108: Il cibo non è il problema. E' la risposta. Ma a quale domanda?

Perché mangi quando non hai fame? La risposta non è "mancanza di forza di volontà". Il cibo non è il problema: è la risposta a qualcosa che sta succedendo dentro di te. Ma a quale domanda? In questo episodio ti porto dentro uno dei ragionamenti più importanti del percorso con il mindful eating: smettere di combattere quello che fai con il cibo e iniziare a chiederti perché lo fai. Non per giudicarti, ma per capire da dove iniziare davvero. Se vuoi fare un primo passo concreto, ho creato un audit sul tuo rapporto con il cibo: 26 domande per ricevere un'analisi personalizzata e i primi passi da fare da subito. Lo trovi qui: https://bonacinisara.systeme.io/tu-e-il-cibo Prenota una call gratuita con me, "Un momento solo per te": https://tidycal.com/m4gwnkn/un-momento-solo-per-te ⭐⭐⭐⭐⭐ Se questo episodio ti ha lasciato qualcosa, lasciami una recensione a cinque stelle su Spotify o Apple Podcasts: mi aiuta a raggiungere altre persone come te. 📍 Mi trovi anche qui: 🌐 Sito: bonacinisara.it 📸 Instagram: @sara.bonacini.dietista ✉️ Email: info@bonacinisara.it