuando no estaban solos. Ese hallazgo dio origen, casi sin querer, a la psicología social. Desde entonces, esta disciplina ha revelado que muchas de nuestras decisiones, emociones y creencias no nacen en la intimidad… sino en la presencia del otro. En este episodio de Eudemonía exploramos cómo el entorno social moldea nuestra identidad, por qué la mirada ajena nos afecta incluso en so
S4 · E47
Sep 29, 2025 · 24 min
Jung y el descenso a la sombra (Sombra 1). Ep47
En 1913, Carl Gustav Jung tenía 38 años y todo parecía encajar: una carrera brillante, una familia numerosa, el reconocimiento de sus colegas y la admiración de su maestro, Sigmund Freud. Un hombre en la cima. Hasta que algo empezó a romperse. Primero fueron sueños extraños. Luego, imágenes vívidas: ríos de sangre arrasando ciudades, ejércitos marchando hacia su destrucción, multitudes fuera de control. Visiones tan intensas que llegó a pensar que estaba perdiendo la razón. Podría haber hecho lo

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