Attractive Mind Podcast

Vivian Leiteritz

Du weisst eigentlich, was du willst. Aber dein Körper macht nicht mit. Ich bin Vivian, Biomedizinerin und Mentorin für Beziehungen und Nervensystem. In diesem Podcast erfährst du, warum du in Beziehungen oder im Dating immer wieder an den gleichen Punkt kommst — und was dein Nervensystem damit zu tun hat. Kein Esoterik-Talk, sondern Biologie, Psychologie und ehrliche Gespräche. Damit Veränderung nicht nur im Kopf verstanden, sondern im Körper möglich wird.
Du willst tiefer einsteigen? Schreib mir eine DM auf Instagram: @attractivemind_mentoring

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21 episodes
fortnightly
Avg 33 min
German

Episodes 21

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#24
Today · 34 min
24. Akne – Wie dein Körper Grenzen zeigt.
Meine Haut hat Nein gesagt, bevor ich es konnte Ich hatte jahrelang starke Akne und habe wirklich alles probiert. Ich habe auf Laktose, Weizen und Zucker verzichtet, unzählige Cremes ausprobiert, sass gefühlt hundertmal beim Hautarzt und hätte fast ein Medikament mit heftigen Nebenwirkungen genommen. Heute habe ich keinerlei Hautprobleme mehr, ohne Cremes und ohne Medikamente. Es waren mehrere Faktoren. Aber es gab einen Game Changer. In dieser Folge erfährst du: warum die Haut in der Naturheilkunde für Grenzen steht und was die Biologie dazu sagt warum meine Haut auch in den Ferien nicht besser wurde wie kleine, leise Grenzüberschreitungen dein Nervensystem dauerhaft im Alarm halten warum sich ein sicherer Partner zuerst "langweilig" anfühlen kann und warum das gut ist wie du mit einer ehrlichen Grenz-Inventur durch Beziehung, Familie, Freundschaften, Job und Alltag gehst warum «Ich darf enttäuschen» einer der wichtigsten Sätze beim Grenzensetzen ist eine einfache Übung fürs Grenzen setzen Dein Nervensystem macht keine Ferien von den Grenzen, die du übergehst. Dein nächster Schritt: Hol dir mein kostenloses SOS-Nervensystem-Reset-Audio Wer sind deine Alfred und Berbel? Schreib es mir gern in die Kommentare oder per DM auf Instagram @attractivemind_mentoring Hinweis: Diese Folge ersetzt keine ärztliche Abklärung.
#23
November 1 · 30 min
23. Plötzlich getriggert? Wie wir als Paar mit Streit umgehen
Ein Abend im Sommer. Wochenlang zu viel Arbeit, zu viele Projekte, zu wenig Zeit zu zweit. Irgendwann kommen die Tränen, und ich sage: „Ich fühle mich so allein.“ Mein Partner hört einen Vorwurf und will aufstehen und gehen. In dieser Folge erzählen [Name] und ich ganz offen, was an diesem Abend passiert ist. Bei uns beiden ist gleichzeitig eine alte Geschichte angesprungen. Bei mir: „Ich werde allein gelassen.“ Bei ihm: „Ich bin nicht gut genug.“ Genau so entstehen viele Streits in Beziehungen. Unter Druck reagieren nicht mehr zwei Erwachsene aufeinander, sondern zwei alte Muster. Und dann kann keiner dem anderen geben, was er gerade braucht. Darüber sprechen wir: Warum gerade starke Überforderung alte Gefühle aus der Kindheit wecken kann Was im Nervensystem passiert, wenn beide Partner gleichzeitig getriggert sind Was uns an diesem Abend geholfen hat, wieder ins Gespräch zu finden Woher meine Geschichte vom Alleinsein kommt und warum Verstehen nicht dasselbe ist wie Anerkennen Unser Signalwort „Ananas“: wie wir alte Muster im Alltag unterbrechen Warum der Körper zuerst kommt und welche einfachen Übungen sofort helfen Für dich zum Mitnehmen: Finde den Satz, den du sagst, wenn du am Limit bist. Vereinbart in einem ruhigen Moment euer eigenes Signalwort. Und such dir eine Körperübung aus, die du sofort machen kannst, ohne dich überwinden zu müssen. Adventskalender für Paare Der Dezember ist für viele Paare der vollste Monat des Jahres. Mein Adventskalender schenkt euch jeden Tag einen kleinen Moment zu zweit. Was hinter den Türchen wartet 🎄 Fragen, die tief gehen und bei denen ihr auch nach vielen gemeinsamen Jahren noch Neues übereinander erfahren könnt. 🕯 Kleine Aktivitäten für sofort mehr Verbindung im Alltag. ✨ Dates, die nicht viel kosten müssen und auch ohne viel Planung und Freizeit möglich sind. 🎁 Und an Heiligabend eine Überraschung, die ihr euch gegenseitig schenkt 👉 Zum Adventskalender 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠⁠⁠⁠ 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠⁠⁠Termin buchen⁠⁠⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠⁠
#22
October 15 · 24 min
22. Streit um 2 Uhr nachts: Warum du ihn sofort lösen willst und was dein Nervensystem wirklich braucht
Es ist mitten in der Nacht, ihr habt gestritten, und du liegst wach. Herzklopfen, Gedankenkarussell, und nur ein Gedanke: Wir müssen das jetzt klären. Vielleicht schläft er neben dir. Vielleicht antwortet er nicht mehr. Oder vielleicht ist es dein Ex, und die Frage bleibt für immer offen. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dein Körper in solchen Momenten Alarm schlägt und warum sich Ungewissheit für dein Gehirn schlimmer anfühlt als eine schlechte Nachricht. Dazu eine Studie, die genau das zeigt, und meine eigene Geschichte mit diesen Nächten. Du erfährst: warum sich der Drang, alles sofort zu klären, so dringend anfühlt, obwohl er es nicht ist den Unterschied zwischen einer Lösung und einem Sicherheitssignal, und warum dein Nervensystem nachts nur das zweite braucht den einen Satz, der einen Streit bis zum Morgen halten kann, ohne dass ihr euch verliert was du tun kannst, wenn er nicht da ist und du dir die Sicherheit selbst geben musst Für alle Frauen, die Harmonie brauchen, um ruhig zu werden, und lernen wollen, eine offene Unstimmigkeit auszuhalten. 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠⁠⁠ 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠⁠Termin buchen⁠⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#21
October 1 · 30 min
21. Audioübung für Weibliche Kraft - Raus aus dem Leistungsmodus
Du hast den ganzen Tag funktioniert, geplant, geliefert und alles im Griff gehabt. Und jetzt ist es Abend, und du fühlst dich hart, leer und irgendwie weit weg von dir selbst? Dann ist diese Folge für dich. Wenn wir Frauen den ganzen Tag in der männlichen Energie leben, verlieren wir den Kontakt zu dem, was uns eigentlich ausmacht: unsere Weichheit, unsere Ruhe, unsere weibliche Urkraft. Sie ist nicht weg. Sie liegt nur unter all dem Müssen verschüttet. In dieser geführten Meditation nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zu dir. Du erdest dich, findest Sicherheit in dir selbst statt bei einer anderen Person und begegnest der weiblichsten Version von dir. Diese Version musst du nicht erst werden, denn sie ist schon in dir. Du erfährst, was die drei Prinzipien des Frauseins bedeuten: Weichheit und Verletzlichkeit als deine grösste Stärke Kein Drama: warum eine Königin niemandem hinterherläuft Schwesternschaft statt Konkurrenz: wie Frauen sich gegenseitig grösser machen Hör dir die Meditation am besten abends an, wenn du ungestört bist, im Liegen oder auf dem Boden sitzend. Kapitel: 00:00 Warum wir uns im Alltag von unserer Weiblichkeit abschneiden 03:05 Die Audioübung beginnt 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠ Hinweis: Titelblatt - KI-Inhalte
#20
September 14 · 23 min
20. Bedingte und bedingungslose Liebe
Die meisten von uns lieben, ohne es zu merken, aus einem Mangel heraus. Wir suchen einen Menschen, der eine Leere in uns füllen soll, und wundern uns, warum uns Beziehungen am Ende Kraft kosten statt geben. In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen einer Liebe, die an Bedingungen geknüpft ist, und einer Liebe, die wirklich frei macht. Warum wir schon als Kind gelernt haben, dass Liebe etwas ist, das man sich verdienen muss. Warum eine Frau, die aus Bedürftigkeit liebt, immer wieder an dieselben Männer gerät. Und was sich verändert, sobald sie aufhört, ihr Glück im Aussen zu suchen. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#19
August 31 · 19 min
19. Zweifel? – Die richtigen Fragen stellen
Denken heisst, sich den ganzen Tag Fragen zu stellen. Und die meisten davon merkst du nicht mal. In dieser Folge: warum die falsche Frage deine Beziehung sabotiert, welche drei Ängste dahinterstecken, und die eine Frage, die alles verändert. Kommentiere gern, welche alte Frage du erkannt hast und nun in eine neue Frage umwandelst. Ich freue mich von dir zu lesen! Danke fürs Teilen! Infos zum Seminar: attractive- mind.ch/seminare ⁠🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#18
August 15 · 34 min
18. Den richtigen Partner finden (Teil 2) – Der Sprung ins kalte Wasser
Wann du aufhören musst zu prüfen (Teil 2: Der Sprung ins kalte Wasser) Du hast alles richtig gemacht. Du hast auf deine Werte geschaut, du hast einen Menschen gefunden, der ehrlich und verlässlich ist. Dein Kopf sagt Ja. Und trotzdem ziehst du dich zurück, sobald es näher wird. Wenn du das kennst, ist diese Folge für dich. Im zweiten Teil geht es um den Schritt, über den kaum jemand spricht: den Moment, in dem das Prüfen aufhören muss und das Vertrauen anfangen darf. Warum Vertrauen kein Gefühl ist, das irgendwann von selbst kommt, sondern ein Risiko, das du eingehst. Warum Loslassen sich für dein Nervensystem wie Gefahr anfühlt, obwohl gar keine da ist. Und warum das nichts damit zu tun hat, dass du zu kompliziert bist. Wir schauen uns die zwei Gesichter von Kontrolle an: den Rückzug, aber auch das Gedankenkarussell, das nachts pro und kontra abwägt und den Partner heimlich durch tausend kleine Situationen testet. Ich erzähle dir, warum du dich vielleicht gar nicht entscheiden musst. Und wie du mit deiner Angst genau das Ende näher ziehst, vor dem du dich so fürchtest. Mit dabei: Esther Perels Bild vom Sprung ins kalte Wasser, Brené Brown über Verletzlichkeit, und vier einfache Übungen, um aus dem Kopf und zurück in dein Leben zu kommen. Teil 2 von 2. Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, hör am besten dort zuerst rein. 🎧 Wenn dich die Folge berührt, teile sie mit einer Frau, die gerade am Rand des Stegs steht. Seminar: attractive-mind.ch/seminare ⁠🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#17
July 31 · 44 min
17. Den richtigen Partner finden (Teil 1) - Die Kluge Wahl
Ist er der Richtige? Warum dein Körper es besser weiss als deine Checkliste Du sitzt abends da und gehst deine Beziehung durch wie eine Rechnung, die nicht aufgehen will. Und je länger du prüfst, desto unklarer wird alles. Kennst du das? In dieser Folge räume ich mit dem grössten Mythos über die Liebe auf: dass es den einen perfekten Menschen gibt, den du sofort erkennst. Die Beziehungsforschung sagt etwas ganz anderes. Und dein Nervensystem auch. Wir schauen uns an, woran du wirklich erkennst, ob jemand zu dir passt: Werte statt Checkliste, Freundschaft statt Feuerwerk, und die kleinen Alltagsmomente, die mehr über eine Beziehung verraten als jede grosse Geste. Ich erkläre dir, warum wir uns immer wieder in denselben Typ verlieben, wie ein ängstliches und ein vermeidendes Bindungsmuster überhaupt entstehen (mit zwei Geschichten, die dir bekannt vorkommen könnten), und warum sich der Mensch, der dir guttut, am Anfang manchmal „langweilig“ anfühlt. Am Ende bekommst du zwei einfache Übungen für diese Woche. Und die Antwort auf die Frage: Ist das mein Bauchgefühl, oder ist es meine Angst? Teil 1 von 2. In der nächsten Folge geht es um den Mut, ins kalte Wasser zu springen. 🎧 Wenn dich die Folge berührt, teile sie mit einer Frau, die sie gerade braucht. Werteliste zum download: https://payhip.com/b/fTaMd 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#16
July 16 · 38 min
16. Echte Partnerschaft oder WG mit gleichem Kalender ?
Warum fühlen sich so viele Beziehungen heute eher wie eine WG an statt wie Anziehung? In dieser Folge geht's um Polarität zwischen Mann und Frau – warum sie verschwindet, was der Zwang zur ständigen Unabhängigkeit damit zu tun hat, und wieso das eine Frage des Nervensystems ist, nicht der Rollenbilder. Ausserdem beantworten wir die Fragen, die uns zu unserem Seminar "Zwischen Mann und Frau" am meisten erreichen: für wen es ist, wie die Gruppe aussieht, und was am 3./4. Oktober in der der Nähe von Bern (Schwarzenberg) tatsächlich passiert. 18 Plätze, offen für Singles und Paare. Seminar: ⁠www.attractive-mind.ch/seminare 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#15
June 30 · 41 min
15. Weiblich & Männlich– Die Macht der Pole verstehen
«Eine Frau muss heute alles können.» Souverän. Unabhängig. Alles selbst tragen, immer den Überblick behalten, niemanden brauchen. Und genau das ist der Grund, warum die Spannung zwischen Mann und Frau langsam verschwindet. Versteh mich nicht falsch. Der Feminismus hat etwas Grossartiges erkämpft: dass du unabhängig sein kannst. Das gibt keine von uns mehr her. Aber irgendwann ist aus dem «du kannst» ein «du musst» geworden. Heute reicht es nicht, dass du dich anlehnen darfst, wenn du willst. Du musst stark sein. Dauernd. Alleine. Und das ist der eigentliche Spannungskiller. Nicht zu wenig Tiefe, nicht der falsche Mann. Sondern Dauerdienst. Denn ein Körper, der jeden Tag beweisen muss, dass er alles alleine kann, verlernt etwas Leises: das Empfangen. Das Sich-fallen-lassen. Das Anlehnen. Und ohne Anlehnen kein Sog. Die gute Nachricht: Du musst dich nicht zwischen stark und begehrt entscheiden. Beides ging schon immer zusammen. Du darfst es nur wieder lernen. In der neuen Folge schaue ich genau hin. Hormonell, geschichtlich, körperlich. Wann es wirklich gekippt ist und warum «du kannst alles selbst» nicht dasselbe ist wie Freiheit. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#14
June 14 · 26 min
14. Verstehen reicht NICHT – "Zwischen Mann und Frau" Seminar 2026
Zum ersten Mal sitzen wir gemeinsam vor dem Mikro. In dieser Folge sprechen mein Partner und ich über unser Seminar im Oktober, über die Dynamik zwischen Mann und Frau und darüber, warum wir nicht nur reden, sondern mit dem Körper arbeiten. Und ja, ein bisschen geben wir auch von uns preis. Wir nehmen dich mit hinter die Idee, ohne zu viel vorwegzunehmen. Denn das Eigentliche passiert sowieso erst im Erleben. Mehr Infos auf meiner Webseite unter Seminare 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠Webseite⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠@attractivemind_mentoring⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠ 📩 E-Mail⁠ contact(a)attractive-mind.ch⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠Termin buchen⁠ 💬 WhatsApp: ⁠+41 78 603 57 79⁠
#13
May 31 · 33 min
13. Breath Work – für Verbundenheit und psychedelische Höhen
Was passiert, wenn ein paar hundert Menschen gemeinsam atmen? Vor wenigen Tagen sass ich in einer Kirche in Basel, mitten unter Fremden, und habe etwas erlebt, das ich kaum in Worte fassen kann: Mit jeder Minute wurde die Energie im Raum höher, ich habe mich selbst plötzlich viel stärker gespürt, und irgendwann fühlte es sich an, als würde nicht mehr nur ich atmen, sondern der ganze Raum um mich herum. In dieser Folge nehme ich dich mit zu einem sogenannten Breathing Concert und erkläre dir, was dabei wirklich passiert. Natürlich aus Sicht der Biomedizinerin. Du erfährst: → was Breathing Concerts sind und wie sich der Abend angefühlt hat → welche Atemtechniken es allgemein gibt und was sie mit deinem Nervensystem machen → warum Atem kein Bremspedal, sondern ein Regler ist, der dich beruhigen UND aufladen kann → warum sich ein ganzer Raum «verbunden» anfühlt, und was neurologisch dahintersteckt → weshalb genau das die Basis für echte Nähe und Begehren in einer Partnerschaft ist Am Ende schlage ich die Brücke zu unserem Partnerschaftsseminar im Herbst, in dem Atemarbeit ein zentraler Bestandteil sein wird. Denn dein Kopf weiss vieles längst. Dein Körper noch nicht. Atme tief. Und hör rein. ;-) Partnerschaftsseminar Breathing Concerts 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#12
May 14 · 38 min
12. Gibt es "den Einen" / "die Eine" für uns wirklich?
Was, wenn du ganz sicher wüsstest, dass du nach jeder Beziehung jemanden findest, der zu dir passt? Wie viel entspannter wäre dann alles — Dating, Beziehungen, Trennungen? In dieser Folge spreche ich darüber, was der Glaube an "den Einen" wirklich mit uns macht: warum wir zu früh idealisieren, zu lang bleiben und nach Trennungen denken, das war's jetzt für immer. Und wie du deinen Fokus bewusst neu ausrichtest. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 Webseite · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 @attractivemind_mentoring 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 Jetzt kostenlos herunterladen 📩 E-Mail contact(a)attractive-mind.ch 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 Termin buchen 💬 WhatsApp: +41 78 603 57 79
#11
May 1 · 49 min
11. Keine Lust ?! Wie entsteht Unlust in Langzeitbeziehungen?
Kaum ein Paar in einer Langzeitbeziehung kommt nicht irgendwann an diesen Punkt: Der eine will, der andere nicht — oder beide wollen nicht mehr. Was dann oft passiert: Schuld, Schweigen, das Gefühl, dass irgendetwas kaputt ist. Ist es nicht. Es ist Biologie. In dieser Episode erkläre ich, warum Unlust in der Langzeitbeziehung fast unvermeidlich entsteht — hormonal, neurologisch und psychologisch. Was Cortisol und Testosteron damit zu tun haben. Warum das weibliche Gehirn Lust grundlegend anders verarbeitet als das männliche. Und was das Nervensystem mit Begehren zu tun hat — mehr, als du vielleicht denkst. Vor allem aber: Was ihr tatsächlich tun könnt. Nicht mit Tipps aus dem Frauenmagazin, sondern mit dem, was biologisch wirklich funktioniert. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#10
April 15 · 48 min
10. Liebes-Chemie – Unser Hormonsystem in Beziehungen
Du liebst ihn noch. Aber das Kribbeln ist weg. Und irgendwie fragst du dich, ob das normal ist — oder ob das schon ein Zeichen ist. Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, was in einer langen Beziehung biochemisch wirklich passiert. Dopamin, Oxytocin, Testosteron, Östradiol — und was das alles konkret mit dir, deinem Körper und deiner Beziehung zu tun hat. Inklusive: was es mit dem "verflixten siebten Jahr" wirklich auf sich hat, warum Begehren bei Frauen so unterschiedlich funktioniert, und was du tun kannst, wenn du das weisst. Keine Diagnose. Kein Urteil. Nur Biologie — die erklärt, was du vielleicht schon lange gespürt hast. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#9
April 1 · 48 min
9. Diese 3 Fehler zerstören deine Beziehung
Darum scheitern Beziehungen — und dein Kopf ist nicht das Problem. Du weisst längst, dass etwas nicht stimmt. Du weisst, was du brauchst. Du weisst sogar, was du anders machen solltest. Und trotzdem passiert es nicht. Weil dein Nervensystem die Entscheidungen trifft. Nicht dein Kopf. In dieser Folge zeige ich dir drei Fehler, die fast jede Frau in Beziehungen macht — und die nichts mit fehlendem Willen zu tun haben. Sondern mit Mustern, die tief in deinem Körper sitzen. Zu jedem Fehler bekommst du eine konkrete Übung. Keine Theorie. Kein "fühl mal rein". Sondern etwas, das du heute noch umsetzen kannst. Einer der drei Fehler wird dich überraschen. Und wahrscheinlich ein bisschen triggern. Lade dir das kostenlose Begleit-Workbook herunter — mit allen drei Übungen und Platz für deine Notizen: 👉 Hier geht's zum Workbook: https://payhip.com/b/KEXTm Wenn du beim Ausfüllen merkst, dass da etwas Grösseres hochkommt — schreib mir "Workbook" per WhatsApp oder DM. Ich melde mich persönlich. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#8
March 15 · 34 min
8. Redflags – Deshalb ziehst du immer Redflags an
Du gehst auf Dates und hast im Kopf eine Liste von allem, was du nicht willst – und wunderst dich, warum du immer wieder dieselben Männer anziehst? Das ist kein Zufall. Es ist Neurologie. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum der Fokus auf Red Flags dein Unterbewusstsein auf genau das programmiert, was du vermeiden willst – und wie du mit einem klaren Mindset-Shift dein Dating-Erleben komplett veränderst. Du erfährst, warum ein klarer Wunsch allein nicht reicht – und was passiert, wenn du ungenau weisst, was du eigentlich willst. Ich teile zwei eigene Erfahrungen, die mir das auf eine Weise klargemacht haben, die ich nie vergessen werde. Plus: Du bekommst eine angeleitete Übung, mit der du deinen persönlichen Green-Flag-Kompass definierst – als echtes Ausrichtungstool, nicht als naive Wunschliste. 🎯 Für dich, wenn du das Gefühl hast, immer wieder die Falschen anzuziehen – und endlich weisst, warum. Übung zur Folge: 22:20 Minuten 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#7
March 1 · 35 min
7. Keine Schmetterlinge? – Alles über die Chemie am 1. Date
Willkommen zur 7. Folge, die mit dir mal richtig über das berühmte "Bauchkribbeln" in der Verliebtheitsphase aufrollt. Viele verwechseln intensives Bauchkribbeln mit dem Körpergefühl, ob jemand wirklich zu dir passt. In dieser Episode schauen wir wissenschaftlich fundiert und trotzdem alltagstauglich darauf, was in der Verliebtheitsphase im Körper passiert – und woran du erkennst, ob sich etwas „ruhig“ anfühlt, weil es sicher ist… oder weil es einfach nicht passt. Wichtig dabei ist mir zu erwähnen, dass dieses Verliebtheitsgefühl natürlich überhaupt nichts schlechtes ist, es ist nur kein Indikator dafür, ob jemand wirklich zu dir passt und es macht es uns schwer zu erkennen, wenn unser Nervensystem eigentlich gestresst ist, weil es sich bei dem Menschen nicht sicher fühlt. Dieses klassische rosa rote Brille Syndrom :) – Kennen wir vermutlich alle. Wenn du Fragen hast oder bei irgendeinem Thema Unterstützung wünscht kommentiere gerne unter der Folge oder schreibe mir auf Instagram eine DM. Ich bin gerne für sich da. In dieser Folge erfährst du: warum Feuerwerk am Anfang oft Nervensystem-Aktivierung ist (und nicht automatisch Liebe) was in der Verliebtheitsphase im Körper passiert: Dopamin, Noradrenalin, Serotonin und Cortisol – einfach erklärt welche Rolle dein Belohnungssystem dabei spielt. der Unterschied zwischen „hochaktivierter“ Verliebtheit (Chaos, Grübeln, Unsicherheit) und regulierter Verliebtheit (Ruhe, Klarheit, Stabilität) wie du an deinem Körper erkennst, ob dir jemand wirklich gut tut (statt nur nach Gefühlen zu interpretieren) eine kurze Übung, mit der du deine Werte und deine Partner-Vision glasklar definierst Wenn dir die Folge hilft, freue ich mich riesig über eine Bewertung und ein Abo – das unterstützt den Podcast mehr, als du denkst. Folgen zum Manifestieren: Folge 4.1 Folge 4.2 Weitere Links: 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠ Musik Intro/Outro: von Pixabay - Künstler: SigmaMusicArt
#6
February 15 · 16 min
6. Coffee Talk – Darum surfe ich.
🎧 99% Kampf. 1% Magie. Und trotzdem gehe ich immer wieder raus. 🌊🏄‍♀️ Surfen sieht auf Videos oft nach Freiheit und Flow aus – aber die Wahrheit ist: Die meiste Zeit paddelst du gegen Wellen, wirst durchgewaschen, bist zu spät, zu früh, falsch positioniert, wieder rausgetragen… und fragst dich kurz, ob du eigentlich noch ganz dicht bist. 😅 Also warum macht man das weiter? Lohnt sich dieses eine Prozent, in dem alles klickt? Meine Antwort ist: Ja und Nein. Nein – wenn du nur wegen dem einen perfekten Ride surfst, wird’s irgendwann frustrierend. Ja – weil genau diese 99% Struggle das eigentliche Gold sind: pures Mindset-Training. Geduld. Demut. Fokus. Weitermachen, obwohl du keine Garantie bekommst. Vertrauen, obwohl du keine Kontrolle hast. In dieser Folge erzähle ich dir, was mich das Surfen über das Leben lehrt – und warum die anstrengenden Teile oft die sind, die dich wirklich verändern. 🎧 Wenn du gerade irgendwo “dranbleibst” und es sich mehr nach Gegenwind als nach Flow anfühlt… diese Folge ist für dich. 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠
#5
February 1 · 28 min
5. Gefühle verstehen – So wirst du unaufhaltbar.
Gefühle verstehen – so wirst du unaufhaltbar 🎧 Folge 5✨ Was wäre, wenn deine Gefühle nicht „zu viel“ wären – sondern dein inneres Navigationssystem? In dieser Folge schauen wir auf unsere Hauptgefühle und darauf, was sie dir wirklich sagen wollen. Denn jedes Gefühl hat eine Botschaft. Und sobald du aufhörst, dagegen anzukämpfen, beginnt etwas Magisches: Du kannst aus jedem Gefühl Kraft schöpfen – selbst wenn es sich im ersten Moment schwer oder „negativ“ anfühlt. Du erfährst: warum Gefühle so wichtig sind (und was passiert, wenn wir sie wegdrücken) weshalb „gegen dich“ arbeiten langfristig nie funktioniert – auch nicht mit noch mehr Kontrolle wie Akzeptanz dich nicht schwächt, sondern stabil macht wie du Gefühle verstehen lernst, statt dich von ihnen überrollen zu lassen Diese Folge ist für dich, wenn du nicht mehr im Funktionsmodus sein willst – sondern unaufhaltbar, weil du dich selbst wirklich verstehst. 💛 🎧 Mehr über mich & meine Arbeit 🌐 ⁠⁠Webseite⁠⁠ · attractive-mind.ch 📲 Folge mir auf Instagram 📸 ⁠⁠@attractivemind_mentoring⁠⁠ 📘 Gratis Workbook für dein Nervensystem 👉 ⁠⁠Jetzt kostenlos herunterladen⁠⁠ 📩 E-Mail⁠⁠⁠ ⁠contact(a)attractive-mind.ch⁠⁠ 📞 Kostenlose Erstberatung 👉 ⁠⁠Termin buchen⁠⁠ 💬 WhatsApp: ⁠⁠+41 78 603 57 79⁠⁠

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