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En terapia con Roberto Rocha

Roberto Rocha

Siéntete cómodo, ya estás En Terapia, un podcast dirigido por Roberto Rocha con la intensión de acompañarte y animarte a resolver los conflictos que se presentan en tu vida, mediante una plática amena y con colegas especialistas que te ayudarán a ver otra perspectiva de lo que te pasa.

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26 episodes
weekly
Avg 22 min
Spanish

Episodes 26

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S1 · E338
September 28 · 20 min
Ep 338 Lealtades familiares invisibles
¿Por qué poner límites a tu familia puede hacerte sentir culpable? Hablamos de las lealtades familiares invisibles, esas reglas que aprendiste para pertenecer, y de cómo comenzar a cambiarlas sin negar tu historia ni dejar de amar.
S1 · E337
September 21 · 27 min
Ep 337 Quiero terminar, pero mi pareja no me deja ir.
Quieres terminar, pero tu pareja promete cambiar, te culpa o se niega a dejarte ir. Aprende a distinguir el arrepentimiento del control y a sostener tu decisión con claridad, límites y seguridad.
S1 · E335
September 14 · 39 min
Ep 336 Burnout: Síntomas, causas y cómo liberarte de él
¿El cansancio no se quita durmiendo? En este episodio, junto a la Lic. Ady Karina Escobar, analizamos qué es el síndrome de burnout, cómo identificar sus síntomas, de qué te priva en tu día a día y las claves para liberarte del agobio.
S1 · E335
September 7 · 18 min
Ep 335 No elegiste mal: la relación cambió
Elegiste con calma, hablaste del futuro y no ignoraste las señales. Aun así, la relación terminó. En este episodio entenderás por qué las personas y los vínculos cambian, y cómo dejar de culparte por un final que no podías prever.
S1 · E334
August 25 · 24 min
Ep 334 Deja de exigirte tanto
¿Qué tan lejos te ha llevado la voz de la autoexigencia y a qué costo? En este episodio de En Terapia exploramos de dónde nace la necesidad de control y el perfeccionismo, y cómo construir un diálogo interno más justo, compasivo y sostenible.
S1 · E333
August 18 · 22 min
Ep 333 Deja de tomártelo personal
¿Te lo tomas todo personal? En este episodio de En Terapia, Roberto Rocha explica por qué sentimos que los demás nos juzgan o excluyen, las trampas mentales tras la hipervigilancia y 3 herramientas prácticas para dejar de vivir a la defensiva.
S1 · E332
August 9 · 16 min
Ep 332 ¿Es apego evitativo o simplemente no le interesas?
No toda distancia es apego evitativo, a veces solo es conveniencia. Descubre cómo identificar si estás frente a un miedo a vincularse o a una falta de interés, y aprende qué hacer en cada caso para dejar de adivinar y elegir tu tranquilidad.
S1 · E331
August 4 · 15 min
Ep 331 Deja de sufrir por cosas que no han pasado
¿Tu mente siempre se imagina lo peor? Descubre por qué inventamos historias catastróficas sobre lo que no sabemos y aprende 4 herramientas prácticas para frenar el sobrepensamiento y recuperar tu paz.
July 28 · 23 min
Ep 330 Celos Patólogicos
¿Tus celos o los de tu pareja están dañando la relación? En este episodio encontrarás un test práctico para reconocer cuándo dejan de ser una emoción y se convierten en un problema que necesita atención.
S1 · E329
July 14 · 19 min
Ep 329 Me cansé de salvar la relación que tú saboteas
¿Sientes que siempre eres tú quien salva la relación? En este episodio hablamos del desgaste de amar a alguien que sabotea lo que construyen, por qué entras al rescate y qué necesitas cambiar para dejar de cargar con el vínculo de los dos.
S1 · E328
June 29 · 45 min
Ep 328 TDAH en adultos: Todo lo que necesitas saber
¿Qué pasa cuando el TDAH llega a la vida adulta sin ser entendido? En este episodio hablamos sobre síntomas, conflictos personales y de pareja, culpa, desorganización, impulsividad y cómo empezar a mirar el TDAH sin juicio, pero con más claridad.
S1 · E327
June 24 · 20 min
Ep 327 El duelo de lo que pudo ser
¿Por qué duele tanto alguien que nunca fue tu pareja? En este episodio hablamos del duelo de un casi algo, la ilusión, la falta de cierre y cómo empezar a soltar lo que pudo ser sin invalidar tu dolor.
S1 · E326
June 17 · 17 min
Ep 326 La trampa de la validación
Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin perder tus límites.
S1 · E325
June 8 · 19 min
Ep 325 Mi ex me culpó para poder irse
¿Tu ex terminó contigo y te dejó cargando toda la culpa? En este episodio hablamos de cómo distinguir entre la responsabilidad que sí te toca mirar y la culpa que no necesitas seguir cargando para recuperar tu versión.
S1 · E324
June 1 · 14 min
Ep 324 La ley del hielo: ¿qué hay detrás del silencio de tu pareja y cómo romperlo?
Cuando tu pareja se queda en silencio, no solo duele la distancia: también aparece la duda, la ansiedad y el miedo. En este episodio te comparto 5 claves para entender la ley del hielo, poner límites y dejar de perseguir una conversación.
S1 · E323
May 13 · 18 min
Ep 323 No es intuición, es ansiedad
¿Y si no es intuición, sino ansiedad? En este episodio aprenderás a diferenciar señales reales de historias que inventa la mente ansiosa, con 5 herramientas para responder con más calma, claridad y responsabilidad emocional.
S1 · E322
May 5 · 22 min
Ep 322 Pensarlo tanto no te deja avanzar
¿Estás pensando o estás evitando? En este episodio hablamos de cómo el sobrepensamiento puede disfrazarse de análisis, preparación o prudencia, mientras nos aleja de empezar, decidir y confiar en pequeños pasos reales.
S1 · E321
April 26 · 31 min
Ep 321 5 errores por los que sigues ahí
Hay relaciones que ya terminaron, o que nunca fueron claras. pero tú sigues ahí. Pensando, esperando, dudando. En este episodio te comparto 5 errores que te mantienen enganchado emocionalmente y qué puedes hacer para empezar a salir de ese lugar.
#320
April 21 · 17 min
Ep 320 Quiero enamorarmepero no puedo
¿Te ha pasado que conoces a alguien que vale la pena… pero no sientes nada? Quieres enamorarte, quieres que funcione, pero algo en ti se apaga. En este episodio te explico por qué pasa y cómo empezar a romper ese bloqueo para volver a conectar.
S1 · E319
April 13 · 14 min
Ep 319 El problema de querer controlarlo todo
Quieres que todo salga bien y terminas cargando con todo. En este episodio hablamos del control, de dónde lo aprendiste y cómo empezar a soltarlo sin que todo se venga abajo. Para vivir con más calma, mejores relaciones y menos desgaste.

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