Skip to content
Sign in
Artwork for De Steven Podcast
EducationHow To

De Steven Podcast

Jan Stevens

Leuk dat je interesse hebt in de Steven Podcast. In deze podcast bespreek ik zelf of samen met gasten onderwerpen als persoonlijke ontwikkeling, hoogbegaafdheid, hooggevoeligheid, teamontwikkeling en meer.
Mijn naam is Jan Stevens, eigenaar van De Steven. Inmiddels sinds 1989 actief in het vak Training en Coaching.
Het doel van mijn podcasts is om je te inspireren op jouw eigen reis of om inzichten te verwerven om de reis bij te stellen, tijdelijk te onderbreken of juist om weer op te staan en verder te gaan.
Play
Open in
  • 25 episodes
  • fortnightly
  • Avg 30 min
  • Dutch

Episodes 25

NewestOldestLongest
All20Unplayed20In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • S0 · E34
    August 25 · 20 min

    034: HSP op de werkvloer: kwaliteit of valkuil?

    HSP op de werkvloer: kwaliteit of valkuil? Een HSP-er is op de werkvloer vaak een onbetaalde antenne. Antennetoeslag krijg je aan het einde van de maand niet, maar je vangt ondertussen wel veel op van wat er onder de radar speelt. Je voelt spanningen, merkt wantrouwen of onveiligheid en ziet soms eerder dan anderen wat er werkelijk in een team of organisatie gebeurt. In deze tweede podcast over HSP interviewt Gery Stevens Jan Stevens over de kracht én de keerzijde van hoogsensitiviteit op het werk. In een gezonde werkomgeving kan de scherpe waarneming van een HSP-er goud waard zijn. Je kunt signaleren, verbinden en bespreekbaar maken wat anders verborgen blijft. Maar een scherp mes snijdt aan twee kanten. In een giftige werkomgeving kun je vermalen raken tussen verschillende mensen, belangen en verwachtingen. Zeker wanneer je gaat dragen wat niet van jou is, over-verantwoordelijk raakt of in de reddersrol schiet. Daarom gaat deze podcast niet alleen over wat je waarneemt, maar vooral over wat je ermee doet. Hoe voorkom je dat jouw empathie en betrokkenheid je leegtrekken? Wat kan een leidinggevende doen om de kwaliteiten van een HSP-er werkelijk te benutten? En hoe ontdek je in welke werkomgeving jij floreert? Meer blogs lezen over HSP op de werkvloer?

  • S0 · E32
    June 14 · 32 min

    032: Opgroeien in een tijd van overvloed

    Opgroeien in een tijd van overvloed Alles is er. We hebben meer opleidingen, meer informatie, meer producten, meer mogelijkheden en meer vrijheid dan ooit. Je kunt bijna alles worden, overal naartoe en voortdurend kiezen uit nog meer. Maar maakt al die overvloed het leven ook gemakkelijker? In deze nieuwe podcast ga ik in gesprek met mijn zoon Jelrik. Twee generaties aan tafel. Ik groeide op in een tijd waarin er veel minder te kiezen viel. Jelrik groeide op in een wereld waarin bijna alles mogelijk lijkt. We praten over vragen als: Waarom raken jonge mensen soms juist verdwaald door alle mogelijkheden? Kun je nog genoegen nemen met minder wanneer je gewend bent dat alles meteen klaar moet zijn? Waarom geeft gemak nog geen voldoening? Wat gebeurt er wanneer je niet meer hoeft te creëren, opbouwen of ergens moeite voor hoeft te doen? En waarom kun je opgroeien in overvloed en toch voortdurend een tekort ervaren? Het werd geen gesprek waarin de ene generatie de andere de schuld geeft. Wel een eerlijk gesprek over werk, keuzes, idealen, zingeving, dankbaarheid en verantwoordelijkheid. Misschien is overvloed iets anders dan veel bezitten. Wellicht is overvloed dat je ontdekt wat voor jou werkelijk van waarde is.

  • S0 · E31
    May 25 · 37 min

    031: Ouder worden

    Gery Stevens gaat in gesprek met Jan Stevens en Katelijne Vermeulen over ouder worden. Over wat verandert, wat verdwijnt en wat juist helderder wordt naarmate je ouder wordt. Over bijblijven zonder jezelf te verliezen. Over loslaten, kwetsbaarheid, ervaring, vergankelijkheid en de vraag: wat wil je nog achterlaten? Ouder worden. We hebben er soms een ongemakkelijke verhouding mee. We doen het weg, stellen het uit en proberen er zo lang mogelijk jong, fit en relevant uit te zien. En ondertussen, hoe ironisch, worden we gewoon ouder. Wat als ouder worden ook betekent dat je beter weet wie je bent? Dat er minder aan je blijft plakken? Dat je scherper voelt wat er werkelijk toe doet? En wat als woorden als loslaten, verbinding, berusting en aanvaarding een andere betekenis krijgen naarmate je ouder wordt? In deze aflevering onderzoeken we ouder worden als mens en als ondernemer. We spreken over ervaring, kwetsbaarheid, authenticiteit, bijblijven in een snel veranderende tijd, de rol van werk, de plek van ouderen in onze samenleving en de vraag hoe je wilt worden herinnerd.

  • S0 · E30
    May 17 · 32 min

    030: Het zwarte schaap en de zondebok

    Het zwarte schaap en de zondebok Er is in bijna elke familie, groep of organisatie wel iemand die anders is. Iemand die uit de toon valt, te veel voelt, zich verzet of niet past binnen het plaatje. Soms wordt zo iemand het zwarte schaap genoemd. Soms wordt iemand de zondebok: degene op wie spanning, schuld of schaamte wordt gelegd. In deze podcast spreken Jan Stevens en Katelijne Vermeulen, onder leiding van Gery Stevens, over het verschil tussen het zwarte schaap en de zondebok. Over familiesystemen, organisaties, pesten, uitsluiting en doodzwijgen. Maar ook over authenticiteit en over de vraag of juist degene die wordt buitengesloten iets zichtbaar maakt wat de rest niet wil zien. Want misschien was jij niet moeilijk. Misschien droeg jij iets wat niet van jou was.

  • S0 · E29
    May 5 · 37 min

    029: Coping en overlevingsmechanismen: van overleven naar leven

    We hebben allemaal manieren ontwikkeld om te overleven. Wat ooit nodig was om pijn, spanning of onveiligheid te dragen, kan jou later juist gaan beperken. In deze aflevering duiken we in het thema coping: de strategieën die je als kind hebt ontwikkeld om jezelf staande te houden en de prijs die je betaalt wanneer diezelfde strategieën blijven bestaan. Gery Stevens gaat in gesprek met Jan Stevens en Katelijne Vermeulen over overlevingsmechanismen of zoals zij het noemen: de bodyguards die je ooit beschermden. Van pleasen en perfectionisme tot controle, humor of vermijden: gedrag dat ooit functioneel was, maar je later kan vastzetten in patronen die energie kosten en je bij jezelf vandaan halen. Je hoort waarom coping geen zwakte is, maar juist een vorm van intelligent overleven. Waarom we vaak pas in beweging komen als we vastlopen. En hoe in datzelfde gedrag ook je kracht en talent verborgen ligt. We verkennen onder andere: Waarom coping ontstaat en hoe het je beschermt. De rol van opvoeding, systeem en veiligheid. Hoe overlevingsgedrag kan doorschieten en tegen je gaat werken. Waarom bewustwording de eerste stap is naar verandering. Hoe je van overleven weer naar leven beweegt. Een indringend en eerlijk gesprek over kwetsbaarheid, patronen en de zoektocht naar je essentie. Want achter elk mechanisme zit een vraag die je misschien te lang hebt uitgesteld: wat probeer ik eigenlijk te beschermen?

  • S0 · E28
    April 25 · 25 min

    028: De worsteling van jonge mensen en jongvolwassenen

    In deze podcast ga ik in gesprek met mijn zoon Jelrik over de zoektocht van jonge mensen en jongvolwassenen. Over het zoeken naar richting, het maken van keuzes en de vraag: wat wil ik eigenlijk met mijn leven? Jelrik herkent die zoektocht zelf ook. Het zoeken naar wat bij je past, het gevoel dat er meer moet zijn en tegelijk niet precies weten wat dat dan is. Het bewegen tussen verwachtingen van buitenaf en wat je van binnen voelt. Deze podcast is voor jou als je zelf aan het zoeken bent. Als je merkt dat je twijfelt, dat je niet goed weet welke kant je op wilt en dat je soms het gevoel hebt dat je achterloopt. En deze podcast is er ook voor jou als je een zoon of dochter hebt en je ziet dat hij of zij worstelt. Dat je voelt dat er iets speelt, maar dat je er niet altijd goed bij komt. Veel van wat jonge mensen en jongvolwassenen ervaren blijft onder de oppervlakte. Twijfel, druk, verwachtingen en het zoeken naar identiteit zijn vaak niet direct zichtbaar. In dit gesprek wordt dat concreet en invoelbaar. Niet uitgelegd, maar zichtbaar in het verhaal zelf. Zoeken, twijfelen en omwegen maken horen erbij. En misschien herken je daarin meer dan je vooraf dacht.

  • S0 · E25
    March 7 · 31 min

    025: Eenzaamheid: waarom je je ook tussen mensen alleen kunt voelen

    In deze aflevering gaat Gery Stevens in gesprek met Katelijne Vermeulen en Jan Stevens over een onderwerp dat veel mensen raakt: eenzaamheid. Wat betekent het eigenlijk om je eenzaam te voelen? En is dat hetzelfde als alleen zijn? In het gesprek maken we onderscheid tussen alleen zijn, eenzaamheid en wat Katelijne “alleenzaamheid” noemt: het gevoel van afgescheidenheid van jezelf, het leven en anderen. We onderzoeken hoe eenzaamheid kan ontstaan, waarom je je zelfs in een groep mensen eenzaam kunt voelen en hoe social media dat gevoel soms juist versterkt. Ook bespreken we verschillende vormen van eenzaamheid, zoals emotionele eenzaamheid wanneer je je niet gehoord voelt, of mentale eenzaamheid wanneer je geen aansluiting vindt in je interesses of manier van denken. Verder gaat het gesprek over: - waarom verbinding tijd en aandacht vraagt - hoe verwachtingen in relaties een rol kunnen spelen - waarom een partner niet al je behoeften kan vervullen - de rol van gemeenschap en hoe die in onze samenleving veranderd is - hoe eenzaamheid soms al vroeg in het leven kan ontstaan Tot slot delen Katelijne en Jan hoe zij zelf met eenzaamheid omgaan en wat kan helpen als je dit gevoel herkent. Een open gesprek over verbinding, verwachtingen en de zoektocht naar werkelijk contact met jezelf en met anderen.

  • S0 · E23
    February 14 · 32 min

    023: Zwijgen en doodzwijgen: wat is de impact op jou en je systeem?

    Wat wordt er in jouw systeem doodgezwegen? En wat zie je daar nu van terug? In deze aflevering luister je naar een indringend gesprek met Jan Stevens en Katelijne Vermeulen over doodzwijgen en verzwijgen. Je hoort het onderscheid tussen persoonlijk verzwijgen en systemisch doodzwijgen. Je ontdekt waarom wat in de onderstroom wordt verzwegen, later zichtbaar wordt in volgende generaties. En waarom een systeem niets vergeet. Misschien kom jij uit een familie waar niet werd gepraat over een overleden kind. Over die oom in de psychiatrie. Over alcoholisme. Over oorlog. Over zelfdoding. Er werd gezwegen, in de overtuiging: als we er niet over praten, gaat het vanzelf wel over. Maar er gaat niets over. Je verkent vragen als: Wat doet het met je als iemand wordt buitengesloten? Wat gebeurt er als jij wordt doodgezwegen op je werk of in je familie? Wanneer beschermt zwijgen, en wanneer nekt het het systeem? Wat verzwijg jij over jezelf aan jezelf? Je hoort voorbeelden van verzwegen oorlogservaringen, van schuld en schaamte, van kinderen die iets voelen wat niet benoemd wordt. Je ontdekt waarom uitsluiting systemisch gezien niet klopt. En waarom het niet gaat over goed of fout, maar over erkennen wat er is. Een aflevering over oordeel, loyaliteit, buitengesloten worden en het recht om erbij te horen.

  • S0 · E22
    January 30 · 36 min

    022: Zin en onzin van persoonlijke ontwikkeling

    We doen het massaal. Boeken lezen, trainingen volgen, trajecten aangaan. Maar wat levert persoonlijke ontwikkeling nu echt op? In deze podcast gaan Jan Stevens en Katelijne Vermeulen in gesprek hierover. Ze nemen persoonlijke ontwikkeling onder de loep. Gaat het over groeien of juist afwikkelen? Over doen of over zijn? Helpt al dat analyseren je vooruit of houdt het je juist vast? Wanneer wordt persoonlijke ontwikkeling een vlucht, een verdienmodel of zelfs een verslaving? We praten over verantwoordelijkheid, authenticiteit, angst, geluk, verbinding en de rol van het verleden. En over waarom persoonlijke ontwikkeling soms minder moet en meer vraagt dan we denken.

  • S0 · E21
    January 17 · 36 min

    021: De band met je ouders verbreken: hoe zit dit?

    In deze aflevering met Jan Stevens en Katelijne Vermeulen gaat het over een beladen en vaak onbesproken onderwerp: het verbreken van het contact met je ouders. Wanneer is afstand nemen nodig en wanneer werkt het juist tegen je? Wat ligt er onder de wens om geen contact meer te hebben? En wat betekent zo’n breuk niet alleen voor het kind, maar ook voor de ouder? Vanuit systemisch perspectief onderzoeken we thema’s als verantwoordelijkheid, rouw, loyaliteit, woede, acceptatie en volwassen worden. We spreken over emotionele afwezigheid, misbruik, schuld en vergeving, maar ook over het gevaar van ouders idealiseren of blijven bevechten. Een gesprek voor iedereen die worstelt met de band met zijn of haar ouders, daar vragen over heeft, of zoekt naar een volwassen manier van omgaan met wat was en wat niet was.

  • S0 · E20
    January 11 · 33 min

    020: Leiderschap, communicatie en verzuim

    Hoog verzuim los je niet op met regels alleen. Niet met protocollen. Niet met vinklijstjes. In deze podcast spreken Jan Stevens en Peter Weustink over wat er vaak onder verzuim ligt: spanning, communicatie die vastloopt, rolverwarring en leiderschap dat te hard werkt. Over pamperen versus aanspreken. Over wegkijken versus benoemen. Over volwassen gedrag, ook wanneer iemand ziek is. Een eerlijk gesprek over leiderschap, communicatie en verzuim zoals het zich in de praktijk laat zien.

  • S0 · E19
    Dec 14, 2025 · 27 min

    019: Bore-out: wat gebeurt er als je te weinig uitdaging hebt?

    In deze aflevering praat Gery Stevens met Jan over bore-out: een onderschat probleem dat verrassend veel lijkt op burn-out, maar een totaal andere oorzaak heeft. We verkennen hoe te weinig uitdaging, te weinig druk en te weinig betekenis kunnen leiden tot dezelfde uitputtingsklachten als overbelasting. Jan deelt voorbeelden uit de praktijk, van schommelstoelgesprekken tot functies waarin je aanwezigheid nauwelijks verschil maakt. We bespreken: Hoe bore-out ontstaat. Waarom het zo vaak verkeerd wordt geduid. Waarom overkwalificatie en gebrek aan zingeving grote risicofactoren zijn. Hoe je bore-out herkent bij jezelf en in je team. Wat leidinggevenden kunnen doen om talenten beter in te zetten. Een open, herkenbaar en nuchter gesprek over werkplezier, betekenis en de noodzaak om te blijven ontwikkelen. Perfect voor iedereen die zich afvraagt waarom het werk niet meer voldoening geeft, of vermoedt dat er meer speelt dan alleen “gebrek aan motivatie”.

Showing 1–20 of 25 episodes