Complémentaires

Raphaël Sierra

Je suis Raphaël Sierra, praticien et formateur en Yin Shiatsu et Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 2009.
"Complémentaires", c’est LE podcast qui crée un pont entre médecines complémentaires et médecine conventionnelle. Chaque mois, je reçois des experts passionnés, ouverts à une vision globale de la santé. Ensemble, nous explorons comment ces approches peuvent s’harmoniser pour offrir une prise en charge complète et équilibrée.
Rejoignez-moi pour découvrir des clés concrètes et accessibles, que vous soyez praticien, étudiant, ou simplement curieux d’en apprendre plus sur ces disciplines.

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Thursday · 50 min
Ep.22 - Christophe Enderlin : Dans les coulisses du Congrès CFMTC 2026
Pourquoi le présentiel est-il irremplaçable en Médecine Traditionnelle Chinoise ? Comment se prépare le 2ᵉ plus grand congrès européen de MTC ? Dans cet épisode passionnant, Raphaël Sierra reçoit Christophe Enderlin, organisateur et coordinateur du Congrès National et International de la Confédération Française de MTC (CFMTC). Ensembles, ils poussent les portes des coulisses de ce rassemblement majeur qui se tiendra les 20, 21 et 22 novembre 2026 au Centre de congrès d'Aix-en-Provence. Que vous soyez praticien en exercice, enseignant, ou étudiant et ce dès la toute première année, cet épisode vous dévoile pourquoi cet événement est une opportunité unique d'enrichissement clinique et humain. Au sommaire de cet épisode : L'énergie du présentiel : Pourquoi le contact humain et le partage direct entre confrères sont essentiels pour rompre l'isolement du cabinet et faire le plein de motivation. 24 heures de formation continue : La validation d'heures d'études officielles dans le cadre du Référentiel Manuel Qualité de la CFMTC. Un programme d'une richesse exceptionnelle : Des conférences plénières d'une heure et des ateliers pratiques animés par des experts venus du monde entier (Chine, États-Unis, Canada, Brésil, etc.). Les thématiques phares de l'édition 2026 : Des 5 piliers traditionnels (acupuncture, pharmacopée, Tuina, diététique et Qi Gong matinal) aux sujets d'avant-garde comme l'intelligence artificielle en MTC, la médecine intégrative à l'hôpital, l'oncologie, la dentisterie ou l'acupuncture vétérinaire. Les coulisses d'une organisation 100 % bénévole : Un événement éthique, autofinancé et maintenu au prix le plus bas possible pour rester accessible à toutes et tous. Les temps forts de la vie du congrès : Le salon des exposants, la remise des certifications confédérales (DNMTC) le samedi soir en présence des familles, le cocktail et les cadeaux offerts aux congressistes. Informations pratiques & Inscriptions :📍 Lieu : Centre de congrès d'Aix-en-Provence (accessible à pied en centre-ville). 🗓️ Dates : 20, 21 et 22 novembre 2026 (possibilité de s'inscrire pour 1, 2 ou 3 jours). ⏰ Tarif préférentiel : Profitez du tarif réduit et du paiement en 3 fois sans frais jusqu'au 4 octobre 2026 📖 Brochure & Inscriptions : Retrouvez le programme complet, les ateliers et la billetterie sur le site officiel : cfmtc.fr Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
September 11 · 1 hr 3 min
Ep.21 - Christophe Enderlin : Quelle place pour la médecine chinoise en France aujourd'hui ?
Quelle place occupe réellement la médecine chinoise en France aujourd'hui ? Où en est sa reconnaissance et pourquoi sa réglementation reste-t-elle un sujet complexe ? Dans cet épisode de Complémentaires, je reçois Christophe Enderlin, praticien en médecine traditionnelle chinoise depuis plus de 30 ans, vice-président de la FNMTC et engagé au sein de la CFMTC (Confédération Française de Médecine Traditionnelle Chinoise). Nous revenons sur plusieurs décennies de structuration de la profession : création de la CFMTC, démarches auprès des pouvoirs publics, référentiel professionnel, exigences de formation et certification DNMTC. Christophe Enderlin explique également les obstacles rencontrés dans les démarches de reconnaissance, la nécessité selon lui de fédérer davantage les praticiens et la place que pourrait occuper demain la médecine chinoise aux côtés de la médecine conventionnelle. Dans cet épisode : • Où en est la reconnaissance de la médecine chinoise en France ? • Quel est le rôle de la CFMTC ? • Que demande-t-elle aujourd'hui aux pouvoirs publics ? • Pourquoi établir un référentiel commun pour les praticiens ? • Qu'est-ce que le DNMTC et que garantit cette certification ? • Pourquoi adhérer ou non à une organisation professionnelle ? • Quelles relations construire avec la médecine conventionnelle ? • À quoi pourrait ressembler la pratique de la MTC en France dans dix ans ? Un échange pour comprendre les enjeux professionnels, réglementaires et politiques qui entourent aujourd'hui la pratique de la médecine chinoise en France. Site CFMTC : https://www.cfmtc.fr/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
August 31 · 1 hr 10 min
Ep.20 - Cyrille Javary : La vérité sur les "5 éléments" en Médecine Chinoise
Bois, Feu, Terre, Métal, Eau. Si vous vous intéressez à la médecine chinoise, vous avez forcément déjà rencontré ce que l’on appelle les « cinq éléments ». On les associe aux saisons, aux organes, aux émotions, aux saveurs ou encore aux couleurs. Mais que se passe-t-il si cette traduction nous conduit, dès le départ, sur une fausse piste ? Car la pensée chinoise ne décrit pas cinq substances fixes qui composeraient le monde. Elle cherche plutôt à observer comment le vivant se transforme, se déploie, s’élève, se concentre ou revient vers son centre. Après nous avoir invités à repenser le Yin Yang et les méridiens, Cyrille Javary poursuit avec nous cette exploration des grands concepts chinois à travers le Wuxing, les cinq mouvements. Pourquoi la Terre occupe-t-elle une place si particulière ? Comment les Chinois ont-ils pensé le rythme des saisons ? Que représentent réellement le Bois, le Feu, le Métal ou l’Eau ? Et surtout, qu’est-ce que cette lecture dynamique change dans notre compréhension du corps et de la médecine chinoise ? À travers les idéogrammes, l’histoire et de nombreuses images très concrètes, Cyrille Javary nous invite à quitter une vision figée du monde pour apprendre à percevoir ce qui est constamment en train de changer. À passer, comme il le dit lui-même, de la photo à la vidéo. Belle écoute. Livres de Cyrille Javary (entre autres) : La souplesse du dragon 100 mots pour comprendre les Chinois Pour suivre Cyrille Javary : Site internet : ⁠https://www.cyrillejavary.com/⁠ Centre djohi : ⁠https://djohi.org/centre-djohi/⁠ LinkedIn : ⁠https://www.linkedin.com/in/cyrillejavary/⁠ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
June 22 · 1 hr 9 min
Ep.19 - Cyrille Javary : Ce que nous avons mal compris du Yin Yang et des méridiens
On pense souvent connaître le Yin Yang. On l'associe au chaud et au froid, au jour et à la nuit, au féminin et au masculin. Quant aux méridiens, on les imagine volontiers comme des lignes parcourant le corps. Mais si une partie de ce que nous croyons savoir était avant tout le fruit de traductions, de simplifications ou de notre manière occidentale de penser ? Pour ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Cyrille Javary, spécialiste de la pensée chinoise et des idéogrammes, auteur et grand connaisseur du Yi Jing. Ensemble, nous revenons aux sources de notions que beaucoup utilisent, parfois depuis des années, sans toujours s'interroger sur leur sens premier. Pourquoi le Yin Yang ne désignent ils pas des états mais des transformations ? Que signifie réellement le symbole du Taiji ? Pourquoi le terme « méridien » peut-il être trompeur ? Et que nous disent les caractères chinois sur la manière dont les anciens Chinois observaient le vivant ? Un échange passionnant qui nous invite à ralentir, à remettre certaines évidences en question et, peut-être, à regarder la médecine chinoise et le monde qui nous entoure avec un regard différent. Belle écoute. Livres de Cyrille Javary (entre autres) : La souplesse du dragon 100 mots pour comprendre les Chinois Pour suivre Cyrille Javary : Site internet : https://www.cyrillejavary.com/ Centre djohi : https://djohi.org/centre-djohi/ LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/cyrillejavary/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
May 29 · 1 hr 1 min
Ep.18 - Alain Koreneff : le zheng gu ou l'art des mobilisations ostéo-articulaires en médecine chinoise
Aujourd’hui, nous partons à la découverte d’une discipline aussi fascinante que méconnue de la médecine chinoise : le Zheng Gu, l’art des mobilisations ou des normalisations ostéo-articulaires. Pour nous guider, je reçois Alain Koreneff. Ancien infirmier anesthésiste et pratiquant d’aïkido pendant plus de 20 ans, Alain possède cette double culture entre médecine conventionnelle et médecine chinoise. C’est d'ailleurs sur les tatamis qu'il a découvert le Zheng Gu : une technique historiquement développée dans les écoles d'arts martiaux pour "remonter" les corps après le combat. Loin d'être une pratique isolée, le Zheng Gu est une extension directe du Tuina. Dans cet épisode, nous allons explorer comment le praticien agit sur la "charpente" osseuse pour libérer les "haubans" que sont nos muscles et tendons, afin de restaurer la libre circulation du Qi et du sang. Alain nous expliquera pourquoi une clavicule bloquée peut perturber le pouls du poumon, ou comment une simple vertèbre dorsale peut être la clé de troubles digestifs chroniques. Nous parlerons de vision systémique, de l'importance de la palpation, et de la manière dont les recherches modernes sur les fascias viennent confirmer des millénaires d'expérience clinique. Que vous soyez praticien, étudiant ou simplement curieux d'une approche globale de la santé, préparez-vous à changer de regard sur votre squelette. Bonne écoute Site de Alain : https://medecinechinoise-alain-koreneff.fr/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
May 14 · 19 min
Ep.17 : Pourquoi certaines douleurs reviennent ? Comprendre les mécanismes douloureux en MTC
Dans cet épisode, on parle d’un symptôme que tout le monde connaît : la douleur. Douleurs lombaires, céphalées, tensions chroniques, douleurs qui apparaissent avec le stress, qui changent de place, qui disparaissent puis reviennent… derrière un même symptôme peuvent se cacher des mécanismes très différents. En médecine chinoise, la douleur n’est jamais analysée uniquement à partir de sa localisation. On va chercher à comprendre ce qui se passe dans le fonctionnement du corps : est-ce que quelque chose bloque ? est-ce qu’il y a un manque de nutrition ? est-ce que la circulation du Qi et du Sang est perturbée ? quel rôle jouent le stress, la fatigue, le mode de vie ou l’alimentation ? Dans cet épisode, je vous propose une lecture clinique de la douleur à travers les principes de la médecine chinoise et du Shiatsu : stagnation de Qi stase de Sang Vent, Froid, Humidité douleurs de vide et de plénitude importance de la localisation et de la nature de la douleur exemples concrets de céphalées, lombalgies et douleurs digestives On parlera également des différents outils utilisés dans cette approche : acupuncture électro-acupuncture Yin Shiatsu Tuina ventouses auriculothérapie Qi Gong diététique pharmacopée chinoise L’objectif de cet épisode n’est pas de donner des recettes toutes faites, mais de montrer comment un raisonnement clinique cohérent permet d’adapter le traitement à chaque situation. Bonne écoute. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
May 2 · 46 min
Ep.16 - Dr Alice Pailhès : Vouloir bien manger ne suffit pas, vos choix sont influencés
Qu’est-ce que les magiciens ont à nous apprendre sur notre manière de bien manger ? Dans cet épisode, on va sortir un peu du cadre habituel. J’ai découvert le travail de Alice Pailhès, Docteure en psychologie, lors d’une conférence à Bordeaux, où elle faisait un lien assez fascinant entre la magie et la psychologie. Elle travaille notamment sur les mécanismes de décision et sur ce qu’on appelle le “forçage” : la capacité à orienter un choix sans que la personne s’en rende compte. Et ça m’a fait un vrai tilt. Parce qu’au quotidien, en consultation, je vois des patients qui ont une vraie volonté de changer, notamment sur leur alimentation, mais qui se retrouvent malgré tout à faire des choix qui ne vont pas dans ce sens. Et en creusant, on se rend compte que ces choix ne sont pas seulement une question de motivation ou de discipline, mais qu’ils sont influencés par tout un environnement : le marketing, les publicités, la manière dont les produits sont présentés, leur accessibilité… Du coup, j’ai eu envie de creuser ce sujet avec elle, pour comprendre ce qui se joue réellement derrière nos décisions. Dans cet épisode, vous allez voir, et même vivre dès le début à quel point notre impression de choisir librement peut être trompeuse. D’ailleurs, si vous en avez la possibilité, je vous conseille de regarder la version vidéo pour le début de l’épisode, vous comprendrez pourquoi. De mon côté, je suis vraiment dans une posture de découverte. C’est un sujet que je ne maîtrise pas, et vous allez m’entendre parfois réfléchir en direct, essayer de comprendre, faire des liens avec ce que je vois en cabinet. A la fin de cet épisode, vous aurez probablement un regard un peu différent sur vos choix du quotidien… et peut-être aussi quelques clés pour reprendre un peu plus la main dessus. Bonne écoute Retrouvez Dr Alice Pailhès ici : https://www.dralicepailhes.com/ https://www.instagram.com/dralicepailhes/ https://www.linkedin.com/in/dr-alice-pailh%C3%A8s/?locale=fr Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
March 27 · 31 min
Ep.15 - Raphaël Sierra : Déconstruire les idées reçues sur la Médecine Chinoise
Dans cet épisode, je vous propose un format un peu différent. Pas d’invité cette fois-ci, mais une prise de parole en solo pour aborder un sujet central : les idées reçues sur la médecine chinoise. À travers 10 points clés, je reviens sur ce que l’on entend souvent : approche mystique, simple bien-être, manque de repères scientifiques, lenteur des résultats… pour apporter un éclairage plus précis sur ce qu’est réellement la médecine chinoise. Je partage ici ma vision de praticien et de formateur, en m’appuyant sur les fondements de la médecine traditionnelle chinoise, avec l’objectif de rendre cette approche plus lisible, plus compréhensible, et plus juste. On parlera de Yin-Yang, de Qi, de bilan, de pharmacopée, mais aussi de la place de la médecine chinoise aujourd’hui, notamment dans sa complémentarité avec la médecine moderne. Un épisode pour mieux comprendre, prendre du recul, et peut-être changer de regard. Bonne écoute. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
February 27 · 1 hr 48 min
Ep.14 - Catherine Charles : La gestion du poids selon la diététique chinoise
Bienvenue dans ce nouvel épisode consacré à la gestion du poids sous un angle inédit : celui de la diététique chinoise. Aujourd'hui, je reçois Catherine Charles, praticienne et enseignante, qui nous explique pourquoi l'alimentation est bien plus qu'une affaire de calories, mais un véritable "code de la santé". Au-delà des aspects physiques comme l'humidité qui fait gonfler le corps, nous allons explorer la dimension psychologique profonde de notre rapport à la nourriture. Pourquoi la culpabilité agit-elle comme un verrou énergétique qui fige tout progrès ? Catherine nous partage son propre parcours et nous explique pourquoi une transformation physique, comme passer d'une taille 44 à 38, nécessite avant tout du Qi. Sans cette force vitale, la psyché ne peut pas porter le changement, et ce que l'on prend pour un manque de volonté n'est souvent qu'un épuisement du terrain. Découvrez comment stabiliser votre "centre" pour libérer vos émotions et retrouver une vitalité durable. Bonne écoute. Site de Catherine : https://www.catherinecharles.life/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
January 28 · 1 hr 28 min
Ep.13 - Magali Meyer : Bâtir une troisième médecine entre allopathie et médecine chinoise
Aujourd'hui je reçois Magali Meyer, médecin généraliste de formation qui a choisi de porter une double casquette en se spécialisant en médecine chinoise après un parcours universitaire classique. Elle a quitté son cabinet libéral pour relever un défi de taille : faire entrer cette pratique au cœur de l'hôpital public, notamment en rhumatologie et en soins palliatifs, afin de déployer ce qu'on appelle la médecine intégrative. Magali nous partage son cheminement, né du constat d'impasses thérapeutiques où la médecine conventionnelle, bien qu'efficace pour guérir des maladies biologiques, laisse parfois les patients dans une souffrance chronique, épuisés ou douloureux. Elle nous invite à découvrir une « troisième médecine », une confluence où la précision du microscope occidental pour traiter « l'intérieur » rencontre la finesse de l'observation chinoise des symptômes visibles à « l'extérieur ». Au fil de notre échange, nous explorons des sujets majeurs : • Le niveau de preuve scientifique actuel, avec une standardisation des pratiques qui permet aujourd'hui à l'acupuncture d'être présente dans 75 % des recommandations de santé en rhumatologie. • Le retard français face à des pays comme la Chine, qui a intégré ces pratiques dès 1957, ou les États-Unis où plus de 60 % des centres hospitaliers universitaires enseignent cette approche. • Les « guerres de chapelle » et les enjeux législatifs qui freinent encore le dialogue entre médecins et praticiens non médecins en France. • L'utilisation de la pharmacopée et des outils modernes, comme l'échographie, pour créer un langage commun entre les traditions et l'innovation hospitalière. C'est une discussion passionnante sur l'obsolescence d'une médecine pratiquée seule et sur l'importance d'une diplomatie thérapeutique pour optimiser le soin et la qualité de vie des patients. Bonne écoute. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Dec 29, 2025 · 1 hr 38 min
Ep.12 - Felip Caudet : Moxibustion japonaise : au-delà de la chaleur, l'art de la précision
Aujourd'hui je reçois Felip Caudet, un kinésithérapeute espagnol devenu une référence internationale de la moxibustion japonaise. Préparez-vous à changer radicalement votre regard sur cet art ancestral : Felip nous explique que réduire la moxibustion à un simple apport de chaleur, c'est passer à côté de 80 % de son potentiel thérapeutique. Dans cet épisode, nous explorons comment il a délaissé les aiguilles d'acupuncture pour se consacrer exclusivement à la puissance vibratoire et précise des minuscules cônes de moxa, pas plus grands qu'un grain de riz. Felip nous raconte son parcours initiatique au Japon auprès de son maître Fukushima, le secret de la pureté de l'armoise japonaise, et l'art de débusquer les « points vivants » par la palpation pour lever les stagnations de Qi et de Sang. Nous découvrons également sa méthode innovante, le Kinseikyu, qui allie moxibustion et équilibre postural pour libérer les lignes de force du corps et traiter des problématiques allant des douleurs articulaires aux troubles organiques. Enfin, nous abordons les preuves scientifiques fascinantes qui démontrent comment cette pratique stimule le système immunitaire et agit sur les récepteurs cellulaires de la douleur. Si vous voulez comprendre comment le feu peut devenir un outil de précision chirurgicale pour transformer les tissus et rétablir l'équilibre global du corps, cet entretien est une véritable révélation. Bonne écoute. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Nov 28, 2025 · 1 hr 48 min
Ep.11 - Philippe Sionneau : Les clefs d'un traitement efficace et individualisé en Médecine Chinoise
Saviez-vous que, pour être efficace, le traitement d’une maladie en Médecine Chinoise ne doit jamais être le même pour deux personnes différentes? Ce principe fondamental, appelé la différenciation des syndromes, repose entièrement sur la qualité du diagnostic (ou bilan). C’est précisément ce sujet essentiel que je vais explorer aujourd'hui avec un invité d'exception, dont l'expertise fait autorité : Philippe Sionneau. Formateur, praticien et auteur d'ouvrages publiés en six langues, Philippe Sionneau est un expert diplômé d’une université chinoise qui étudie cette médecine depuis 30 ans. Dans cet entretien, il nous offre une méthodologie précise pour comprendre ce qui fait la force du diagnostic en MC, qui vise à déterminer la localisation, la nature et les caractéristiques de la souffrance d'une personne. Nous découvrirons comment la MC utilise nos cinq sens pour percevoir des déséquilibres, comme des pathologies cardiaques qui ne sont pas encore exprimées ou révélées par la Médecine Conventionnelle. Philippe Sionneau détaillera les quatre piliers indispensables à maîtriser pour affiner l'examen, tout en insistant sur l'importance de se concentrer sur l'état actuel du patient, ici et maintenant. Si vous souhaitez comprendre l'art et la science qui permettent à la MC d'apporter des solutions rapides aux gens qui souffrent, cet épisode, qui décortique les secrets de la méthodologie diagnostique, est indispensable. Restez avec moi pour un entretien sans filtre avec Philippe Sionneau. Bonne écoute Site de Philippe : https://sionneau.com/accueil/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Oct 31, 2025 · 1 hr 34 min
Ep.10 - Suzanne Yates : Le Shiatsu du féminin, de la grossesse à la Maturessence
Aujourd'hui, j'ai le grand plaisir de recevoir Suzanne Yates, experte en Shiatsu. Son parcours est unique : elle a découvert le Shiatsu dans les années 80 et, enceinte, elle a développé sa spécialisation dans l'accompagnement de la grossesse. Elle a remis en question l'idée qu'il fallait se méfier de travailler avec les femmes enceintes, estimant que c'est une phase puissante du corps de la femme où il est important de recevoir des soins. Suzanne nous plonge dans l'étude des cycles de la vie, de la conception jusqu'à la mort. Nous allons explorer des concepts fondamentaux de la médecine chinoise, comme le Jing (l'Essence), que l'on pourrait comparer à l'ADN ou au génome, et nous verrons pourquoi il est toujours en train d'être modifié par l'environnement, un concept similaire à l'épigénome. Mais surtout, cet entretien se concentre sur les Huit Vaisseaux Merveilleux. Suzanne nous explique l’importance de ces vaisseaux, leur impact sur le Jing et comment ils relient les zones clés du corps impliquées dans les grands changements de vie : le cerveau, le cœur, l'utérus et les reins. Enfin, nous aborderons la fin du cycle de fertilité. Suzanne préfère le terme de Maturessence à la ménopause, car, comme elle le dit, cette période n'est "pas la fin, c'est un nouveau début". Vous verrez comment elle offre une vision résolument positive de cette période de la vie. Restez avec nous pour découvrir comment ces énergies fondamentales structurent notre corps de notre conception à notre mort, et comment le Shiatsu peut nous aider à devenir pleinement acteur et responsable de notre santé. Bonne écoute ! Site de Suzanne : www.wellmother.uk YouTube : https://www.youtube.com/@Wellmother Blog : https://suzanneyates.substack.com/ Facebook : https://www.facebook.com/Wellmother/ Instagram : suzanneyateswellmother Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Sep 26, 2025 · 1 hr 27 min
Ep.09 - Ruosi Wu : Laboratoire Calebasse : La place de la pharmacopée chinoise dans le soin en France
Aujourd'hui, nous explorons l'évolution et l'intégration de la pharmacopée chinoise dans le paysage de la santé en France. Mon invité est Ruosi Wu, un expert au profil unique : à la fois pharmacien et praticien de MTC. Il dirige le laboratoire Calebasse, fondé il y a une trentaine d'années, et qui est aujourd'hui un acteur central de la médecine chinoise en France. Dans cet épisode, Ruosi nous révèle pourquoi la MTC n'est plus perçue comme une simple 'curiosité', mais comme une ressource complémentaire essentielle — un changement d'attitude qui a vu la proportion de médecins prescripteurs grimper en flèche ces dernières années. Nous explorons l'importance de cette approche qui s'inscrit dans un contexte beaucoup plus coopératif avec le milieu conventionnel. Nous abordons la différence philosophique majeure entre la phytothérapie occidentale et l'approche de la pharmacopée chinoise, qui ne cherche pas seulement à éteindre le symptôme, mais à traiter le terrain et à rétablir l'équilibre énergétique de la personne. Surtout, Ruosi soulève un point critique pour la sécurité et l'efficacité clinique : il partage son observation essentielle concernant la posologie des formules et la différence de réaction entre les patients occidentaux et chinois. Pourquoi le corps d'un Français métabolise-t-il les plantes chinoises si différemment ? La réponse repose sur des notions de pharmacogénomique et d'adaptation qu'il est intéressant de comprendre. Nous verrons également dans quels domaines cliniques la pharmacopée est la plus sollicitée et la plus efficace, notamment en gynécologie et en accompagnement des traitements de chimiothérapie. Enfin, si vous êtes novice, Ruosi vous proposera des plantes simples comme le Gingembre, le Goji et l'Astragale pour intégrer la pharmacopée dans votre quotidien. Préparez-vous à une écoute qui, je l'espère, vous donnera envie d'oser essayer cette discipline avec rigueur et responsabilité. Bonne écoute ! Site du Laboratoire Calebasse : https://calebasse.com/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Aug 21, 2025 · 1 hr 23 min
Ep.08 - Jean Motte : Piquer le bon point au bon moment avec la chronopuncture
Aujourd’hui, j'ai l'immense plaisir d'accueillir un invité au parcours hors du commun : Jean Motte. Acupuncteur installé depuis 1981, Jean Motte a forgé sa discipline au gré de 37 années de pratique de l'aïkido à très haut niveau, une passion qui l'a mené jusqu'au Japon et à la découverte de l'acupuncture. De retour en France, il a non seulement enseigné mais également fondé sa propre école, le Centre Imhotep, en 1992. Véritable chercheur, Jean Motte s'est plongé dans l'étude des textes anciens chinois, comme le Suwen, si profondément liés à l'astronomie qu'il a même poursuivi un diplôme en astronomie-astrophysique pour mieux les comprendre. Dans cet échange fascinant, Jean Motte nous ouvre les portes de la chronopuncture, sa spécialité. Il nous expliquera comment cette approche ne vise pas tant à guérir les maladies qu'à réaligner l'être humain avec son environnement et le cosmos, considérant les 365 points d’acupuncture du corps comme autant de fenêtres énergétiques sur le monde extérieur. Une idée centrale de notre discussion sera que toute maladie prend sa source dans l'émotion, même lorsqu'elle se manifeste par des pathologies externes, car un vide émotionnel sous-jacent attire alors l'énergie incorrecte. Jean Motte nous éclairera également sur la vision chinoise de la mémoire, qu'il situe dans la rate (la chair) et non dans le cerveau, et comment la chronopuncture permet de remonter à la date précise d'un événement traumatique pour libérer un blocage émotionnel. Nous aborderons aussi pourquoi, selon cette philosophie, nous n'attrapons pas les maladies, mais que notre énergie de défense s'affaiblit, permettant aux virus et bactéries déjà présents en nous de devenir pathogènes. Jean Motte soulignera enfin l'importance cruciale du timing en acupuncture, car piquer un point au bon moment (année, mois, jour, heure) peut doubler son efficacité. Préparez-vous à une exploration profonde de la médecine chinoise ancienne, offrant des clés uniques pour retrouver l'équilibre et l'harmonie dans notre monde contemporain. Bonne écoute Site de Jean : https://www.jeanmotte.com/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Jul 24, 2025 · 1 hr 16 min
Ep.07 - Dr Eliane Tang : Médecine intégrative face au cancer (acupuncture, nutrition, photobiomodulation)
Aujourd’hui, je reçois le Docteur Eliane Tang, oncologue et radiothérapeute de formation, qui pratique l’acupuncture aussi bien à l’hôpital qu’en cabinet. Dans cet épisode, on parle de l’accompagnement des patients atteints de cancer, et de la manière dont l’acupuncture peut soulager certains effets secondaires des traitements comme la chimiothérapie ou la radiothérapie. Vous découvrirez comment l’acupuncture est utilisée concrètement à l’hôpital, quels sont les freins et les avancées actuelles, mais aussi comment se passe la prise en charge en Chine, où Eliane Tang vient de passer deux semaines en immersion dans un service hospitalier. Vous apprendrez comment certains points d’acupuncture peuvent cibler les bouffées de chaleur, les neuropathies ou la fatigue, pourquoi la nutrition ne peut plus être laissée de côté, et comment des techniques comme la photobiomodulation ou l’acupuncture laser peuvent enrichir l’accompagnement. Un épisode pour mieux comprendre ce que l’acupuncture peut réellement apporter dans un parcours de soin, et comment on pourrait s’inspirer d’autres modèles pour construire une médecine plus intégrative, ici en France. Bonne écoute. Site internet de Eliane : https://acuzenparis.fr/ Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Jun 30, 2025 · 1 hr 27 min
Ep.06 - Élisabeth Rochat de la Vallée : Le Qi, l'harmonie et l'art de nourrir la vie
Aujourd'hui, j'ai l'immense privilège de recevoir Élisabeth Rochat de la Vallée, une figure majeure de la sinologie et de la pensée chinoise classique. Son parcours est en soi une invitation au voyage : après avoir abandonné la recherche en biologie dans les années 60, une époque où les femmes cherchaient de nouvelles libertés, elle s'est tournée vers la philosophie et les pensées anciennes. C'est ainsi qu'elle a rencontré le Père Claude Larre et le Docteur Jean Schatz, formant un trio qui s'est plongé dans l'étude ardue du chinois classique et des textes fondateurs de la médecine chinoise. Son engagement l'a même amenée à contribuer au Grand Ricci, un dictionnaire encyclopédique chinois-français monumental. À l'origine, mon souhait était d'explorer en profondeur le concept de Yang Sheng, que l'on traduit littéralement par "nourrir la vie". Il s'agit d'un courant de pensée très ancien qui a considérablement influencé l'élaboration des théories de la médecine chinoise. Mais, comme souvent avec les esprits brillants, notre conversation avec Élisabeth Rochat de la Vallée a pris des chemins inattendus, nous menant bien au-delà de cette seule notion pour explorer toute la profondeur de la pensée chinoise. Attendez-vous à une immersion fascinante où nous aborderons des questions essentielles : • Comment peut-on réellement comprendre des notions fondamentales comme le Qi, le Yin ou le Yang, lorsque le chinois classique est une langue si condensée et que chaque caractère possède des sens en résonance les uns avec les autres, rendant une simple traduction insuffisante ? • Qu'est-ce qui distingue une "vraie médecine" chinoise classique de la "médecine traditionnelle" et pourquoi est-il vital qu'elle continue d'évoluer tout en restant profondément enracinée dans ses principes ? • Comment notre mode de vie moderne, le stress et nos émotions impactent-ils directement notre Qi, ce souffle vital qui nous habite, et comment ces désordres internes peuvent-ils se manifester et même influencer l'ordre du monde ? • Quels sont les déséquilibres énergétiques les plus courants et les plus préoccupants dans notre société actuelle, touchant non seulement le foie et la rate, mais aussi de plus en plus les reins et les poumons ? • Et surtout, quel est le sens profond de "nourrir la vie" aujourd'hui, au-delà de la simple quête de longévité personnelle, pour cultiver une harmonie non seulement en soi, mais aussi avec les autres et l'environnement ? Cet épisode est une véritable prise de conscience et une invitation à percevoir la sagesse chinoise comme une ressource intemporelle pour relever les défis de notre époque et trouver l'équilibre. Préparez-vous à une écoute qui va sans doute transformer votre regard sur la vie et la santé. Bonne écoute ! Site d'Élisabeth : https://www.elisabeth-rochat.com/accueil.html Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
May 28, 2025 · 1 hr 28 min
Ep.05 - Marie-Emmanuelle Gatineaud : Comment allier Diététique Occidentale et Chinoise pour sa santé
Aujourd'hui, préparez-vous à explorer votre assiette sous un angle différent ! J'accueille Marie-Emmanuelle Gatineaud, diététicienne-nutritionniste diplômée avec plus de 40 ans d'expérience. Ce qui rend son parcours unique, c'est qu'elle a plongé dans la diététique chinoise avant même d'étudier la diététique occidentale, allant jusqu'à apprendre le chinois et vivre en Chine pour en maîtriser les subtilités. Dans cet entretien passionnant, Marie-Emmanuelle nous éclaire sur les différences fondamentales entre ces deux visions de l'alimentation : D'un côté, la diététique occidentale, très axée sur la chimie des aliments et le traitement de la maladie avec des approches souvent standardisées. De l'autre, la diététique chinoise, basée sur le grand principe du Yin et du Yang, qui considère l'individu dans sa globalité et son équilibre personnel pour proposer une approche sur mesure, sans régime standard. Nous aborderons des sujets intrigants comme l'importance souvent négligée du cru et du froid dans la vision chinoise, ou encore comment la diététique chinoise aborde la prévention en nourrissant vos organes au quotidien grâce aux 5 couleurs et 5 saveurs dans l'assiette. Marie-Emmanuelle partagera également des conseils concrets, qu'il s'agisse de gérer les envies de sucre ou d'accompagner les symptômes de la ménopause, en expliquant comment elle jongle entre les diagnostics occidentaux (comme les analyses sanguines) et l'interprétation chinoise pour une prise en charge vraiment personnalisée. Si vous êtes curieux de découvrir comment une approche millénaire peut transformer votre regard sur l'alimentation et devenir un véritable outil de bien-être adapté à votre état personnel, cet épisode est fait pour vous. Les conseils lecture de Marie-Emmanuelle : La Diététique du tao : Une sagesse millénaire au service de votre santé - Philippe Sionneau et Richard Zagorski Ces aliments qui nous soignent - Philippe Sionneau et Josette Chapellet Livre de Marie-Emmanuelle Gatineaud : Diététique chinoise de la femme enceinte - De la gestation au post-partum Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Apr 25, 2025 · 1 hr 6 min
Ep.04 - Astrid Prieur, sage-femme : Redonner aux femmes leur juste place au cœur du parcours de soin
Dans cet épisode, je pars à la rencontre d’Astrid, sage-femme depuis plus de 25 ans, dont le parcours riche et engagé nous offre une réflexion profonde sur la manière dont la grossesse, l’accouchement, l’allaitement et le post-partum sont vécus — et accompagnés — aujourd’hui. De Mayotte à Bordeaux, en passant par les salles de naissance, les maisons de naissance et les accompagnements à domicile, Astrid n’a cessé de questionner les pratiques, les normes et les croyances. Elle nous partage ici une vision précieuse : celle d’un accompagnement respectueux, qui redonne aux femmes leur juste place au cœur du parcours de soin. Dans un monde où la médicalisation tend parfois à invisibiliser l’intuition et la puissance du corps féminin, Astrid nous rappelle que donner naissance peut être un acte conscient, joyeux et profondément transformateur — à condition d’être bien entourée. Un épisode riche, qui parle d’écoute, de consentement, de confiance, et surtout… de liberté. Les conseils lecture de Astrid : J'accouche bientôt Que faire de la douleur ? - Maïtie Trelaun La naissance en BD - Lucile Gomez Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠ et sur ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com
Mar 28, 2025 · 1 hr 1 min
Ep.03 - Jean Pélissier : Reprendre le contrôle de sa santé grâce à la diététique chinoise
Bienvenue dans "Complémentaires". Aujourd'hui, je reçois Jean Pélissier, un expert passionné et fort d'une riche expérience de plus de 30 ans dans le domaine de la médecine chinoise. Dans cet entretien captivant, Jean partage avec nous une perspective fascinante sur l'art de rester en bonne santé grâce à la sagesse millénaire de la médecine chinoise, et plus particulièrement à travers le prisme de la diététique. Préparez-vous à découvrir une approche de l'alimentation qui va bien au-delà des simples notions de calories et de nutriments, pour explorer les natures et les saveurs des aliments et leur impact profond sur notre corps et notre esprit. Nous plongerons également au cœur des méthodes préventives de la médecine chinoise, qui englobent bien plus que l'alimentation, incluant la respiration, le mouvement et la gestion de nos pensées et émotions. Jean nous expliquera comment une bonne diététique quotidienne peut nous aider à éviter de fatiguer inutilement notre organisme et à prévenir l'accumulation d'humidité et de Tan, considérés comme des facteurs majeurs dans l'apparition de nombreuses pathologies. Enfin, nous aborderons le rôle crucial de la diététique chinoise dans la prévention, et potentiellement l'accompagnement, de maladies plus graves, en mettant en lumière le lien étroit entre notre alimentation, nos émotions et notre état de santé global. J’espère que cet épisode vous ouvrira de nouvelles perspectives sur la manière d'envisager votre assiette comme un véritable outil de prévention et de maintien d'une santé optimale, guidé par la sagesse de la médecine chinoise et l'expérience de Jean Pélissier. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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