Ego Unplugged

Alex Menichini (Tarja & Kanda): Wie du deinen Weg gehst, ohne dich selbst zu verlieren

Wie gehst du deinen eigenen Weg, wenn du nicht weißt, ob du davon nächsten Monat noch deine Miete bezahlen kannst? Und was gibt dir das Vertrauen, trotzdem weiterzumachen? In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Alex Menichini, Schlagzeuger bei Tarja und Teil des Duos Kanda, über Musik, Selbstvertrauen, Ego und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt. Alex erzählt von seinem abgebrochenen Studium, seinen ersten musikalischen Experimenten in einer Waschküche und seinem Entschluss, ganz auf Musik zu setzen. Wir sprechen darüber, warum er langfristige Beziehungen höher gewichtet als das nächste bessere Angebot, was seine Mutter ihm fürs Leben mitgegeben hat und wie er mit schwierigen Phasen und finanzieller Unsicherheit umgeht. Dabei geht es auch um die Fragen hinter der Bühne: Brauchen wir Applaus, um uns gut zu fühlen? Wann sind wir wirklich authentisch? Wo hört die Dienstleistung auf und wo beginnt der eigene künstlerische Ausdruck? Und warum ist Alex vor 15 Freunden nervöser als vor einem riesigen Festivalpublikum? Natürlich gibt es auch Geschichten aus dem Musikerleben: seinen Rap bei Kanda, die Frage nach einem möglichen Job bei Helene Fischer und einen Soundcheck in Mexiko, bei dem plötzlich bewaffnete Polizisten im Saal standen. Ein persönliches Gespräch über Leidenschaft, Familie, Selbstzweifel und den Mut, etwas zu versuchen, bevor man weiß, ob man es kann. 💬 Was würdest du ausprobieren, wenn du dir erlauben würdest, dabei zu scheitern? Schreib es in die Kommentare. 🎧 Abonniere Ego Unplugged für weitere ehrliche Gespräche über Musik, mentale Gesundheit und das Leben hinter den Rollen, die wir spielen. #EgoUnplugged #AlexMenichini #Tarja 00:00 Große Bühnen, große Fragen 03:25 Studium oder Musik? Alles auf eine Karte 09:29 Warum Alex bleibt, wenn andere gehen 14:12 Karma? So einfach ist es nicht 20:25 Aggressiv optimistisch 25:51 Wie echt ist dein echtes Ich? 32:51 Kannst du dir selbst vertrauen? 39:58 Was seine Mutter ihm mitgegeben hat 42:57 Zwischen den Fronten der Eltern 50:16 Alles begann in einer Waschküche 59:05 Auch ein Profi denkt: Ich kann das nicht 01:01:09 Warum 15 Freunde nervöser machen als Wacken 01:07:59 Vom Drummer plötzlich zum Rapper 01:13:51 Wenn du nicht weißt, wie du die Miete zahlst 01:17:24 Als Metal-Drummer zu Helene Fischer? 01:22:23 Mexiko: Polizei stürmt den Soundcheck 01:26:17 Was seine Hündin Lola ihn gelehrt hat 01:30:13 Wer bist du ohne deinen Beruf? 01:32:24 Du darfst scheitern 01:36:32 Musik ist für mich kein Hobby https://www.instagram.com/alex_menichini/ Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged @ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

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Jennyfer Haas (Wim Hof Instructor) – Was willst du wirklich?

In dieser Folge spreche ich mit Jennyfer Haas über die Kraft der Atmung, Eisbaden, die Wim-Hof-Methode und die Frage, wie wir wieder lernen können, unserem Körper wirklich zuzuhören. Jennyfer erzählt von ihrem Weg aus dem sicheren Berufsleben als Ingenieurin bei Porsche – hin zur Atemtrainerin und Advanced Wim Hof Method Instructor. Es geht aber auch um die tieferen Ebenen: um chronischen Stress, Nervensystemregulation, unterdrückte Gefühle, Vermeidungsstrategien und die Frage, warum Stille für viele Menschen so schwer auszuhalten ist. Jennyfer spricht offen über ihre Zwillingskrise, emotionale Abhängigkeit, alte Schuldzuweisungen, Vergebung und ihren Weg zu einer eigenen Identität. Ein ehrliches Gespräch über Atmung, Kälte, Selbstregulation, Vergebung, innere Stimmen, Mut, Urvertrauen und die entscheidende Frage: Was willst du wirklich? Hinweis: In dieser Folge sprechen wir auch über psychische Belastungen, depressive Erfahrungen und traumatische Prägungen. Diese Episode ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Beratung. Wenn dich solche Themen akut betreffen, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder eine Krisenhilfe. Suizidhotline Deutschland: 0800 1110111 https://www.telefonseelsorge.de/telefon/ Intensive Atemtechniken und Kälteanwendungen sollten nur unter sicheren Bedingungen durchgeführt werden. Atemübungen mit längerem Luftanhalten niemals im Wasser oder beim Autofahren praktizieren. Bei gesundheitlichen Beschwerden bitte vorher ärztlichen Rat einholen. Kapitel: 00:00 Das erwartet dich 01:13 Wie wir uns kennengelernt haben 04:16 Jennyfers Weg zur Wim-Hof-Instruktorin 06:27 Eisbaden, Atemroutine und Immunsystem 12:50 Wann Kälte zu zusätzlichem Stress wird 16:35 Wie deine Atmung das Nervensystem beeinflusst 21:48 Eine einfache Atemübung für mehr Ruhe 27:03 Warum Stille und Meditation überfordern können 30:56 Vom sicheren Ingenieursjob zum inneren Ruf 38:46 Transformative Atemarbeit: Wirkung und Risiken 45:20 Wie das Eisbad zu tiefer Präsenz führen kann 49:06 Zwillingskrise: Wer bin ich ohne meinen Zwilling? 54:04 Vergebung ohne Versöhnung 59:41 Wann Selbstoptimierung zur Vermeidung wird 1:01:34 Wann professionelle Unterstützung wichtig ist 1:08:04 Urvertrauen, Identität und das wahre Selbst 1:24:38 Helfen, dienen und trotzdem Geld verdienen 1:33:36 Was willst du wirklich – und bist du da? 1:38:13 Mut zum Neuanfang und Vertrauen in den eigenen Weg 1:50:05 Der innere Kritiker und der Umgang mit Gefühlen 1:55:49 Jennyfers wichtigster Tipp fürs Leben Jennyfer Haas: https://www.jennyferhaas.com/ https://activities.wimhofmethod.com/instructors/jennyfer-haas-1 Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged @ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker #JennyferHaas #WimHofMethode #Eisbaden #Atemarbeit #Breathwork #Nervensystem #Selbstregulation #Meditation #Achtsamkeit #Urvertrauen #Persönlichkeitsentwicklung #MentalHealth #EgoUnplugged #Podcast

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Tom Naumann (Primal Fear/Rock Meets Classic...) Druck, Ego und die Wahrheit hinter der Bühne

In dieser Folge spreche ich mit Tom Naumann über das Musikbusiness hinter der Bühne: über Tourleben, Banddynamiken, Druck, Ego, Selbstbewusstsein, mentale Belastung und darüber, warum Rockstar-Sein irgendwann auch einfach ein Beruf wird. Tom erzählt von seinen Anfängen, vom Ausstieg aus dem klassischen Berufsleben, von Wacken, internationalen Tourneen, dem harten Weg im Musikbusiness und davon, warum Erfolg nicht nur mit Talent zu tun hat, sondern auch mit Timing, Kontakten, Durchhalten und Glück. Es geht aber auch um die andere Seite: um depressive Phasen, den Druck von außen, Erwartungen von Plattenfirmen und Fans, das Leben als Künstler und die Frage, wie man sich selbst treu bleibt, wenn Bühne, Business und Ego ständig ineinandergreifen. Ein ehrliches Gespräch über Musik, Demut, Druck, Freundschaft, Bühne und die Wahrheit hinter dem, was von außen oft nach Rockstar-Leben aussieht. Hinweis: In dieser Folge sprechen wir auch über psychische Belastungen und depressive Erfahrungen. Wenn dich solche Themen akut betreffen, wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder eine Krisenhilfe. Suizidhotline Deutschland : 0800 1110111 https://www.telefonseelsorge.de/telefon/ Kapitel: 00:00 Intro 01:19 20 Jahre später: Tom und die Musikschule 03:52 Tourleben, Konzerte und der Primal-Fear-Neustart 12:21 Das harte Musikbusiness: eigene Songs, Kontakte und Merch 21:41 Vom Hobby zum Beruf: Geld, Gigs und Realität 23:17 Gagen, Fairness und Songwriting in Bands 30:39 Vom Familienbetrieb in die Musik 36:33 Depression, Künstlerdruck und psychische Belastung 42:21 Ego, Selbstvertrauen und Angst auf der Bühne 48:26 Demut, Rock Meets Classic und Team statt Ego 57:11 Warum Tom wirklich auf die Bühne geht 01:04:05 Primal Fear: Konflikte, Depression und Rückkehr 01:15:34 Aus der Krise zurück: Warnsignale und Optimismus 01:23:09 Familie, Vaterrolle und Kontaktabbruch 01:33:15 Weniger Alkohol, neue Beziehung und Musikerleben mit Familie 01:40:40 Backstage, Tokio und Tipps für junge Musiker Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged / ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker #TomNaumann #PrimalFear #RockMeetsClassic #EgoUnplugged #Musikbusiness #Rockstar #Wacken #Musikerleben #MentalHealth #Druck #Ego #Podcast

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Dr. Carolin Neumann: Expertin für Stressmedizin erklärt, was deine Symptome wirklich bedeuten

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Carolin Neumann – Ärztin, Therapeutin und Expertin für Stressmedizin. Wir sprechen darüber, warum Stress nicht grundsätzlich das Problem ist, sondern oft die fehlende Erholung dazwischen. Warum der Körper Symptome nicht einfach „gegen uns“ produziert, sondern sie als Sprachrohr und Wegweiser nutzt. Und warum echte Heilung häufig dort beginnt, wo wir anfangen zu fragen: Warum ist dieses Symptom überhaupt entstanden? Es geht um die Verbindung von Körper und Psyche, um Nervensystem, Stressfass, Neuroplastizität, alte Glaubenssätze, Schulmedizin, funktionelle Medizin, Darm-Hirn-Achse, Mikrobiom, Neurotransmitter, Nahrungsergänzung und die Frage, wie viel Verantwortung wir selbst für unsere Gesundheit übernehmen können. Ein Gespräch über Stress, Symptome, Selbstwahrnehmung und darüber, warum der Körper oft viel intelligenter kommuniziert, als wir denken. 02:00 Wer ist Dr. Carolin Neumann? Ärztin, Therapeutin und Stressmedizin 04:16 Placebo, Wahrnehmung und die biochemische Kraft des Körpers 06:53 Kindheit, Glaubenssätze und alte Programme im Nervensystem 09:37 Neuroplastizität: Warum Veränderung möglich, aber anstrengend ist 13:05 Leidensdruck, Schulmedizin und Verantwortung im Heilungsprozess 17:41 Informierte Patienten, Körperwissen und kausale Behandlung 21:23 Warum eine gute Anamnese mehr Zeit braucht 22:32 Das Stressfass: Wenn das System nicht mehr kompensieren kann 25:29 Symptome als Sprachrohr und Wegweiser des Körpers 27:38 Stress, Immunsystem und Autoimmunerkrankungen 28:56 Was Stress evolutionär im Körper auslöst 30:23 Genetik, Lebensstil und Epigenetik 34:27 Warum moderner Stress nicht mehr richtig abgebaut wird 37:01 Regulation heißt nicht, immer entspannt zu sein 39:04 Wie Gedanken körperliche Reaktionen auslösen 42:12 Carolins Weg aus der klassischen Medizin zur Stressmedizin 49:41 Ärzte, Lehrer und die Belastung im Berufsalltag 51:24 Neurotransmitter, Tryptophan, Serotonin, B6, GABA und Glutamat 55:27 Nahrungsergänzung, Messen statt Raten und sinnvolle Referenzwerte 01:02:37 Eisen, Mitochondrien, ATP und Erschöpfung 01:12:08 Diagnose, Bluthochdruck und die Frage: Ist das noch aktuell? 01:18:43 Innere Anteile, Selbstkritik und Selbstvertrauen durch Handlung 01:32:04 Entwicklungs- und Bindungstrauma verständlich erklärt 01:36:43 Emotionszwiebel, Wut, Trauer und unterdrückte Gefühle 01:42:25 Darm, Mikrobiom, Immunsystem und Psyche 01:53:16 Typische Ursachenketten in der Praxis: Eisenmangel und Schwindel 01:56:38 Warum Körperwissen schon in die Schule gehört 01:59:19 Was für Carolin ein gesundes Leben bedeutet 02:01:08 Eigenverantwortung, Wahrnehmung und der größte Hebel für Gesundheit 02:06:30 Abschluss: 33 Fragen geplant, 4 gestellt https://www.dr-caroline-neumann.de/ https://www.instagram.com/do_c_aroline/ Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

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Enes Dogan über Erfolg, Ego und den Moment, in dem alles leer wurde

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Sebastian mit Enes Dogan über Erfolg, Ego, Identität und den Moment, in dem äußerer Aufstieg innerlich nicht mehr reicht. Enes war international als Stylist unterwegs, stand auf großen Bühnen, arbeitete für Marken, reiste durch Europa und bekam schließlich sogar eine Anfrage aus Hollywood. Doch genau dort, wo viele sagen würden: „Jetzt hast du es geschafft“, begann für ihn ein anderer Prozess: das Loslassen. Was passiert, wenn dein Beruf deine ganze Identität wird? Wer bist du, wenn der Applaus verschwindet? Und warum kann Erfolg sich irgendwann leer anfühlen? Enes erzählt offen über seinen Weg vom jungen Friseur-Azubi über internationale Shows bis hin zu Panikattacken, innerem Druck und der Frage: „Wer bin ich eigentlich ohne meine Leistung?“ Es geht um Männlichkeit, Scham, Leistungsdruck, Angst, spirituelle Entwicklung und den Mut, nicht erst zusammenzubrechen, bevor man sich selbst wieder begegnet. Eine ehrliche Folge über den Preis des Erfolgs und darüber, warum Hollywood manchmal nicht der Anfang, sondern der Abschied sein kann. Kapitel: 00:00 Intro 01:54 Wer bist du ohne deinen Beruf? 03:19 Vom Metallbau zum Friseurhandwerk 07:56 Gentlemen’s Club, Barbershop-Kultur & alte Rituale 10:01 Wie Enes’ internationale Karriere begann 12:27 Ausbildung, Unterforderung & falsche Strenge 18:17 Der Satz, der alles veränderte 20:03 Jahre später: Enes steht vor seiner ehemaligen Ausbilderin auf der Bühne 23:56 Der größte Bühnenmoment vor 1200 Menschen 29:53 Hollywood & der Anfang vom Abschied 32:28 Warum Erfolg irgendwann zur Falle wird 35:16 Der Prozess des Loslassens 36:00 Corona, Stillstand & die Frage nach Identität 40:20 Die erste Panikattacke im Flugzeug 44:22 Journaling & echte Gefühle zulassen 47:32 „Ich lebe den Traum – warum bin ich unglücklich?“ 53:35 Der dunkelste Moment 54:24 Die Polen-Roadshow trotz Panikattacken 01:00:02 Drei Tage durchgezogen – mit innerem Schalter 01:04:21 Ego-Tod & die Suche nach dem echten Ich 01:08:59 Depression, Panik & Lebensmüdigkeit 01:14:56 Abgeben, beten & nicht mehr alles allein tragen 01:20:53 Zum ersten Mal offen über die Vergangenheit sprechen 01:28:12 Wie Enes heute mit Menschen arbeitet 01:33:23 Warum Ehrlichkeit so schwer ist 01:41:03 Der Salon als Ort echter Begegnung 01:44:17 Achtsamkeit beim Haare schneiden 01:50:09 Panik im riesigen Store 01:55:21 Tipps für Menschen in einer Krise 01:59:02 Achtsamkeit, Spiritualität & Trigger 02:05:25 Die Gefahr der spirituellen Bubble 02:13:07 Ego, Seele, Körper & Integration 02:19:23 Enes’ Rat an Selbstständige 02:21:46 Der wichtigste Lebenstipp 02:22:40 Musik Outro Enes Dogan: https://www.instagram.com/enesdogan_de/ https://haareschee.de/ Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged https://www.instagram.com/ego_unplugged/ Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Chris Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

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Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Benedikt Zeitner über Entwicklungstrauma, Überlebensstrategien und den Weg zurück zum authentischen Selbst. Wir sprechen darüber, warum viele Menschen tief in sich den Glauben tragen, dass mit ihnen etwas nicht stimmt, wie Scham unser Leben prägt und weshalb Gefühle nicht das Problem sind, sondern oft der Kampf gegen sie. Benedikt erklärt, wie frühe Erfahrungen unser Nervensystem, unsere Beziehungen und unser Selbstbild beeinflussen. Es geht um ehrliche Begegnung, Narzissmus als Schutzstruktur, die Funktion von Gefühlen und darum, warum Heilung nicht bedeutet, sich selbst zu reparieren, sondern sich wieder besser zu verstehen. Ein Gespräch über Trauma, Scham, Gefühle, Körper und die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können.

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Melanie Braun über Bürgermeisterinsein, Muttersein und das Menschbleiben

In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Melanie Braun über das Leben als Bürgermeisterin, Mutter und Mensch hinter einer öffentlichen Rolle. Es geht um Verantwortung, Entscheidungen, Kritik, Familie, mentale Belastung und die Frage, wie man in einem Amt echt bleiben kann, ohne sich selbst zu verlieren. Melanie erzählt offen, wie sich ihr Blick auf Arbeit, Prioritäten und das Leben durch das Muttersein verändert hat und warum Menschlichkeit auch in der Politik nicht verloren gehen darf. Ein Gespräch über Führung, Nahbarkeit, Grenzen und den Mut, trotz Verantwortung Mensch zu bleiben. Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:40 Wie wird man Bürgermeisterin? 00:13:25 Was Menschen am Amt unterschätzen 00:20:56 Muttersein, Familie und neue Prioritäten 00:39:11 Rolle, Echtheit und Mensch bleiben im Amt 01:00:00 Bürokratie, Formulare und der Wahnsinn der Verwaltung 01:03:20 KI, Kontrolle und die Zukunft der Behörden 01:19:43 Masken, Wertschätzung und echte Begegnung 01:21:14 Was Melanie am System ändern würde 01:31:56 Leben im Jetzt und ein persönlicher Abschluss 01:34:57 Outro mit Musik

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WIZO, Unternehmertum & mentale Gesundheit – Thorsten Schwämmle im Gespräch

50.000 Menschen vor der Bühne. Applaus. Erfolg. Und trotzdem sitzt du danach allein da und fühlst… nichts. In dieser Folge spricht Thorsten Schwämmle offen über seinen Weg zwischen Musik, Unternehmertum und mentaler Gesundheit. Über den Moment, in dem ein vermeintlicher Traum wahr wird und sich plötzlich leer anfühlt. Über Panikattacken, Selbstzweifel und die Suche nach einem Platz im Leben. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen nach Erfolg streben und trotzdem nie wirklich ankommen. Warum der Wunsch, gesehen zu werden, uns antreibt… aber auch erschöpfen kann. Und was passiert, wenn die Maske irgendwann nicht mehr hält. Eine ehrliche Folge über Druck, Identität und die Frage: Wer bist du, wenn der Applaus aufhört? Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Sebastian Walker Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

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Musik als Überlebensstrategie – Andreas Kümmert im ehrlichen Gespräch

Was passiert, wenn dein größter Traum wahr wird – und dich gleichzeitig zerstört? In dieser Folge von Ego Unplugged spricht Andreas Kümmert so offen wie selten über seinen Weg: vom gefeierten „The Voice“-Gewinner über den Absturz mit Drogen und innerem Druck – bis hin zu einem echten Neuanfang als Vater und Mensch. Es geht um: – Mobbing in der Jugend und Musik als Überlebensstrategie – den plötzlichen Erfolg und was er wirklich mit dir macht – die Schattenseiten von Ruhm, Erwartungen und Öffentlichkeit – Drogen, Absturz und der Kampf zurück ins Leben – warum „gesehen werden“ nicht dasselbe ist wie „echt sein“ – und wie man wieder zu sich selbst findet Ein Gespräch über Wahrheit, Schmerz, Ego und das, was bleibt, wenn der Lärm leiser wird. 🎧 Für alle, die spüren, dass Erfolg nicht alles ist – und dass echte Veränderung von innen kommt. Kapitel: 00:00:00 Intro 00:01:10 Kindheit & der Ursprung der Musik-Leidenschaft 00:01:55 Guns N’ Roses mit 6 – der Wendepunkt 00:03:00 Erste Bands, Schlagzeug & Nirvana-Phase 00:07:43 150 Shows im Jahr – Leben als Straßenmusiker 00:09:09 Alltag zwischen Musik, Kindern & Realität 00:10:23 Beziehung & warum Musiker oft scheitern 00:15:21 „Die große Liebe gibt es nur einmal“ 00:17:25 Mobbing, Gewalt & Musik als Überlebensstrategie 00:25:39 Bühne, Trance & wenn die Verbindung fehlt 00:27:32 Eskalation: Streit, Anzeige & Ausnahmezustand 00:31:23 The Voice – der Weg auf die große Bühne 00:42:51 Über Nacht berühmt – Leben komplett verändert 00:46:24 Drogen, Absturz & der Preis des Erfolgs 00:53:16 Neuanfang: Liebe, Kinder & kompletter Cut 01:00:01 Erfolg, Druck & Eurovision-Eskalation 01:03:07 Hass, Panikattacken & psychischer Zusammenbruch 01:08:07 Der Moment: Warum er Nein gesagt hat 01:11:14 Therapie, Angst & zurück ins Leben 01:20:13 Bühne trotz Angst – warum Musik heilt 01:22:08 Was Erfolg heute wirklich bedeutet 01:24:20 Umgang mit Kritik & Social Media 01:28:28 Tipps für Musiker: Der echte Weg 01:31:31 Die wichtigste Erkenntnis über das Leben 01:33:22 Outro Andreas Kümmert :

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Warum machen wir eigentlich Musik?

Warum machen wir eigentlich Musik? Geht es wirklich um Ausdruck… oder doch darum, gesehen zu werden? In dieser Folge spreche ich mit Katrin Medde ehrlich darüber, was hinter Musik wirklich steckt: Ego, Anerkennung, Sehnsucht und der Wunsch, endlich „genug“ zu sein. Wir reden über: warum viele Musiker (unbewusst) Anerkennung suchen den Unterschied zwischen Ausdruck und Kompensation warum Musik so eng mit Psychologie verbunden ist ob es überhaupt „schlechte“ Musik gibt und was passiert, wenn das Ego plötzlich auf dem Rücksitz sitzt Eine Folge über Musik die eigentlich gar nicht nur von Musik handelt.

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Toxische Beziehung & Narzissmus und warum du trotzdem bleibst

Warum bleiben wir in Beziehungen, die uns nicht guttun? In dieser Folge sprechen wir über die oft unsichtbaren Dynamiken hinter toxischen Beziehungen und Narzissmus über Bindungsmuster, unbewusste Glaubenssätze und den tiefen Wunsch, gesehen und geliebt zu werden, selbst wenn wir uns dabei selbst verlieren. Zu Gast ist Anthi (44), Mutter von drei Töchtern, Coach und Dozentin sowie Masterstudentin der Klinischen Psychologie. Sie begleitet Menschen dabei, sich aus destruktiven Beziehungen zu lösen, innere Blockaden zu erkennen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu kommen. Im Fokus ihrer Arbeit stehen emotionale Freiheit, Selbstbestimmung und persönliches Wachstum sowohl für Einzelpersonen als auch für Paare. Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Beziehung, Selbstwert und die Frage, warum wir oft bleiben, obwohl wir längst wissen, dass es uns nicht guttut.

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Warum Kinder nicht das eigentliche Problem sind, sondern ein Spiegel dessen, was zu Hause passiert.

In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit dem Schulsozialarbeiter und Musiker Micha Glück über das, was Kinder heute wirklich brauchen und was ihnen zunehmend fehlt. Wir sprechen über: • Warum Kinder immer das System Familie spiegeln • Weshalb Bindung wichtiger ist als jede Methode • Noten, Leistungsdruck und das deutsche Schulsystem • Warum Körperkontakt, Rangeln und echte Begegnung verloren gehen • Wut, Frustration und Depression im sozialen Beruf • Und die Frage: Was würde sich ändern, wenn wir Schule radikal neu denken würden? Micha arbeitet seit über 20 Jahren mit Kindern und Jugendlichen. Er erzählt ehrlich von Frust, Hoffnung und berührenden Momenten – von Playmobil als Spiegelmethode bis hin zu jungen Menschen, die Jahre später zurückkommen und sagen: „Ich habe es geschafft.“ Diese Folge ist ein Gespräch über Verantwortung, Unbewusstheit, Bindung und darüber, wie sehr Kinder unsere eigene Schwingung übernehmen. Ein Podcast über echte Verbindung – und warum sie heute wichtiger ist denn je. Kapitel: 00:00:00 – Spiegeln Kinder die Themen ihrer Eltern? 00:02:10 – Erste Begegnung & Bandgeschichte 00:07:20 – Musik, Talent & Motivation 00:09:19 – Vater sein & Sinn nach der Erziehungsphase 00:12:06 – Spiritualität ohne Dogma 00:15:04 – Intuition statt Methodenkoffer 00:19:12 – Wie Familie sich im Kind zeigt 00:24:42 – Medien, Überforderung & verlorene Kindheit 00:27:54 – Wut über Unbewusstheit von Eltern 00:31:20 – Wenn Problemkinder Jahre später Danke sagen 00:34:20 – Was Jugendlichen heute wirklich fehlt 00:43:16 – „Wir leben von geborgtem Wissen“ 00:47:27 – Gedankenexperiment: Bildungsminister ohne Noten 00:59:32 – Depression, Wut & Herbstphasen im Helferberuf 01:04:42 – Emotionen verstehen: Wut, Scham & People Pleasing 01:10:58 – Was Schule nicht lehrt (Steuern, Leben, Zugehörigkeit) 01:18:23 – Dunning-Kruger, Peter-Prinzip & Politik 01:19:30 – Streetwork-Fall, Kuba-Story & Rockstarmomente 01:33:10 – Lebensrat: Glaube an die Liebe deines Lebens

Vom Sprengstoff-Offizier zum Kommunikations-Experten – und warum Kindsein die größte Stärke ist

Was passiert, wenn du aufhörst perfekt sein zu wollen? In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Tobias Bartel über Identität, Perfektionismus, Kommunikation und den Mut, sich selbst treu zu bleiben. Tobias war Sprengstoff-Offizier bei der Bundeswehr, Straßenmagier, Hochschuldozent und ist heute Berater für Kommunikation, Innovation und Überzeugungsprozesse. Wir sprechen über: – warum Perfektionismus dich blockiert – wie Kommunikation wirklich funktioniert – warum viele Menschen nie sie selbst werden – die Kraft, sich den kindlichen Anteil zu bewahren – was Erfolg wirklich bedeutet – warum Exzellenz nichts mit Perfektion zu tun hat Ein Gespräch über Identität, Freiheit und den Mut, den eigenen Weg zu gehen. Kapitel: 00:00 – Kreativität, Innovation und die Illusion moderner Arbeitswelten 10:05 – Kindheit, Außenseitergefühl und die Flucht in eigene Welten 19:59 – Bundeswehr, Autorität und der Konflikt zwischen Persönlichkeit und System 30:07 – Schwäbische Mentalität, Identität und gesellschaftliche Prägung 39:53 – Stereotype, Herkunft und wie unser Gehirn Menschen kategorisiert 50:00 – Warum viele Menschen ihr Leben für die Rente opfern 01:00:02 – Emotionen, Scham und wie sie unser Leben unbewusst steuern 01:09:45 – Medizin, moderne Gesellschaft und der Verlust ganzheitlichen Denkens 01:19:51 – Erfolg, Geld und die Balance zwischen Sicherheit und Freiheit 01:30:07 – Verantwortung, Führung und die Last von Entscheidungen 01:40:00 – Selbstakzeptanz, Mitgefühl und persönliche Entwicklung 01:50:00 – Routinen, Paradigmen und warum echte Veränderung so schwer ist 02:00:03 – Dankbarkeit, Lebensziele und was am Ende wirklich zählt Sebastian Chris Walker: https://linktr.ee/ego_unplugged Team Produktion: Jan Hanicz Ton: Hugh Harsher Design: Paolo Di Donna Konzept: Alina Walker

Vom Jugendcoach und Speaker zum Weggefährten – Über Ängste, Emotionen und unsere Zeit | Thomas Prehn

Vom Jugendcoach zum Speaker – ein philosophisches Gespräch über Ängste, Emotionen und unsere Zeit. In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Thomas Prehn über seinen Weg vom Jugendcoach hin zu einem Menschen, der heute vor allem eines sein möchte: ein Weggefährte. Wir sprechen über Jugend, Prägung, Ängste und Emotionen, über Coaching auf Augenhöhe, über Scham, Schuld und unsere Fehlerkultur – und darüber, warum echte Entwicklung Zeit braucht. Ein ruhiges, tiefgehendes Gespräch über Menschsein, Verantwortung und den Versuch, in einer komplexen Welt nicht den Kontakt zu sich selbst zu verlieren. Viel Spaß mit dieser Folge von Ego Unplugged.

Assistenzärztin packt aus: Krankenhaus, Medizin und ein kaputtes System |Eleni Liampiri

Vom Hauptschulabschluss zur Herzchirurgie – ein Weg gegen alle Erwartungen. In dieser Folge von Ego Unplugged spreche ich mit Eleni Liampiri (Assistenzärztin der Herzchirurgie) über ihren außergewöhnlichen Lebensweg – von der Hauptschule bis zur Arbeit am offenen Herzen. Wir sprechen über ihren Weg in die Medizin trotz Widerständen, über die Realität in deutschen Krankenhäusern und über Missstände im Gesundheitssystem, über die kaum jemand offen spricht. Es geht um Leistungsdruck, Verantwortung, Zweifel, Herkunft, Chancen und die Frage, wie viel Menschlichkeit in der Medizin heute noch möglich ist. Ein ehrliches, tiefgehendes Gespräch über Mut, Kampfgeist und die Schattenseiten eines Systems, das eigentlich heilen soll. Viel Spaß mit dieser Folge von Ego Unplugged.

Was unser Gesicht über Krankheit, Charakter und Leben verrät | Thomas Bauer

Gesichtlesen – was kann es wirklich? In dieser Folge sprechen wir mit Thomas Bauer über Physiognomik, also die Kunst und Wissenschaft, aus dem Gesicht Hinweise auf Gesundheit, Charakter und innere Zustände zu erkennen. Doch dieses Gespräch geht über Technik hinaus: Es geht um Wahrnehmung, Sucht, Lebenskrisen und die Frage, was der Mensch im Laufe seines Lebens im Gesicht trägt. Ein ruhiges, ehrliches Gespräch – ohne Heilsversprechen, ohne Show.

20 Jahre Musik: Sebastian Hafner (Itchy) über Angst, Ego und Musik als Lebensweg“

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Sebastian Hafner, Sänger der Band ITCHY und Solo-Künstler unter dem Namen SIBI Hier, über seinen Weg als Musiker. Wir sprechen darüber, was ihn zur Musik gebracht hat, wie es ist, Musiker zu sein, und welche Herausforderungen und Entscheidungen dieser Beruf mit sich bringt. Ein zentrales Thema ist die Frage, wie sich Musik, Familie und berufliche Verantwortung miteinander vereinen lassen. Sebastian teilt ehrliche Einblicke in sein Leben als Künstler zwischen Bühne, Alltag und persönlichen Prioritäten.

#1 Die Kunst, sich selbst zu begegnen –Human Flow mit Falk Mieschendahl

Wer bist du ohne Angst? In dieser ersten Folge sprechen wir darüber, was das Ego wirklich ist – jenseits aller Klischees. Wie begegnet man sich selbst, wenn man endlich aufhört zu funktionieren? Falk Mieschendahl teilt Einsichten aus über 2.000 begleiteten Menschen und zeigt, was mentale Gesundheit bedeutet kann.