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DENKRAUM

Hannah Panidis

Dieser Podcast gibt Raum, um über wichtige Fragen unserer Zeit nachzudenken. Was macht uns wirklich glücklich? Wie können wir gute Beziehungen führen? Im Beruflichen und privat? Welche Zusammenhänge müssen wir verstehen, um Verantwortung für uns selbst und für Andere zu übernehmen?

Im DENKRAUM begegne ich Menschen, die diese und eigene Fragen mit mir diskutieren. Unsere Gespräche sind eine Einladung zum mitdenken und innehalten. Mögen die Impulse zu guten Erkenntnissen führen.

Worüber lohnt es sich nachzudenken? Schreibe mir eine Email an info@hannah-panidis.de

Einen inspirierenden Aufenthalt im DENKRAUM wünscht dir

Deine Hannah

…………………………………………….

DENKRAUM auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZD5FJlTj6Y2Nyz4y6UJyqg

Meine Website:
www.hannah-panidis.de

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Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis
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  • 20 episodes
  • Avg 56 min
  • German

Episodes 20

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  • #138
    Oct 2, 2025 · 44 min

    Viktoria Schnaderbeck über den Umgang mit Rückschlägen, ihr öffentliches Outing und ihre Profikarriere im Fußball

    Sie war Kapitänin der österreichischen Nationalmannschaft, gewann Titel mit Bayern München und Arsenal und verabschiedete sich 2022 mit einer emotionalen Pressekonferenz vom Profifußball. Doch das Ende ihrer Karriere war für Viktoria Schnaderbeck kein Schlussstrich, sondern ein Aufbruch. Nach zahlreichen Verletzungen und Rückschlägen hat sie gelernt, immer wieder aufzustehen und Verantwortung zu übernehmen - auf dem Platz als Kapitänin, heute als Speakerin, UEFA Football Board Member und Fußballexpertin beim ORF. In unserem Gespräch geht es um: Diversität und Gleichberechtigung im Sport und in der Gesellschaft Führungsverantwortung – was man vom Fußball fürs Business lernen kann ihr Outing, die Liebe zu ihrer Frau und das gemeinsame Familienglück die Frage, warum Andersartigkeit oft schwer akzeptiert wird und wie Vielfalt zur Stärke wird Freut euch auf ein offenes, inspirierendes Gespräch über die Herausforderungen einer großen Karriere und über die Frage, wie man die eigene Geschichte weiterschreibt. Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

  • #137
    Jul 17, 2025 · 51 min

    Arbeiten wir zu viel? Neue Erkenntnisse über unsere mentale Gesundheit mit Nora Dietrich

    Arbeiten, bis nichts mehr geht? Das darf nicht unser Maßstab sein. Denn mentale Gesundheit ist keine Luxusfrage. Sie ist die Basis dafür, dass wir leistungsfähig bleiben. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Nora Dietrich darüber, warum wir Arbeit neu denken müssen, um gesund zu bleiben. Nora ist psychologische Psychotherapeutin, Gründerin von „Between People“, LinkedIn Top Voice für Work-Life-Balance und wurde von der Zeitschrift Personalwirtschaft als „Kopf des Jahres“ im Betrieblichen Gesundheitsmanagement ausgezeichnet. Ihr aktuelles Buch "Mental Health at Work" ist ein Weckruf: Wir brauchen eine Revolution der Menschlichkeit in der Arbeitswelt. Wir sprechen darüber: Warum mentale Gesundheit ein Thema für uns alle ist und warum gerade die „Dahindümpelnden“ besonders gefährdet sind Weshalb wir aufhören sollten, Erschöpfung zu glorifizieren Warum Work-Life-Balance nicht einfach bedeutet, einen Laptop zuzuklappen Wie Führungskräfte mit ihren eigenen Grenzen umgehen können, wenn sie gleichzeitig für andere sorgen sollen Was Unternehmen tun können, um Gesundheit nicht als Benefit, sondern als Kulturthema zu verankern Und warum es oft kleine Übergangsrituale braucht, um wirklich abzuschalten Dieses Gespräch ist für alle, die zwischen Leistungsanspruch und Selbstfürsorge balancieren. Für Eltern, Berufseinsteiger, Führungskräfte und für dich, wenn du manchmal das Gefühl hast, dass dein Akku dauerhaft im roten Bereich läuft. Mehr zu Nora findest du hier: https://www.linkedin.com/in/noradietrich/ https://www.between-people.com Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

  • #135
    May 22, 2025 · 51 min

    Besser schlafen, klarer denken, stärker leben – Effektive Schlaftipps von Dr. med. Martin Schlott

    Schlafen können wir, wenn wir tot sind? Ein gefährlicher Irrglaube. Denn Schlaf ist keine passive Pause. Er ist eine der kraftvollsten Ressourcen, die wir für unsre Leistungsfähigkeit haben. In dieser Podcastfolge spreche ich mit Dr. Martin Schlott darüber, wie Schlaf wirkt, warum wir ihn unterschätzen und was wir konkret tun können, um endlich wieder erholt aufzuwachen. Martin ist Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin und Schlafcoach, unter anderem für Spitzensportler. Wir sprechen darüber: Warum nicht nur die Länge, sondern auch die Qualität des Schlafes wichtig ist Wie wir durch guten Schlaf leistungsfähiger werden Warum so viele Menschen müde sind, obwohl sie „genug“ schlafen Wie Schlafzyklen funktionieren und was beim Aufwachen oft falsch läuft Welche Fehler wir abends machen, Stichwort: Blaulicht, Bildschirm und Bett Ob schlaffördernde Tools wie Audio-Dateien, Oura-Ring & Co sinnvoll sind oder vielmehr Spielerei? Und warum ein Mittagsschlaf (richtig gemacht!) kein Zeichen von Faulheit ist Dieses Gespräch ist für alle, die besser schlafen, gesünder leben und leistungsfähiger durch den Tag gehen wollen. Für Eltern, Schichtarbeitende, Vielreisende und für dich, wenn du dich heute schon wieder auf den Kaffee statt auf den Schlaf freust. Martins Buch zum Thema ist sehr lesenswert: Es heißt „Erfolgsfaktor Schlaf“ und ist hier erhältlich: https://www.penguin.de/buecher/martin-schlott-erfolgsfaktor-schlaf/paperback/9783424202526 Weitere Informationen zu Martins Angeboten findest du unter: https://www.martin-schlott.de

  • #128
    Dec 19, 2024 · 1 hr 4 min

    Alles was du über Ziele wissen musst, um sie zu erreichen (oder gar nicht erst zu setzen) - mit Marc Gassert

    Es gibt kaum ein Thema, das zum Jahresende mehr Menschen beschäftigt als Ziele. Wie setzt man sie sinnvoll? Warum scheitern so viele Vorsätze? Was sind die größten Herausforderungen und Fallstricke? Und könnte es Momente geben, in denen es besser ist, ganz auf Ziele zu verzichten? Gemeinsam mit meinem Gast, dem Mentaltrainer und Disziplin-Experten Marc Gassert, beleuchten wir in dieser Folge den Sinn und Unsinn von Zielsetzungen. Marc bringt eine außergewöhnliche Perspektive mit: Als jemand, der fernöstliche Philosophie und westliche Praxis meisterhaft verbindet, bietet er einzigartige Einsichten. Nach Jahren in Asien, wo er in Tokio studierte und bei Shaolin-Mönchen lebte, arbeitet er heute als gefragter Redner, Trainer und Mentalcoach. Ob in Unternehmen, für Top-Manager oder die österreichische Fußball-Nationalmannschaft – Marc zeigt, wie man Disziplin mit Achtsamkeit verbindet, um nicht nur Ziele zu erreichen, sondern auch den Weg dorthin zu genießen. Das erwartet dich in dieser Folge: Die Stärke klarer Ziele: Warum sie uns motivieren, Orientierung geben und echte Fortschritte ermöglichen. Die Kehrseite der Zielverfolgung: Wie das Streben nach ständiger Optimierung uns unter Druck setzen kann. Inspiration aus Asien: Warum der Weg oft wichtiger ist als das Ziel selbst und was wir von diesem Ansatz lernen können. Die Macht der Disziplin: Was Willenskraft wirklich bedeutet und wie wir sie trainieren können Hör dir diese Folge an, wenn du… überlegst, welche Ziele du dir für das neue Jahr setzen möchtest die Balance zwischen Ehrgeiz und Gelassenheit finden willst den Jahreswechsel nutzen möchten, um dich neu auszurichten Wenn ihr mehr über Marc erfahren möchtet, findet ihr hier weitere Infos: Website: www.marcgassert.de Instagram: https://www.instagram.com/marcgassert/?hl=de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marc-gassert-a80627215/?originalSubdomain=de Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

  • #127
    Dec 5, 2024 · 47 min

    Wie Rückschläge uns stärker machen – Laura Wienroither über mentale Stärke im Profifußball

    Mein heutiger Gast im DENKRAUM ist gerade mal 25 Jahre alt und doch hat sie schon unglaublich viel erlebt. Laura Wienroither ist Profi-Fußballerin beim renommierten Arsenal Women FC und Mitglied der österreichischen Frauen-Nationalmannschaft. Doch sie ist nicht nur auf dem Platz beeindruckend: Ihr Weg ist geprägt von großen Erfolgen und ebenso großen Herausforderungen. In unserem Gespräch sprechen wir über: Lauras Weg von Österreich nach England: Wie sie sich in der internationalen Fußballwelt etabliert hat und warum sich Arsenal für sie wie ein Zuhause anfühlt. Die Entwicklung des Frauenfußballs: Wie Spiele vor 60.000 Fans in ausverkauften Stadien zur neuen Realität in England geworden sind. Rückschläge und Comeback: Drei Knieoperationen in 1,5 Jahren, ein Kreuzbandriss im Mai 2023 und ihr beeindruckendes Comeback im April 2024. Motivation und Mindset: Woher nimmt Laura ihre Kraft und Zielstrebigkeit, auch in schwierigen Zeiten? Welche Rolle spielen dabei Familie, Freunde und ihr Umfeld? Laura gibt uns spannende Einblicke in ihren Alltag als Profisportlerin und erzählt persönliche Geschichten, die bewegen. Viel Freude mit diesem inspirierenden Gespräch über Mut, Resilienz und die Liebe zum Fußball ;-) Auf Instagram findet ihr Laura unter: https://www.instagram.com/laura_wienroither/?hl=de Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

  • #126
    Nov 21, 2024 · 45 min

    Das Charisma-Versprechen – Christina Tiessen über Ausstrahlung, Authentizität und Wirkung

    In dieser neuen DENKRAUM Folge dreht sich alles um das faszinierende Thema Charisma. Mein Gast ist Christina Tiessen, auf Social Media bekannt als @FrauCharisma. Christina ist Charisma-Trainerin, Coach und Autorin. Ihr neues Buch "Das Charisma Versprechen" war der Anlass unseres Gespräches: Es hat uns zu spannenden Themen geführt! Wir haben drüber gesprochen: Was Charisma wirklich bedeutet und warum es mehr als nur „Anziehungskraft“ ist Wie wir uns bemerkbar machen in einer Gruppe dominanter Gesprächspartner Wie der Spagat gelingt, authentisch zu sein und gleichzeitig Körpersprache-Tipps anzuwenden Praktische Tipps, wie du deine Wirkung auf andere verbessern kannst – im Job und im Alltag. Du erfährst außerdem, wie Charisma entsteht, ob es erlernbar ist, und warum es so mächtig ist – nicht nur für Führungspersönlichkeiten, sondern für jeden, der mit Menschen arbeitet oder Beziehungen stärken möchte. Buchtipp: Christinas Buch „Das Charisma-Versprechen“ bietet viele praktische Übungen und spannende Geschichten, um die eigene Ausstrahlung auf das nächste Level zu bringen. Instagram: Mehr über Christina Tiessen und ihre Arbeit findest du auf ihrer Instagram Seite: https://www.instagram.com/frau_charisma/?hl=de Viel Freude mit dieser Folge. Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

  • #125
    Nov 7, 2024 · 54 min

    Ein Leben ohne Augenlicht: Karina Henseleit über unsichtbare Verbindungen und den Einsatz unserer Sinne

    Es gibt viele Wege, sich miteinander zu verbinden – ganz unabhängig davon, ob man sich sieht oder nicht. Karina Henseleit ist Pädagogin, Trainerin und Speakerin - und sie ist von Geburt an blind. Diese Folge bietet eine berührende und inspirierende Perspektive auf das Thema Wahrnehmung, Respekt und Teilhabe. Hört rein, und lasst euch von Karinas Lebensfreude und Klarheit begeistern! Wir sprechen unter anderem über: Barrieren im Alltag: Karina spricht über die unbewussten Barrieren in unserer Gesellschaft und erklärt, was sich ändern könnte, um eine echte Teilhabe zu ermöglichen. Den Einsatz unserer Sinne: Karina nimmt euch mit in ihre Welt der Farben, Gerüche und der Berührung. Tipps für eine respektvolle Begegnung: Was können Sehende tun, um Begegnungen mit blinden Menschen respektvoll und angenehm zu gestalten? Karina gibt hilfreiche Ratschläge für alle, die offener und verständnisvoller auf Menschen mit Sehbehinderung zugehen möchten. Respekt bedeutet Sehen: Für Karina bedeutet Respekt, wirklich wahrgenommen zu werden. Wir sprechen darüber, wie sie sich in Gesprächen gesehen fühlt und was für sie in zwischenmenschlichen Begegnungen von Bedeutung ist. Besonders berührt haben mich Karinas Gedanken zum Thema Dankbarkeit und dass wir alle irgendwann einmal „die Seite wechseln“ und bedürftig werden. Wer sich mit Karina verbinden möchte kann das z.B. auf Facebook tun: https://www.facebook.com/profile.php?id=100091638732735 Oder auf Instagram: https://www.instagram.com/motiviert_kommunizieren/ Auf ihrer Website gibt es weitere Informationen über sie: https://karina-henseleit.de Viel Freude mit dieser Folge. Alle Informationen zu meiner Arbeit findet ihr wie immer unter: www.hannah-panidis.de Und hier begegnet ihr mir meist tagesaktuell: Instagram: https://www.instagram.com/hannahpanidis LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/hannah-panidis-55141a145/?originalSubdomain=de Facebook: https://www.facebook.com/HannahPanidisKommunikation/?locale=de_DE

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