Como si nadie escuchara

Cris Blanco

Como si nadie escuchara es un espacio en el que Cris Blanco, comunicadora y creadora de contenido en redes sociales, trata temas relacionados con las emociones, salud mental, vivencias, reflexiones, actualidad... Todo desde su propia experiencia, con la intención de que te sientas acompañada/o en tu día a día, que te conozcas más a ti misma/o y que pases un rato agradable, como una charla entre amigas.

Recogido como uno de los 50 mejores podcast en España según la revista Forbes y habiendo encabezado numerosas veces la lista de podcast más escuchados en Spotify España, “Como si nadie escuchara” se posiciona como un podcast que genera gran interés entre jóvenes (y no tan jóvenes) que desean sentirse acompañados, comprendidos y desarrollar la mejor versión de sí mismos.

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29 episodes
weekly
Avg 29 min
Spanish

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Sunday · 27 min
¿Me he perdido mi juventud por estar en pareja? | Mi novio me hace preguntas incómodas
Con motivo de nuestro noveno aniversario, hoy tenemos un invitado muy especial en el podcast: ¡mi novio Dani! ❤️ Aunque esta vez no se sienta conmigo delante de los micros, me ha enviado una serie de notas de voz con preguntas sobre el amor y las relaciones que no había escuchado antes de grabar. ¿Cómo saber si sigues enamorada o si es solo costumbre? ¿El amor de verdad tiene que ser fácil? ¿Se puede estar enamorada de dos personas a la vez? ¿Me he perdido experiencias por llevar toda mi juventud en pareja? Preguntas un poco incómodas, reflexiones sinceras y muchas cosas que nadie te cuenta sobre las relaciones largas y sanas. Un episodio diferente en el que hablamos de cómo cambia nuestra forma de querer, de las inseguridades, de lo que significa construir una relación con alguien y, sobre todo, de lo que he aprendido sobre el amor a lo largo de estos años. Espero que os guste mucho y que os haga reflexionar tanto como a mí. ¡Os leo!
October 25 · 25 min
Deja de hacerte pequeña para encajar
Este episodio cuenta con la colaboración de ESTÉE LAUDER CONSIGUE TU BASE DOUBLE WEAR AQUI: https://shorturl.at/OLMg2 ¿Cuántas veces has pedido perdón por hablar demasiado, por llorar, por decir lo que piensas o, simplemente, por ser tú? En el episodio de hoy hablamos de cómo nos hacemos pequeñas para encajar, de esa necesidad constante de caerle bien a todo el mundo y de cómo, muchas veces, por intentar no incomodar a los demás, terminamos incómodas con nosotras mismas. Una charla de amiga a amiga para dejar de pedir perdón por ser quienes somos y recordar que **no tienes que apagar tu brillo para que los demás te quieran**.
October 18 · 35 min
"Por quererle a él, terminé perdiéndome a mí misma" | Soraya cuenta su historia
Hoy, Soraya, una seguidora del podcast, viene a contar una historia que le cambió la vida. Una relación que poco a poco fue destruyendo su autoestima, haciéndola sentir asco de su propio cuerpo, alejándola de sus amistades y llevándola a perderse completamente a sí misma, hasta el punto de dejar incluso su trabajo. Hablamos de maltrato psicológico, manipulación, dependencia emocional y de cómo puedes llegar a querer tanto a una persona que terminas olvidándote de ti. Pero también de lo difícil que es salir de una relación que te hace daño y, sobre todo, de cómo reconstruirte después. Porque ninguna relación debería hacerte dejar de ser tú. ❤️
October 11 · 23 min
Te echo de menos, pero no quiero que vuelvas
Hay personas a las que echamos muchísimo de menos, pero que, si volvieran mañana a nuestra vida, probablemente no querríamos recuperar. Y qué difícil es explicar esa contradicción, ¿verdad? En el episodio de hoy hablamos de esas amistades y relaciones que se quedaron por el camino, de la nostalgia, de los recuerdos que seguimos guardando con cariño y de cómo a veces no echamos de menos a una persona, sino lo que fuimos con ella. Porque echar de menos a alguien no siempre significa querer que vuelva. ❤️
October 4 · 52 min
"La depresión me hizo creer que nunca volvería a estar bien" | Lucía cuenta su historia
Lucía tenía 20 años cuando, sin una causa aparente, dejó de sentir ilusión por todo. Dejó de ir a clase, empezó a aislarse y terminó recibiendo un diagnóstico de depresión, ansiedad y angustia. En este episodio hablamos sin filtros de cómo se siente una depresión desde dentro: no entender por qué estás mal cuando aparentemente todo en tu vida está bien, sentir que has dejado de ser tú, el miedo a no volver a estar bien, la medicación, la terapia, pedir ayuda, las recaídas y una recuperación que nunca es lineal. Una conversación sobre salud mental, pedir ayuda y recordar que, aunque cuando estás dentro parezca imposible verlo, puede volver a haber luz. Aviso: en este episodio se habla de depresión, pensamientos intrusivos e ideación suicida.
September 27 · 22 min
¿Por qué es tan difícil encontrar el amor hoy en día?
Llevo casi 10 años con la misma persona y cada vez que mis amigas me cuentan cómo está el panorama del amor hoy en día, alucino un poco más. Ghosting, gente que quiere todo contigo pero sin comprometerse, estrategias para no parecer demasiado interesada, miedo a cerrar puertas por si aparece alguien mejor… En este episodio hablamos de por qué enamorarse parece haberse vuelto tan complicado y de una idea que cada vez tengo más clara: queremos encontrar el amor, pero muchas veces no queremos construirlo.
September 20 · 47 min
"Me obsesioné tanto con mi físico que enfermé” | Natalia cuenta su historia
Durante años, Natalia vivió una relación cada vez más complicada con su físico, la comida y el deporte. Lo que empezó como una necesidad de control terminó convirtiéndose en algo mucho más profundo: ansiedad, perfeccionismo, culpa, atracones, miedo a engordar y la sensación de que su valor dependía demasiado de cómo se veía. En este episodio hablamos de todo lo que puede esconderse detrás de un TCA, de conductas que muchas veces normalizamos, de la obsesión por estar “fit”, de usar la comida como refugio y de lo difícil que puede ser recuperar una relación libre con tu cuerpo. Pero también hablamos de recuperación. De volver a disfrutar de la comida, del deporte y de tu vida sin sentir que tu cuerpo tiene que definir quién eres. Natalia cuenta su historia como si nadie escuchara. ❤️‍
September 13 · 25 min
¿Cómo puedo dejar de sentirlo todo tanto?
Hay veces que me encantaría sentir un poquito menos. No darle tantas vueltas a todo, no emocionarme tan fácilmente, no vivir cada cambio, cada despedida o cada final de etapa como si fuera un pequeño duelo. Pero después de mucho intentar dejar de ser tan sensible, creo que he entendido algo: quizá no necesito aprender a sentir menos, sino a convivir mejor con todo lo que siento. Hoy hablamos de nostalgia, de llorar fácilmente, de sentir que nadie te entiende, de tomarte las cosas demasiado a pecho y también de todo lo bonito que puede haber en vivir la vida con tanta intensidad. Porque sí, a veces me cansa sentirlo todo tanto. Pero quizá tampoco querría dejar de hacerlo.
September 6 · 29 min
Supongo que esto también es madurar
En este episodio nos ponemos al día y hablamos de todas esas pequeñas señales que te hacen darte cuenta de que estás entrando en otra etapa: querer cosas distintas, tomar decisiones más adultas, sentirte cada vez más a gusto sola, tener menos FOMO, entender las amistades de otra manera, pensar en el futuro con más ilusión y aceptar que no todo sale cuando tú quieres. También hablamos de aprender a confiar un poco más en la vida, de esos “no” que en el momento duelen muchísimo y de cómo, con el tiempo, algunas cosas terminan teniendo sentido. Y, por supuesto, de redes sociales, del cansancio de sentir que tenemos que optimizarlo y enseñarlo todo, y de las ganas de volver a una forma de vivir —y de conectar— un poco más simple, real y espontánea. Supongo que esto también es madurar.
July 26 · 20 min
¿Cómo saber cuándo dejar de intentarlo?
¿Cómo sé cuándo dejar de intentarlo? Esa es una pregunta que todos nos hacemos alguna vez, ya sea con una relación, una amistad, un trabajo o un sueño. En este episodio reflexionamos sobre por qué nos cuesta tanto dejar ir, cómo diferenciar la perseverancia del apego y cuáles son las señales de que quizá ya no se trata de seguir luchando, sino de empezar a elegirte a ti. Porque no todo merece tu esfuerzo, y soltar no siempre significa rendirse; muchas veces significa dejar espacio para aquello que realmente sí es para ti.
July 12 · 45 min
“Me han roto el corazón 3 veces, pero sigo creyendo en el amor” | Natalie cuenta su historia
En este episodio hablamos con Natalie, conocida en redes como CongelHada, sobre las rupturas amorosas y las distintas maneras en las que puede romperse el corazón. Natalie nos cuenta cómo vivió sus tres grandes rupturas: el amor adolescente que le fue infiel con su mejor amiga, una relación marcada por una adicción y su ruptura más reciente, en la que tuvo que aceptar que dos buenas personas también pueden no ser compatibles. Hablamos de arrastrarnos por alguien, perdonar una infidelidad, hacer el duelo dentro de la relación, reconstruir nuestra vida después de una ruptura y aprender a aceptar que una persona que no nos elige tampoco puede ser nuestra persona. Porque superar a alguien no consiste en dejar de sentir de un día para otro, sino en recordar que de amor nadie se muere y que, aunque hoy duela, algún día volveremos a estar bien. Gracias, Natalie, por compartir tu historia como si nadie escuchara.
July 5 · 29 min
Me cuesta aceptar que nada es para siempre
En este episodio hablo de una sensación que llevo arrastrando últimamente: esa angustia rara que aparece cuando te das cuenta de que la vida pasa, que las etapas cambian y que nada de lo que queremos es para siempre. Hablo del miedo a hacerme mayor, de la nostalgia por todo lo que ya no vuelve, de ver a tus padres crecer contigo, de la maternidad, de la muerte, de vivir demasiado dentro de tu cabeza y de lo difícil que puede ser estar en el presente cuando estás constantemente pensando en todo lo que puede pasar. Un episodio vulnerable, sin filtro y un poco batiburrillo, como la vida misma. Ojalá te acompañe si tú también estás en una etapa sensible, con muchas preguntas y pocas respuestas.
June 28 · 35 min
“Me enamoré de un chico de otro país” | Paloma cuenta su historia
En este episodio de *Como si nadie escuchara*, Paloma cuenta cómo se enamoró de un chico de otro país al que conoció una noche de fiesta en Denia. Él era de Holanda, ella de España, y durante un año vivieron una relación a distancia en la que no solo tuvieron que aprender a quererse desde lejos, sino también a entenderse en otro idioma. Una historia sobre amar cuando no compartes país, idioma ni rutina, y sobre lo que pasa cuando alguien decide cambiar de vida por amor.
June 21 · 18 min
Deja de rogar por lo mínimo
*Este episodio cuenta con la colaboración de AVÈNE https://www.eau-thermale-avene.es/p/ultra-fluido-invisible-spf50-3282770397376-cdb6f609* ¿Cuántas veces has tenido que pedir lo mismo una y otra vez? Que te escuchen. Que te tengan en cuenta. Que te hagan caso. Que te cuiden. En este episodio hablamos de por qué acabamos conformándonos con tan poco, de cómo llegamos a idealizar comportamientos que deberían ser básicos y de lo fácil que es acostumbrarse a recibir migajas cuando llevas demasiado tiempo sintiéndote poco querida.
June 14 · 45 min
"Pasé toda mi adolescencia sin amigos" | María cuenta su historia
En este episodio conocemos la historia de María, una joven que sufrió bullying durante años de una forma que muchas veces pasa desapercibida: no había insultos, no había golpes, pero sí exclusión, rechazo y una sensación constante de no pertenecer. Durante su infancia y adolescencia, María convivió con un bullying silencioso que terminó afectando profundamente a su autoestima, a su forma de relacionarse con los demás y a la manera en la que entendía el amor y la amistad. Hablamos sobre las heridas invisibles que puede dejar el rechazo, el apego ansioso, el miedo al abandono, la importancia de la terapia y el largo proceso de aprender que no tienes que ganarte el cariño de nadie para merecerlo. Una conversación necesaria sobre un tipo de bullying del que se habla poco, pero que deja huellas muy profundas. Si tú también tienes una historia que te gustaría compartir en el podcast, puedes escribirnos a [tu correo].
June 7 · 20 min
Lo estás haciendo mejor de lo que crees
Últimamente me he dado cuenta de que me comparo más de lo que me gustaría. En este episodio reflexiono sobre cómo las redes sociales han cambiado nuestra forma de vernos, la sensación de que nunca es suficiente y por qué no debemos olvidar que estamos viviendo cosas que un día soñamos.
May 31 · 46 min
"Tuve que hacerme adulto siendo un niño" | Pedro cuenta su historia
En este episodio, Pedro nos cuenta una historia marcada por el dolor, la pérdida y la necesidad de crecer demasiado pronto. Hablamos del divorcio de sus padres, de cómo las nuevas parejas de ambos hicieron que durante mucho tiempo no sintiera su propia casa como un lugar seguro, de la pérdida de su padre siendo todavía muy joven y de todo lo que tuvo que aprender cuando aún era un niño. Una conversación sobre duelo, familia, resiliencia y sobre la decisión de no convertirse en aquello que te hizo daño. Porque a veces las experiencias más difíciles pueden destruirte o convertirse en el motor que te impulsa a construir una vida mejor. Una historia dura, pero también profundamente inspiradora. Espero que os acompañe tanto como a mí me acompañó escucharla
May 24 · 27 min
¿Y si no me quiere como quiero que me quiera?
¿Y si tu pareja te quiere… pero no como quieres que te quiera? ¿Y si habláis lenguajes del amor completamente diferentes? En el episodio de hoy hablamos sobre diferencias emocionales, expectativas en pareja y lo complicado que puede llegar a ser querer a alguien que ama de una manera muy distinta a la tuya. De personas que necesitan hablarlo todo y personas que se encierran en sí mismas, de cómo muchas veces confundimos “querer distinto” con “querer menos” y de hasta qué punto compensa intentar entender la forma que tiene alguien de quererte… cuando no siempre coincide con lo que tú necesitas para sentirte querida.
May 17 · 32 min
"Mi mejor amigo me destrozó la autoestima" | Lorena cuenta su historia
Hoy empieza una nueva etapa de los episodios con invitados de Como si nadie escuchara. A partir de ahora, personas reales vendrán al podcast a compartir historias reales. Historias que muchas veces vivimos en silencio y que probablemente conecten con más gente de la que imaginamos. En este primer episodio, Lorena cuenta cómo una amistad que comenzó siendo su refugio acabó convirtiéndose en una relación marcada por el control, la manipulación emocional y la pérdida de autoestima. Un episodio sobre amistades tóxicas, miedo, dependencia emocional y todas esas dinámicas que muchas veces normalizamos porque no ocurren dentro de una relación de pareja. Espero que este episodio os haga sentir acompañados y, sobre todo, que abra conversaciones importantes
May 10 · 27 min
¿Cómo me perdono a mi misma?
Últimamente me vienen muchísimos recuerdos de versiones antiguas de mí. Conversaciones, actitudes, momentos que hoy veo completamente distinto… y me he dado cuenta de algo: muchas veces la única razón por la que hoy sabes que algo estuvo mal es precisamente porque un día te equivocaste. En este episodio hablo de culpa, de crecer, de mirar atrás con los ojos que tienes hoy y de lo difícil que es hacer las paces con personas que ya no eres. Porque si me conocías hace 5 años… probablemente ya no me conoces.

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