Health & FitnessMental HealthEducationSelf-ImprovementSociety & CulturePersonal Journals

En stund med Cornelia

Cornelia Grundström

I En stund med Cornelia delar jag ärligt från livet så som det är. Om moderskap, drömmar, vila, tvivel och allt det som ryms däremellan.

Genom personliga berättelser och reflektioner från min egen vardag hoppas jag kunna inspirera dig att sakta ner, lyssna inåt och hitta din egen rytm.

Om du också längtar efter lite mindre stress, lite mer närvaro och en plats där du får vara precis som du är, då är du varmt välkommen hit. 💛

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play

Open in

21 episodes
Avg 30 min
Swedish

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S1 · E36
Tuesday · 28 min
36. När livet känns tungt – och vi inte alltid behöver vända det till något positivt
Ett personligt avsnitt om livet precis som det är. Om mens, sårbarhet, vänskap, sorg och hur snabbt livet kan förändras. Jag delar också en ny tanke om podden och varför jag längtar efter att få möta fler människors livsberättelser. Och ibland behöver vi inte hitta en lösning eller tänka positivt. Ibland får det bara vara tungt en stund. 🤍 Länk till Theos Gofundme: https://gofund.me/27e3a5d96 Länk till min youtubekanal: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Länk till min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E35
September 18 · 7 min
35. Meditation – En stund för lugn och tacksamhet
En lugn stund för dig som vill komma ner i kroppen, andas lite djupare och landa i nuet. En guidad meditation med fokus på närvaro, självkärlek och tacksamhet för det fina som redan finns i livet. Ta några minuter för dig själv och släpp allt annat. 🤍 Min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E34
September 13 · 39 min
34. Vilket liv vill du egentligen leva?
I veckans avsnitt delar jag med mig av tankar om livet, familjen, pengar, frihet och de drömmar vi har för framtiden. Jag har funderat mycket på hur våra drömmar kan förändras med tiden, och på frågan: Vilket liv vill jag egentligen leva? Ett personligt samtal om att skapa ett liv som känns rätt, värdera tid och frihet och våga tänka om längs vägen. 🤍 Länk till min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E33
September 11 · 10 min
33. Meditation – Kom tillbaka till dig själv
En lugn stund för dig som behöver pausa, andas och komma tillbaka till dig själv. En guidad meditation där du får landa i kroppen, släppa på tankar, krav och förväntningar och bara vara en stund. 🤍 Länk till min instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E32
September 7 · 33 min
32. Tänk om vi behöver något större att tro på?
Ett personligt samtal om livet, döden, ensamhet, vänskap och tron på något större. Vad är det egentligen som gör att vi känner oss mindre ensamma? Och kan en tro på något större ge oss mer lugn och trygghet genom livet? Ett lite oväntat avsnitt om de stora frågorna, och om varför vi kanske behöver både andra människor och något större än oss själva. ♡ Följ gärna mig på instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E31
September 1 · 53 min
31. Om ett år – vad vill du ha fortsatt med?
Ett lite gott och blandat avsnitt, rakt från hjärtat. Jag pratar om nya idéer, varför alla idéer inte behöver bli verklighet just nu och hur det känns att drömma om livet ett år framåt. Om familj, återhämtning, att våga fortsätta trots att allt inte är perfekt. Och om att ta vara på människorna vi har omkring oss. 🤍 Följ mig gärna på Instagram: @corneliagrundstrom Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E30
August 31 · 11 min
30. Månadsritual - Augusti
En stund att stanna upp och landa, känna efter och landa i månaden som gått. En mjuk månadsritual med Cornelia där vi reflekterar, släpper taget och riktar blicken mot det som väntar. 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E29
August 26 · 10 min
29. Meditation - Du får vila
En lugn stund för dig som behöver pausa, släppa taget och komma tillbaka till dig själv. I den här 10-minutersmeditationen får du landa i kroppen, mjukna och påminna dig om att du inte behöver bära allting just nu. Du får vila. 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E28
August 23 · 46 min
28. Vad är egentligen viktigast? Om mammaliv, trygghet och att leva mer som man vill
Vi är tillbaka hemma i Västervik och hösten börjar med nya rutiner, mer ordning och lite "Cornelia 3.0". Men samtalet tar en annan riktning när jag börjar fundera på mammaliv, förskola, trygg anknytning och varför det ibland känns som att samhällets behov får gå före det som faktiskt känns bäst för våra barn och familjer. Ett personligt avsnitt om familjeliv, valfrihet, återhämtning. Och att våga fundera på om det verkligen måste vara på ett visst sätt. 🌿 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E27
August 17 · 20 min
27. Tänk om det bara behöver vara bra nog? Om prestationsångest och att våga fortsätta
Jag ville nästan inte publicera mitt förra avsnitt eftersom jag inte tyckte att det var tillräckligt bra. I veckans avsnitt pratar jag om prestationsångest, perfektionism och vad vi egentligen missar när vi väntar på att känna oss redo. Och om varför “bra nog” ibland är precis det vi behöver. 🤍 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E26
August 10 · 24 min
26. Tänk om ett rikt liv ser helt annorlunda ut?
Vad är egentligen ett rikt liv? I veckans avsnitt delar jag med mig av en vecka på landet, nära djur, natur, tystnad och enkla vardagssysslor. Jag pratar om kontrasten mellan gårdsliv och storstadspuls, återhämtning på riktigt och att lyssna på vad kroppen faktiskt längtar efter. Välkommen in till ett nytt avsnitt ♡ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E25
July 31 · 19 min
25. Månadsritual - juli
Ett nytt format i podden. En stund att stanna upp, se tillbaka på månaden som varit och landa innan en ny börjar. Slå dig ner i soffan, häll upp en kopp te och låt oss reflektera tillsammans. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E24
July 29 · 43 min
24. Vi kan göra allt – men inte samtidigt
I det här avsnittet av En stund med Cornelia får du följa med bakom kulisserna i livet som småbarnsmamma, kvinna och kreativ människa. Efter en sjukdomsperiod delar Cornelia ärligt om kroppens krasch, insikterna som kom när allt stannade upp och varför hon inte längre vill försöka “do it all” samtidigt. Det blir en mjuk, igenkännande stund om att sätta gränser, våga pausa, välja en sak i taget och aktivt odla tacksamhet för det liv man redan har. ♡ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E23
June 29 · 38 min
23. När man börjar tvivla på sin egen dröm
Efter en intensiv vecka delar Cornelia öppet om hur hon plötsligt börjar tvivla på sin stora dröm, ifrågasätter sitt nya projekt och undrar om hon borde ge upp allt och “bara” gå tillbaka till den trygga yogavärlden. I ett sårbart, känslosamt avsnitt pratar hon om prestationsångest, hjärnans flykt till komfortzonen och hur det faktiskt känns när vision boards möter verklighetens motstånd. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E22
June 11 · 29 min
22. Att våga innan man känner sig redo
I dagens avsnitt reflekterar jag kring mod. Kanske behöver vi inte känna oss 100 % redo för allt. Kanske behöver vi bara vara villiga att ta nästa lilla steg. Om tvivel, drömmar och varför vi kanske väntar längre än vi behöver. Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E21
May 28 · 28 min
21. Färgkaos, stress & att släppa taget
Ett personligt avsnitt om en intensiv vecka fylld av beslut, färgkaos och stress. Och vad som händer när vi istället väljer att stanna upp. Jag delar tankar om perfektionism, att lyssna in kroppen och hur vårt nervsystem påverkar både oss själva och våra barn. Avsnittet avslutas med en lugn guidad check-in för att hjälpa dig landa i kroppen och hitta tillbaka till ditt eget tempo. ♡ Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E20
May 11 · 38 min
20. När livet går i ett – och du tappar bort dig själv
I det här avsnittet av En stund med Cornelia pratar jag om känslan av att tappa kontakten med sig själv när livet går i ett – och om de små, enkla stunderna som hjälper mig tillbaka till kroppen, lugnet och närvaron igen. Du får följa med in i vår lilla stuga, in i sommarens energi och in i yogasalen där jag landar, andas och checkar in på riktigt. Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E19
April 26 · 34 min
19. När något du längtat efter plötsligt faller på plats
Vi köpte vårt hem – men det här avsnittet handlar om något mycket djupare än så. Om att släppa taget när inget verkar fungera. Om att våga lita på magkänslan istället för rädslan. Och om att sluta leva i framtidens “tänk om”, och börja leva i det som känns rätt nu. Ett personligt avsnitt om tillit, tajming och att hitta hem, både yttre och inre. Avslutas med en mjuk guidad meditation 🤍 Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E18
April 13 · 41 min
18. När kroppen säger stopp – och vi kör ändå
I det här avsnittet av “En stund med Cornelia” bjuder jag in dig till en ärlig stund om kroppen, tempot i livet och vad som händer när vi kör över våra egna gränser. Jag delar om sjukdagar, träningsvärk, knän som protesterar – men också om att börja lyssna tidigare, våga vila i tid och ge sig själv lite mer mjukhet i vardagen. Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
S1 · E17
March 27 · 36 min
17. När målen ändras på vägen – och kroppen visar vägen hem
Många av oss sätter mål och tror att de måste hållas till varje pris, även när något i kroppen eller livet skaver. I det här avsnittet pratar jag om att våga ändra riktning under resans gång, släppa mål som inte längre känns sanna och se det som mod i stället för misslyckande. Jag delar också om vår drömgård utanför Västervik, mitt nya mamma-projekt som istället för att ses som ett sprintlopp förhoppningsvis blir ett maratonlopp i flera år framöver. Vi avslutar med en mjuk meditation som hjälper dig att checka in i kroppen och känna efter vad som faktiskt är rätt för dig just nu. ♡ Instagram: https://www.instagram.com/corneliagrundstrom?igsh=ZTRmMGxqeGZrNmo4&utm_source=qr Youtube: https://www.youtube.com/@corneliasbalance Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Showing 1–20 of 21 episodes