Despierta con Oyenacho · Cuerpo, relaciones y crisis de los 40

051 - Lo que nadie te cuenta de hacer terapia (con Alejandro Rodríguez)

Una brújula para quien está en terapia o a punto de empezar: qué terapia elegir, qué devuelve de verdad y cómo saber si tu proceso va bien. Con el psicólogo y terapeuta Gestalt Alejandro Rodríguez.

050 - Cuando vives a un metro de tu propia vida (con Alfonso)

Charla con Alfonso, que escribe un libro sobre esa sensación de estar viviendo tu vida a un metro de distancia, mirándola sin habitarla. Emociones, permitirte sentir y expresar, dejar de juzgarte, y recalcular la ruta cuando te das cuenta de que no estás

049 - Eres un instrumento: aprende a sonar como tú suenas (con Ravi Ramoneda)

Charla con el músico Ravi Ramoneda sobre la música como camino de autoconocimiento y devoción. Aceptar el instrumento que eres en vez de querer ser otro, el bypass espiritual, el poder de la imperfección y el silencio. Cierra tocando el didgeridoo.

048 - La crisis de los 40: qué hacer cuando el camino que seguías deja de servir (con Patricio Furman)

Segunda charla con Patricio Furman sobre la crisis de los 40 contada desde dentro del túnel. Decidir sin buscar razones, el hombre que sonríe roto por dentro, el perdón como mandato, y la sensación de que aún queda más vida que la vivida.

047 - No viniste a ser perfecto, sino completo (con Majo Satizabal)

Empecé la crisis de los 40 a los 37, y me pasaron cosas que nadie sabía nombrar. En este episodio me siento con Majo Santizabal, que acompaña a hombres, para hablar de la mentira que nos rompe: creer que ser hombre es sinónimo de fuerza y de aparentar per

046 - No eres tu herida: el mundo emocional del hombre que nadie nos enseñó (con Caro Espinoza)

Nacho conversa con Caro Espinoza sobre la mediana edad del hombre, el mundo emocional masculino, la herida materna, el trauma y el sistema nervioso, y la idea de que no somos nuestras heridas.

045 - Si el miedo a la soledad guía tus relaciones, esta charla te va a servir (con Diego y Lucía)

Nacho conversa con Diego y Lucía sobre el miedo a la soledad, la pareja como espejo, la diferencia entre refugio y dependencia, y la crisis de los 40.

044 - 4 cosas que dejé de hacer cuando empecé a sanar

Hay cosas que dejamos de hacer sin darnos cuenta cuando empezamos a sanar. Dejar de explicarnos. Dejar de demostrar. Dejar de forzar. Dejar de rescatar antes de sentir. Hoy te cuento las cuatro que descubrí en mí.

043 - Ya no necesito gustar: cómo cambié mi relación contigo

Reflexión desde el coche sobre cómo mi relación con la audiencia necesitaba actualizarse. Después de Gestalt, retiros y separación, todos mis vínculos cambiaron... menos este.

042 - ¿Y si el problema no es tu mente… sino cómo te relacionas con ella?

En este episodio, me siento a conversar con Joaquín Caserza —actor, creador y explorador del universo interno— sobre algo que nos atraviesa a todos: la guerra (y la paz) con nuestros pensamientos. Hablamos de cómo dejar de buscar tanto afuera. De lo que

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041 - Un año después del divorcio: lo que mi cuerpo me enseñó

No sé en qué momento exacto empezó el cambio. Solo sé que este último año ha sido una especie de terremoto suave. Uno de esos que no derriban la casa… pero te obligan a revisar los cimientos. En este episodio te comparto lo que ha removido por dentro est

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040 - El cuerpo no pide permiso: el trauma explicado sin filtros

En este episodio de Despierta con OyeNacho converso con Marco Ratti, especialista en trauma, neurociencia y prácticas somáticas. Hablamos de algo que rara vez se aborda con tanta claridad: por qué tu cuerpo actúa sin pedirte permiso, cómo el trauma moldea

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039 - ¿Y si lo que más temes es que te amen de verdad? : Una conversación sobre amor maduro, dolor y propósito.

Hay amores que se sienten intensos… pero duelen como siempre. Hay vínculos que parecen nuevos… pero traen heridas viejas. En este episodio, hablo con Marwán, cantautor y poeta, sobre lo que nadie quiere decir en voz alta: el miedo a ser visto, la mente qu

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038 - El día que dejé de fingir que estaba bien

Ser auténtico no siempre es fácil. Nos han enseñado a reprimir emociones, a evitar el conflicto y a priorizar la comodidad de los demás antes que nuestra propia verdad. Pero, ¿qué pasa cuando empezamos a escucharnos de verdad? En este episodio, junto a A

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037 - Diciembre me da ansiedad: qué hago con la presión navideña

El final del año puede ser una locura, entre cerrar pendientes, reuniones familiares y mil cosas más que parecen acumularse. Pero no tiene por qué ser así. En este episodio, te comparto 3 claves simples y prácticas para terminar el año sin abrumarte, mant

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036 - Cuando me dijeron "deja de ser tan intenso"

Muy buenas, ¡bienvenido a un nuevo episodio de Despierta con Oye Nacho ! 🎙️ Hoy hablamos de algo esencial : la autenticidad . Esa capacidad de ser tú mismo, de conectar contigo por dentro y con los demás por fuera, sin máscaras ni manipulaciones . Te cue

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035 - ¿Por qué a veces actúo como un niño de 8 años?

Hoy vamos a hablar de los tres estados del yo : el niño , el padre y el adulto . ¿Por qué? Porque cuando entiendes quién está tomando las decisiones dentro de ti, todo cambia . Dejas de actuar en automático, resuelves conflictos internos y, sobre todo, em

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034 - Todo lo que necesitas saber sobre el Despertar Espiritual V2

Hoy, vamos a sumergirnos en la segunda parte de un tema que tocamos hace más de un año: el despertar espiritual. Este viaje personal mío, desde que grabé el primer episodio, ha estado lleno de aprendizajes y transformaciones. He pasado de estar casado a v

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033 - Descubre Tu Paz Interior: Un Viaje a Través del Curso de Milagros con Jorge Carrasco

Bienvenidos a Despierta con OyeNacho, en este Podcast exploraremos el fascinante mundo del despertar espiritual a través de las enseñanzas del Curso de Milagros. En este episodio me acompaña Jorge Carrasco para descifrar las profundidades de esta obra tr

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032 - Charla Filosófica de Francisco Sola y Nacho Muñoz: Explorando su libro 'Hago lo que puedo' y la Filosofía Emocional.

En este episodio fascinante, me sumerjo en una conversación profunda y reveladora con Francisco Sola, autor del inspirador libro "Hago lo que puedo". Francisco nos lleva a través de un viaje por su vida, compartiendo experiencias personales que abarcan de

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