Eerlijk over dochters

Monique Jansen

Eerlijk over Dochters is de podcast voor ouders van dochters tussen de 8 en 12 jaar die merken dat wat eerst werkte, ineens niet meer werkt.

Je dochter verandert. Ze reageert anders, zoekt vaker de discussie of trekt zich terug. En misschien vraag jij je af: Wat gebeurt er met haar? Doe ik iets verkeerd?

In deze podcast ontdek je waarom het gedrag van je dochter zelden het hele verhaal vertelt. Je leert anders kijken naar haar ontwikkeling, naar je eigen reacties en naar wat deze fase van jou als ouder vraagt.

Verwacht eerlijke gesprekken, praktische inzichten en herkenbare verhalen over opvoeden, verbinding en de dagelijkse uitdagingen van deze bijzondere fase.

Eerlijk over Dochters is geen podcast met snelle opvoedtips. Het is een podcast die je helpt anders te kijken, zodat je met meer rust, vertrouwen en verbinding kunt opvoeden.

👉 Volg mee op Instagram @mjcoacht
👉 Of ontdek hier meer: www.mjcoacht.nl

Play

Open in

21 episodes
fortnightly
Avg 15 min
Dutch

Episodes 21

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

S2 · E26
September 22 · 13 min
26. Ik weet dat ik rustig moet blijven. Toch hoor ik mezelf ineens schreeuwen.
Je kunt precies weten hoe je rustig wilt reageren op je dochter… en toch ineens staan schreeuwen. Dat ontdekte ik zelf ook. Want kennis hebben is iets anders dan nieuw gedrag daadwerkelijk oefenen. In deze aflevering vertel ik waarom weten wat je moet doen niet genoeg is, wat ik daarin leerde van de ouders die ik zelf begeleidde en waarom 80% kalm blijven wat mij betreft prachtig is. Geen perfect moederschap. Wel steeds vaker denken: wacht, ik weet wat ik nu kan doen. Meedoen met De Tienerdochter Code? Yess, ik doe mee
S2 · E25
September 1 · 18 min
25. Ik ben een extreem strenge moeder
Afspraak is afspraak… toch? Wat betekent consequent zijn eigenlijk? Betekent het dat je nooit van een grens mag afwijken, ook niet als de omstandigheden veranderen? In deze aflevering bespreek ik een artikel over een moeder die zichzelf ‘extreem streng’ noemt. Niet om haar opvoeding te beoordelen, maar omdat haar verhaal een interessante spiegel geeft. We hebben het over grenzen, consequenties, controle en die ene gedachte die veel ouders herkennen: “Als ik dit nu laat gaan, waar ligt dan straks de grens?” En vooral: wat gebeurt er bij jou wanneer je dochter tegen een grens duwt? Want stevig zijn betekent niet automatisch dat je nooit mag meebewegen. Meer over de Tienerdochter Code vind je via de link hieronder. https://mjcoacht.nl/de-tienerdochter-code/ 
S2 · E24
August 24 · 16 min
24. Je dochter (8-12) gaat van 0 naar 100 om de verkeerde beker
Je dochter ontploft omdat haar zus op haar plek zit. Of omdat ze de verkeerde beker krijgt. Haar telefoon weg moet. Haar trui niet lekker zit. En jij denkt: waar gaat dit over? Maar als haar reactie veel groter lijkt dan het moment, is het interessant om te kijken naar wat ze al meenam naar dat moment. En er gebeurt nog iets. Want terwijl zij van 0 naar 100 gaat, gebeurt er waarschijnlijk ook iets bij jou. Misschien voel je je irritatie oplopen. Wordt je stem harder. Of raakt haar laat me met rust! precies die ene rode knop waardoor al je goede voornemens ineens verdwenen zijn. In deze aflevering hebben we het daarom niet alleen over de boosheid van je dochter, maar ook over: waarom iets kleins soms zo’n grote reactie oproept wat haar boosheid bij jou kan aanzetten waarom weten hoe je wilt reageren iets anders is dan het op dat moment kunnen hoe je kunt begrenzen zonder automatisch mee te gaan in de strijd waarom stevig en dichtbij blijven iets is wat je nu al kunt oefenen Want het doel is niet een dochter die nooit boos wordt. Het doel is dat jij steeds beter begrijpt wat er gebeurt, bij haar en bij jou, zodat je kunt kiezen hoe je wilt reageren. Wil je niet alleen begrijpen wat er tussen 8 en 12 verandert, maar ook leren wat deze fase van jou als ouder vraagt? In de Tienerdochter Code help ik je precies daarmee. Bekijk de Tienerdochter Code En wil je meer afleveringen over het opvoeden van een dochter van 8-12? Volg de podcast, dan zie je de volgende aflevering vanzelf verschijnen.
S2 · E23
August 11 · 11 min
23. Mijn dochter (8-12) accepteert geen nee
Shownotes Mijn dochter (8-12) accepteert geen nee Je zegt nee, en het gesprek is nog niet klaar. Ze vraagt door, ze onderhandelt, ze wordt boos, en voor je het weet leg je toch nog een keer uit waarom. Bij het ene kind werkt dat prima. Bij een dochter met een sterke wil maakt uitleggen het vaak juist erger. In deze aflevering hoor je waarom dat zo is, en wat wel werkt. Je hoort: Waarom dit verschil tussen kinderen over temperament gaat, niet over hoe goed jij het doet Waarom overtuigen een escalatieladder is, en waarom toegeven uit vermoeidheid het protest juist bekrachtigt De stappen die wel werken: aankondigen vóór het moment, kort en warm benoemen, en de kracht van stilte Waarom het gedoe daarna verdragen erbij hoort, en geen teken is dat het niet werkt Waarom te veel lof of aandacht na afloop averechts kan werken bij een stevig kind Hoe je dit met je partner afstemt, zodat je het niet alleen hoeft te dragen Ben je op zoek naar meer hulp dan is De Tienerdochter Code jouw training. Klik hier voor meer informatie
S2 · E23
July 10 · 13 min
23. Ruzie op de achterbank en ik ben de opvoedspecialist voor ouders van dochters 8-12 jaar
In deze aflevering deelt Monique haar inzichten over de realiteit van zomervakanties met dochters van 8-12 jaar en hoe ouders de vakantie kunnen verbeteren door structuur en planning. Ze geeft praktische tips om de vakantie rustiger en plezieriger te maken, ondanks de uitdagingen. 00:00 Introductie: de realiteit van zomervakanties 02:25 Waarom de vakantie vaak anders verloopt dan gepland 04:48 De rol van structuur en de impact op kinderen 06:36 Hoe een plan en grenzen rust brengen 08:21 De drie mandjes methode voor kalmte en overzicht 11:11 Voorbereiding en communicatie met je kinderen 12:34 De zomercode: praktische gids voor een fijne vakantie 13:33 Afsluiting: loslaten en genieten van de vakantie De Zomer Code - praktische gids voor ouders De Tienerdochter Code - mijn complete methode Monique's website voor meer informatie
S2 · E21
June 16 · 10 min
22. Negenjaarsfase: hype of niet?
Is de negenjaarsfase echt een ding of is het gewoon een trendy term voor vroege puberteit? In deze aflevering duikt Monique in de wetenschap en de praktijk. Want hoewel de naam niet wetenschappelijk is, beschrijven Waldorf, Piaget, Erikson en de biologie allemaal exact dezelfde innerlijke shift bij kinderen tussen 8 en 12 jaar. Ze leggen het alleen anders uit. Monique neemt je mee langs de verschillende theorieën, van adrenarche tot cognitieve ontwikkeling en legt uit wat ze allemaal gemeenschappelijk hebben. En misschien nog belangrijker: wat deze fase van jou als ouder vraagt. Want de grootste verschuiving in deze periode is niet alleen die van je dochter. Het is ook die van jou, van manager naar coach. In deze aflevering: Waarom de negenjaarsfase geen wetenschappelijke term is, maar de fase zelf wel echt is Wat Waldorf, Piaget, Erikson en de biologie allemaal zeggen en waarom ze hetzelfde verhaal vertellen De innerlijke shift die alle theorieën beschrijven: van afhankelijkheid naar zelfstandigheid Hoe die shift zich uit in het gedrag van je dochter (en waarom ze ineens die deur dichtdoet) Waarom jouw rol als ouder verandert en wat dat in de praktijk betekent Meer weten?Kijk op mjcoacht.nl of volg Monique op Instagram via @mjcoacht.
S2 · E18
May 28 · 13 min
21. De drie breinen in één hoofd: wat elke ouder moet weten
In deze aflevering duiken we in de werking van het brein van kinderen tussen 8 en 12 jaar. Ik leg uit hoe de drie lagen van het brein samenwerken en waarom dat gedrag beïnvloedt. Ik geef praktische tips voor ouders om beter te reageren op de emoties van hun kinderen. Chapters 00:00 Introductie van de podcast 00:56 Inzicht in het brein van kinderen 02:21 De drie breinen en hun functies 05:32 De impact van emotionele reacties 08:23 Praktische tips voor ouders 10:18 Afsluiting en verdere informatie Website Monique Jansen Instagram Monique Jansen
S2 · E20
May 7 · 1 hr 2 min
20. Depressie bij meiden en de signalen die je niet wilt missen - met Marlies van der Hout
In deze aflevering ga ik in gesprek met Marlies van der Hout — schrijver van echte verhalen die een podium verdienen. Over een onderwerp waar we liever van wegkijken, maar wat steeds vaker voorkomt: somberheid mentale druk en zelfs depressie bij meiden van 8–12 jaar Marlies schreef het boek ; (de puntkomma). Een rauw en eerlijk inkijkje in het leven van meiden en hun ouders. Want achter gedrag dat we soms wegzetten als 'een fase'… kan meer zitten. We hebben het over: wanneer gedrag nog “normaal” is en wanneer je voelt: hier klopt iets niet hoe sociale media het zelfbeeld van jonge meiden beïnvloedt en wat jij als ouder kunt doen, juist als je het niet meer goed weet Dit is een aflevering die je helpt om anders te kijken. Eerder te zien en in verbinding te blijven, ook als het moeilijk wordt. In deze aflevering hoor je: • Waar je op kunt letten bij meiden van 8–12 jaar • Hoe somberheid zich kan verstoppen achter “gezellig gedrag” • Wat social media doet met het hoofd van je dochter • Waarom wachten vaak te laat is • Wat jij als ouder wel kunt doen (zonder het te willen oplossen) 📖 Boek ; van Marlies van der Hout Website Marlies van der Hout Instagram Marlies van der Hout “Een puntkomma betekent: het had kunnen stoppen… maar dat deed het niet.” Voel je dat dit een aflevering is die meer ouders moeten horen, stuur deze aflevering dan door. Website Monique Instagram Monique Training Scrollen, snauwen en schermtijd
April 15 · 17 min
19. De meeste ouders wachten, tot het escaleert
Tot gedrag echt een probleem wordt, tot de strijd oploopt. Maar juist daarvoor ligt het moment waar je het verschil kunt maken. In deze aflevering neem ik je mee in wat er verandert rond de negenjaarsfase en waarom dit het moment is om niet te wachten maar te begrijpen wat er speelt. En wat er van jou als ouder wordt verwacht. Dochters van 9 gaat over begrijpen, De Tienerdochter Code over implementeren in je dagelijkse leven. Neem een kijkje op mijn website. Vragen? Dan kan je terecht op Instagram of stuur me een mailtje.
S2 · E18
March 31 · 14 min
18. Deze reel ging viral, maar. mist de belangrijkste nuance
Een reel over mijn dochter van 9 ging viral, bijna een half miljoen keer bekeken... maar ook precies laat zien wat er misgaat zonder context. Wat betekent het eigenlijk als je kind stil wordt? Is dat goed? Of juist een teken dat er iets niet klopt? In deze aflevering neem ik je mee in wat er gebeurt na een ‘nee’. 👉 Het verschil tussen afsluiten en ontspannen 👉 Waarom erkenning de sleutel is 👉 En hoe jij anders kunt reageren zonder strijd Dit is geen trucje. Dit is begrijpen wat eronder zit. Voor moeders die hun dochter (8–12 jaar) beter willen begrijpen en rust willen in huis. Roept deze podcast vragen op, stuur me een berichtje via Instagram. Of neem een kijkje op mijn website waar je me ook een bericht kan sturen.
March 24 · 5 min
17. Dochters van 9
Je herkent haar soms niet meer. Fel. Kort. Afwerend. En je vraagt je af: is dit al puberteit? Vaak niet. 👉 Wil je dit echt begrijpen? In mijn training neem ik je in ±1,5 uur mee in deze fase en hoe jij daarin het verschil maakt. 👉 Dochters van 9 Soms is één inzicht genoeg.
S1 · E16
March 12 · 13 min
16. Onzekerheid bij meisjes van 8–12: de onzichtbare druk
Veel moeders merken dat hun dochter rond haar 8e, 9e of 10e ineens verandert. Ze wordt onzekerder, vergelijkt zichzelf met anderen of maakt zich veel zorgen over vriendinnen en school. Hoe komt dat? In deze aflevering ontdek je welke onzichtbare druk meisjes vandaag ervaren en waarom dat invloed heeft op hun zelfvertrouwen. We praten over onderwerpen zoals: • onzekerheid bij meisjes van 8–12 jaar • de invloed van vriendinnen en erbij willen horen • prestatiedruk op school • waarom meisjes zichzelf al jong vergelijken met anderen • hoe je als moeder het zelfvertrouwen van je dochter kunt versterken Je krijgt inzichten die je helpen om het gedrag van je dochter beter te begrijpen en haar te ondersteunen terwijl ze opgroeit. Deze aflevering is voor moeders die hun dochter willen helpen om sterk, veerkrachtig en zelfverzekerd op te groeien. 💛 Vond je deze aflevering waardevol? Deel hem met een andere moeder of volg de podcast zodat je geen aflevering mist. Volgen we elkaar al op Instagram? Neem een kijkje op mijn website
February 27 · 10 min
15. Als mijn dochter groter is dan wordt het makkelijker
Heb jij het ook weleens gedacht? Of een tikkeltje jaloers gekeken naar ouders met 'oudere' kinderen. Ik neem je in deze podcast mee in mijn visie, het wordt niet makkelijker. Ik gun je dat je begrijpt wat er gebeurt in de fase voor de puberteit en dan zijn er 2 opties: Lees mijn blog Of pak door met de training Dochters van 9
February 19 · 23 min
14. Waarom ik werk met moeders van dochters van 9
Waarom lijkt je 9-jarige ineens op een puber? Waarom raakt haar gedrag je meer dan je wilt? In deze aflevering vertel ik wie ik ben, waar mijn visie vandaan komt en wat ik na 25 jaar werken met moeders en dochters steeds opnieuw zie: De negenjaarsfase wordt structureel onderschat. We praten over: Wat er echt verandert rond 8-11 jaar Waarom corrigeren vaak niet werkt En waarom begrijpen altijd de eerste stap is Wil je weten wat er onder haar gedrag zit? 👉 Bekijk hier de training Dochters van 9 Eerst begrijpen. Daarna reageren.
February 6 · 6 min
13. Het gedrag van mijn 9 jarige raakt mij meer dan ik zou willen
Je weet dat het niet persoonlijk is… En toch: één snauw van je negenjarige dochter en je voelt het in je hele lijf. Je reactie is feller dan je zou willen. Of juist… stiller. Je trekt je terug. In deze korte aflevering neem ik je mee in wat er onder die pijn zit, zodat je niet alleen begrijpt wat er bij haar gebeurt, maar ook wat er bij jou geraakt wordt. Want als je dochter in de negenjaarsfase zit, kan haar gedrag je dieper raken dan je verwacht. Wil je begrijpen wat er in deze fase speelt bij haar? In mijn training Dochters van 9 ontdek je in minder dan 2 uur wat deze fase zo intens maakt en wat jij kunt doen voor meer rust en verbinding. Dat wil ik!
S1 · E12
January 28 · 13 min
12. Mijn dochter van 9 stond weer te schreeuwen; van escalatie naar echt contact met de IJsberg
Dagelijkse escalaties. Discussies die steeds harder gaan. En ondertussen raak je elkaar kwijt. Tot er één simpele tool tussen kwam: de IJsberg. In deze aflevering hoor je het resultaat van een klant die verschoof van brandjes blussen naar echte contactmomenten. Niet door nog beter/meer te praten. Maar door eindelijk te zien wat er onder het gedrag zit. Luister mee. En pak de IJsberg erbij. Volgen we elkaar op Instagram? @mjcoacht Ik ben nieuwsgierig naar Dochters van 9
January 20 · 10 min
11. Wat je ziet is niet wat er speelt
Ze slaat de deur dicht. Jij blijft achter. En je denkt: waar ging dit nou weer over? In deze aflevering ontdek je waarom het gedrag van je dochter zelden het echte probleem is en waarom het jou soms zo raakt. We kijken samen naar de ijsberg onder water: gevoelens, behoeften en onzekerheden die ze nog niet kan uitleggen, maar wel laat zien. Je krijgt een simpel praktijkvoorbeeld van wat je kunt zeggen als zij ontploft en een mini-opdracht waarmee je deze week al rustiger kunt reageren zonder jezelf te verliezen. Want je hoeft het niet te fixen. Je hoeft haar alleen te zien. Of neem een kijkje op mijn website
January 16 · 20 min
10. Negenjaarsfase of puberteit? 9 signalen bij meisjes van 8–11 jaar
Als je dochter 8–11 is en jij denkt: wat is er met haar gebeurd? dan is dit voor jou. De puberteit krijgt alle aandacht. Maar de negenjaarsfase komt vaak als een klap. In deze aflevering hoor je 9 signalen (privacy, onzekerheid, stemmingswisselingen, discussies, afstand) en het verschil tussen negenjaarsfase, puberteit en tienertijd. Meer weten? Dan wil je mijn training “Dochters van 9” zien. Liever eerst lezen? Lees hier de blog over de negenjaarsfase.
S2 · E9
Dec 11, 2025 · 5 min
9. De gordijnen gingen dicht... luister deze podcast voor het volgende Roblox spelletje
Soms zegt je dochter iets wat je even doet stilvallen. Een opmerking tijdens een spel. Een zin die binnenkomt. En ineens sta je op een kruispunt: hoe reageer je? In deze aflevering neem ik je mee in zo’n moment. Waarin je reflexen opspelen (fixen! beschermen! controleren!) maar verbinding juist ontstaat als jij durft te blijven staan. We hebben het over: De kracht van reageren zonder paniek Wat mentaliseren betekent in de praktijk Waarom jij haar spiegel bent, juist in spannende situaties En hoe je je dochter echt leert begeleiden, niet met regels, maar met relatie Een aflevering over veiligheid, over beschikbaar zijn, en over dat het niet begint bij perfect opvoeden… maar bij blijven. Ook als het schuurt. Luister nu en ontdek: Wat zeg je als je eigenlijk even niet weet wat te zeggen? Lees hier de blog over de twee stille gevaren + hoe je er verbindend mee omgaat. Meer informatie over de training Scrollen, snauwen en schermtijd vind je hier!
S2 · E8
Dec 2, 2025 · 8 min
8. Opvoeden is geen solo job, waarom jij een netwerk nodig hebt
Misschien voel je het al een tijdje: Dat je aan het opvoeden bent vanuit je tenen. Dat je steeds meer je best doet, maar steeds minder rust vindt. Dat je het allemaal alleen lijkt te doen. In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijk inzicht dat ik keer op keer terugzie in mijn praktijk: 👉 Ouders lopen niet vast omdat ze tekortschieten. Ze lopen vast omdat ze alleen zijn gaan opvoeden. Je hoort: 🔹 Waarom steun geen luxe is, maar een voorwaarde 🔹 Wat er gebeurt als je één iemand naast je voelt staan 🔹 Hoe jij vandaag al kunt beginnen met het bouwen van je eigen ‘dorp’ Deze aflevering is er voor jou als je verlangt naar minder overleven en meer gedragen zijn. 📌 Wil je verder bouwen aan stevigheid in het contact met je (pre-)tienerdochter? Dan ben je welkom bij De Tienerdochter Code. Of volg me op Instagram voor dagelijkse herkenning: @mjcoacht 📩 Vond je deze aflevering waardevol? Laat een review achter, deel ‘m met een moeder die dit mag horen of stuur me even een berichtje. Ik lees alles.

Showing 1–20 of 21 episodes