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Barfuss Schule Podcast

Per-Olof Waßen

Der Barfuss Schule Podcast mit Per-Olof Waßen, Pierre Blondiaux, Roman Gull und Ben Grümer und Gästen dreht sich rund um Barfußlaufen, Lauftechnik, Fußgesundheit und natürliche Bewegung.

Wir sprechen über Themen wie:

• gesunde Lauftechnik

• Laufen in Minimalschuhen und Laufsandalen

• starke Füße und stabile Knie

• Verletzungen beim Joggen vermeiden (ITBS, Patellaspitzensyndrom, Achillessehne)

• Training für Füße, Unterschenkel und Haltung

• Achtsamkeit, Körpergefühl und natürliche Bewegung

Die Barfussschule verbindet Sportwissenschaft, praktische Lauftechnik und Erfahrung aus vielen Jahren Coaching. In unseren Episoden bekommst du konkrete Tipps, Übungen und neue Perspektiven, wie du gesünder, leichter und entspannter laufen kannst.

Neben dem Podcast bietet die Barfuss Schule Workshops, Laufkurse und die Barfuß-Coach Ausbildung für alle an, die tiefer in das Thema einsteigen möchten.

Mehr Informationen:

https://barfuss.schule

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  • 27 episodes
  • weekly
  • Avg 40 min
  • German

Episodes 27

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  • Wednesday · 37 min· Video

    #152 - Wer wird eigentlich Barfuss Coach?

    Wer profitiert eigentlich von einer Ausbildung zum Barfuss Coach? In der neuen Podcast-Folge spricht Roman mit Alice, einer Fußpflegerin, die die Ausbildung in der Schweiz absolviert hat. Alice erzählt, wie die Ausbildung ihre tägliche Arbeit verändert hat. Durch funktionelle Fußübungen, mehr Wissen über natürliche Bewegung und ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge im Körper kann sie ihre Kundinnen und Kunden heute noch umfassender begleiten. Sie berichtet, warum sie dadurch mehr Sicherheit in der Beratung gewonnen hat und wie sie ihr Angebot sinnvoll erweitern konnte. Für sie ist die Ausbildung eine wertvolle Ergänzung – nicht nur für Fußpflegerinnen und Fußpfleger, sondern auch für Podologinnen und Podologen, die den Menschen ganzheitlich begleiten möchten. Hör jetzt rein – auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube! 💬 Bist du Podologin, Podologe, Fußpflegerin oder Fußpfleger? Wie stehst du zu funktionellem Fußtraining als Ergänzung zu deiner Arbeit? Schreib es uns gerne in die Kommentare! ⸻ 👣 Du möchtest selbst Barfuss Coach werden? 🇩🇪 21.–24. Oktober – Barfuss Coach Stufe 1 in Alfter bei Bonn 🇨🇭 22.–25. Oktober – Barfuss Coach Stufe 1 in Müllingen (Schweiz) mit Roman Gull und Matt Stämpfli. Menschen aus Fusspflege und Podologie finden auf unserer Webseite auch die Tagesweiterbildung „Barfuss-Kompetenz in der Fusspflege“ Schau gerne rein! #barfusslaufen #podologie #fusspflege #podcast #ausbildung

  • September 30 · 55 min· Video

    #151 Hat die Fitnesswelt Bewegung verlernt? Mit Special Guest Manolo Guarrera

    #151 – Haben wir verlernt, uns zu bewegen? Mit Manolo Guerrera aka Gravity Coach Eigentlich wollten wir mit Manolo Guerrera über Rücken, Füße und ihre Verbindung sprechen. Doch schnell landen wir bei einer viel größeren Frage: Hat die Fitnesswelt vergessen, wie man sich eigentlich bewegt? Jahrzehntelang standen Muskeln, Leistung und Ästhetik im Vordergrund – während viele Menschen heute zwar trainieren, sich aber kaum noch frei und vielseitig bewegen können. Manolo erzählt uns von seinem eigenen Weg: von der Skoliose hin zu einem der bekanntesten Mobility-Trainer Deutschlands. Wir sprechen über Beweglichkeit, Körpergefühl, Füße, Rücken und darüber, warum gutes Training vielleicht weniger damit zu tun hat, wie ein Körper aussieht, sondern vielmehr damit, was er kann. Dabei zeigt sich Manolo auch von einer sehr persönlichen und verletzlichen Seite. Er spricht offen über seine Hautkrebserkrankung und darüber, wie solche Erfahrungen den Blick auf den eigenen Körper und das Leben verändern können. Und natürlich zeigt uns der Gravity Coach auch, warum es manchmal so aussieht, als würde er die Gesetze der Schwerkraft einfach außer Kraft setzen. Eine Folge über Bewegung, Körpergefühl und Training – aber auch über den Menschen hinter dem Gravity Coach. 👣 Lust, selbst tiefer einzusteigen? Unsere nächste Barfußcoach-Ausbildung Stufe 1 findet vom 21.–24. Oktober 2026 in Alfter/Bonn statt. Alle Infos und Anmeldung findet ihr bei der Barfußschule. Unsere Partner & Codes: • Sanmedics: mit BARFUSSSCHULE10 sparen • GoFree Concepts: Barfußsandalen von Shamma & Earth Runners – unseren aktuellen Barfußschule-Code findet ihr bei uns Folgt uns auf Instagram: @barfussschule Mehr über uns: barfuss.schule

  • September 23 · 30 min· Video

    #150 - Herbst-Challenge: Lauf mal wieder!

    Der Herbst ist da – und spätestens genau jetzt ist der beste Moment, wieder mit dem Laufen zu beginnen. 🍂👣 Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kühler und viele von uns merken, dass sich der Alltag wieder verändert. Genau deshalb sprechen wir in der Barfuss Schule Podcast-Folge 150 darüber, warum der Herbst die ideale Jahreszeit ist, um (wieder) in Bewegung zu kommen. Pelle und Roman sprechen darüber, wie Laufen dabei helfen kann, dem Herbstblues entgegenzuwirken, Körper und Geist in Schwung zu bringen und die dunklere Jahreszeit aktiv zu gestalten. Außerdem stellen wir unsere Herbstlauf-Challenge vor! Freu dich auf eine gemeinsame Challenge, Motivation aus der Community und viele tolle Preise, die auf euch warten. 🎧 Ab Mittwoch, 18:30 Uhr auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube. 💬 Machst du bei unserer Herbstlauf-Challenge mit? Schreib es in die Kommentare! ⸻ 👣 Du möchtest noch tiefer in die Welt der natürlichen Bewegung eintauchen? Barfuss Coach Stufe 1 🇩🇪 21.–24. Oktober in Alfter bei Bonn 🇨🇭 22.–25. Oktober in Müllingen (Schweiz) mit Roman Gull und Matt Stämpfli. Alle Infos unter: www.barfuss.schule #barfussschule #podcast #laufen #herbstlaufchallenge #natürlichbewegen

  • September 16 · 32 min· Video

    #149 - Gehen als unterschätztes Training

    Gehen – die vielleicht unterschätzteste Bewegung überhaupt. 👣 Wir gehen jeden Tag. Und trotzdem machen sich die wenigsten von uns Gedanken darüber, wie sie eigentlich gehen. In der neuen Barfuss Schule Podcast-Folge 149 spricht Roman darüber, warum bewusstes Gehen so viel mehr ist als nur Fortbewegung. Es kann uns helfen, unseren Körper besser wahrzunehmen, unsere Bewegung zu verbessern und wieder mehr im Moment anzukommen. Wir sprechen über bewusste, natürliche Bewegung und warum Gehen ein wunderbares Training für Körper und Geist sein kann – ganz ohne Leistungsdruck. 🎧 Hör jetzt rein – auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube. 💬 Wie sind deine Gedanken zum Gehen? Gehst du bewusst durch den Alltag oder ist es für dich einfach nur der Weg von A nach B? Schreib es in die Kommentare – wir freuen uns auf den Austausch! #BarfussSchule #Gehen #Achtsamkeit #Fussgesundheit #Podcast

  • September 9 · 39 min· Video

    #148 Langsamkeit als Trainingstool

    Muss Fortschritt eigentlich immer schnell gehen? In dieser Folge des Barfußschule Podcasts spricht Pelle mit einem der langjährigsten Wegbegleiter der Barfußschule: Thorsten Weber. Thorsten war ursprünglich unser „Hausmeister“ – oder etwas würdevoller: unser technischer Sachverständiger. 😉 Heute ist er unter anderem Wildnispädagoge, systemischer Coach, Führungskraft im IT-Bereich und leitet mittlerweile auch die Stufe 3 unserer Barfußcoach-Ausbildung in der Schweiz. Pelle und Thorsten verbindet aber noch etwas anderes: eine jahrzehntelange Freundschaft und die gemeinsame Erfahrung im Aikido, mit dem beide ungefähr 2011 begonnen haben. Und gerade dort zeigt sich etwas, das sich wunderbar auf das Laufen, Barfußgehen und vielleicht sogar auf das ganze Leben übertragen lässt: Manchmal müssen wir langsamer werden, um überhaupt zu merken, was wir tun. Wer eine Bewegung zu schnell ausführt, konzentriert sich vielleicht nur noch darauf, dass sie irgendwie funktioniert. Dabei gehen plötzlich die Feinheiten verloren: Beinarbeit, Haltung, Gleichgewicht, Wahrnehmung – und der Atem. Was passiert dagegen, wenn wir zunächst unseren Atem beruhigen? Wenn wir eine Bewegung bewusst verlangsamen? Wenn wir nicht versuchen, mit den Fortgeschrittenen mitzuhalten, sondern unserem eigenen Lernprozess Zeit geben? Thorsten kennt dieses Prinzip nicht nur aus dem Aikido. Auch sein eigener Lebensweg bestand nicht aus einem einzigen großen Sprung nach vorne. Nach schwierigen beruflichen und privaten Phasen folgten Weiterbildung, Neuorientierung und neue Aufgaben – Schritt für Schritt, mit Rückschlägen, aber immer wieder mit Bewegung nach vorne. Wir sprechen darüber, warum Langsamkeit ein echtes Trainingstool sein kann, weshalb langsames Lernen manchmal schneller zum Ziel führt, was Atem und innere Ruhe mit Bewegung zu tun haben, warum gerade beim Einstieg ins Barfußlaufen kleine Schritte so wertvoll sind, wie wir beim Laufen wieder mehr wahrnehmen können, und warum nachhaltige Veränderung häufig nicht in großen Sprüngen, sondern in vielen kleinen Schritten entsteht. Thorsten ist dabei vielleicht nicht immer der Mann der meisten Worte – aber seit vielen Jahren einer der verlässlichsten Menschen an unserer Seite. Umso schöner, ihn für diese Folge einmal vors Mikrofon zu holen. 🎧 Barfußschule Podcast – Folge 148: Langsamkeit als Trainingstool 👣 Du möchtest selbst tiefer ins Thema Barfußgehen, natürliche Bewegung und Barfußschuhe einsteigen? Unsere Aus- und Weiterbildungen zum Barfußcoach findest du auf barfuss.schule. 🩴 Barfußsandalen & Barfußschuhe: Bei GoFreeConcepts findest du unter anderem Shamma Sandals und Earth Runners. Über unseren Affiliate-Link unterstützt du gleichzeitig die Arbeit der Barfußschule. Mehr zur Barfußschule, unseren Coachings, Ausbildungen und Empfehlungen findest du über unsere Website und unseren Linktree. Langsam heißt nicht Stillstand. Manchmal ist Langsamkeit genau das Tempo, das Veränderung braucht.

  • September 8 · 45 min· Video

    #147 Bosky Shoes Special. In (d)english

    Barefoot School Podcast #147 – Bosky Shoes: Barefoot Sandals Made in Europe 🇨🇿 This is a first for the Barfußschule: our very first podcast episode recorded entirely in English! In this special episode, Ben Grümer and Per-Olof Waßen talk to Jana from Bosky Shoes, a Czech company dedicated to minimalist barefoot sandals. We had the opportunity to test Bosky sandals ourselves – and we really liked them. So we wanted to learn more: Who is behind Bosky? What does it mean to manufacture minimalist footwear in Europe? And where is the barefoot movement heading? Bosky’s story was inspired by minimalist footwear and the simple concept of traditional Huarache sandals, famously associated with the Tarahumara – or Rarámuri – people of Mexico. From this inspiration, Bosky developed its own approach to modern minimalist sandals, made in the Czech Republic. Together with Jana, we talk about: – what it means to develop and manufacture footwear in Europe, – local production, materials and supply chains, – why Bosky decided to specialize in sandals, – the barefoot movement in the Czech Republic and across Europe, – what we can learn from each other, and – the present and future of barefoot shoes and natural movement. It is a conversation about feet, movement, entrepreneurship, European footwear production – and, above all, our shared passion for helping people move more naturally. 🎙️ Episode #147 is a special episode and will be released on Tuesday – one day before our regular Wednesday podcast. Don’t miss this special international episode of the Barfußschule Podcast! 👣 Bosky Shoes: https://www.boskyshoes.com/ 🎓 Barefoot shoe education & Barfußschule: https://barfuss.schule/ Disclosure: The Bosky sandals we tested were provided to us. This does not influence our independent opinions or the views expressed in the podcast.

  • September 2 · 34 min· Video

    #146 Nicht übers Knie brechen - aber sprechen! Stefan und Pelle sprechen über Stefans Knie OP

    Was passiert eigentlich, wenn beim Laufen der Worst Case eintritt und das Knie tatsächlich strukturell verletzt ist? In dieser Folge unterhält sich Pelle mit Stefan Siemroth über seine ganz persönliche Geschichte mit Knieproblemen und einem Meniskusriss. Denn so sehr wir in der Barfussschule davon überzeugt sind, dass wir über Bewegung, Lauftechnik, Training und einen bewussten Umgang mit unserem Körper unglaublich viel verändern können: Wir können nicht alles wegtrainieren – und schon gar nicht durch eine Philosophie wegdenken. Manchmal braucht es medizinische Diagnostik. Manchmal braucht es Behandlung. Und manchmal braucht es sogar eine Operation. Stefan entschied sich nach seinen Knieproblemen für eine Meniskus-OP. In dieser Folge erzählt er, wie es dazu kam, wie er die Zeit rund um die Operation erlebt hat und vor allem, wie sein Weg zurück zum Laufen aussah. Und dieser Weg führte ziemlich weit: Im vergangenen Jahr lief Stefan gemeinsam mit uns wieder einen Halbmarathon. Wir sprechen darüber, warum die westliche Medizin manchmal einfach ein Geschenk ist und warum sich moderne Medizin, Barfußlaufen und Natural Running überhaupt nicht widersprechen müssen. Es geht aber ausdrücklich nicht darum, aus Stefans persönlicher Geschichte eine allgemeingültige Empfehlung für oder gegen eine Meniskus-Operation abzuleiten. Wir wollen diese Folge deshalb auch nicht mit Studien und wissenschaftlichen Quellen umgeben. Sie erzählt eine authentische, individuelle Geschichte: Stefans Geschichte. Eine Geschichte darüber, dass wir unserem Körper viel zutrauen dürfen – aber auch darüber, seine Grenzen anzuerkennen und Hilfe anzunehmen, wenn sie notwendig ist. Über Stefan Stefan Siemroth ist zertifizierter Barfuß- und Natural-Running-Coach und bietet unter „laufdichfrei“ in Herrenberg bei Stuttgart individuelles Laufcoaching sowie verschiedene Kurse und Workshops an. Sein Laufcoaching richtet sich unter anderem an Menschen, die ihre Lauftechnik optimieren, mit dem Barfußlaufen beginnen oder einen neuen Umgang mit Beschwerden finden möchten. Dazu gehören auch videogestützte Laufanalyse, Lauftechnikoptimierung, Verletzungsprävention und Stressbewältigung. Daneben bietet Stefan Barfuß-Workshops und spezielle Barfuß-Lauf-Workshops an. 👉 Mehr über Stefan, seine Coachings und Workshops: barfuss-laufen.com

  • August 26 · 31 min· Video

    #145 Pelle in Schweden und die Psychologie des Barfuß Seins

    in dieser Solo-Folge nehme ich euch mit zurück in unseren Schwedenurlaub. Ich erzähle von den Erlebnissen unterwegs, von den vielen Kilometern auf der Straße und natürlich auch von den kleinen und großen Herausforderungen, die eine solche Reise mit sich bringt. Aber die Folge geht noch um etwas anderes: meine Entscheidung, mich für ein Psychologiestudium einzuschreiben. Für mich ist das ein bewusster Schritt hin zu lebenslangem Lernen – und gleichzeitig eine Fortsetzung dessen, womit ich mich schon seit vielen Jahren beschäftige: dem Menschen, seiner Psyche und der Frage, wie wir eigentlich leben und lernen wollen. Und natürlich stellt sich die Frage: Was hat das alles mit Barfuß zu tun? Eine ganze Menge. Denn Schuhe sagen etwas über uns aus – und Barfußsein ebenfalls. Über Schuhe versuchen wir uns nicht selten einen bestimmten Status, eine Identität oder ein bestimmtes Bild von uns selbst zu verkaufen. Barfuß zu sein bedeutet dagegen, ein Stück dieser Kontrolle abzugeben. Nicht mehr alles kontrollieren und festlegen zu wollen, sondern wieder unmittelbarer wahrzunehmen, was passiert. Vielleicht ist genau das eine der wichtigsten Verbindungen zwischen Barfußlaufen, Psychologie und lebenslangem Lernen: offen zu bleiben, Kontrolle loszulassen und sich darauf einzulassen, was das Leben mit sich bringt.

  • August 19 · 37 min· Video

    #144 Barfuß Coach Stufe 1 - Alles was man wissen muss zur Ausbildung.

    Barfuß Coach Stufe 1 – Alles, was du über die Ausbildung wissen musst Ausbildung In dieser Folge sprechen Ben und Pelle über die Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1. Sie erklären, welche Voraussetzungen es gibt und was dich in der Ausbildung erwartet – ideal für alle, die eine Teilnahme in Betracht ziehen. Inhalte der Ausbildung Im Fokus stehen die wissenschaftlichen Grundlagen des Barfuß- und Minimalschuhtrainings, darunter: ● Evolutionsanatomie ● Biochemie ● weitere theoretische und praktische Hintergründe für die Coaching-Praxis Humorvolle Off-Topic-Momente Neben den Fachthemen wird es auch unterhaltsam: Ben und Pelle suchen Länder, die mit „Schw…“ beginnen – von Schweden bis Schweiz. Pelle bringt außerdem schwedische Schokolade aus dem Urlaub mit und stellt sie vor. Zum Schluss geht es noch um einen viralen Post von Ben, der unerwartet in der sexuellen Ecke des Internets gelandet ist. Eine abwechslungsreiche Folge mit fachlichem Einblick und humorvollen Abschweifungen rund um die Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1.

  • August 12 · 1 hr 7 min· Video

    #143 Musik, Barfuss und Sexualität

    Podcast-Folge 143: Musik, Barfuß & Sexualität – was hat das miteinander zu tun? Ein Titel, der neugierig macht. Und genau das soll er auch. In dieser besonderen Podcast-Folge spricht Roman mit seinem langjährigen Wegbegleiter, Freund und Ausbildungskollegen Matt Stämpfli. Matt ist Musiker, Trompeter und Bandleader mehrerer Big Bands. Über Musik, Atmung und den Umgang mit Stress fand er seinen Weg zu den Barfußschuhen – und schließlich zur Barfuss Schule. Heute ist er Ausbilder der Barfuss Schule Schweiz und begleitet gemeinsam mit Roman unsere Ausbildungen sowie besondere Workshops. Doch damit nicht genug: Matt ist auch ausgebildeter Sexualberater. Was zunächst ungewöhnlich klingt, hat mehr Gemeinsamkeiten mit Barfußlaufen und Musik, als man vermuten würde. Denn alle drei Themen verbinden: · Körperwahrnehmung · Atmung · Rhythmus · Spannung & Entspannung · Präsenz und Achtsamkeit Genau darüber sprechen wir offen, ehrlich und mit viel Humor. Außerdem erfährst du, wie sich Roman und Matt kennengelernt haben, warum ihre Zusammenarbeit so gut funktioniert und weshalb ihre gemeinsamen Seminare Menschen oft nachhaltig bewegen. 29.–30. August: Laut & Leise (Schweiz) Ein besonderes Wochenende mit energiegeladenem Loslassen, Klang, Natur, Achtsamkeit, Bewegung, An- und Entspannung uvm. Im Oktober starten außerdem wieder unsere Stufe 1-Ausbildungen in Deutschland und der Schweiz. Alle Infos zu den Seminaren und Ausbildungen findest du auf www.barfuss.schule Hör jetzt die neue Podcast-Folge 143 auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube. Frage an dich: Welche Rolle spielen Musik, Bewegung oder Atmung in deinem Leben, wenn es darum geht, Stress loszulassen? Schreib es uns in die Kommentare! #barfussschule #podcast #achtsamkeit #atmung #persönlichkeitsentwicklung

  • August 5 · 34 min· Video

    #142 - Was hat Brotbacken mit Barfuss zu tun?

    Barfußschule Podcast Folge 142 – Ein Wegbegleiter erzählt seine Geschichte Was passiert eigentlich, wenn man sich einfach einmal auf einen neuen Weg einlässt? In der neuen Podcast-Folge spricht Pelle mit Werner – einem langjährigen Wegbegleiter der Barfußschule. Werner ist Sozialpädagoge, leidenschaftlicher Brotbäcker und jemand, der neugierig geblieben ist. Er erzählt, wie er zum Thema Barfußlaufen gekommen ist, warum er zunächst mit einfachen Barfußschuhen gestartet ist und welche Erfahrungen er bei unseren Coachings, Ausbildungen und Events gesammelt hat. Es geht um weit mehr als Füße: · Warum Veränderung Zeit braucht. · Was Brotbacken und Bewegung gemeinsam haben. · Weshalb Ruhe, Geduld und Achtsamkeit oft die wichtigsten Zutaten für Entwicklung sind. · Welche Eindrücke Werner bei „Barfuß am Berg“ gesammelt hat. · Und warum gemeinsames Lernen oft wertvoller ist als bloßes Wissen anzuhäufen. Eine persönliche, ehrliche und inspirierende Folge aus unserer Gemeinschaft – über Entwicklung, Vertrauen und die kleinen Schritte, die manchmal Großes verändern. Hör jetzt rein in die Barfußschule Podcast-Folge 142 – ab Mittwoch auf Spotify, Apple Podcasts und YouTube! Kennst du jemanden, der die Barfußschule schon länger begleitet? Oder bist du selbst schon bei einem unserer Events oder Coachings dabei gewesen? Schreib uns deine Erfahrungen in die Kommentare – wir freuen uns auf deine Geschichte! #Barfussschule #Podcast #Barfusslaufen #Gemeinschaft #brotbacken

  • July 29 · 37 min· Video

    #141 Minimale LaufSANDALEN von Bosky Shoes

    In dieser kurzen Folge sprechen Roman und Pelle über ihre ersten Eindrücke der minimalistischen Laufsandalen von Bosky Shoes. Im Mittelpunkt steht ein einzelnes Modell, das wir uns gemeinsam anschauen und über unsere ersten Erfahrungen damit sprechen. Eine kurze, lockere Sneak – ausführlichere Vergleiche und Praxiserfahrungen folgen in späteren Episoden. Viel Spaß beim Hören!

  • July 22 · 41 min· Video

    #140 Nicht wie es ist – sondern wie es ankommt | Mit Werner Kaminsky von Doghammer

    Was macht ein gutes Produkt oder ein gelungenes Event wirklich aus? Reicht es, wenn die Idee gut ist – oder entscheidet am Ende die Perspektive der Menschen, die sie erleben? In dieser Folge spreche ich mit Werner von Doghammer über das Event „Barfuß am Berg“, über Marketing und darüber, warum der Blick des Endverbrauchers oft völlig anders ist als der des Entwicklers oder Veranstalters. Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Kulissen und sprechen darüber, wie Schuhe, Veranstaltungen und Konzepte entstehen – und warum sie am Ende so gestaltet und kommuniziert werden müssen, dass sie bei den Menschen ankommen. Eine spannende Folge über Perspektivwechsel, Wahrnehmung und die Kunst, aus einer guten Idee ein echtes Erlebnis zu machen. Themen dieser Folge Barfuß am Berg – ein Blick hinter die Kulissen Warum Perspektive alles verändert Die Sicht des Endverbrauchers Marketing ist mehr als Werbung Wie Produkte und Events Vertrauen schaffen Was wir aus der Marketingwelt für den Alltag lernen können Unsere Ausbildung Du möchtest tiefer in die Welt des natürlichen Laufens und der Fußgesundheit eintauchen? Barfussschule – Ausbildung Stufe 1 📅 21.–24. Oktober 📍 Alanus Hochschule, Alfter Alle Informationen und die Anmeldung findest du auf: https://barfuss.schule Unsere Partner & Rabattcodes Sanmedics Für Reflexzonen-Trigger-Pyramiden und Zehendilatatoren erhältst du 10 % Rabatt mit dem Code: BARFUSSSCHULE10 Du möchtest uns unterstützen? Wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns über eine Bewertung auf deiner Podcast-Plattform und wenn du die Folge mit Menschen teilst, die sich für Barfußlaufen, natürliche Bewegung und Fußgesundheit interessieren. Vielen Dank fürs Zuhören – und viel Freude mit Podcast Folge 140!

  • July 2 · 26 min· Video

    #139 barfuß, direkt vom TV Set!

    🎙️ NEUE PODCAST-FOLGE 139 – Barfuß direkt vom TV-Set! 🎥👣 Manchmal entstehen die spannendsten Gespräche genau dann, wenn man sie nicht plant. Während Roman gerade für die TV-Produktion „Wer wohnt wo“ vor der Kamera steht, begegnet er dem Kameramann Martin. Schnell fällt auf: Martin ist ebenfalls barfuß unterwegs. Was mit einem kurzen Austausch beginnt, wird zu einer ganz besonderen Podcast-Folge – direkt vom Set, spontan und authentisch. Sie sprechen darüber, 👣 warum Barfußgehen anfangs Überwindung kosten kann, 🦶 welche Rolle die Sensorik der Füße im Alltag spielt, 🎥 warum Barfußsein selbst bei der Arbeit helfen kann, konzentrierter und entspannter zu bleiben, 🌿 und weshalb ein stabiler Stand oft auch ein Gefühl von innerer Sicherheit vermittelt. Eine etwas andere Folge – direkt aus dem Leben und direkt vom TV-Dreh. 🎧 Hör oder sieh dir jetzt die neue Barfuss Schule Podcast-Folge 139 an – auf YouTube, Spotify und Apple Podcasts. 💬 Wie ist das bei dir? Bist du zu Hause oder sogar bei der Arbeit manchmal barfuß unterwegs? Welche Erfahrungen hast du gemacht? Schreib es uns in die Kommentare! 👇 Martin ist nicht nur Kameramann sondern auch Gongmeister! Hier findest Du mehr Informationen: @mlcamerawork @gongchilla ———— #barfussschule #barfuss #podcast #srf #werwohntwo

  • June 24 · 32 min· Video

    138 Welche 3 Mobilitätsübungen du immer machen solltest!

    🎙️ Barfussschule Podcast #138 – Mobility mit Ben Grümer Mobility ist Bens Steckenpferd: seit Jahrzehnten beschäftigt er sich mit Beweglichkeit, Kontrolle und freier Bewegung. In Folge 138 sprechen Ben Grümer und Per-Olof Wassen über Mobility als eine von Bens liebsten sportmotorischen Fähigkeiten. Im Fokus stehen drei zentrale Übungen: die tiefe Hocke, das Hängen an der Stange und Rotationen der Wirbelsäule. Außerdem geht es darum, wie du dich achtsam, sinnvoll und ohne Leistungsdruck an diese Bewegungen heranwagen kannst. #Mobility #Beweglichkeit #Barfussschule #Laufen #GesundBewegen 🦶🎙️

  • June 17 · 32 min· Video

    #137 Seit Jahren in Barfussschuhen und doch am liebsten ganz Barfuss

    Seit Jahren in Barfussschuhen und doch am liebsten ganz barfuss! 🎙️ Heute Abend ab 18:30 Uhr – Podcast Folge 137 der Barfussschule Warum sehen viele Barfussschuhe noch immer nicht wirklich aus wie ein Fuss? Weshalb ist die asymmetrische Form so wichtig? Und warum reicht „breit“ allein oft nicht aus? In dieser Solo-Folge spricht Roman über die natürliche Fussform, die Entwicklung moderner Barfussschuhe und darüber, weshalb er trotz Sandalen und Minimalschuhen immer wieder am liebsten ganz barfuss unterwegs ist. 👣 Ausserdem stellt Roman seine persönlichen Top 4 Barfussschuhe vor und erklärt, worauf er bei einem guten Schuh wirklich achtet. ⛰️ Reminder: Barfuss am Berg Gemeinsam mit Doghammer geht es für ein zweitägiges Abenteuer in die Chiemgauer Alpen – mit Wanderung, Übernachtung auf der Chiemgauer Hütte, Fachvorträgen, Übungen und jeder Menge Wissen rund um das natürliche Gehen und Wandern. 👉 Alle Infos und Anmeldung findest du auf: barfuss.schule und doghammer.de ⚠️ Es sind nur noch wenige Plätze frei! 💬 Jetzt bist du dran: Was sind deine 3 Lieblings-Barfussschuhe – oder einfach deine 3 Lieblingsschuhe? Wofür nutzt du sie und warum genau diese? #barfussschuhe #barfussschule #natürlichgehen #fussgesundheit #podcast

  • June 10 · 34 min· Video

    #136 Raus in die Wildnis - zurück zu Dir!

    Was bedeutet es eigentlich, wieder in Verbindung mit der Natur zu kommen? In dieser Folge sprechen wir mit drei Menschen, die die Stufe-3-Ausbildung der Barfuss Schule aus unterschiedlichen Blickwinkeln erlebt haben: 🌲 Roman Gull – Veranstalter und Coach der Schweizer Ausbildungen 🔥 Thorsten Weber – Wildnispädagoge und Ausbilder der Stufe 3 👣 Kai Schaaf – Teilnehmer, der die Ausbildung bereits zum zweiten Mal besucht hat Gemeinsam sprechen wir über Feuer, Gemeinschaft, Naturerfahrung, Herausforderungen, persönliche Entwicklung und die Frage, warum viele Menschen heute nicht einfach mehr Natur brauchen, sondern eine Rückkehr zu etwas, das tief in uns angelegt ist. Die Stufe 3 unterscheidet sich bewusst von klassischen Fortbildungen. Weniger Theorie, mehr Erfahrung. Weniger Konzepte, mehr Begegnung. Weniger Wissen über die Natur – mehr Beziehung zur Natur. Dabei geht es nicht um Survival oder Leistung, sondern um Präsenz, Wahrnehmung, Gemeinschaft und das unmittelbare Erleben der Elemente. Viel Freude beim Zuhören! Mehr Informationen zur Barfuss Schule: 🌐 https://barfuss.schule 👣 Barfuß-Coach Ausbildung Stufe 1 Der Einstieg in unser modulares Ausbildungssystem mit den Schwerpunkten Lauftechnik, Laufanalyse, Wahrnehmung und der Barfuß-Pyramide. 📍 Alfter bei Bonn 📅 21.–24.10.2026 Die Ausbildung findet garantiert statt und setzt bewusst auf Präsenzunterricht, gemeinsames Lernen und direkte praktische Erfahrungen statt auf reine Online-Inhalte. 👣 Personal Trainings mit dem Team der Barfuss Schule: https://barfuss.schule 🩴 5 % Rabatt auf Earth Runners, Shamma Sandalen und ausgewählte Barfußschuhe: https://gofreeconcepts.de/?ref=BNol2 #BarfussSchule #Podcast #Naturverbindung #Wildnispädagogik #Achtsamkeit #Persönlichkeitsentwicklung

  • June 3 · 36 min· Video

    #135 Barfuss in den Bergen! 3 Gründe dafür. 3 Gründe dagegen. Mit Gast Maximillian Hundhammer

    In dieser Folge sprechen wir mit Maximilian Hundhammer von Doghammer über ein Thema, das viele bewegt: Ist Barfußlaufen in den Bergen eine gute Idee? Gemeinsam beleuchten wir drei Gründe dafür und drei Gründe dagegen. Dabei geht es um Naturerlebnis, Wahrnehmung, Trittsicherheit, Belastbarkeit der Füße und die Frage, wann Barfußschuhe oder sogar das echte Barfußgehen am Berg sinnvoll sein können. Außerdem werfen wir einen Blick auf das große Event „Barfuß am Berg“ am 4. und 5. Juli in den Chiemgauer Alpen. Zwei Tage voller Bewegung, Naturerfahrung, Austausch und spannender Impulse rund um das Thema Barfußgehen und Barfußschuhe. Alle Informationen zum Event findest du auf der Website von Doghammer. Hör rein, wenn du wissen möchtest, warum es sich lohnen kann, den Berg einmal mit deutlich weniger Material zwischen Fuß und Boden zu erleben. Viel Spaß mit Folge 135 des Barfussschule-Podcasts! 🎙️

  • May 27 · 37 min· Video

    #134 - Haben wir den Kontakt zur Natur verloren?

    Haben wir den Kontakt zur Natur verloren? Die neue "Nachtfalken“-Podcast-Folge der Barfuss Schule. 🎙️ Heute Abend – 18:30 Uhr Pelle & Roman sprechen darüber, wie es wirklich um unseren eigenen Kontakt zur Natur steht. 👉 Wo wir uns entfernt haben 👉 Welche Ängste noch da sind 👉 Und warum die Natur gleichzeitig unser größter Energiegeber ist Was bedeutet Natur überhaupt? Und wie finden wir wieder zurück zu mehr Verbindung – zu uns selbst, zum Boden, zum Leben? Barfußgehen und Laufen spielen dabei eine entscheidende Rolle. Denn sie bringen uns genau dorthin zurück: ins Spüren. ⸻ 🎧 Jetzt reinhören – Folge 134 auf YouTube, Spotify & Apple Podcast ⸻ 💭 Und jetzt du: Was ist Natur für dich? Wie verbindest du dich damit? Schreib es uns in die Kommentare 👇 ⸻ #barfussschule #naturverbindung #achtsamkeit #barfusslaufen #podcast

  • May 20 · 48 min· Video

    #133 Qualität statt Quantität in der Bewegung

    Diese Folge kommt direkt aus der Stufe 2 Ausbildung – Tag 3. Und genau das spürt man. Mit dabei: Ben Grümer, Per-Olof De Marco, Roman Gull, Matt Stempfli sowie unsere Teilnehmenden Claudia, Miriam und Otto. 👉 Eine besondere Mischung aus Perspektiven, Erfahrungen und echten Momenten. In dieser Folge geht es nicht um schneller, weiter oder mehr. Sondern um etwas viel Wichtigeres: 👉 Ins Spüren kommen. Die Teilnehmenden erzählen, wo sie gerade stehen, was sie bewegt und was sich in diesen Tagen verändert hat. Es wird ehrlich. Es wird persönlich. Und manchmal auch überraschend. Denn oft liegt die Qualität des Laufens nicht in der Technik allein, sondern in der Verbindung zu dir selbst. 💭 Qualität statt Quantität. Nicht nur im Laufen – sondern im ganzen Leben. 🎧 Jetzt hören auf YouTube, Spotify & Apple Podcast 👉 Wie ist es bei dir? Achtehst du mehr auf Quantität oder Qualität beim Laufen? Schreib es in die Kommentare 👇 👟 Barfussschuhe von Blusun: Link in Bio (Linktree)

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