Skip to content
Sign in
Artwork for Dokter Klaar
Health & FitnessMedicine

Dokter Klaar

Klaartje Kennes

Welkom bij Dokter Klaar.

Ik ben Klaartje.

Arts, sportieve mama van drie en Miss efficiënt.

In deze podcast breng ik helderheid in je gezondheid, structuur in je drukke leven en discipline die je energie laat groeien.

Geen omwegen, geen ruis — alleen duidelijke inzichten en praktische tips die écht passen bij vrouwen met ambitie.

Dit is jouw moment om krachtiger te worden, helderder te denken en je lichaam te voelen meewerken.


Let's go!

Play
Open in
  • 20 episodes
  • Avg 11 min
  • Dutch

Episodes 20

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
  • S1 · E45
    September 15 · 18 min

    #44 Waarom stoppen we met iets?

    Waarom stoppen we soms met gewoontes waarvan we eigenlijk weten dat ze ons goed doen? Na drie maanden podcaststilte sta ik stil bij hoe de zomer, minder structuur en het typische “ik begin morgen wel” ervoor kunnen zorgen dat sporten, wandelen of andere routines langzaam verdwijnen. We wachten vaak op motivatie om opnieuw te beginnen, terwijl die motivatie juist kan ontstaan nadat we de eerste stap hebben gezet. Nu de dagen nog wat langer zijn en het weer uitnodigt om naar buiten te gaan, is dit een mooi moment om opnieuw meer te wandelen, sporten en bewegen. Je hoeft daarbij niet meteen terug naar je oude niveau: begin klein, kom opnieuw in beweging en laat het momentum daarna zijn werk doen.

  • S1 · E41
    May 30 · 10 min

    #40 Wanneer het leven anders loopt dan je had gehoopt...

    Het leven geeft ons geen garanties, maar elke dag waarop we investeren in onze gezondheid, onze gewoontes en onze mindset vergroten we wel onze veerkracht. Niet om moeilijke momenten te voorkomen, maar om sterker te staan wanneer ze zich aandienen...

  • S1 · E39
    May 28 · 9 min

    #38 Welke vrouw wil jij zijn aan het einde van de zomervakantie?

    Skin Summer Boost: start 1 juli https://dokterklaar.membirds.com/products/skin-summerboost/courses/skin-summer-boost Kracht Challenge: start 1 juni https://dokterklaar.membirds.com/products/kracht-challenge Skin Boost Challenge: start 1 juni https://dokterklaar.membirds.com/products/skin-boost-challenge

  • S1 · E38
    May 27 · 18 min

    #37 If you pay, you pay attention?!

    Kracht Challenge: start 1 juni https://dokterklaar.membirds.com/products/kracht-challenge Skin Summer Boost: start 1 juli https://dokterklaar.membirds.com/products/skin-summerboost/courses/skin-summer-boost

  • S1 · E33
    May 15 · 8 min

    #32 Waarom (dure) skincare soms verloren geld is...

    Skin Summer Boost: https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-summer-boost Skin Boost Challenge: https://dokterklaar.membirds.com/checkout/skin-boost-challenge Kracht Challenge: https://dokterklaar.membirds.com/checkout/kracht-challenge

  • S1 · E31
    April 15 · 8 min

    #30 Waarom je altijd opnieuw begint

    Vrijdag 17 april 12u gratis webinar met replay https://dokterklaar.webinargeek.com/de-5-eet-en-leefgewoontes-die-je-energie-gewicht-en-huid-verstoren

  • S1 · E30
    April 10 · 10 min

    #29 De saboteurs van je energie, gewicht en huid

    Vrijdag 17 april om 12u geef ik een gratis webinar met replay Inschrijvingslink: https://dokterklaar.webinargeek.com/de-5-eet-en-leefgewoontes-die-je-energie-gewicht-en-huid-verstoren

  • S1 · E29
    April 6 · 9 min

    #28 Het paaseitjes effect

    Gratis webinar vrijdag 17 april 12u De 5 eet- en leefgewoontes die je energie, gewicht en huid verstoren. Herken je dit? Je eet gezond en sport; toch kom je bij? Je boekte je zomervakantie en wil nog enkele kilo's kwijt tegen dan? Je huid ziet er dof uit. Op andere momenten voel je je een puber met al die puistjes? Je komt 's avonds niet meer uit de zetel? Je bent niet blij met wie je ziet in de spiegel? In dit gratis webinar help ik je terug de bomen door het bos te zien. Zodat jij na dit webinar terug vat krijgt op je energie, lichaam en huid. Het webinar is live; je kan dus al je vragen stellen. Achteraf is er een replay. Schrijf je nu in via de inschrijvingslink: https://dokterklaar.webinargeek.com/de-5-eet-en-leefgewoontes-die-je-energie-gewicht-en-huid-verstoren

  • S1 · E28
    March 29 · 10 min

    #27 De ROI van gezondheid: waarom goedkoop je uiteindelijk duur komt te staan

    Veel mensen proberen hun gezondheid te verbeteren met minimale investering, maar botsen telkens opnieuw op dezelfde obstakels. In deze aflevering kijk ik naar gezondheid door de lens van ROI: wat levert jouw aanpak je écht op, op lange termijn? Want goedkoop kiezen in gezondheid is vaak precies wat ervoor zorgt dat je blijft vastlopen. Instagram dokter_klaar Facebook Dr Klaartje Kennes

  • S1 · E27
    March 26 · 8 min

    #26 Waarom krijg je voetschimmel terwijl je elke dag doucht?

    Veel huidproblemen zoals voetschimmel ontstaan niet door slechte hygiëne, maar door kleine gewoontes na het douchen, zoals je voeten niet volledig droogmaken. Door simpelweg iets bewuster te zijn, kan je heel wat problemen én doktersbezoeken voorkomen. Infoavond huidkanker dinsdag 28 april 19u Vooraf inschrijven per mail verplicht info@dokterkennes.be Ik leer je aan de hand van foto’s hoe kwaadaardige maar ook hoe goedaardige huidletsels er kunnen uitzien. Wat is het belang van preventie? Wat is het nut van screening? Wat is Spotwatch? Deze avond staat open voor iedereen. Ook voor niet-gekende patiënten. Dinsdag 28 april 19u Duur: 1 uur De Rietbron, Sportlaan 4a in Halen (zaal Demer) Ruime gratis parking vlakbij (Raubrandplein) Gratis drankje en zonneproduct In samenwerking met Avène ☀️

  • S1 · E26
    March 25 · 10 min

    #25 Terwijl de energieprijzen stijgen, lekken hier nog steeds je euro’s weg.

    Alles wordt duurder, maar ongemerkt verspillen we nog steeds geld aan huidproducten en routines die weinig opleveren. Door de focus op “meer doen” raken huid én hoofd overprikkeld, terwijl juist eenvoud, consistente basics en slimme gewoontes zorgen voor betere resultaten. Minder kopen en bewuster kiezen levert niet alleen een rustigere huid op, maar ook meer rust in je leven én je budget. Instagram dokter_klaar Facebook Dr Klaartje Kennes Mail info@dokterkennes.be

Showing 1–20 of 20 episodes