Skip to content
Sign in
Artwork for Back to Basics
Health & Fitness

Back to Basics

Barbora Donathová

Podcast Back to Basics se věnuje zdraví a wellness — včetně širšího kontextu tohoto odvětví.

V jednotlivých epizodách otevírám témata, jako jsou výživa, regenerace, hormonální zdraví, trénink, suplementace, ženské zdraví, zvládání stresu nebo dlouhodobé zdraví.

Součástí podcastu jsou především rozhovory s inspirativními hosty — lékaři, vědci, zakladateli značek i odborníky z praxe.
Doplňují je kratší sólo epizody, které jdou více do hloubky konkrétních témat.

Play
Open in
  • 22 episodes
  • fortnightly
  • Avg 50 min
  • Czech

Episodes 22

NewestOldestLongest
All2Unplayed2In progress0Played0
Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.
  • Apr 17, 2025 · 56 min

    #27 - Stanislav Sareš: zakladatel a CEO Goodie: Jak tvořit značku s hodnotami - kvalita, funkčnost a transparentnost

    🔥 Téma epizody: Jak tvořit značku, která dává smysl – kvalitou, funkčností a transparentností. Co obnáší poctivý vývoj doplňků stravy, proč je testování klíčové, jak budovat důvěru a nepodlehnout trendům? 👤 Host: Pozvání přijal Stanislav Sareš, zakladatel a CEO české značky Goodie. Značky, která nevznikla kvůli marketingu, ale z opravdového zájmu o zdravý životní styl – a touhy tvořit produkty s hlubším přesahem pro tělo, mysl i planetu. V rozhovoru mluvíme o tom, co dělá produkt skutečně funkčním, proč se Goodie vyhýbá white-labelu, jak probíhá vývoj s odborníky a co obnáší otevření vlastní prodejny i expanze do zahraničí. A také o osobní filozofii, rutinách a hodnotách, na kterých Standa staví nejen Goodie, ale i svůj život. Hlavní témata epizody: 🔹 Proč je kvalita víc než trend – a co dělá produkt opravdu funkční 🔹 Jak probíhá vývoj doplňků stravy a proč je testování tak důležité 🔹 Co znamená skutečná transparentnost ve výrobě 🔹 Zákulisí otevření první prodejny Goodie Store & Café 🔹 Jak přemýšlet o udržitelnosti – bez marketingových buzzwordů 🔹 Největší výzvy malých značek na „hyperkonkurenčním“ trhu 🔹 Standova ranní rutina, sobota offline a regenerace bez přístrojů 🔹 Co by dnes poradil svému mladšímu já – a každému, kdo chce tvořit značku s přesahem Tato epizoda je nejen o byznysu, ale hlavně o vizích, hodnotách a odvaze dělat věci jinak. Ať už podnikáte, tvoříte nebo hledáte smysluplnější přístup k tomu, co dáváte sobě a svému tělu – tahle epizoda vás inspiruje. 💛 Zmiňované odkazy: ▪️ E-shop a značka Goodie: goodie.cz ▪️ Instagram: @standasares • @goodieczech ▪️ Goodie Store & Café: Vinohradská 1233/22, Praha

  • Apr 3, 2025 · 1 hr 2 min

    #26 - Lucie Podolová: Lucky AIP - autoimunitní protokol jako restart - těla, mysli i životního stylu

    Téma epizody: Autoimunitní protokol, osobní cesta ke zdraví a jak převzít zodpovědnost za své zdraví Host: Lucie Podolová, AIP koučka, heroic performance coach, zakladatelka projektu Lucky AIP a e-shopu REB-L. O čem je epizoda: Tento rozhovor s Lucií Podolovou je hluboký, autentický a inspirativní. Lucka sdílí svůj osobní příběh s revmatoidní artritidou a jak se z pozice pacienta rozhodla vzít zdraví do vlastních rukou. Povídáme si o tom, co je autoimunitní protokol (AIP), pro koho je vhodný, co znamená holistický přístup ke zdraví a jak vypadá každodenní život v remisi. Hlavní body epizody: Luciin osobní příběh s revmatoidní artritidou: jak probíhalo stanování diagnózy a co bylo spouštěčem Proč se rozhodla pro jinou cestu než klasická medicína a jak objevila AIP Co je to autoimunitní protokol a proč to není jen "dieta" 6 pilířů AIP v podání Lucky: strava, spánek, pohyb, stres, vztahy a psychika Jak vypadá běžný den podle AIP – rutiny, biohacking, suplementace Proč je důležité poslouchat svoje tělo a nebýt otrokem technologií Jak a proč vzniklo Centrum zdraví Lucky AIP Biohacking & wearables – jak Lucka sleduje své biomarkery a posouvá zdraví dál Top 5 suplementů Lucky a význam adaptogenů Jak se stavět ke zdraví, když se necítíme dobře, ale nevíme, kde začít Zmiňované odkazy a projekty: Centrum zdraví Lucky AIP: https://luckyaip.cz E-shop REB-L: https://www.rebl.cz Instagram: @lucky.aip, @lucie.podolova, @lucky.aip, @rebl_cz

Showing 21–22 of 22 episodes