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Health & Fitness

elle elle

Léa Trepot

Un podcast où je pose des mots sur une transformation physique et mentale, sur la réalité d’un processus intime. On discute de tout ça de manière authentique et philosophique.

https://www.instagram.com/imlealola?igsh=MTh3d212YTByeWh4dQ%3D%3D&utm_source=qr

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  • 10 episodes
  • fortnightly
  • Avg 38 min
  • French

Episodes 10

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  • Monday · 27 min

    je me suis perdue dans ma propre vie : comment se retrouver ?

    Il arrive qu’à force de vouloir être à la hauteur, de s’adapter aux autres et de simplement survivre à ce que l’on traverse, on finisse par se perdre soi-même. Dans cet épisode, je vous parle de ce sentiment de vide, de cette impression de ne plus savoir qui l’on est ni ce que l’on veut. Mais surtout, je vous parle du chemin pour revenir à soi : apprendre à s’écouter, reconnaître ses besoins, retrouver ses envies et se choisir enfin. Parce que revenir à soi, ce n’est pas redevenir celle que l’on était. C’est rencontrer celle que l’on est devenue. 🖤

  • June 28 · 36 min

    par où commencer ?

    Et si le problème n’était pas ton manque de motivation… mais le fait que personne ne t’ait jamais montré par où commencer ? Dans cet épisode, je te partage le point de départ que j’aurais aimé connaître bien plus tôt. On parle de transformation, de santé mentale, de perte de poids, de traumatismes, mais surtout de la première étape qui change tout. Parce qu’on ne reconstruit pas sa vie en changeant uniquement son corps. On la reconstruit en comprenant ce qui nous a amené jusqu’ici. Prends un moment pour toi, mets tes écouteurs et commençons ensemble. 🤍 N’hésite pas à noter le podcast ⭐️ et à le partager à une personne qui en a besoin.

  • April 10 · 24 min

    manger ses émotions

    Manger ses émotions plutôt que d’apprendre à les gérer… comment guérir te permettra de réaliser que tu ne mange pas juste par ennuie ou par manque de volonté. Grace à ça transforme enfin ta perte de poids.

  • March 31 · 36 min

    rapport au corps et bla-bla

    the time, féminisme, rapport au corps et confessions intimes sur la transformation physique et mental.

  • March 21 · 58 min

    Comprendre et accompagner les mises en danger chez les adolescents. (TD)

    Comprendre et accompagner les mises en danger chez les adolescents Pourquoi un·e jeune se met-il ou elle en danger ? Fugues, automutilation, consommations, conduites sexuelles à risque… Ces comportements sont souvent perçus comme des provocations ou des choix conscients. Mais et si c'était tout autre chose ? Dans cet épisode, nous donnons la parole à une jeune adulte qui témoigne de son parcours, et à une éducatrice qui partage son vécu professionnel. Ensemble, nous explorons ce que ces mises en danger cherchent vraiment à exprimer, et comment les professionnel·le·s peuvent adapter leur posture pour mieux accompagner ces situations. Cet épisode s'adresse aux éducateur·trice·s, aux professionnel·le·s du travail social, mais aussi aux jeunes qui se reconnaîtront peut-être dans ces mots. Parce que comprendre, c'est déjà commencer à accompagner autrement.

  • March 9 · 33 min

    -47KG ce que je referais

    Mes 5 conseils pour une vrai perte de poids saine et réalistes ps: j’en ai perdu 47 bisouilles Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • February 19 · 49 min

    rien ne change si rien ne change

    LES choses qui m’ont permise de changer ma vision de la perte de poids Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • February 13 · 43 min

    la confiance en soi c'est un mood

    J'espère que vous allez aimer ce qui se passe dans ma tête aujourd'hui. Mon regard face à mon vécu et ma perception de ma confiance en moi bisouilles <3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  • February 6 · 43 min

    je me suis choisie

    Premier épisode de présentation et pourquoi et comment à 20 ans je me suis choisie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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