Breathing Space

Geeta Ghosh

Schön, dass du hier bist! Im Breathing Space Podcast bekommst du jede Menge Inspiration rund um Breathwork und Nervensystemregulierung sowie Tipps für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Neben Inspirationsfolgen findest du hier auch jede Menge praktische Atemübungen, die du dir direkt herunterladen und in deinen Alltag integrieren kannst.

Ich bin Geeta, Somatic Breath Coach und Host dieses Podcasts.

Alle Informationen zu mir und meinen Angeboten findest du hier:

https://geetaghosh.com/

Im Januar 2026 startet die nächste Breathwork Ausbildung:

https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung

Auf Instagram nehme ich dich mit in meinen Nervensystem freundlichen
Alltag als Atem Coach und digitale Nomadin und versorge dich mit weiteren Tipps:

@geeta.ghosh.breathwork

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36 episodes
weekly
Avg 21 min
German

Episodes 36

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August 1 · 24 min
Du bist noch immer auf dem besten Weg | Was du von Google Maps für dein Leben lernen kannst
Was wäre, wenn dein Navi dir nicht nur den Weg zeigt, sondern dich auch etwas über das Leben lehrt? 🌿 In dieser Folge teile ich mit dir die schönsten Erkenntnisse, die mir eine lange Autofahrt geschenkt hat. Es geht darum, warum verpasste Ausfahrten nicht das Ende deiner Reise bedeuten, weshalb deine Route jederzeit neu berechnet werden kann und warum du dich vielleicht schon längst auf dem richtigen Weg befindest. Diese Folge ist eine Einladung, deinem eigenen Weg mehr zu vertrauen, den Druck loszulassen und dich daran zu erinnern, dass es nie zu spät ist, eine neue Richtung einzuschlagen. ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
July 25 · 12 min
Welche Atemtechnik ist die Beste?
Welche Atemtechnik ist eigentlich die richtige? 🌿 Diese Frage wird mir als Atemcoach immer wieder gestellt – egal ob es um Stress, Schlaf, Ängste oder mehr Energie geht. Sie gehört zu den häufigsten Fragen, die mich in Coachings, auf Social Media und im Alltag erreichen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt - und warum die beste Atemübung immer die ist, die zu dir, deinem Körper und deinem Nervensystem im jeweiligen Moment passt. Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dich immer wieder zu fragen: Was brauche ich gerade? Denn genau dort beginnt eine nachhaltige und individuelle Breathwork-Praxis. ✨ Möchtest du Breath & Body Based Coach werden? Link zur Warteliste für die kommende Breathwork Ausbildung im Januar 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
July 18 · 20 min
Affirmationen zum Einschlafen
Diese Folge beginnt ohne langes Intro – damit du sie direkt zum Einschlafen hören kannst. 🌙 Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und lasse dich von sanften Affirmationen in einen ruhigen und erholsamen Schlaf begleiten. Die positiven Worte dürfen dich dabei unterstützen, den Tag loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen einzuschlafen. Am Ende der Folge bleibt bewusst etwas Stille, damit du ganz sanft in den Schlaf übergleiten kannst. Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und süße Träume. ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
July 18 · 20 min
Affirmationen zum Einschlafen | (ohne Musik)
Diese Folge beginnt ohne langes Intro – damit du sie direkt zum Einschlafen hören kannst. 🌙 Mache es dir gemütlich, schließe die Augen und lasse dich von sanften Affirmationen in einen ruhigen und erholsamen Schlaf begleiten. Die positiven Worte dürfen dich dabei unterstützen, den Tag loszulassen, dein Nervensystem zu beruhigen und mit einem Gefühl von Sicherheit und Vertrauen einzuschlafen. Am Ende der Folge bleibt bewusst etwas Stille, damit du ganz sanft in den Schlaf übergleiten kannst. Ich wünsche dir eine erholsame Nacht und süße Träume. ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:⁠https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung⁠ Atemkurse und Atem-Coachings:⁠https://geetaghosh.com/⁠ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: ⁠https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/⁠ Kontakt:⁠team@geetaghosh.com⁠
July 11 · 22 min
Yoga Nidra I Sankalpa
In dieser Folge erwartet dich eine geführte Yoga Nidra Praxis - eine tiefe Form der Entspannung, die Körper und Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen 🌿 Während der Praxis begegnest du deinem Sankalpa - einer positiven Herzensintention, die dich auf deinem Weg begleiten und sanft in deinem Unterbewusstsein verankert werden darf. Außerdem lädt dich Yoga Nidra dazu ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und mit wohltuenden Bildern von goldenem Licht tiefer zu entspannen. Nimm dir einen ruhigen Moment, mache es dir im Liegen bequem und erlaube dir, vollständig loszulassen. Diese Praxis eignet sich wunderbar zum Abschalten, zur Regeneration und als regelmäßige Auszeit für Körper und Geist. ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
July 11 · 22 min
Yoga Nidra I Sankalpa (ohne Musik)
In dieser Folge erwartet dich eine geführte Yoga Nidra Praxis - eine tiefe Form der Entspannung, die Körper und Nervensystem dabei unterstützt, zur Ruhe zu kommen 🌿 Während der Praxis begegnest du deinem Sankalpa - einer positiven Herzensintention, die dich auf deinem Weg begleiten und sanft in deinem Unterbewusstsein verankert werden darf. Außerdem lädt dich Yoga Nidra dazu ein, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und mit wohltuenden Bildern von goldenem Licht tiefer zu entspannen. Nimm dir einen ruhigen Moment, mache es dir im Liegen bequem und erlaube dir, vollständig loszulassen. Diese Praxis eignet sich wunderbar zum Abschalten, zur Regeneration und als regelmäßige Auszeit für Körper und Geist. ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
July 4 · 33 min
9 Erkenntnisse, die mein Leben komplett verändert haben
In dieser Folge teile ich 9 Erkenntnisse, die meinen Weg der Heilung und Persönlichkeitsentwicklung nachhaltig geprägt haben 🌿 Es geht um Mut, Veränderung, Glaubenssätze, das richtige Umfeld, Loslassen und die Frage, wie wir Schritt für Schritt mehr zu der Person werden können, die wir tief in unserem Inneren bereits sind. Diese Folge soll dich daran erinnern, dass Wachstum nicht durch Druck entsteht, sondern durch kleine, bewusste Entscheidungen, die dich jeden Tag ein Stück näher zu dir selbst bringen ✨ Be. Do. Have. Impulse für’s neue Jahr: https://open.spotify.com/episode/6VDTOSSAwFXbTWwCTaBjPW?si=36653895919842b8 Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
June 27 · 8 min
Mindful Moment I Den eigenen Körper besser spüren
In diesem Mindful Moment darfst du dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um bewusst bei dir selbst anzukommen 🌿 Diese kurze Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu spüren, deine Empfindungen achtsam wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Durch Erdung, bewusste Atmung und einen Moment des Innehaltens schaffst du Raum für mehr Präsenz, Ruhe und Körperbewusstsein im Alltag. Du kannst diese Übung wunderbar regelmäßig in deinen Alltag integrieren - zum Beispiel am Morgen, in einer Pause zwischendurch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dich selbst ein wenig verloren zu haben. Mit der Zeit kann sie dir dabei helfen, dich besser wahrzunehmen, früher auf die Signale deines Körpers zu hören und ausgerichteter durch deinen Tag zu gehen ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
June 27 · 8 min
Mindful Moment I Den eigenen Körper besser spüren (ohne Musik)
In diesem Mindful Moment darfst du dir ein paar Minuten Zeit nehmen, um bewusst bei dir selbst anzukommen 🌿 Diese kurze Praxis unterstützt dich dabei, deinen Körper besser zu spüren, deine Empfindungen achtsam wahrzunehmen und wieder mehr Verbindung zu dir selbst aufzubauen. Durch Erdung, bewusste Atmung und einen Moment des Innehaltens schaffst du Raum für mehr Präsenz, Ruhe und Körperbewusstsein im Alltag. Du kannst diese Übung wunderbar regelmäßig in deinen Alltag integrieren - zum Beispiel am Morgen, in einer Pause zwischendurch oder immer dann, wenn du das Gefühl hast, dich selbst ein wenig verloren zu haben. Mit der Zeit kann sie dir dabei helfen, dich besser wahrzunehmen, früher auf die Signale deines Körpers zu hören und ausgerichteter durch deinen Tag zu gehen ✨ Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
June 20 · 27 min
Wie Ernährung unser Nervensystem beeinflusst
In dieser Folge sprechen wir darüber, wie eng Ernährung und Nervensystem miteinander verbunden sind 🌿 Du erfährst, welche Rolle Darmgesundheit, Blutzucker, Stresshormone und Essgewohnheiten für dein Wohlbefinden spielen und wie du dein Nervensystem mit einfachen, alltagstauglichen Veränderungen unterstützen kannst. Es geht nicht um Perfektion oder Diäten, sondern darum, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen und herauszufinden, was dir wirklich guttut ✨ 🌿 Slow Breathing Übung für mehr Ruhe vor dem Essen: Diese kurze Atemübung unterstützt dich dabei, vor den Mahlzeiten aus dem Stressmodus auszusteigen, dein Nervensystem zu regulieren und die Verdauung bewusst zu unterstützen. Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
June 13 · 24 min
6 Gesundheitstrends, die ich meide
Warum nicht jeder Trend zu jedem Nervensystem passt In dieser Folge spreche ich über sechs Gesundheitstrends, die auf Social Media gerade überall präsent sind und die ich selbst meide. Nicht weil sie grundsätzlich falsch sind, sondern weil sie für viele Nervensysteme schlicht nicht geeignet sind, zumindest nicht zum jetzigen Zeitpunkt 🌿 Es geht um intensive Atemtechniken wie Wim Hof, Eisbaden, Tracking-Wearables, Nahrungsergänzungsmittel, intermittierendes Fasten und aufwendige Selfcare-Routinen sowie darum, was du stattdessen wirklich brauchst: Stabilisierung, Kapazität im Nervensystem und die Verbindung zur Sprache deines Körpers ✨ Diese Folge soll dich inspirieren, das nächste Mal innezuhalten, bevor du einem Trend folgst, und ehrlich mit dir zu sein: Brauchst du das gerade wirklich, oder brauchst du etwas ganz anderes? Du möchtest selbst tiefer eintauchen, die Magie des Atems wirklich verstehen und anderen Menschen dabei helfen, die Sprache ihres Körpers kennenzulernen? Dann ist die Breathwork Ausbildung 2027 vielleicht genau das Richtige für dich. Trag dich jetzt in die Warteliste ein und bekomm alle Infos zur Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt: team@geetaghosh.com
June 6 · 7 min
Exhale I Atemübung für den Vagusnerv (ohne Musik)
In dieser Folge erwartet dich eine geführte Atemübung, die deinen Vagusnerv stimuliert und dein Nervensystem dabei unterstützt, in einen Zustand von mehr Ruhe und Sicherheit zu finden 🌿 Durch bewusstes, verlängertes Ausatmen kannst du Stress abbauen, Anspannung loslassen und wieder mehr bei dir selbst ankommen. Diese Übung eignet sich wunderbar für zwischendurch, nach einem stressigen Tag oder immer dann, wenn du das Bedürfnis nach mehr Ruhe, Erdung und Regulation spürst ✨ Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildungAtemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: @ geeta.ghosh.breathwork Kontakt: team@geetaghosh.co
June 6 · 7 min
Exhale I Atemübung für den Vagusnerv
In dieser Folge erwartet dich eine geführte Atemübung, die deinen Vagusnerv stimuliert und dein Nervensystem dabei unterstützt, in einen Zustand von mehr Ruhe und Sicherheit zu finden 🌿 Durch bewusstes, verlängertes Ausatmen kannst du Stress abbauen, Anspannung loslassen und wieder mehr bei dir selbst ankommen. Diese Übung eignet sich wunderbar für zwischendurch, nach einem stressigen Tag oder immer dann, wenn du das Bedürfnis nach mehr Ruhe, Erdung und Regulation spürst ✨ Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildungAtemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: @ geeta.ghosh.breathwork Kontakt: team@geetaghosh.com
June 1 · 30 min
Vom Konzernstress zur inneren Ruhe I Johannas Breathwork Reise
In dieser Podcastfolge ist meine Coaching Teilnehmerin Johanna zu Besuch. Nach dem Coaching hat sie sich für die Breathwork Ausbildung entschieden und ist inzwischen seit drei Jahren selbstständig als Atem Coach und Gesundheitsberaterin. In der Podcastfolge teilt Johanna, wie ihr Weg in den letzten drei Jahren aussah, was sie dazu bewogen hat, den Konzernjob an den Nagel zu hängen und sich selbstständig zu machen und wie Atem-Coaching und Breathwork Ausbildung sie verändert haben. Breathwork Ausbildung 2027 (Warteliste): https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Kontakt: Instagram: @geeta.ghosh.breathwork E-Mail: team@geetaghosh.com www.geetaghosh.com Johanna auf Instagram: @johanna.warneke
May 31 · 15 min
Geetas Journey I Mai Recap, Insights & Inspirationen
In diesem Mai Recap teile ich eine große Entscheidung, die in den letzten Wochen in mir gereift ist: Nach über 20 Jahren in Großstädten habe ich mich für eine Homebase an einem ruhigen Ort mitten in der Natur entschieden. Es geht um Veränderung, das Ernstnehmen wiederkehrender Wünsche und darum, alte Versionen deiner selbst loszulassen, von denen du dich längst wegentwickelt hast ✨ Diese Folge soll dich inspirieren, in dich hineinzuhorchen und dir die Frage zu stellen: Wovon darfst du dich vielleicht verabschieden, um noch mehr in deine Heilung zu gehen? Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram:` https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/
May 30 · 30 min
Body Scan | Mehr Körperbewusstsein & innere Ruhe
In dieser Folge erwartet dich ein sanfter Body Scan, der dich dabei unterstützt, wieder mehr in deinem Körper anzukommen 🌿 Du kannst diese Übung täglich machen, um dein Körperbewusstsein zu stärken, dein Nervensystem zu beruhigen und bewusster wahrzunehmen, was gerade in dir da ist. Nimm dir ein paar ruhige Minuten, mache es dir bequem und erlaube dir, Schritt für Schritt tiefer bei dir selbst anzukommen ✨ Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildungAtemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: @ geeta.ghosh.breathwork Kontakt: team@geetaghosh.com

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