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Health & FitnessNutrition

Aprender a Comer

Mariana Chaves

Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.

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Episodes 27

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  • June 15 · 10 min

    Depois dos 40: whey ou colagénio?

    No meio de tanta proteína em pó e colagénio nas prateleiras, o que vale mesmo a pena saber? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • June 12 · 8 min

    Quantas sardinhas posso comer? – A sua pergunta

    A sardinha é um dos peixes mais saudáveis do verão: rica em ómega-3, proteína, vitamina D e B12. A Nutricionista Mariana Chaves explica qual a quantidade certa e como deve vir acompanhada. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • June 9 · 10 min

    Espargos: brancos ou verdes?

    Há espargos brancos, verdes, frescos e até de frasco. Mas será que são todos equivalentes do ponto de vista nutricional? A nutricionista Mariana Chaves responde. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • June 5 · 8 min

    Panela de pressão tira vitaminas à sopa? – A sua pergunta

    Fazer sopa na panela de pressão é prático, mas será saudável? Desta vez, uma ouvinte deixou uma sugestão de eficiência na cozinha que a Nutricionista Mariana Chaves comenta. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • June 2 · 10 min

    Porque volta a fome?

    Depois de perder peso, porque é que a fome parece voltar com mais força? A Nutricionista Mariana Chaves explica porque aumenta a vontade de comer e porque manter o peso pode ser tão desafiante. See omnystudio.com/listener for privacy information.

  • May 29 · 8 min

    Um diabético pode beber café? – A sua pergunta

    O café faz parte da rotina de muitos portugueses, mas quando há diabetes surgem dúvidas: será que pode interferir com a glicemia? A Nutricionista Mariana Chaves esclarece. See omnystudio.com/listener for privacy information.

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