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Beziehungskosmos

Sabine Meyer & Felizitas Ambauen

Journalistin Sabine Meyer stellt die Fragen und Psycho- und Paartherapeutin Felizitas Ambauen antwortet.

Was macht gute Beziehungen aus? Und wie kann man sie lernen? Auch zu sich selbst. Was sind die klassischen Alltagsfallen? Und wie verstehe ich mich und andere besser?

Die beiden Frauen führen die Hörer:innen auf leicht verständliche und nahbare Art an psychologische Kernfragen heran. Es geht um Prägungen aus der Kindheit und daraus entstehende Bindungsmuster. Um unflexible Glaubenssätze, die unsere Weltsicht beengen und um starre Schemata, die wenig Entwicklungsspielraum lassen. Aber auch um Emotionen und Bedürfnisse und darum, wie wir eine immer tiefere Verbundenheit zu uns selbst und unserem inneren Kind erlangen können.

Dieser Podcast ist ein wohlwollender Begleiter zur Selbstreflexion und lässt einen Schritt für Schritt beziehungsweiser werden.

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#selbsterkenntnis #beziehungsweisheit #schematherapie #paartherapie #feminismus
#selbstreflexion #psychotherapie
#selbsterfahrung

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Mehr zu Felizitas Ambauen, Paar- und Psychotherapeutin: https://www.ambauen-psychologie.com/
Mehr zu Sabine Meyer, Journalistin und Podcast-Coach: https://www.sabinemeyer.ch/
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  • 26 episodes
  • Avg 54 min
  • German

Episodes 26

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  • Friday · 53 min

    143 Co-Regulation - Oder zurück in die Sicherheit

    Nathalie entdeckt einen Knoten in ihrer Brust und sucht nach Trost bei ihrer Partnerin Rahel. Doch die hat keinen Nerv dafür und reagiert abweisend. Nathalie ist mit ihren Gefühlen allein und es fällt ihr schwer, sich selbst zu beruhigen. Wenn wir auf...

  • September 11 · 54 min

    142 Die narkotisierte Gesellschaft - Oder über den grünen Flight

    Micha sollte die Küche aufräumen, aber anstatt sich direkt daran zu machen, setzt sie sich aufs Sofa und scrollt ziellos durch ihr Handy. Das ist Vermeidung. Wir alle tun das. Aus verschiedenen Motiven, von denen uns viele nicht mal bewusst sind....

  • August 28 · 1 hr

    141 Synchronität - Oder wie echte Verbindung entsteht

    Die Herzschläge zweier Menschen passen sich im Gespräch aneinander an, ebenso der Atemrhythmus, sogar hormonelle Vorgänge stimmen sich aufeinander ab. Das passiert, wenn Synchronität entsteht. Man schwingt auf einer Wellenlänge, fühlt sich gesehen und...

  • August 21 · 55 min

    BEST OF - Sexuelle Lust

    DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 24. November 2023. Sex muss spontan sein! Guter Sex endet mit einem Orgasmus! Wer lange braucht, um erregt zu werden, hat ein Problem! Und wenn man halt einfach den Kopf ausschalten würde, ginge es doch, oder?!   Solche...

  • August 14 · 56 min

    BEST OF - People Pleasing

    DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 10. Mai 2024. Anerkennung und Wertschätzung von aussen ist für People Pleaser das höchste zu erreichende Gut. Sie stellen die Bedürfnisse der Anderen in den Vordergrund und vor allem vor ihre eigenen. Kommt wenig oder...

  • August 7 · 55 min

    BEST OF - Inneres Kind

    DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 25. Februar 2022. Ein essenzieller Bestandteil der Schema-Arbeit ist die Zuwendung zu seinem inneren Kind. Zu lernen, seine Gefühle und Bedürfnisse wahrzunehmen und Verletzungen aus der Kindheit anzunehmen und...

  • July 31 · 55 min

    BEST OF - Bindungsmuster

    DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 15. Juli 2022. Eines unserer basalsten Grundbedürfnisse ist das nach einer sicheren Bindung. Wir brauchen Beziehungen, die verlässlich und stabil sind, in denen wir sowohl einen sicheren Hafen finden, als auch die...

  • July 24 · 57 min

    BEST OF - Weiblicher Narzissmus

    DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 24. Dezember 2021. Spricht man von Narzissmus, bezieht man sich meist auf die Ausprägung, die vor allem bei männlich sozialisierten Menschen vorkommt. Doch es gibt auch eine Form von Narzissmus, die wir vor allem bei...

  • July 17 · 52 min

    BEST OF - Hochsensibilität

    DAS IST EINE WIEDERHOLUNG vom 30. Oktober 2020 Hochsensibilität ist keine Krankheit, sondern ein Wesenszug. Trotzdem leiden viele Hochsensible zuweilen darunter. Zu viel Energie geht im Alltag verloren, zu stark ist die Reizüberflutung, zu wenig wird...

  • July 10 · 56 min

    140 Ageismus - Oder über die Abwertung des Alters

    «Alte Leute sind nicht mehr leistungsfähig!» «Ganz schön rüstig für einen 85jährigen!» «Sex zwischen Alten ist eklig.» Ob positiv oder negativ formuliert, solche und ähnliche Sätze zeigen den Ageismus - die Diskriminierung des Alters - in unserer...

  • June 26 · 51 min

    139* Aushalten – Oder über den grünen Freeze

    Heute bestellt, Morgen geliefert. Weiss ich eine Antwort nicht, frage ich mein Handy. Und wieso soll ich mühsam einen Text schreiben, wenn KI das viel schneller und ohne Fehler hinkriegt? Wir sind im Zeitalter der «Shortcuts» angekommen. Warten, Aus-...

  • June 12 · 1 hr 4 min

    138* Selbstdurchsetzung – Oder über den grünen Fight

    «Wieder sage ich ja, obwohl ich nein sagen wollte!» «Nie schaffe ich es, meine Wünsche anzubringen!» «Ich fürchte mich vor Konfrontation und Konflikten. Lieber gebe ich nach...» Das sind typische Sätze, wenn es mit der gesunden Selbstdurchsetzung...

  • May 29 · 1 hr 3 min

    137 Care Burn-Out - Oder wenn Fürsorge krank macht

    «Eine gute Mutter ist immer für ihr Kind da!», «Wenn man kleine Kinder hat, ist man eben erschöpft – das ist normal!», «Niemand hat gesagt, dass Vereinbarkeit einfach ist; da muss man sich schon voll reinhängen!»  Solche und weitere autoritäre...

  • May 15 · 1 hr 4 min

    136 Selbstdiagnose - Oder von der Pathologisierung des Normalen

    Dieser Typ ist toxisch!  Die ist doch einfach bordi.... Es triggert mich total, wenn Du das sagst! Mit Narzissten spreche ich nicht! Sorry, hab's verpeilt, das ist halt mein ADHS.  Das war voll das Trauma... Psychologische Fachbegriffe und Konzepte...

  • April 17 · 1 hr

    134 Toxische Freundschaft - Oder wer trägt Schuld

    Manipulation, Abwertung, Respektlosigkeit – Begriffe, die oftmals gleichgesetzt werden mit toxischer Beziehung. Um zu verstehen, was die Toxizität einer Beziehung ausmacht, muss man jedoch genauer hinschauen, denn längst nicht alles, was als toxisch...

  • March 20 · 1 hr 3 min

    132 Globale Krisen - Oder was sie mit unserer Psyche machen

    Kriege, Covid, Klimakrise - die Welt hält uns in Atem und der Umgang mit all den Unsicherheiten und drohenden Katastrophen ist nicht einfach. Im Gegenteil, globale Krisen können zutiefst verunsichern, ermüden, provozieren oder starke Emotionen...

  • March 6 · 54 min

    131 Neuro-Kater - Oder über den Umgang mit Reizüberflutung

    Jedes Licht ist zu grell, jedes Geräusch zu laut, der Kopf dröhnt und der Magen ist flau. Man hat sich einen Neuro-Kater geholt - und das ganz ohne Alkohol oder Drogen. Nicht alle reagieren jedoch gleich stark auf Reize und nicht alle erschöpfen...

  • February 20 · 51 min

    130 Overthinking - Oder wenn die Gedanken nicht still stehen

    Es ist mitten in der Nacht, man sollte schlafen, doch das Gedankenkarussell dreht und dreht. Immer wieder die gleichen Themen. Es fühlt sich wie Treibsand an, in welchem man immer weiter einsinkt.Begriffe dafür gibt es viele: Overthinking, rumination,...

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