EducationSelf-Improvement

Cesta dovnitř

Markéta Sofie

Cesta Dovnitř je podcast o ženských proměnách, síle a důvěře v Sebe, která s věkem přichází. Markéta Sofie mluví o mateřství a strachu ze selhání, rituálech během životních proměn, ženském těle a síle, kterou nese, o ženách a vazbách mezi nimi. Otevírá téma osobní praxe aka nejsilnějšího nástroje v nahlížení toho, kdo jsme a kým se stáváme. Mluví o partnerství a jeho proměnách během aktivního rodičovství, o ochotě nahlédnout a poznat svůj vnitřní tým, kterému velí naše vnitřní dítě. Zajímá ji, kým se jako ženy staneme, když budeme hledat odpovědi uvnitř v krajině srdce a ne venku.

Play

Open in

13 episodes
fortnightly
Avg 35 min
Czech

Episodes 13

Newest Oldest Longest

All13 Unplayed13 In progress0 Played0

#21
Wednesday · 32 min
Epizoda 21. Co léčí v terapii klasické i jiné? PART 2
Tato epizoda je pokračováním rozhovoru s psycholožkou Kateřinou Hamerníkovou. Pokud jste ještě neslyšely první část, doporučuji začít právě jí. Bylo mi velkou ctí povídat si s psycholožkou Kateřinou Hamerníkovou, která se věnuje klientům během klasické psychoterapie. Můj a její přístup k práci je v mnohém jiný, má jiné názvy, přesto se v mnohém dotýká u klienta těch samých míst. Kačka je mou dlouholetou přítelkyní a kotvou v mém životě. *Zajímá Tě něco?*Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @marketa_sofieChceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠Těším se!Srdečně, Markéta Sofie#podcast #podcastprozeny #cestadovnitr #marketasofie #marketasofieslavik #materstvi #bozstvi #ritualy #materstvi #zenstvi #žena #matka #vztahy #partnerstvi #konstelace #terapie
#20
September 2 · 49 min
Epizoda 20: Co léčí v terapii klasické i jiné? PART 1
Bylo mi velkou ctí povídat si s psycholožkou Kateřinou Hamerníkovou, která se věnuje klientům během klasické psychoterapie. Můj a její přístup k práci je v mnohém jiný, má jiné názvy, přesto se v mnohém dotýká u klienta těch samých míst. Kačka je mou dlouholetou přítelkyní a kotvou v mém životě. Ptám se sama sebe- je to náhoda, že nás pojí dvacet let přátelství a to, že je tohle zrovna 20. epizoda? Milé ženy, užijte si první díl, druhý vyjde 16.9. *Zajímá Tě něco?* Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @marketa_sofie
#19
June 24 · 35 min
Epizoda 19: Co si dát v létě?
Čeká nás léto. Čas interakcí, pobytu venku, v přírodě, u moře, u řeky. Nechte se pozvat svým dětským já na to, co jste rády dělaly, když jste byly malé. V podcastu mluvím mimo jiné o tom, jak si zvědomit do koho, čeho a jak investujeme svůj čas a energii a jak je to jedním z velkých témat tohoto období. Hlavní letní potravou nechť jsou nám kvalitní lidské interakce, dobré a výživné jídlo a silné knihy a filmy. Přináším tři tipy: skvělý film, perspektivu- měnící kniha pro dospělé a jeden silný dětský příběh. Dejte mi vědět vaše tipy na to, co si dát v létě! V září navi a naslyšenou! *Zajímá Tě něco?* Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @marketa_sofie Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#16
May 13 · 56 min
Epizoda 16. Svojí Cestou
Jako malí ve škole dostaneme úkol a následujeme to, co říká učitel. Tady máš úkol a postup a následuj ho. Když vyrosteme, tak se od nás často chce, abychom buď byli “učitelem” nebo hledali Svou Cestu. Zní to velmi jednoduše, ale často je to Cesta do nitra Sebe, potkání s částmi, které jsme si mysleli, že nemáme. Objevy bolestí a přesvědčení, které jsme do batůžku nasbírali v dětství. Jaká je tedy ta Moje Cesta? Jak zjistím, že je moje? Jak se mám rozhodnout? Pomoc! Udělejte to někdo za mě! Znáte human design? Víte, jak fungují různé autority? A jaká je ta vaše? Zmiňované album slovenské divy Jany Kirschner vyšlo už v roce 24 a nazvala jej “Obyčajnosti”. Je oslavou toho obyčejného v jejím životě, ale možná právě toho nejdůležitějšího. Autorkou ženy na koni je česká umělkyně žijící stejně jako Jana K. v Británii. Míla Fürstová je pro mě zosobněním síly, křehkosti a tajů světa pod světem. Nepromeškejte její výstavu v obecním domě v Praze v říjnu 26. Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#6
April 29 · 45 min
Epizoda 15. Jsme součástí systémů, ať chceme nebo ne
Každá z nás má šuplíček, který nerada otvírá. Jsou v něm bolesti, křivdy a nepochopení. Často je vnímáme po svém a chybí nám širší obraz toho, že bolest je sice naše, ale vznikla jako součást dynamiky systému, ve kterém jsme se nacházeli. Systémem může být naše původní rodina (máma, táta, sourozenci), práce, škola, aktuální vztah nebo rodina, ve které žijeme. Konstelační práce je systemická. Vnímá klienta jako jednoho ze systému a zvědomuje nám, že to nejsme my, okolo kterých se to točí, ale že krok každého v systému ovlivňuje všechny ostatní. Jak tedy funguje konstelace? Jaká témata se v konstelaci řeší? Odkud se konstelace vzala? Je Tvoje téma vhodné pro tuto práci? Všechno to a možná ještě něco navíc se dozvíš v nové epizodě. Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#14
April 15 · 38 min
Epizoda 14. Právo cítit se skvěle
Každá ho máme. Jen většina z nás zapomněla. Jakoby právo cítit se a vypadat skvěle bylo privilegium pro určitou kategorii žen. To, co nosíme je odraz našeho vnitřního světa. Proč tedy po ulicích chodí ženy, které chtějí něco schovat a tím pádem na to upozorňují nebo ty, které se zamilovaly do trendy capsulového šatníku? Co do skříně patří a co by tam už dávno nemělo být? Taky máte skříň plnou oblečení pro někoho jiného, než kým jste právě teď? Jak tedy poznáte, co je skutečně vaše? Tipy, co a jak vyřadit z šatny a jak si jednoduše nachystat outfit na večeři, rande, do práce nebo s dětmi na hřiště. Jaký bude Tvůj život, když to, co máš na sobě bude pokračováním Tvého vnitřního světa? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#13
April 1 · 26 min
Epizoda 13. Jaro, vítej!
Úderem jarní rovnodennosti je mi úplně jedno jak venku je, protože vidím jasné světlo na konci tunelu. Světlo a teplo bude! S dětmi se s paní zimou už roky loučíme stejným rituálem. Tento rok jsem je poprvé sledovala, jak si každý tvoří sám a dojalo mě to. Často jsou to malé věci, které vytváří něco velkého tím, že se opakují. Opakovánín s jasným záměrem: to je síla rituálu. Já slavím jarní a podzimní rovnodennost už roky stejně- ve hmotě před mou šperkovnicí. Ve zkratce taky o tom, kdo teď v těle na jaře nejvíc maká a která emoce potřebuje být víc, než jindy prožita. Zajímá mě, jak vítáte jaro doma vy? Napište mi! Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#12
March 18 · 32 min
Epizoda 12. Vztahy
Proč se dnes tolik lidí rozvádí a proč je mnohem jednodušší být sama? Protože to, co tak moc nechceme vidět nám druhý ve vztahu neustále připomíná. Může to být přesvědčení, že nestojím za nic (i když se navenek tvářím jako Bohyně), že si nezasloužím lásku, že nejsem přitažlivá a sexy. Tohle všechno pak leze ven skrze toho (tu) naproti mě. Dokud to bolí a mám prostor “k práci”, tak to pořád vytahuje a ukazuje. Druhá strana mi vlastně hraje takový malý divadýlko a bude ho hrát do toho momentu, dokud na to budu skákat. V mateřství, které je nám ženám pozvánkou do ženského světa ještě o kousek hlouběji, jsme stavěny před variantu, že to všechno zvládneme samy (muž uvnitř nás to umaká, jasně, že jo!) nebo se nemusíme udřít do úmoru a můžeme říct muži “potřebuju Tě/ nezvládnu to sama/”. A tím se opřít víc do své ženské esence. Teorie je snadná, praxe mnohdy bolavá. Jak to máte vy a co vám “hrají vaši partneři”? Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#8
January 21 · 40 min
Epizoda 8. Mateřství (1. část)
Zanedlouho to bude 10 let, co jsem se dozvěděla, že jsem najata životem k tomu, abych přivedla další život na svět. Přijde mi to absolutně bizarní, že je to už tak dlouho, protože mám pocit, že to bylo včera. O tom, jak jsem chtěla rodit cestou “jemného zrození” a rodila jsem poprvé císařem a podruhé taky císařem s přídavkem hysterektomie k tomu. O odporu k západní medicíně, o jasné představě o mém mateřství a celkové proměně, kterou mi veškerá bolest a láska přinesla. Ta, kterou jsme byly před dětmi musela zemřít proto, aby se mohla zrodit ta, kterou jsme dnes. Mateřství jako iniciační Cesta. Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#8
January 7 · 41 min
Epizoda 7: Praxe, cesta k ní a jak si ji udržet
Už 18 let se vracím na jógovou podložku. Nejprve jen kvůli fyzické praxi, asáně. Samozřejmě, že s vidinou, že budu mít pevnější zadek a six-pack a sbalím na to nějakýho super chlapa. To, že pohyb následuje dech a ne naopak mi došlo o několik let později. To, že dech vede celou praxi a říká mi hodně o tom, jak se mám já, můj vnitřní svět a můj nervový systém, to mi taky pár let trvalo. Dřív byl cíl stoj na hlavě, pak noha za hlavou a tak by to mohlo jít donekonečna. Díky Bohu mě zastavilo mateřství. Rozřezané břicho mě moc daleko nepustilo. Stála jsem zase na začátku. Mnohem později přišla mantra a bhakti. Cesta od jógy jako ásány po jógu jako životní směr. Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagramu⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#3
Nov 12, 2025 · 19 min
Epizoda 3: Co nám může přinést podzim?
Proč jsme na podzim tak moc unavené? Jaký element vládne podzimu? Jak nám příroda ukazuje na jaká témata si posvítit a jak se od ní inspirovat? Jak se nám dýchá a chodí na toaletu? Umíme jen držet nebo jen pouštět a proč je cíl zlatá střední Cesta? Zvu vás na podzimní témata, která vám ukážou na oblast bydlení, vnitřního světa a vaše vztahy. Podzim velí jasně: “Chceš na jaře nové začátky? Tak s láskou na podzim uzavři.” Sebepéče v proměnách roku - https://marketasofieslavik.cz/sebepece-v-promenach-roku-elorocni-sebeobjevna-cesta/ Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠⁠instagramu⁠⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠⁠www.marketasofieslavik.cz⁠⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#2
Oct 29, 2025 · 20 min
Epizoda 2: Jak definuje náš příběh to, koho dnes oblékáme?
Máš tělo? No, když tohle čteš asi ano. Ptal se Tě někdo na to, jestli chceš velká prsa, mít metr padesát, každej malíček na noze jinej, velký mateřský znamínko nebo orlí nos? Jaký to je? Jaký to je být jiná, než ostatní? Jak moc to bolelo Tvoje mladší já? Každej pohled, komentář, šuškání? A žiješ pořád z téhle staré bolesti? Nebo jsi to, kdo jsi integrovala a dokážeš to ukázat? Pochlubit se svýma prsama tričkem s výstřihem? Nechat si kolem mateřskýho znamínka udělat kérku, ať se každej koukne? Vzít si podpatky, i když jsi už tak hodně vysoká? Jakej bude život, když tu, jejíž život žiješ necháš takovou jaká je a ukážeš na její přednosti? Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na ⁠instagramu⁠. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web ⁠www.marketasofieslavik.cz⁠ Těším se! Srdečně, Markéta Sofie
#1
Oct 15, 2025 · 22 min
Epizoda 1: Kdo jsem a co přináším
Úvodní a seznamovací epizoda. Čas je to nejdražší, co máme. Chcete ho věnovat tomuto podcastu? Je právě pro vás? Tato epizoda okrajově otevírá témata, která otevřu později do hloubky. Mluvím o mateřství, praxi, Božství, ženské proměně. Zároveň zvu posluchače ke sdílení témat, která mohu otevřít svým úhlem pohledu. Zajímá Tě něco? Spojme se v komentáři zde nebo v soukromé zprávě na instagramu. Chceš o mne vědět víc? Navštiv můj web www.marketasofieslavik.cz Těším se! Srdečně, Markéta Sofie

Showing 1–13 of 13 episodes