Chayo Contigo

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La Dra. Chayo Busquets, psicóloga y terapeuta familiar platica contigo sobre la educación de tus hijos, temas de adolescentes y de pareja de una manera, clara, divertida y precisa.

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Episodes 76

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Yesterday · 8 min
¿Cómo vivir una fecha de celebración cuando estamos atravesando una pérdida?
Honrar a nuestros fieles difuntos también puede despertar nostalgia y tristeza. Recordarlos es una oportunidad para reconocer su lugar en nuestra vida y celebrar lo que compartimos con ellos.
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Yesterday · 8 min
¿Es posible transformar el dolor de una pérdida en una celebración de vida?
Recordar a quienes amamos desde la alegría no significa olvidar su ausencia, sino encontrar una manera distinta de mantenerlos presentes en nuestra historia.
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Tuesday · 7 min
Día de Muertos: recordar a quienes ya no están también es una forma de celebrar su vida
En México, honramos a nuestros seres queridos que han partido a través de una tradición que abraza la memoria, el cariño y también el dolor de su ausencia.
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Tuesday · 8 min
¿Por qué las emociones de los niños se sienten tan intensas?
Las emociones infantiles pueden ser intensas y difíciles de comprender. Acompañar a los niños también significa enseñarles a reconocerlas y expresarlas de manera saludable
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October 29 · 9 min
¿Qué les enseñas a tus hijos sobre las emociones con tu ejemplo?
Los niños aprenden a reconocer y gestionar sus emociones observando cómo los adultos expresan su enojo, tristeza y alegría.
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October 28 · 8 min
¿Cómo aprendemos a reírnos del sufrimiento de los demás?
El bullying no es un asunto exclusivo de niños y adolescentes. La responsabilidad adulta también implica enseñar empatía y evitar que el dolor ajeno se convierta en motivo de burla.
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October 28 · 8 min
¿Cómo hablar con alguien que sufrió un trauma?
Después de una experiencia traumática, el cerebro y el sistema nervioso pueden seguir reaccionando como si el peligro continuara. La recuperación necesita tiempo, comprensión y seguridad. “¿Y si dejas de pensar tanto en lo que pasó?”. Aunque parezca...
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October 26 · 14 min
¿La infidelidad empieza antes de llegar a la cama?
Un piropo, un mensaje o una conversación íntima pueden generar dudas en la pareja. La clave está en los límites y acuerdos de cada relación.
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October 26 · 6 min
Educar también es enseñar a tus hijos a respetar a los demás
Criar no solo significa atender las necesidades de los hijos, sino enseñarles que sus deseos y emociones no están por encima de los derechos de otras personas.
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October 23 · 11 min
¿Cómo enseñar a tus hijos a pensar antes de actuar?
Aprender a detenerse antes de actuar es una habilidad que se desarrolla con el tiempo y que los padres pueden fortalecer con paciencia, límites y práctica.
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October 22 · 8 min
¿Cuidas de todos, pero estás dejando de cuidarte a ti?
En el marco del Día Internacional de la Lucha contra el Cáncer de Mama, la Dra. Chayo nos recuerda que el autocuidado también debe ser una prioridad.
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October 21 · 6 min
¿Se aman, pero sienten que ya no se encuentran?
A veces, la rutina nos hace creer que esta distancia es normal, pero dejar de conectar emocionalmente puede afectar la relación. No se trata de fingir que todo está bien, sino de reconocer lo que está pasando y buscar la manera de reencontrarse:...
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October 19 · 7 min
¿Tu pareja te castiga con el silencio o viceversa?
Pedir espacio para calmarse es válido; utilizar el silencio para castigar, controlar o lastimar a la pareja puede convertirse en una forma de violencia emocional.
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October 19 · 7 min
“No llores, no es para tanto”: las frases que pueden marcar a tus hijos
¿Alguna vez le has dicho a tu hijo “no llores, no es para tanto”? La Dra. Chayo nos recuerda que las frases que repetimos durante la infancia pueden convertirse en esa voz interna que nos acompaña incluso en la vida adulta.Cuando minimizamos lo que...
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October 15 · 9 min
Tus hijos no necesitan otro amigo, necesitan un papá o una mamá que los guíe
Querer tener una buena relación con los hijos no significa renunciar a los límites. La crianza también implica educar, orientar y aprender a decir que no.
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October 13 · 9 min
La salud mental no es ausencia de síntomas, es aprender a escuchar las señales
La salud mental también implica reconocer nuestras emociones y entender que pedir ayuda no es una señal de debilidad, sino una forma de cuidarnos.
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October 12 · 7 min
¿Creciste con el miedo de hacer enojar a mamá o papá? Estas son algunas de las consecuencias
Crecer en un hogar donde el estado de ánimo de una persona determina el ambiente puede hacer que los hijos confundan la hipervigilancia con madurez.
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October 9 · 14 min
¿La intimidad emocional con alguien más puede ser infidelidad?
Compartir miedos, sueños y metas con otra persona puede generar inseguridad y afectar la relación de pareja. Cuando compartes tus miedos, sueños, metas y aspectos íntimos de tu vida con alguien más, puedes construir un vínculo emocional que haga...
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October 8 · 19 min
¿Por qué tu adolescente rechaza tanto la autoridad?
La necesidad de independencia puede hacer que los adolescentes rechacen la autoridad, sin que eso signifique que hayan dejado de quererte.
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October 7 · 15 min
¿La madurez llega simplemente con la edad?
Ser adulto no garantiza madurez; también implica tener claridad sobre quiénes somos, qué creemos y qué nos define. Ser mayor no significa necesariamente ser más maduro. La madurez también tiene que ver con sentirnos parte de nosotros mismos, tener...
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