Basefive on air

#5 Du bist keine Versagerin, wenn gerade weniger geht

Warum das richtige Training nicht das beste ist, sondern das, was gerade zum Leben passt.

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#4 Rückbildung ist nie abgeschlossen

Bibi und Tami über den Startzeitpunkt, den Beckenboden und warum der Achtwochenkurs nicht das Ende ist.

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#3 Schwanger sein heißt hinlegen und schonen. Oder?

Tami und Bibi über Krafttraining, Beckenboden und die Frage, was in der Schwangerschaft wirklich zu viel ist.

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#2 Nichts ist gegen mich, alles ist für mich

Jetzt dreht sich das Mikro: Tami fragt, Bibi erzählt.„Nichts ist gegen mich, alles ist für mich.

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Rookie Week: Was fünf Tage BASEFIVE mit dir machen (#118)

Die erste Rookie Week in the books - erfahre Insights direkt von den Teilnehmer:innen

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#1 Ich habe einfach irgendwann aufgehört zu kämpfen

Bibi fragt, Tami erzählt - ehrlich, persönlich und ohne Filter

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#0 Wenn der Kopf ein Rennpferd ist und der Körper ein Pony

Die erste Folge: Warum es diesen Podcast gibt - und wer wir eigentlich sind.

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Wir sind zurück (#117)

BASEFIVE on Air startet neu

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Zwischen Skipiste & Kraftraum – Rafi’s Weg Richtung Weltcup (#116)

Ein junges Talent, ein klarer Traum – und ein Coaching, das mehr als nur Training ist.

OHA! Trinken nicht vergessen – Hydration, Recovery & Trailcamp-Vibes (#115)

Mythen, Must-haves und Mindset rund ums Trinken im Sport und Alltag – plus alles zum OHA-Launch & Trailcamp.

Fokus, Führung, Feierabendbier - Zeitmanagement, das wirkt (#114)

Was Führungskräfte, Teams und jede:r von uns über Ziele, Zeit und Selbstorganisation wissen sollte – mit Marcus Appelt

BASEFIVE und Be Better ... in Between (#113)

Wie Coach Stefan zwischen Innsbruck und Vils seinen Traum verwirklicht

Vom Sattel in die Recovery Area - B5 beim Dreiländer Giro 2025 (#112)

Erste Rennen, schmerzende Hintern, volle Zelte: Wie BASEFIVE das Rennrad-Event in Nauders gerockt hat.

HYROX, Herz & Hype – Build your BASE to challenge yourself (#111)

Wie Sportevents unseren Alltag verändern, was HYROX so besonders macht – und ob das Format in die BASE passt

Warum Energiebilanz mehr ist als Kalorienzählen (#110)

Was Kalorien wirklich bedeuten, warum Frühstück keine Nebensache ist und wie du deinen Körper ganzheitlich verstehst.

Summer-Kickstart Sölden - Bewegung, Begegnungen und BASE Vibes (#109)

Ein Wochenende voller Sportarten, ehrlicher Gespräche, Community-Spirit und Sonnenmomente in den Bergen.

Wissen alleine bringt nichts - Ausbildung neu gedacht

Phil spricht mit Chrie, Sven und David Pohler über das neue BASEFIVE Internship kompakt – und darüber, was in der Ausbildung und Weiterentwicklung von Coaches und Therapeut:innen heute wirklich zählt.

Zwischen Ideal und Identität - Körperbild im Sport und Alltag (#107)

Ein ehrlicher Talk mit Amelie, Anna, Tami und Phil über Körperwahrnehmung, Essverhalten und mentale Gesundheit im sportlichen Alltag – offen, verletzlich und wichtig.

Nutrition neu gedacht - Hintergründe zum neuen Coaching-Konzept (#106)

Flexibel. Alltagstauglich. Persönlich. Tami & Phil geben tiefe Einblicke in die neue BASEFIVE Nutrition Experience

Lehre, Lebenswege und Learnings mit Elias, Chrie und Phil (#105)

Wie Elias seinen Weg zu BASEFIVE fand, was junge Menschen wirklich brauchen und warum Erfahrung mehr zählt als ein Zeugnis.