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Breathe, Feel & Grow

Svenja Tasler, Breathwork Coach & Trainerin

Im Breathe, Feel & Grow Podcast erwarten dich Impulse, Inspirationen und Tools rund um dein inneres Wachstum - mit ganz viel Bewusstsein für dein Nervensystem, deinen Atem und deine Gefühle! Ich freue mich, dass du hier bist!

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27 episodes
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German

Episodes 27

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S3 · E22
Thursday · 19 min
3.23 Meine Antworten auf Fragen zur Breathwork-Ausbildung
Am 28.10.26 startet der nächste Durchgang der 12-monatigen Breathwork-Ausbildung. Eine Anmeldung ist noch bis zum 23.10.26 möglich! Alle Infos zur Ausbildung findest du hier: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung In der heutigen Podcastfolge gebe ich Antworten auf einige der häufigsten gestellten Fragen zu meiner Breathwork-Ausbildung: Welche Atemtechniken lerne ich in der Ausbildung? Was kann ich mit Breathwork anbieten und wo liegen die Grenzen von Breathwork? Wie lerne ich in der Online-Ausbildung Offline-Breathwork-Sessions anzuleiten? Gibt es auch Möglichkeiten für Offline-Treffen? Gibt es auch Möglichkeiten sich außerhalb der Seminare und der Community zu treffen? Lerne ich, wie ich mit extremen Reaktionen beim Breathwork umgehen kann? Ist Breathwork reguliert? Woher weiß ich, dass eine Ausbildung qualitativ hochwertig ist? Wie kann ich mich nach der Breathwork-Ausbildung bezeichnen? Was unterscheidet Svenjas Ausbildung von anderen? Warum sollte jemand diese Ausbildung buchen? Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E22
October 6 · 46 min
3.22 Breath Talk mit Iris Scherließ - Breathwork & Singen für mehr Verbindung
Heute spreche ich mit meiner Gästin Iris Scherließ über Iris' eigenen Weg in die Selbstständigkeit sowie die Vor- und Nachteile einer Selbstständigkeit Ihre Erfahrungen mit Neurodivergenz und Hochsensibilität Singen als Regulierungstool Wie unser (Schul-)System den Zugang zu unserem Körper und unseren Bedürfnissen unterdrückt Was Interessent*innen über meine Breathwork-Ausbildung wissen sollten Verbinde dich mit Iris: Webseite: https://www.irisscherliess.de/ Instagram: https://www.instagram.com/raumzumdurchatmen/ Freebie: https://klang.raumzumdurchatmen.de/ Mehr zur Ausbildung erfährst du hier: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E21
September 29 · 19 min
3.21 Woran erkenne ich eine gute Breathwork-Ausbildung?
In der heutigen Folge spreche ich darüber, worauf du bei der Auswahl einer guten Breathwork-Ausbildung achten solltest - angefangen bei deiner eigenen Intention für die Ausbildung, den Inhalten, der Dauer und einigen weiteren Punkten, auf die du achten solltest. Weitere Blogartikel zu diesem Thema findest du hier: Was du wissen musst, bevor du dich für eine Breathwork-Ausbildung entscheidest: https://www.svenjatasler.com/blog/was-du-wissen-musst-bevor-du-dich-fur-eine-breathwork-ausbildung-entscheidest Wann du keine Breathwork-Ausbildung brauchst: https://www.svenjatasler.com/blog/du-brauchst-keine-breathwork-ausbildung Mehr Infos zu meiner 12-monatigen Breathwork-Ausbildung: Webseite: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Podcastfolge: Folge 3.11 Meine 12-monatige Breathwork-Ausbildung im Überblick (auf YouTube) Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Breathing Letter: https://breathing-letter.subscribepage.io/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E20
September 23 · 18 min
3.20 Nervensystem-Regulation in einer Welt, die brennt
In der heutigen Folge spreche ich darüber, was Nervensystem-Regulation in einer Welt, die so herausfordernd und manchmal geradezu beängstigend ist, bedeutet und warum sie gerade in dieser Zeit so wichtig für uns alle ist. Du erfährst hier warum dein Nervensystem gerade (zu Recht) immer wieder Alarm schlägt; was "Regulation" bedeutet und was nicht; wie Nervensystem-Regulation in der aktuell herausfordernden Zeit aussehen kann und warum sie wichtig ist; was du bei der Arbeit mit deinem Atem hinsichtlich dem Ausbau deiner Regulationsfähigkeiten beachten solltest. Podcastfolge 3.18: "Somatische Übung - von Schock zurück in die Handlungsfähigkeit" - auf YouTube: https://youtu.be/0pY9OZoBWeg?si=pdUjWB8FN5jnWEiw Verbinde dich mit mir: Breathing Letter: subscribepage.io/breathing-letter Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E19
September 15 · 46 min
3.19 Breath Talk mit Laura Kristin Fink - über Queer Collective Healing
Heute spreche ich mit Laura Kristin Fink über die Wichtigkeit von Queer Collective Healing. Konkret erfährst du in unserem Gespräch mehr darüber wie Lauras persönlicher Weg aussah und was ihr Verständnis von Spiritualität ist; wieso sich Queerness und Spiritualität sehr gut ergänzen; was "Queer Collective Healing" bedeutet und warum das wichtig ist; wie wir als queere Community kollektiv heilen können und was wir als Individuen dazu beitragen können. Außerdem sprechen wir ausführlich über Lauras 1. Queer Collective Healing Summit, der vom 29.09. bis 04.10.2026 online stattfindet. Alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung zum Queer Collective Healing Summit findest du hier: https://www.laurakristinfink.de/queer-collective-healing-summit Verbinde dich mit Laura: Lauras Webseite: https://www.laurakristinfink.de/ Instagram: Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E18
September 8 · 30 min
3.18 Somatische Übung - von Schock zurück in die Handlungsfähigkeit [2. Übung]
Diese Übung habe ich für all diejenigen aufgenommen, deren Nervensysteme nach den Ergebnissen der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt überfordert und erstarrt sind! Mit dieser Übung bekommst du Raum, den Schock sowie alle darunter liegenden Gefühle wie Angst, Trauer und Wut für einen Moment zu spüren und dann aus der Starre zurück in die Handlungsfähigkeit zu kommen. Die Übung basiert auf Werkzeugen aus dem Somatic Experiencing und beinhaltet nur eine kleine Atemübung zum Ende, die du gerne anpassen kannst, wenn sie für dich nicht angenehm ist. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Übung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Übung enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet. ACHTUNG: Wenn du gerade in einer akuten emotionalen Notsituation bist oder mit Körperarbeit in der Vergangenheit keine guten Erfahrungen gemacht hast, solltest du diese Übung nicht allein machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir. Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E18
September 8 · 11 min
3.18 Somatische Übung - von Schock zurück in die Handlungsfähigkeit [1. INTRO]
Diese Übung habe ich für all diejenigen aufgenommen, deren Nervensysteme nach den Ergebnissen der Landtagswahlen in Sachsen-Anhalt überfordert und erstarrt sind! Mit dieser Übung bekommst du Raum, den Schock sowie alle darunter liegenden Gefühle wie Angst, Trauer und Wut für einen Moment zu spüren und dann aus der Starre zurück in die Handlungsfähigkeit zu kommen. Die Übung basiert auf Werkzeugen aus dem Somatic Experiencing und beinhaltet nur eine kleine Atemübung zum Ende, die du gerne anpassen kannst, wenn sie für dich nicht angenehm ist. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Übung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Übung enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet und für wen die Übung ggf. auch nicht geeignet ist. Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemmeditation. Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E17
August 31 · 51 min
3.17 Breath Talk mit Michaela Layher - Was sich nach der Ausbildung verändert hat
Heute habe ich zum 2. Mal Michaela Layher zu Gast im Podcast. Michi hat 2022 die Breathwork-Ausbildung bei mir gemacht und ist seit dem als Mentorin und Co-Trainerin in meiner Community aktiv. Wir sprechen heute darüber wie Michi's Weg nach der Ausbildung weiterging (v.a. auch beruflich); was sich seit der Ausbildung alles verändert hat; warum Michi heute eine ganz andere Person ist als noch vor ein paar Jahren; was die Breathwork-Ausbildung und unsere Community so besonders macht und warum es sich lohnt, dazu zu kommen. :-) Verbinde dich mit Michi: Michi's Webseite: https://www.michaelalayher.de/ Instagram: @michaela_layher https://www.instagram.com/michaela_layher/ Mehr zur Ausbildung erfährst du hier: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E16
August 25 · 20 min
3.16 Woran erkenne ich einen guten Breathworker?
In der heutigen Folge gebe ich dir einen Überblick, wie du gute Breathwork-Anbieter*innen erkennst und was wiederum Red Flags bei Breathworkern sind, die dich achtsam werden lassen sollten. Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema: Blogartikel: Worauf du bei Breathwork-Coaches achten solltest: https://www.svenjatasler.com/blog/worauf-du-bei-breathwork-coaches-achten-solltest Online Gruppen Breathwork Sessions: https://www.svenjatasler.com/breathwork-angebote/online-gruppen-breathwork-sessions 12-monatige Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Verbinde dich mit mir: Zum Breathing Letter anmelden: https://breathing-letter.subscribepage.io/ Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E15
August 18 · 23 min
3.15 Einführung in die Verbundene Atmung [Grundlagen]
In der heutigen Folge gebe ich dir einen tieferen Einblick in die verbundene Atmung (engl. Conscious Connected Breathing) - die Atemtechnik aus dem transformativen Breathwork, die häufig mit dem Begriff "Breathwork" in Verbindung gebracht wird. Du erfährst hier wie die verbundene Atmung in der Regel angeleitet wird; welche Effekte sie körperlich, mental und emotional hat; welche Kontraindikationen sie hat (also wann du vorsichtig bei der Anwendung sein solltest); welche Alternativen und Anpassungsmöglichkeiten es gibt, wenn du etwas sanfter in eine Session gehen möchtest; welche Missverständnisse es hinsichtlich Sessions nach der verbundenen Atmung gibt. Weitere Infos & Blogartikel zu diesem Thema: Blogartikel: Eine Einführung zur verbundenen Atmung: https://www.svenjatasler.com/blog/eine-einfuhrung-in-die-verbundene-atmung Meine Angebote: Online Gruppen Breathwork Sessions: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Anmeldung zum Breathing Letter: https://breathing-letter.subscribepage.io/ Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E14
August 11 · 6 min
3.14 Check-In: Was wünscht sich dein Körper gerade?
In dieser Folge erwartet dich eine kurze Übung, die dich unterstützt einmal mit dir selbst einzuchecken und zu erkunden, was dein Körper sich gerade wünscht. Die Übung ist kurz und kann überall und mitten in deinem Alltag gemacht werden. Am Ende bist du eingeladen, dem Wunsch deines Körpers zu folgen und dir genau das zu geben, was du gerade brauchst. Wenn du magst, teile hinterher gerne mit mir, was dein Körper dir bei dieser Übung gezeigt hat. Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E13
August 4 · 48 min
3.13 Breath Talk mit Lucia Kautsch - über Rheuma und Breathwork
In der heutigen Folge spreche ich mit Lucia Kautsch, die 2023 die Breathwork-Ausbildung mit mir gemacht hat und nun im Oktober als Co-Trainerin mit im nächsten Durchgang dabei ist. In unserem Gespräch haben wir u.a. über Lucias persönlichen Weg gesprochen, angefangen mit ihrer Rheuma-Erkrankung, die sie erst zum Yoga und dann zum Breathwork geführt hat. Wir haben darüber gesprochen, wie der Atem Menschen mit chronischen Schmerzen und Erkrankungen unterstützen kann und was Lucia in ihrer eigenen Ausbildung zum Breathwork-Coach erlebt hat. Verbinde dich mit Lucia: WhatsApp: +49 1578 55 46 423 Mehr zur Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Verbinde dich mit mir (Svenja): Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E12
July 28 · 20 min
3.12 Trauma-sensibles Breathwork - was bedeutet das?
Begriffe wie "Trauma-Bewusstsein", "Trauma-informiert" und "Trauma-sensibel" hört man aktuell überall. In dieser Folge spreche ich mit dir über die Unterschiede zwischen den Begriffen, was "Trauma-sensibles" Breathwork wirklich konkret ausmacht und woran du unter anderem erkennen kannst, ob ein Breathworker wirklich Trauma-sensibel arbeitet. Weitere Blogartikel zu diesem Thema: Was ist Trauma-sensibles Breathwork? - https://www.svenjatasler.com/blog/was-ist-trauma-sensibles-breathwork Trauma-bewusst, Trauma-informiert, Trauma-sensibel - Wo liegt der Unterschied? - www.svenjatasler.com/blog/unterschied-trauma-bewusst-informiert-sensibel Mehr zur 12-monatigen Online Breathwork-Ausbildung: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E11
July 21 · 18 min
3.11 Meine 12-monatige Breathwork Ausbildung im Überblick
In der heutigen Folge stelle ich dir meine 12-monatige Online Breathwork Ausbildung vor. Du erfährst hier kurz und knapp für wen die Ausbildung geeignet ist (und für wen auch nicht), was diese Ausbildung so besonders macht und sie von anderen Ausbildungen unterscheidet und was dich auf der Reise durch die Ausbildung so erwartet. Weitere Infos zur Ausbildung findest du auf meiner Webseite: https://www.svenjatasler.com/breathwork-ausbildung Dort kannst du dir auch die ausführliche Kursübersicht herunterladen und einen Termin für ein Kennenlerngespräch mit mir buchen. :-) Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E9
July 14 · 58 min
3.10 Breath Talk mit Fay Wundersee über Neurodivergenz und warum Breathwork nicht für jede Person funktioniert
In der heutigen Folge spreche ich mit Fay Wundersee. Fay ist systemischer Coach und spezialisiert auf Stressmanagement, vor allem für neurodivergente und queere Menschen. In unserem Gespräch haben wir unter anderem darüber gesprochen wie Fay's persönlicher Weg aussah und Fay's Erfahrungen mit Neurodivergenz und Autismus warum neurodivergente Personen in Coaching- und Trauma-Sessions etwas anderes brauchen als nicht-neurodivergente Personen warum Breathwork nicht für jede Person geeignet ist wie Breathwork inklusiver werden kann. Verbinde dich mit Fay: Webseite: https://wundersee-coaching.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/fay-wundersee/ Empfehlungen von Fay: Fachtag Neurodiversität und Trauma am 12.09.2026: https://fachtag.skogglade.de/ Buch: Der Selbstheilungsnerv - von Stanley Rosenberg Buch: Atlas of the Heart: Guide to Understanding our Emotions and Developing Meaningful Connections - von Brené Brown Verbinde dich mit mir (Svenja): Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E9
July 7 · 14 min
3.09 Atemmeditation für den Morgen [2. ATEMÜBUNG]
Heute erwartet dich eine Atemmeditation für einen bewussten und ausgeglichenen Start in den Tag. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemmeditation enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet. ACHTUNG: Du solltest die verbundene Atmung, die ich zwischendurch für 10 Atemzüge anleite, nicht bei unbehandelten Blutdruck- oder Kreislaufproblemen, bei Epilepsie, Herzinfarkten oder Schlaganfällen in der Vergangenheit oder bei einer aktuellen Schwangerschaft machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir. Mehr zur verbundenen Atmung erfährst du hier auf meinem Blog: https://www.svenjatasler.com/blog/eine-einfuhrung-in-die-verbundene-atmung Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E9
July 7 · 7 min
3.09 Atemmeditation für den Morgen [1. INTRO]
Heute erwartet dich eine Atemmeditation für einen bewussten und ausgeglichenen Start in den Tag. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 1. Teil, der das Intro und die Erklärung zur Atemmeditation enthält. Bitte höre dir diesen Teil zuerst an, bevor du die Übung im 2. Teil machst. Ich erkläre hier, was dich in der Übung erwartet. ACHTUNG: Du solltest die verbundene Atmung, die ich zwischendurch für 10 Atemzüge anleite, nicht bei unbehandelten Blutdruck- oder Kreislaufproblemen, bei Epilepsie, Herzinfarkten oder Schlaganfällen in der Vergangenheit oder bei einer aktuellen Schwangerschaft machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir. Mehr zur verbundenen Atmung erfährst du hier in meinem Blog: https://www.svenjatasler.com/blog/eine-einfuhrung-in-die-verbundene-atmung Im 2. Teil, den du direkt über oder unter dieser Folge in deiner Liste finden solltest, leite ich dich dann durch die Atemmeditation. Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E8
June 30 · 14 min
3.08 Drei Säulen des Breathwork [Grundlagen]
In der heutigen Folge schauen wir auf die Grundlagen des Breathwork. Ich spreche mit dir darüber, was Breathwork eigentlich ist; in welche drei unterschiedlichen Kategorien du Breathwork bzw. die Arbeit mit dem Atem einteilen kannst; was Breathwork auch NICHT ist und worauf du bei der Auswahl von Breathwork-Angeboten achten solltest. Meine Angebote für dich: Kostenloser Take a Breath Kurs: https://www.svenjatasler.com/online-kurse/take-a-breath Regelmäßige Online Gruppen Breathwork Sessions: https://www.svenjatasler.com/breathwork-angebote/online-gruppen-breathwork-sessions Verbinde dich mit mir: Anmeldung zum Breathing Letter: https://breathing-letter.subscribepage.io/ Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching
S3 · E7
June 23 · 19 min
3.07 Wie passen Breathwork & gesellschaftlicher Wandel zusammen
In der heutigen Folge geht es konkret darum, warum Atmen politisch ist; warum es ein Mythos ist, dass Breathwork / Coaching / innere Arbeit neutral und unpolitisch sein sollten; wie Breathwork und gesellschaftlicher Wandel zusammenhängen; was das in der Praxis für uns alle bedeutet (in unserer eigenen Praxis und für Breathwork-Anbieter*innen); meine Vision für Breathwork und unsere Community. Verbinde dich mit mir: Anmeldung zum Breathing Letter: https://breathing-letter.subscribepage.io/ Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching Blogartikel zu diesem Thema: Atmen ist politisch: https://www.svenjatasler.com/blog/atmen-ist-politisch Darf ich als Breathwork-Coach politisch sein?: https://www.svenjatasler.com/blog/als-breathwork-coach-politisch Heilung als politische Handlung – warum ich meine Arbeit mache: https://www.svenjatasler.com/blog/heilung-als-politische-handlung
S3 · E6
June 9 · 8 min
3.06 Mondatmung - Atemübung für heiße Tage [2. ATEMÜBUNG]
Heute leite ich dich durch eine kühlende Atemübung für heiße Tage: die Mondatmung. Die Folge ist in zwei Teile unterteilt (das Intro und die eigentliche Atemübung) und separat hochgeladen. Diese Folge ist der 2. Teil, der die eigentliche Atemübung enthält. Bitte höre dir unbedingt Teil 1 zuerst an, bevor du die Übung hier machst. Dort erkläre ich dir, was dich in der Übung erwartet und wie die Mondatmung funktioniert. ACHTUNG: Du solltest die Übung nicht bei niedrigem Blutdruck, während einer Erkältung oder einer Schwangerschaft machen! Bei Fragen zu der Übung melde dich gerne bei mir. Verbinde dich mit mir: Webseite: https://www.svenjatasler.com/ Auf Instagram: @Svenja_BreathworkCoaching

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