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Der #gemeckerfrei Podcast

Uli Bott & Bernd Bott

Der #gemeckerfrei® Podcast von und mit Uli und Bernd Bott. Für liebevolle Beziehungen, für Paare, die für immer knallverliebt sein wollen und für Eltern, die sich einen gemeckerfreien, liebevollen und erfüllten Familienalltag wünschen!

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  • 27 episodes
  • weekly
  • Avg 24 min
  • German

Episodes 27

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  • Today · 24 min

    253 Zyklus & Hormone = Gemecker – Wie viel davon ist wirklich unvermeidbar?

    Wie sehr beeinflussen der weibliche Zyklus, Hormone und die eigene körperliche Verfassung eigentlich unsere Stimmung und unser Verhalten? In dieser Folge des Gemecker Podcasts sprechen Uli und Bernd darüber, welchen Einfluss der weibliche Hormonhaushalt, der Zyklus, Schlaf, Ernährung, Stress und die Psyche auf unsere Fähigkeit haben können, auch an herausfordernden Tagen liebevoll und gemeckerfrei zu bleiben. Dabei geht es auch um die Wechseljahre, hormonelle Veränderungen und die Frage, wie wir mit körperlichen Schwankungen umgehen können, ohne ihnen automatisch die Kontrolle über unser Verhalten zu überlassen. Uli und Bernd sprechen außerdem darüber, warum gerade die schwierigen Tage interessant für die eigene Selbstführung sind und was es bedeuten kann, die eigene körperliche Energie bewusst wahrzunehmen und entsprechend mit sich umzugehen. Auch das Thema Hormonersatztherapie kommt zur Sprache: Welche Gedanken und persönlichen Erfahrungen haben die beiden damit, welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und andere Faktoren und wo liegen für sie offene Fragen? Eine persönliche und kontroverse Folge über Zyklus, Hormone, Wechseljahre, Gesundheit, Selbstführung und die spannende Frage, wie viel Einfluss unser Körper tatsächlich auf unser tägliches Verhalten hat. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei?sub_confirmation=1

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  • September 24 · 25 min

    252 So beginnt Gewalt in Beziehungen – lange vor dem ersten Schlag

    Gewalt in Beziehungen beginnt nicht immer mit einem sichtbaren körperlichen Übergriff – oft entwickeln sich problematische Dynamiken viel früher und deutlich subtiler. In diesem Video sprechen Uli und Bernd darüber, welche Formen von Gewalt und Aggression in Paarbeziehungen vorkommen können, warum eisiges Schweigen, Abwertung, Demütigung oder bewusstes Distanzieren nicht einfach als „normaler Streit“ abgetan werden sollten und wie solche Muster schleichend zur Gewohnheit werden. Dabei geht es auch um die Frage, welchen Einfluss eigene Erfahrungen mit Gewalt in der Kindheit auf spätere Beziehungen haben können und warum gerade unter Stress alte Verhaltensmuster wieder sichtbar werden. Anhand verschiedener Beispiele zeigen sie, wie sich eine Beziehung Schritt für Schritt in eine Abwärtsspirale entwickeln kann und welche Dynamiken hinter eskalierenden Konflikten stecken. Gleichzeitig werfen sie einen Blick darauf, wie Wertschätzung, bewusste Kommunikation und ein anderer Umgang miteinander die Beziehungsdynamik verändern können – und warum unterschiedliche Meinungen nicht automatisch einen Konflikt bedeuten müssen. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei?sub_confirmation=1 ▬ Über unseren Kanal ▬ Wir sind Uli und Bernd Bott, seit über 30 Jahren glücklich verliebt und Eltern von 4 gemeinsamen Kindern. Wir sind davon überzeugt dass unsere Kinder & Partner auf einer unbewussten Ebene fühlen, wo wir alte Wunden oder Verletzungen mit uns herumschleppen. Wenn sie uns triggern, laden sie uns ein zu heilen und zu wachsen. Konflikte in Familien sind Liebesdienste.

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  • September 17 · 22 min

    251 „Jetzt zieh das durch!“ – Der Denkfehler hinter dem Dranbleiben

    Was passiert eigentlich, wenn wir von unseren Kindern ständig erwarten, dass sie funktionieren? In dieser Folge des #gemeckerfrei® Podcasts schauen wir genauer hin, was hinter Sätzen wie „Stell dich nicht so an“, „Mach doch einfach“ oder „Andere können es doch auch“ steckt und welchen Einfluss unsere eigene Haltung auf unsere Kinder haben kann. Wir sprechen darüber, warum wir als Eltern oft gelernt haben, über die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Körpersignale hinwegzugehen, woran du im Alltag erkennen kannst, dass du gegen dich selbst handelst, und weshalb Lebendigkeit, Begeisterung und Kreativität etwas anderes sind als bloßes Funktionieren. Außerdem geht es darum, warum Kindheit eine Zeit des Ausprobierens sein darf, weshalb ein Kind nicht automatisch weitermachen muss, nur weil es einmal mit einem Hobby, Sport oder Instrument angefangen hat, und welche Rolle Begeisterung beim Dranbleiben spielt. Die Folge lädt dazu ein, den eigenen Alltag und die Erwartungen an Kinder einmal aus einer anderen Perspektive zu betrachten und genauer hinzuschauen, was Kinder wirklich brauchen, um sich auszuprobieren, ihre eigenen Interessen zu entdecken und dabei lebendig zu bleiben. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei?sub_confirmation=1

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  • September 10 · 22 min

    250 Kein Bock auf Schule? Der wahre Grund wird oft übersehen

    Warum haben Kinder und Jugendliche plötzlich keinen Bock mehr auf Schule, Hausaufgaben oder sogar auf Hobbys, die ihnen eigentlich einmal richtig Spaß gemacht haben? In dieser Folge des Gemecker frei Podcasts sprechen Uli und Bernd Bott über Motivation, Flow und die Frage, was hinter Aussagen wie „Ich hab keinen Bock“ oder „Schule ist doof“ wirklich stecken kann. Dabei geht es um das Zusammenspiel von Anforderungsprofil und Fähigkeitsprofil und darum, warum sowohl Langeweile als auch Überforderung dazu führen können, dass Kinder sich zurückziehen, abschalten oder in die Verweigerung gehen. Anhand von Schule, Hausaufgaben, Sport und persönlichen Erfahrungen wird deutlich, wie wichtig es ist, genauer hinzuschauen, statt vorschnell Druck aufzubauen oder das Verhalten des Kindes persönlich zu nehmen. Außerdem geht der Blick über den Familienalltag hinaus: Was passiert eigentlich, wenn auch wir Erwachsenen aufhören, uns weiterzuentwickeln, und warum können die eigenen Herausforderungen und der eigene Umgang mit Lernen zu einem wichtigen Vorbild für unsere Kinder werden? Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei?sub_confirmation=1

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  • September 3 · 19 min

    249 Was deine Kinder später über ihre Kindheit sagen werden

    In dieser Folge sprechen wir über einen Gedanken, der uns nach einem kurzen Video beschäftigt hat: Was wird unsere eigene Generation irgendwann über ihre Eltern und ihre Kindheit erzählen? Wir sprechen über Generationenkonflikte, die eigene Kindheit und darüber, wie unterschiedlich wir auf das zurückblicken können, was wir von unseren Eltern mitbekommen haben. Dabei geht es um Dankbarkeit, Verantwortung und die Frage, welchen Einfluss unsere Vergangenheit tatsächlich auf unser heutiges Leben hat. Wir sprechen darüber, warum es uns nicht weiterbringt, die Verantwortung für unser heutiges Leben bei unseren Eltern zu suchen, und wie wir stattdessen lernen können, mit unseren Erfahrungen anders umzugehen. Außerdem schauen wir darauf, was unsere Kinder von uns übernehmen und warum unsere Haltung gegenüber den eigenen Eltern auch beeinflussen kann, wie unsere Kinder später auf ihre eigene Kindheit zurückblicken. Ein persönliches Gespräch über Eltern, Kinder, Familie, Vergangenheit, Verantwortung und die spannende Frage, wie wir heute mit unserer Geschichte umgehen können. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@UCpV8Z51EPpwnNBanJXcPMog

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  • August 27 · 21 min

    248 Warum dein „Rückschlag“ vielleicht gar keiner ist

    Was hält uns eigentlich davon ab, aufzugeben, wenn etwas nicht sofort funktioniert oder gerade alles schwierig erscheint? In dieser Folge sprechen wir ganz offen darüber, warum Dranbleiben für uns nicht bedeutet, verbissen an einem Plan festzuhalten, sondern immer wieder ein neues Wie zu finden, Herausforderungen anzunehmen und den eigenen Weg weiterzugehen. Wir erzählen von unseren Erfahrungen als Paar, Eltern und Unternehmer, sprechen über Gemecker frei, persönliche Entwicklung und darüber, warum wir Probleme häufig nicht als Probleme, sondern als Situationen und Herausforderungen betrachten, die uns neue Erfahrungen ermöglichen. Dabei geht es auch um Fehler, Lernen und die spannende Frage, warum eine bestimmte Fehlerquote sogar hilfreich sein kann, wenn wir uns weiterentwickeln wollen. Außerdem sprechen wir darüber, wie schnell wir Menschen dazu neigen, einen kurzen schwierigen Moment überzubewerten, obwohl sich die Perspektive auf das eigene Leben verändert, wenn wir einen längeren Zeithorizont einnehmen. Ein weiterer wichtiger Punkt ist die gegenseitige Unterstützung in der Partnerschaft: Wie schafft man es, füreinander da zu sein, ohne sich gemeinsam immer tiefer in negatives Denken und Jammern hineinzusteigern? Zwischen persönlichen Geschichten, ehrlichen Einblicken und überraschenden Gedanken über Familie, Beziehung, Business, Sport und Lebensfreude entsteht ein Gespräch darüber, was es wirklich bedeuten kann, dranzubleiben und dabei trotzdem Leichtigkeit zu bewahren. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@UCpV8Z51EPpwnNBanJXcPMog

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  • August 20 · 25 min

    247 Warum wir keine Work-Life-Balance brauchen & wie unser Alltag aussieht

    Wie viele Stunden am Tag arbeiten wir eigentlich – und warum denken wir gar nicht in den klassischen Kategorien von Arbeit und Freizeit? In dieser Folge des Gemeckerfrei-Podcasts sprechen wir offen über unseren Alltag, unsere Selbstständigkeit, Coaching, Familie, Gesundheit, Sport, Meditation und die Frage, wie wir unser Leben so gestalten, dass Arbeit nicht als Gegenpol zum Leben verstanden werden muss. Dabei geht es um unseren Umgang mit Zeit, Flow, Pausen, Ideen und den Herausforderungen, die entstehen, wenn Beruf, Familie und persönliche Interessen ganz selbstverständlich ineinanderfließen. Wir erzählen, warum wir kein klassisches Büro brauchen, wie wir mit unserem Team arbeiten, weshalb wir manche Aufgaben bewusst abgeben und was es für uns bedeutet, Dinge mit Freude und voller Energie zu tun. Außerdem sprechen wir darüber, warum Work-Life-Balance für uns eine ganz andere Bedeutung bekommen hat und welche Rolle Freiheit, Selbstbestimmung und die bewusste Gestaltung des eigenen Lebens dabei spielen. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@UCpV8Z51EPpwnNBanJXcPMog ▬ Über unseren Kanal ▬ Wir sind Uli und Bernd Bott, seit über 30 Jahren glücklich verliebt und Eltern von 4 gemeinsamen Kindern. Wir sind davon überzeugt dass unsere Kinder & Partner auf einer unbewussten Ebene fühlen, wo wir alte Wunden oder Verletzungen mit uns herumschleppen. Wenn sie uns triggern, laden sie uns ein zu heilen und zu wachsen. Konflikte in Familien sind Liebesdienste.

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  • August 13 · 27 min

    246 Wir machen uns nackig – Wendepunkte, Beziehung, Familie und Gesundheit

    In dieser persönlichen Folge des Gemecker Podcasts machen sich Uli und Bernd ein Stück weit nackig und beantworten Fragen, die tief in ihre eigene Familiengeschichte, Beziehung und persönliche Entwicklung führen. Sie sprechen offen über schwierige Phasen als Familie, entscheidende Wendepunkte und darüber, warum Veränderung für sie irgendwann keine Option mehr war, sondern ein gemeinsamer Weg. Dabei geht es um Selbstdisziplin, persönliche Weiterentwicklung, Selbstliebe und die Frage, wie man es schafft, trotz voller Tage, vieler Verpflichtungen und alter Muster immer wieder ins Tun zu kommen. Besonders persönlich wird es, als Uli erzählt, warum Sport für sie lange mit Härte und Leistungsdruck verbunden war und was ihre Sicht darauf nachhaltig verändert hat. Außerdem nehmen die beiden euch mit in ihre Gedankenwelt rund um Gesundheit, Krankheit, Energie und die Überzeugung, dass die eigene innere Haltung einen entscheidenden Einfluss auf das körperliche Wohlbefinden haben kann. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/ ⁨@gemeckerfrei⁩

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  • August 6 · 28 min

    245 Wir haben unsere Kinder aus der Schule genommen – und würden es sofort wieder tun

    Schule, Unschooling oder doch ein ganz anderer Bildungsweg? In dieser Podcastfolge nehmen wir dich mit in unsere persönliche Geschichte und erzählen, warum wir uns Schritt für Schritt dazu entschieden haben, unsere Kinder aus der Schule zu nehmen und unser Familienleben komplett neu auszurichten. Dabei sprechen wir nicht nur über unsere Erfahrungen mit unterschiedlichen Schulformen, alternativen Schulen und Privatschulen, sondern auch darüber, weshalb wir trotz vieler Versuche nie das Gefühl hatten, den passenden Weg für unsere Familie gefunden zu haben. Wir zeigen, warum jede Entscheidung ihren Preis hat und weshalb es aus unserer Sicht nicht darum geht, den perfekten Weg zu finden, sondern den Weg, dessen Konsequenzen sich für die eigene Familie richtig anfühlen. Du erfährst, welche Gedanken hinter unserer Entscheidung für Unschooling beziehungsweise Free Schooling standen, wie sich das Lernen unserer Kinder nach und nach verändert hat und welche Rolle Reisen, Eigenverantwortung und selbstbestimmtes Lernen dabei gespielt haben. Gleichzeitig sprechen wir offen darüber, wie unser Alltag als Familie aussieht, welche Herausforderungen diese Lebensweise mit sich bringt und warum Freiheit immer auch Verantwortung bedeutet. Außerdem beantworten wir viele Fragen aus der Community: Wie funktioniert Unschooling im Alltag? Können Kinder ohne Schule einen Schulabschluss machen? Welche Möglichkeiten gibt es für externe Abschlüsse oder internationale Bildungswege? Wie erleben unsere Kinder das Lernen heute und warum sehen wir Bildung inzwischen ganz anders als noch vor einigen Jahren? Auch das Thema Heimat, Reisen und unsere Entscheidung für eine feste Base greifen wir auf und erzählen, warum sich unser Lebensmodell im Laufe der Zeit weiterentwickelt hat. Diese Folge richtet sich an alle Eltern, die sich mit Schule, Unschooling, Free Schooling, alternativen Bildungswegen und selbstbestimmtem Lernen beschäftigen oder sich einfach fragen, ob Familie auch anders gelebt werden kann. Vielleicht findest du darin keine fertigen Antworten, aber neue Perspektiven und den Mut, die Möglichkeiten für eure Familie neu zu betrachten. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • July 30 · 22 min

    244 Sommerferien entspannt gestalten – So profitieren Kinder (& Eltern) wirklich

    Manche Kinder stecken schon mitten in den Sommerferien, andere zählen noch die letzten Schultage – und viele Eltern stellen sich jedes Jahr dieselbe Frage: Sollten Kinder in den Ferien den Schulstoff wiederholen, Lücken schließen oder einfach nur die freie Zeit genießen? Genau darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge und werfen einen Blick darauf, wofür Sommerferien eigentlich wirklich da sind und was Kinder nach einem langen Schuljahr am meisten brauchen. Du erfährst, warum Ferien für Kinder weit mehr sind als nur eine schulfreie Zeit, weshalb Erholung und das Loslassen von festen Strukturen so wichtig sind und warum Langeweile kein Problem, sondern eine wertvolle Chance sein kann. Wir sprechen darüber, wie Kinder auch ohne Arbeitsblätter, Vokabelhefte oder Matheaufgaben lernen, weshalb gemeinsames Erleben oft nachhaltiger ist als jedes Ferienprogramm und wie Eltern ihre Kinder begleiten können, ohne zusätzlichen Leistungsdruck aufzubauen. Außerdem zeigen wir dir, welche Rolle du als Mama oder Papa in den Sommerferien wirklich hast, wie ihr Raum für Kreativität, Abenteuer und echte Familienzeit schaffen könnt und warum genau diese Wochen so wertvoll für die Entwicklung deines Kindes sind. Wenn du dir entspannte Sommerferien wünschst und gleichzeitig wissen möchtest, wie dein Kind ganz nebenbei wichtige Fähigkeiten fürs Leben entwickelt, findest du in dieser Folge viele inspirierende Impulse – ganz ohne den Druck, Schule in den Ferien fortsetzen zu müssen. Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉 YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • July 2 · 30 min

    240 War ab Tag 1 bei euch alles #gemeckerfrei®? - Die ehrliche Antwort

    Ihr fragt, wir antworten! Hat es bei uns direkt geklappt mit #gemeckerfrei®? Oder gab´s da Hürden und Umwege? Wir erzählen, warum eine Entscheidung immer nur der Anfang ist. Außerdem: Wie können wir gut entspannen? Woran haben wir Spaß? Welche Rolle spielt Musik noch in Bernds Leben? Und was waren Ulis musikalischen Träume als Kind? Und warum nimmt Bernd eigentlich so viele Nahrungsergänzungsmittel? Alles wieder gespickt mit spannenden Anekdoten und immer wieder goldenen #gemeckerfrei® Nuggets! Viel Spaß mit dieser Folge! Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • June 25 · 31 min

    239 Vom Hippie und der Streberin – Unsere Liebesgeschichte

    In dieser ganz besonderen Q&A-Folge beantworten wir eure Fragen, die nichts mit unseren Inhalten zu tun haben, sondern mit uns ganz persönlich! Ihr wolltet mehr über uns wissen, und wir haben versprochen, die Hüllen fallen zu lassen. In diesem ersten Teil unseres Q&As geht es um die wohl am häufigsten gestellte Frage: Wie haben wir uns eigentlich kennengelernt? Die Antwort führt uns weit zurück in die Schulzeit – zu einer echten Highschool-Romanze. Wir erzählen euch, wie aus zwei völlig unterschiedlichen Welten – dem rebellischen Hippie und der angepassten Musterschülerin mit heimlicher spiritueller Ader – ein Paar wurde. Das erfährst du in dieser Folge: • Wie Uli mit 17 Jahren ihren Traumpartner beim Spülen im Altersheim manifestiert hat. • Warum Bernd eigentlich als "Wingman" für seinen Kumpel unterwegs war. • Was Tütencappucino mit einem unserer ersten Dates zu tun hatten. • Wie wir uns trotz völlig unterschiedlicher Lebenswelten und Schul-Strategien (Stichwort: Effizienz vs. Streberin) gefunden haben. • Warum wir im Herzen beide Rebellen waren – jeder auf seine eigene Art. Es wird lustig, ehrlich und ein bisschen verrückt. Und da wir noch so viele weitere Fragen von euch haben, ist das hier erst der Anfang! Hör rein und lass dich überraschen!

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  • June 18 · 16 min

    238 Eine normale Beziehung - warum das schief geht

    **Was, wenn dein Navi seit Jahren das falsche Ziel eingestellt hat? **Die meisten von uns haben nie gelernt, wie eine Beziehung wirklich aussehen kann, die jeden Tag besser wird. Wir hatten keine Vorbilder dafür. Und deshalb halten wir Dinge für normal, die uns täglich ein kleines Stück von dem entfernen, was wir eigentlich wollen. In dieser Folge dreht Bernd und Uli das Thema der letzten Episode auf die Paarbeziehung – und stellen dir eine Frage, die es in sich hat: Was hältst du eigentlich für normal in eurer Beziehung? Dass das Verliebtsein irgendwann aufhört? Dass ihr mehr WG als Paar seid? Dass du bestimmte Dinge einfach selbst erledigst, weil der andere es "eh nie macht"? In dieser Folge geht es darum, warum das, was du für normal hältst, deine Beziehung mehr prägt als jede Methode was 67–90% aller Paare nach dem ersten Kind erleben – und warum nur so wenige da alleine wieder rauskommen warum du deinen Partner in diesem Prozess erst mal komplett außen vor lassen sollst und welcher erste konkrete Schritt heute schon etwas verändern kann Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • June 11 · 23 min

    237 Das ist doch (nicht) normal - so beinflußt du deine Kinder

    **Was hältst du eigentlich für normal – und was macht das mit deinem Kind? ** Ein Baby weint im Kinderwagen. Die Eltern stehen daneben und warten. Ein paar Meter weiter: ein Siebenjähriger, der sich noch bequem schieben lässt. Zwei Bilder. Eine Frage: Wo ist eigentlich die Grenze zwischen zu wenig und zu viel? Uli und Bernd sind in letzter Zeit viel unterwegs gewesen – und haben dabei so einiges beobachtet, das sie ins Gespräch gebracht hat. Über Fürsorge. Über Selbstständigkeit. Und darüber, was wir Kindern eigentlich zutrauen. In dieser Folge sprechen sie darüber, warum Überbehüten und Vernachlässigen zwei Seiten derselben Medaille sind – und was beide gemeinsam haben was Kinder auf Sansibar und Freikletter-Weltmeister uns über das Thema Zutrauen lehren können warum das, was du für normal hältst, mehr formt als jede gezielte Förderung und wie du den Unterschied erkennst zwischen gesunder Herausforderung und unbewusstem Druck Weder autoritär noch antiautoritär. Weder alles abnehmen noch alleine lassen. Sondern: Ich fordere dich heraus – für dich. Und in der nächsten Folge gibt es noch eine weitere Perspektive auf dieses Thema „Normal", die euch überraschen wird. 😉 **Folge uns: ** 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • June 4 · 27 min

    236 Kinder lernen das Falsche - was Eltern jetzt tun sollten

    Wir haben keine Ahnung, was unsere Kinder lernen müssen. Und das ist gut so. Vor zehn Jahren hieß es: Werde Softwareentwickler. Sicherer Job, gute Zukunft. Heute programmiert die AI. Billiger und schneller. Und Roboter ersetzen jeden Handwerker. Die Welt verändert sich schneller, als wir begreifen können. Und trotzdem tun wir so, als würden wir wissen, was unsere Kinder für diese Zukunft brauchen. In dieser Folge sprechen Uli und Bernd darüber, warum wir nie wussten, was Kinder lernen müssen – nur früher ist es uns länger nicht aufgefallen was von 100 Jobs in wenigen Jahren noch übrig bleibt – und was das wirklich bedeutet warum Beziehungsfähigkeit gerade jetzt die am meisten unterschätzte Zukunftskompetenz ist und was die einzige nachhaltige Vorbereitung ist, die wir unseren Kindern wirklich mitgeben können Und das Beste daran: Kinder können das von Natur aus schon. Wir müssen es ihnen nur lassen. Diese Folge ist die Fortsetzung der letzten – wir empfehlen, mit der vorherigen zu starten. Den Link findest du unten. **Folge uns: ** 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • May 28 · 23 min

    235 Wieviel Bildung braucht dein Kind?

    **Sind wir mündig genug – für uns selbst, und für unsere Kinder? **Was, wenn die Art, wie wir über Journalismus streiten, uns einen Spiegel vorhält – als Eltern, als Gesellschaft, als Menschen? Denn ob ein Journalist entscheidet, was sein Publikum zu hören bekommt – oder ob wir als Eltern bestimmen, was unsere Kinder lernen dürfen: Dahinter steckt immer dieselbe Frage: Für wie mündig halten wir andere Menschen – und vor allem unsere Kinder? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das Bild, das wir von anderen haben, alles verändert was Babybrei, Lauflernwagen und Journalismus gemeinsam haben wieso kein Kind laufen lernt, das noch nicht laufen will – und was das für unseren Auftrag als Eltern bedeutet und warum echtes Vertrauen in Kinder viel mehr ist als "sie einfach machen lassen" Und am Ende stellen wir eine Frage, die uns selbst ein bisschen den Boden weggezogen hat. Nächste Woche gibt's die Antwort – oder zumindest unsere ehrlichste Version davon. 😄 Link zum Interview mit Melanie Aman: https://www.youtube.com/watch?v=Ec_LvceM65g Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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  • May 21 · 27 min

    234 Zucker schadet nicht nur deinen Kindern - Ernährung als Stressfaktor

    Ausgangspunkt ist ein Beispiel aus der Gemeckerfrei-Arbeit: Ein Kind soll auf einem Gerät keine Videos schauen, obwohl sie direkt verfügbar sind. Die Frage dahinter ist unbequem: Warum erwarten wir von Kindern eine Disziplin, die wir Erwachsenen selbst oft nicht aufbringen würden? Genau diese Doppelmoral zeigt sich auch beim Thema Essen. Uli und Bernd sprechen darüber, warum Zucker für viele Eltern zur Stress-Beruhigung wird. Nach einem anstrengenden Tag greifen viele nicht aus echtem Genuss zur Schokolade, sondern aus Gewohnheit, Erschöpfung oder als Ersatzhandlung. Das Problem: Was sich kurzfristig wie Belohnung anfühlt, raubt langfristig Energie, verschlechtert Schlaf und erhöht das Stresslevel weiter. Die Folge macht klar: Ernährung ist kein Nebenthema, wenn es um liebevolle Beziehungen geht. Wer ständig müde, gereizt und energielos ist, hat weniger Kapazität für Geduld, Verbindung und echte Präsenz mit den Kindern. Deshalb geht es nicht darum, Genuss zu verbieten, sondern ehrlich zu unterscheiden: Ist das gerade echte Selbstfürsorge – oder nur ein alter Stress-Automatismus? Uli und Bernd geben Einblick in ihren eigenen Umgang mit Zucker, intermittierendem Fasten, weniger Snacking, mehr Protein, gesunden Fetten und der Wirkung auf Energie, Klarheit und Familienalltag. Besonders wichtig: Kinder lernen nicht durch Vorträge über gesunde Ernährung, sondern durch das, was Eltern jeden Tag vorleben. Buchempfehlung: Der Glukose Trick Folge uns: 👉 Instagram: https://instagram.com/gemeckerfrei 👉 Facebook: https://facebook.com/groups/gemeckerfrei 👉YouTube: https://www.youtube.com/@gemeckerfrei

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