Eli Arevalo Podcast

047 ESTEROIDES

En este episodio hablamos de por qué puede ser tan difícil dejar los esteroides anabólicos una vez que una persona comienza a utilizarlos, especialmente desde el aspecto psicológico. Explicamos cómo el cuerpo, la fuerza y la apariencia pueden...

• Transcript

045 QUEMADORES DE GRASA

🔥 ¿Realmente funcionan los quemadores de grasa? En este episodio hablamos de la verdad detrás de los famosos fat burners: qué contienen, cómo actúan en el cuerpo y cuánto pueden aportar realmente a la pérdida de grasa corporal. Explicamos de manera...

• Transcript

044 HERBALIFE

🎙️ HERBALIFE: LO QUE REALMENTE DEBES SABER ANTES DE CONSUMIRLO ¿Herbalife realmente ayuda a perder grasa o simplemente facilita comer menos calorías? En este episodio analizamos Herbalife desde una perspectiva crítica y basada en evidencia: cómo...

• Transcript

26 QUE ES EL HAMBRE?

🎙️ LA CIENCIA DEL HAMBRE | ¿Por qué comemos cuando realmente no necesitamos comida? ¿Por qué algunas veces terminamos de comer y poco después volvemos a tener hambre? ¿Por qué podemos estar completamente llenos y aun así encontrar espacio para un...

• Transcript

027 LDL vs HDL

Claro. Te dejo una descripción que presenta el episodio como educativo y accesible, destacando nutrición, ejercicio y prevención. 🫀 El colesterol: el villano más incomprendido de la medicina Durante décadas hemos escuchado que el colesterol es malo,...

• Transcript

025 TRT

TRT: La verdad sobre la terapia de reemplazo de testosterona | Serie completa La testosterona es, probablemente, una de las hormonas más incomprendidas y rodeadas de mitos. En esta serie especial de tres episodios, analizamos desde una perspectiva...

• Transcript

LA PERIMENOPAUSIA | MENOPAUSIA Y EL FITNESS

• Transcript

CUANDO TU PROGRESO INCOMODA

¿Por qué las personas intentan sabotear tu progreso? Comenzar una transformación física y mental no solo cambia tu cuerpo; también cambia la forma en que las personas reaccionan a tu alrededor. En este episodio exploramos una realidad que muchos...

• Transcript

CARBOHIDRATOS | LO QUE TIENES QUE SABER

¿Los carbohidratos son realmente el enemigo o son el combustible que tu cuerpo necesita para progresar? En este episodio desmontamos uno de los mitos más populares del mundo del fitness: el miedo a consumir carbohidratos después de entrenar....

• Transcript

AÑOS ENTRENANDO SIN RESULTADOS

¿Llevas años entrenando y sigues sin resultados? Muchas personas creen que el simple hecho de asistir al gimnasio durante años garantiza un cambio físico. La realidad es muy diferente. En este episodio analizamos por qué miles de personas entrenan...

• Transcript

LA MOTIVACION | TU ENEMIGA

La disciplina vence a la motivación ¿Y si el mayor obstáculo entre tú y la vida que deseas no fuera la falta de talento, sino depender de la motivación para actuar? En este episodio exploramos por qué la motivación es una emoción pasajera y cómo la...

• Transcript

POR QUÉ MIS RESULTADOS SON LENTOS

¿Por qué dos personas hacen exactamente la misma dieta… y una pierde el doble de peso? ¿Alguna vez te has preguntado por qué dos personas pueden seguir exactamente la misma dieta, entrenar en el mismo gimnasio y esforzarse de la misma manera, pero...

• Transcript

007 AYUNO

¿El ayuno destruye el músculo? ¿Entrenar en ayunas realmente quema más grasa? ¿El café rompe el ayuno? En la parte final de esta serie sobre el ayuno y la autofagia, respondemos las preguntas más frecuentes y desmontamos algunos de los mitos más...

• Transcript

006 AUTOFAGIA

¿Qué sucede realmente dentro de tu cuerpo cuando dejas de comer? En este episodio exploramos la fascinante ciencia detrás del ayuno intermitente y el ayuno prolongado. Descubre cómo el organismo cambia de utilizar glucosa a quemar grasa, qué papel...

• Transcript

LA SENTADILLA LIBRE (de lo que te estás perdiendo)

¿Es la sentadilla realmente el mejor ejercicio para piernas? En este episodio hablamos a profundidad sobre la sentadilla libre, considerada por muchos como el rey de los ejercicios de fuerza y desarrollo muscular. Analizamos sus principales...

• Transcript

La mejor forma de BAJAR DE PESO.

En este episodio hablamos sobre uno de los temas más debatidos en el mundo del fitness y la nutrición: las dietas. Analizamos por qué existen tantos enfoques alimenticios diferentes, cuáles son sus ventajas y limitaciones, y cómo encontrar una...

• Transcript

Cómo prevenir la Diabetes

#eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy 

• Transcript

Beneficios del entrenamiento FUNCIONAL

🎙️ Entrenamiento Funcional: La Herramienta Más Poderosa para Transformar tu Vida   En este episodio hablamos sobre mucho más que perder peso o ganar músculo. Descubrirás cómo el entrenamiento funcional y una buena alimentación pueden mejorar...

• Transcript

Ganancia muscular

Aqui te dejo todo lo que tienes que saber (de forma resumida) Para que puedas tener una ganancia muscular optima.  #eliarevalopodcast #vospodes #mycoacheli #gorillazbarbell #MetCon #indianapolis #jcfit #USArmy 

• Transcript

MTC | Fundamentos de anatomía

Curso de Master Trainer. Fundamentos de anatomía Visita nuestra pagina web para mas informacion.  gorillazbarbell.net