Colo de amiga por @sofidisse

Sofi Disse

um colo de amiga pra você se sentir em casa. conversas distraídas para refletirmos sobre autoconhecimento, amizades, família, relacionamentos e muito mais. um colo de amiga, sem julgamentos, pra que você não se sinta sozinha. vamos rir e chorar juntas?! episódios disponíveis toda segunda-feira.

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24 episodes
weekly
Avg 26 min
Portuguese

Episodes 24

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Monday · 24 min
pra você que se culpa por tudo
das palavras que eu mais falo "desculpa" é uma que não sai do meu vocabulário. sabe quando acontece algo na sua vida e você fica se questionando onde você errou? parece que até o seu processo de autoconhecimento é pra você se cobrar? ah, minha amiga, eu te entendo demais. esse é um episódio pra quem respira com medo de machucar alguém. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. kit de sobrevivência emocional: Livro: A cabeça do Santo Música: Paiol - Elisa Fernandes Episódio do colo de amiga: talvez você precise se apaixonar de novo Série: Adults link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P link do nosso canal no whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
October 12 · 32 min
escute pela sua versão criança
eu tenho uma dificuldade imensa em me lembrar da minha infância. sempre falo que jamais voltaria a ser criança, mas, esses dias, em uma situação de extrema autocobrança, me lembrei de uma brincadeira da infância que se tornou quase uma resposta para as minhas dúvidas comigo mesma e com o mundo. esse é um episódio, definitivamente, pra quem tem medo de se escolher. uma luz de esperança. kit de sobrevivência emocional: Livro: Análise - Vera Iaconelli e A gente também é semente Música: Principia - Emicida Episódio do colo de amiga: talvez seja a hora de você aceitar ajuda Filme: Os serviços de entregas da Kiki link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P link do nosso canal no whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
September 30 · 28 min
ainda bem que eu insisti
esse episódio seria, confesso, sobre desistir. sabe quando você desiste de caber na vida do outro porque isso está te machucando? quando você não vê mais sentido em algumas coisas que antes faziam os seus olhos brilharem? esse episódio é um colo para um tipo de insistência que é bem mais bonita quando a gente simplesmente tenta. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. kit de sobrevivência emocional: livro: irmã outsider - audre lorde música: mágico - marina sena episódio do colo de amiga: ouça quando se sentir pequena filme: alguém especial link do meu primeiro livro: https://link.amazon/B05z6Hqdf link do meu segundo livro: https://link.amazon/B04XIGi2P link do nosso canal no whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029VaqMo1NCnA81dvJ0Bq35
September 22 · 31 min
ser amada custa caro
tem algumas coisas que a gente aprende na infância que, quando crescemos, é importante desaprender. a forma como me sinto amada é uma delas. um episódio sobre relacionamentos, família e quem somos com nós mesmas. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. me encontre em: @sofidisse e @colodeamiga link do meu livro "se perder e se encontrar faz parte do caminho": AQUI link do meu livro "acreditar em mim é a minha única possibilidade de existir": AQUI
September 8 · 32 min
pequenas coragens pra se ter antes do ano acabar
eu queria dizer pra você - e pra mim - que tudo vai dar certo e seremos felizes no final dessa história. pensando em todas as mudanças que eu tenho passado, fiquei refletindo: como eu faço (ou o que faço) para não trair a mim mesma? como não ter medo, por exemplo, de encerrar ciclos e começar outros desconhecidos? sabe quando você não vê a luz no fim do túnel? eu sei como é. mas calma, esse episódio também não é manual, mas um colo pra você confiar em mim (e em você). antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
August 31 · 30 min
essa vergonha de si tá te levando pra onde?
em algum momento da vida, você já sentiu vergonha de quem você é? nos últimos meses, fiquei refletindo o quanto é difícil, para mim, falar sobre quem eu sou, sobre meu trabalho, minhas escolhas. e te conto um spoiler: isso me levou a um lugar doloroso do qual estou finalmente conseguindo sair. vamos conversar sobre isso? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
August 24 · 31 min
talvez você precise se apaixonar de novo
eu nem acredito que estou fazendo um episódio sobre paixão. uma palavra que - sendo bem honesta - não era muito presente no meu vocabulário. mas sinto que estar apaixonada - inclusive pela vida - tem me ajudado a me olhar de um jeito diferente. prometo que esse é um papo leve e profundo (assim como a vida). antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. <3
August 18 · 36 min
como funciona isso de voltar pra si?
o medo do julgamento sempre foi algo presente na minha vida (muito mais do que eu supunha). e sabe quando esse medo te paralisa tanto que você não consegue se enxergar? vamos conversa sobre isso, minha amiga.
August 10 · 32 min
ouça quando se sentir pequena
você já viveu a sensação de se sentir sempre atrasada? se comparando - constantemente - sobre o que você não fez e sobre o que você acha que deveria ter feito de melhor? ai, minha amiga. eu te entendo tanto. vamos conversar sobre isso? antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6
August 4 · 25 min
eu quero ser tudo pra todo mundo
eu prometo que esse episódio não é uma acusação do “tipo” de amiga, namorada, irmã que você é. mas uma reflexão genuína sobre o nosso (meu) desejo de ser tudo pra todo mundo - quando nem comigo eu consigo estar.
July 28 · 22 min
por que decepcionar o outro te machuca tanto?
esses dias falei com uma amiga sobre como meu mundo desaba só de pensar na possibilidade de decepcionar alguém especial. pra mim, que sempre fui a mais boazinha e sorridente, isso parece o fim. é um alívio perceber que não é, mas é um longo caminho. não sinto que elaborei tudo, mas aprendi coisas que quero dividir com vocês. antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast.
July 20 · 24 min
talvez seja a hora de você aceitar ajuda
eu não sei você, mas, desde pequena, eu sempre fui a pessoa que cuida. quando vejo alguém fazendo algo por mim, é difícil convencer a minha cabeça que não tô incomodando.os últimos dias estão difíceis, e eu percebi que, pra pessoas como eu - que ão sempre tentando ser legais, agradáveis - pedir ajuda já é difícil. imagina aceitar. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6
July 13 · 27 min
um desabafo sincero sobre lidar com o vazio
eu pensei em vários títulos pra esse episódio, mas nenhum deu conta de como estou me sentindo nos últimos dias: lidando com o meu vazio. tenho me sentido ansiosa e com a cabeça cheia. por fora, até solto boas risadas, mas sei como tem sido difícil me manter. um desabafo sincero pra gente lidar com o vazio. link do meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6
July 1 · 22 min
se você pensa demais, fica aqui.
oi, amigas. há alguns dias, estou me sentindo muito cansada. mas sabe quando a sua cabeça está tão cheia que nem a tristeza você consegue sentir direito? nem a felicidade? parece que tudo está uma bagunça - por dentro e por fora. vamos conversar sobre isso?antes de dar o play, não esquece de favoritar o podcast. meu livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho/dp/8542241207?&linkCode=sl2&tag=sofidisse-20&linkId=1545218d28241d7059f2d7d19c804dde&ref_=as_li_ss_tl&fbclid=PAdGRleARQiPNleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xMjQwMjQ1NzQyODc0MTQAAaeZq4aLZFwZi4b1HKIVHUvwtYk_6uAAuVDh46Ou9WQpRWv5vZAVYxZZjJk_Zg_aem_ki33Mf5wZ5hZOdGjaPv8ww&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio
June 25 · 24 min
como é doloroso não se achar merecedora
eu queria muito dizer que sinto orgulho de quem eu sou, mas eu estaria mentindo - pra mim e pra vocês, amigas. sabe quando tudo o que você faz parece insuficiente? sabe como é doloroso não se achar merecedora? vamos conversar sobre isso, amigas. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6
June 11 · 24 min
coisas pra fazer antes de pensar em desistir
eu prometo que este episódio não é um manual perfeito para lidar com o caos. mas é uma tentativa de a gente se compreender diante dele. em um dos meus vídeos favoritos da jout jout, ela dizia: "espera o e-mail do dia seguinte". às vezes, é isso, amigas. é a esperança também que nos sustenta. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6
June 3 · 22 min
a dor de não conseguir ser forte
sabe quando você se vê de mãos atadas por ser sempre a pessoa que suporta tudo? ainda mais sozinha e em silêncio? minha amiga, eu entendo. lançamento do meu livro em são paulo, dia 22/06, das 19h às 21h, com bate-papo e sessão de autógrafos. na livraria da vila, na fradique coutinho! espero vocês!
May 27 · 24 min
se você se sente perdida, fica aqui.
você já olhou pra uma situação da sua vida e se perguntou como iria sair dali? como poderia mudar e fazer algo diferente por você? já se sentiu perdida e angustiada por dentro? eu te entendo, minha amiga. link do meu novo livro: https://www.amazon.com.br/perder-encontrar-faz-parte-caminho-ebook/dp/B0F6KZXRK6
May 20 · 22 min
será que um dia eu vou me amar?
prometo que não é um papo cafona sobre amor-próprio. muito pelo contrário, é tudo que eu gostaria de saber quando penso em autoestima, gostar de si e inseguranças. essa coisa de ser a nossa melhor versão não me agrada, eu quero ser a minha versão mais honesta. vamos conversar sobre isso, amigas? link do MEU NOVO livro: https://amzn.to/41l4FSg
May 13 · 26 min
um manual pra ser patética com orgulho | #05 doses de amizade feat. Mari Alves
sempre que eu penso em autoestima e amor-próprio, sinto uma espécie de medo ao imaginar que talvez eu nunca consiga me amar plenamente. por isso, nesse episódio do doses de amizades, conversei com a psicóloga e psicanalista (e também minha amiga) Mari Alves sobre as idealizações que carregamos — às vezes, até sobre nós mesmas. onde me encontrar: @sofidisse onde encontrar mari: @marialves.psic

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