Skip to content
Sign in
Artwork for DOPA DARLINGS
Health & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement

DOPA DARLINGS

DOPA DARLINGS

Dopa Darlings er en podcast om at være kvinde med ADHD – og om at turde grine af det midt i kaosset.


Vi taler om alt det, der fylder, men sjældent bliver sagt højt:

tankemylderet, dopamin-jagten, følelserne der tager over, relationerne der mærkes lidt for meget – og hverdagen, der både kan være smuk, rodet og fuldstændig uoverskuelig.


Med humor, ærlighed og nul filter deler vi vores egne oplevelser, tanker og erkendelser.


Det her er en podcast, hvor du forhåbentligt kan spejle dig, føle dig mindre alene – og måske grine lidt af alt det, der ellers kan føles overvældende.


Velkommen i klubben 

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Play
Open in
  • 20 episodes
  • fortnightly
  • Avg 51 min
  • Danish

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E20
    Yesterday · 45 min

    DOOMSCROLLING OG DOPAMIN

    Er alle med ADHD influencers, eller har alle influencers ADHD? Eller er det bare vores algoritme, der har fået os til at tro det? 👀 I det her afsnit af Dopa Darlings taler Louise og Michelle om, hvordan det føles både at lave content og selv sidde fast i feedet. Vi snakker om at tjekke visninger lidt for tit, om at sammenligne sig med andre, der tilsyneladende har knækket koden til livet med ADHD, og om lettelsen ved at se en video og tænke: Gud, det gør jeg også. Jeg troede, det bare var mig. Vi kigger også på, hvad forskningen siger om ADHD og sociale medier. For hvordan kan det samme feed få os til at føle os mindre alene med ADHD eller AuDHD og fem minutter senere få os til at føle, at vi er bagud med det hele? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E19
    October 26 · 1 hr

    FIT MED FREJA

    ADHD & ELITESPORT – KAN MAN TRÆNE SIG TIL RO I HOVEDET? 🧠💪🏼 Er der en sammenhæng mellem ADHD og elitesport? Og kan fysisk aktivitet være med til at regulere en ADHD-hjerne? I dette afsnit har vi besøg af Freja Heuckendorff, som har konkurreret på højt niveau i flere sportsgrene, stillet op til DM i vægtløftning og været med i DR-programmet Slædepatruljen. Freja har ADHD, men tager ikke medicin. I stedet bruger hun blandt andet sport og bevægelse som en vigtig del af sin selvregulering. Vi dykker ned i forskningen, taler om dopamin, hyperfokus, præstationspres og om, hvorfor nogle ADHD-hjerner måske trives særligt godt i sportens verden. Og så fortæller Freja om rejsen fra elitesport og resultater til sit eget træningsfællesskab for kvinder, hvor glæde, grin og fællesskab vejer tungere end tallet på vægten. For hvad nu, hvis træning ikke først og fremmest handler om at ændre kroppen – men om at få det bedre i hovedet? ❤️ Lyt med, når vi vender ADHD, elitesport og bevægelsesglæde i Dopa Darlings! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E18
    October 12 · 49 min

    HYPERFOKUS HOKUS POKUS

    HYPERFOKUS – NÅR VERDEN OMKRING OS FORSVINDER 🧠⚡️ Kender du følelsen af at blive så opslugt af noget, at du glemmer både tid, sted, mad og måske endda at tisse? 😂 I dette afsnit af DOPA DARLINGS dykker vi ned i hyperfokus – en af de mere fascinerende (og til tider frustrerende) sider af ADHD. For hvordan kan vi have så svært ved at koncentrere os om nogle ting, men samtidig bruge timevis på noget helt andet uden at opdage, at tiden flyver? Vi taler om vores egne oplevelser, de skøre ting vi kan forsvinde fuldstændig ind i, og hvad der sker, når nogen vover at afbryde os midt i det hele. Er hyperfokus en superkraft, en forbandelse eller lidt af begge dele? 🎧 Lyt med, når vi endnu en gang forsøger at forstå vores ADHD-hjerner – med masser af grin, ærlighed og genkendelse Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E14
    August 18 · 46 min

    FULD AF DOPAMIN

    Vi har været på festival. Vi har sunget, danset, grinet helt ned i maven – og drukket os fulde. Men hvorfor kan alkohol egentlig føles SÅ godt for en ADHD-hjerne? Og hvorfor er det måske netop dét, der gør kombinationen farlig? I dette afsnit taler vi om den følelse af frihed, samhørighed og færre hæmninger, der kan opstå efter et par drinks – men også om impulsivitet, manglende stopklods, blackouts og alkohol som selvmedicinering. Louise fortæller om en periode i sine yngre år, hvor målet sjældent var bare at blive lidt fuld. Dengang blev historierne fortalt som sjove anekdoter om hende, der endnu en gang var blevet helt væk. Men set med voksne – og nydiagnosticerede – øjne ser nogle af dem anderledes ud. For hvornår er alkoholen med til festen – og hvornår ER alkoholen festen? Og så skal I selvfølgelig høre om ræven, kebab-veninderne og den helt særlige evne til at få en ny soulmate over en kebab klokken tre om natten. Det her er ikke et afsnit om, at mennesker med ADHD ikke må drikke. Det er et ærligt, sjovt og alvorligt afsnit om at forstå sine mønstre – uden skam og løftede pegefingre. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E13
    August 3 · 45 min

    (HU)MOR

    Er mennesker med ADHD sjovere – eller bare hurtigere til at sige noget sjovt for derefter at fortryde? Louise og Michelle taler om humor som dopamin, følelsesregulering og officiel overlevelsesmekanisme. Om at grine på de værst tænkelige tidspunkter, roaste sig selv før andre gør det, og gøre sine mest pinlige ADHD-øjeblikke til gode historier. For humor er en gave – men nogle gange også et skjold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E11
    July 20 · 53 min

    NÅR RELATIONER MØDER ADHD

    I dette afsnit af Dopa Darlings dykker vi ned i, hvordan ADHD kan påvirke vores relationer. Vi taler ærligt om konflikter, følelsesreaktioner, rejection sensitivity (RSD), venskaber der langsomt glider væk, og de roller vi tager med os fra barndommen ind i voksenlivet. Vi deler vores egne oplevelser, opdager hvor forskelligt ADHD kan komme til udtryk, selv hos to kvinder med samme diagnose og sætter ord på de følelser, mange går alene med. Til sidst taler vi om, hvad vi egentlig har brug for fra dem, vi holder af, og hvorfor nysgerrighed og åben kommunikation kan gøre en kæmpe forskel. Måske kan du genkende dig selv. Måske genkender du én, du holder af. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E10
    July 13 · 58 min

    SOMMERFERIE MED ADHD

    SOMMERFERIE AFSNIT! I dette afsnit er Louise og Michelle taget på ferie i Aalborg city! De snakker om at holde sommerferie som personer med ADHD. Om hvor svært det kan være når strukturen og rutinerne fra hverdagen bliver brudt, om hvordan vi pakker til ferien, om hvordan man tackler at tage på ferie med svigerfamilien og hvad man altid glemmer, når man skal afsted på ferie. De drikker drinks af kokosnødder og skriver postkort til jer derude! Nyd et hyggeligt ferie-afsnit, som også er lidt kaos, præcis som det skal være! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  • S1 · E6
    June 15 · 1 hr 2 min

    ABSURDHD

    Screenshots, bunker og kaoslogik

  • S1 · E5
    June 8 · 55 min

    MAD OG ADHD

    Med gæst: Lea Geisler

Showing 1–20 of 20 episodes