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Con Sentido

Un Podcast ConSentido

Un espacio para detenernos, sentir y despertar. "Un podcast ConSentido" es más que historias: es un refugio de conciencia, transformación y propósito. Aquí convergen anécdotas reales, reflexiones profundas y aprendizajes con alma, que invitan a mirar hacia adentro y reconectar con lo que realmente importa. Cada episodio es una pausa intencional, una guía emocional y una chispa de inspiración para quienes buscan vivir con integridad, plenitud y verdad. Porque vivir con sentido no es un lujo, es una decisión. Escúchalo con el corazón. Vívelo ConSentido.

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21 episodes
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Spanish

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S4 · E2
Friday · 17 min
Lo que ves no siempre es lo que está pasando
¿Por qué construimos tan rápido explicaciones sobre laconducta de otras personas?Alguien no responde y pensamos: “está molesto”. Una persona participa menos y concluimos: “ya no le interesa”. Alguien empieza a poner límites y pensamos: “cambió”.Pero...
S4 · E1
September 10 · 18 min
¿Necesitas adaptarte… o necesitas que algo cambie?
¿Necesitas adaptarte… o necesitas que algo cambie?Cuando algo nos rebasa solemos empezar por nosotros mismos: organizarnos mejor, controlar el estrés, ser más resilientes, aprender a manejar nuestras emociones.Todo eso puede ayudar.Pero ¿qué ocurre...
S4 · E2
April 22 · 15 min
La barrera: los cinco sesgos que inflan tu miedo y te dejan en pausa.
No siempre te frena la falta de capacidad. A veces te frenan sesgos invisibles: atajos mentales que tu cerebro usa para ahorrar energía — y que distorsionan cómo evalúas el riesgo, el valor y la posibilidad. En este episodio aterrizamos los cinco...
S4 · E1
April 6 · 14 min
Tu miedo no es señal de incapacidad.
¿Te ha pasado que sabes exactamente qué quieres iniciar... pero algo te frena? No es flojera. La neurociencia tiene una respuesta muy clara: tu cerebro percibe amenaza y activa un circuito de evitación diseñado para protegerte. El problema es que ese...
S3 · E5
March 30 · 14 min
El tablero de control de tu vida: medir sin castigarte.
Cerramos la miniserie «Metas con Sentido 2026» con la pieza que hace que todo se sostenga: medición con humanidad. Medir no es controlarte; es conocerte. En este episodio te enseño a crear tu tablero de control personal — simple, visible y compasivo...
S3 · E4
March 23 · 16 min
Microacciones y victorias tempranas: así se fabrica la constancia
La constancia no aparece por magia: se fabrica. La neurociencia lo confirma, entre el 40 y el 50 % de lo que hacemos cada día son rutinas automáticas, nodecisiones conscientes. En este episodio te enseño cómo diseñar microacciones (tan pequeñas que no...
S3 · E3
March 16 · 9 min
De intangible a tangible: ser mejor no es un plan.
Decirte “quiero ser mejor”, “quiero amarme”, “quiero serconstante” suena bonito… pero no te dice qué hacer mañana a las 7:00 am. En este episodio te enseño a transformar metas abstractas en conductas observables, microacciones y una métrica simple....
S3 · E2
March 9 · 9 min
Valores y propósito: el combustible que no se compra
Si una meta no está conectada con tus valores, tarde o temprano se vuelve pesada… y la sueltas. En este episodio te guío para diferenciar meta vs. valor, descubrir tus 3 valores guía y convertirlos en un “por qué” práctico que te sostenga cuando se...
S3 · E1
March 2 · 10 min
No fallaste tú: falló el diseño
No fallaste tú: falló el diseño.La mayoría no abandona sus metas por flojera: abandona porque diseña metas genéricas, sin valores, sin plan y esperando motivación eterna. En este episodio abrimos la miniserie “Metas con Sentido 2026” con una verdad...
S2 · E8
February 23 · 9 min
Tu mapa para 2026: integrar, expandir y sostener
Este episodio cierra la miniserie Un año Con Sentidocon una guía clara y práctica para diseñar tu 2026 desde adentro: brújula interna, Meta-Emoción, hábitos ancla, decisiones con sentido, neuroplasticidad y mindfulness aplicado.Integremos lo esencial...
S2 · E7
February 16 · 7 min
Entrenar tu atención para sostener tu vida
Mindfulness no es una moda ni un estado perfecto de calma.Es un entrenamiento: aprender a elegir tu atención, regular tus emociones y responder con conciencia en la vida diaria.En este episodio de Un año Con Sentido, te explico el mindfulness desde la...
S2 · E6
February 9 · 9 min
Neuroplasticidad para sostener el cambio
¿Y si el problema no es que “no puedes cambiar”… sino que tucerebro aprendió un camino y aún no entrenaste otro? En este episodio de Un año Con Sentido, te comparto deforma clara y humana qué es la neuroplasticidad, cómo se forma el comportamiento...
S2 · E5
February 2 · 8 min
Decidir con sentido
Hay decisiones que te cambian el año… y otras que te cambianla vida. En este episodio de Un año Con Sentido, exploramos cómo funciona el cerebro al decidir, por qué el estrés y la sobrecarga sabotean nuestras elecciones, y cómo usar un método simple...
S2 · E4
January 26 · 6 min
Hábitos en Acción
¿Qué pasaría si tus hábitos dejaran de ser tareas… y seconvirtieran en expresiones de tu identidad? En este episodio te muestro una alternativa para rediseñar tus hábitos desde la neurociencia, la emoción y el propósito. Como siempre con fundamentos...
S2 · E3
January 19 · 9 min
Cómo construir una motivación que no se apague
¿Por qué algunas metas se sostienen en el tiempo… y otras sedesvanecen? La respuesta no está solo en fuerza de voluntad, sino en la Meta‑Emoción: la conexión emocional profunda entre lo que quieres lograr y lo que sientes de verdad.En este episodio,...
S2 · E2
January 12 · 7 min
Meta Emoción
¿Por qué algunas metas se sostienen en el tiempo… y otrassimplemente se desvanecen? La respuesta no está solo en la mente racional… sino en la Meta‑Emoción: la conexión íntima entre lo que quieres lograr y lo que realmente sientes.En este episodio de...
S2 · E1
January 5 · 8 min
¿Qué te guía realmente en la vida?
¿Estás guiando tu vida desde tu brújula interna… o desde las expectativas externas? En este episodio que da inicio a la serie Un año Con Sentido, te invito a reconectar con tu centro: la voz que te ayuda a discernir, decidir y construir un año...
January 4 · 1 min
¡Con Sentido!
Un espacio para detenernos, sentir y despertar. "ConSentido" es más que historias: es un refugio de conciencia, transformación y propósito. Aquí convergen anécdotas reales, reflexiones profundas y aprendizajes con alma, que invitan a mirar hacia...
S1 · E9
Dec 29, 2025 · 5 min
Tu brújula 2026.
Antes de planear el nuevo año, necesitas escucharte. En este episodio de cierre, vamos a reconectar con tubrújula interior. Recuerda que el cerebro encuentra dirección cuando emoción y decisión se alinean.Un episodio para cerrar 2025 con conciencia y...
S1 · E8
Dec 22, 2025 · 5 min
Agradecer incluso lo que no salió bien.
¿Y si te atrevieras a dar gracias por lo que te dolió? Por lo que no salió bien, por lo que no entendiste, por lo que no fue como esperabas…En este episodio emocional y profundo, te invito a resignificar las heridas y a descubrir cómo el dolor puede...

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