Amiről nem beszélünk...

Knapek Éva, klinikai szakpszichológus

Ez itt az Amiről nem beszélünk... Podcast, melyben tabukat és tévhiteket veszünk górcső alá. Borzasztóan bekorlátozza az életünket, ha bizonyos gondolatokat elgondolni se szabad, nem hogy kimondani. Pedig olykor ezeknek a gondolatoknak a kimondása vezetne el nagy változásokhoz és felismerésekhez. Abban reménykedünk, hogy egyre komplexebbé és összetettebbé formálódik a gondolkodásmódotok, valamint egyre jobban fogjátok tolerálni az ellentmondásokat. Célunk továbbá, hogy segítsünk a decentrálás elsajátításában vagyis abban, hogy a dolgoknak a középpontjában általában nem az "én" van.

Play

Open in

30 episodes
weekly
Avg 56 min
Hungarian

Episodes 30

Newest Oldest Longest

All20 Unplayed20 In progress0 Played0

Counted on this page — what you have heard stays on this device, so it is not something the list can be paged by.

Wednesday · 55 min
Bűntudatod van, ha pihensz? – Mit árul el rólad a takarításhoz való viszonyod | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
„Ha pihenek, bűntudatom van. Mindig csinálnom kell valami hasznosat.”Miért nem tudnak leállni egyesek valamivel, aminek már a puszta gondolata is feszültséggel tölt el másokat? Lehet, hogy ezek a látszólag hétköznapi reakciók valójában arról mesélnek, milyen elvárások, szerepek és szabályok között nőttünk fel.Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb TRAUMA/VÁLASZ epizódjában Csepelyi Adrienn újságíróval beszélgetünk többek között arról, hogy:🔷 hogyan határozzák meg a házimunkához való viszonyunkat gyermekkori tapasztalataink;🔷 miért érezhetünk bűntudatot vagy szorongást akkor is, amikor egyszerűen csak pihenünk;🔷 hogyan jelenhetnek meg a párkapcsolati munkamegosztásban a hozott családi szerepek, a feljogosítottság vagy a „fegyverként használt hozzá nem értés”;🔷 és hogyan ismerhetjük fel, ha egy látszólag apró hétköznapi nehézség mögött valójában régebbi sérülések, szigorú belső szabályok vagy generációkon át öröklődő minták húzódnak.🎓 Tanuld meg hatékonyabban megnyugtatni magad!Töltsd le az ajándék kisokost és próbáld ki ingyen a benne található stabilizációs technikákat! Kérd a PDF-et itt: 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ 📱 Kövess közösségi médián:Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosanTikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu
Tuesday · 53 min
Miért olyan nehéz elengedni a reményt? – Nárcisztikus szülők és felnőtt gyerekeik
Öröklődik-e a nárcizmus? Mit tehetünk, ha saját magunkon is a szüleinktől átvett nárcisztikus vonásokat fedezünk fel? És hogyan lehet lassan elengedni azt a reményt, hogy egy nárcisztikus szülő egyszer majd megváltozik? Ebben az epizódban a nárcisztikus szülők mellett felnövő gyerekek és felnőttek kérdései kerülnek fókuszba. Beszélünk a genetikai és környezeti hatásokról, az átvett megküzdési módokról, az önreflexió és a pszichoterápia szerepéről, a radikális elfogadásról, a határok megtartásáról és a mérgező családi kapcsolatoktól való távolodásról. Szóba kerül az is, miben különbözik az érzelmi éretlenség a nárcisztikus személyiségzavartól, hogyan működhet a rejtett nárcizmus, és mit tehetünk akkor, ha egy családi kapcsolat már testi-lelki szinten is erősen megterhelő. Az adásban elhangzó válaszok tájékoztató, ismeretterjesztő céllal, a teljesség igénye nélkül készültek. Az egyéni élethelyzetek és kapcsolati dinamikák ennél jóval összetettebbek lehetnek, ezért a videóban elhangzottak nem helyettesítik a személyre szabott szakmai segítséget, az egyéni tanácsadást vagy a pszichoterápiát.. Ha veszélyben van a testi vagy lelki biztonságod: nane.hu, bantalmazas.hu Az ingyenes Együttélés a nárcizmussal napra itt tudsz regisztrálni: https://knapekeva.hu/step/egyutteles-a-narcizmussal/?utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_campaign=egyuttelesanarcizmussal
September 9 · 41 min
Toxikus spiritualitás | Amiről nem beszélünk… podcast
„Az Isten nevében én megmondom neked, hogy mit csinálj, gondolj és érezz!” A spiritualitás sokak számára biztonságot, kapaszkodót és közösséget jelent. De vajon honnan ismerhetjük fel, amikor a hit vagy a spiritualitás már nem a fejlődésünket támogatja, hanem éppen a félelem, a bűntudat vagy a kontroll eszközévé válik? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével arról beszélgetünk, hogy: 🔷 mi különbözteti meg az egészséges spiritualitást a toxikus spiritualitástól, 🔷 milyen jelekből ismerhető fel a spirituális bántalmazás és a manipulatív közösségi működés, 🔷 hogyan válhat a hit a fájdalmas érzések, a gyász vagy a traumák feldolgozásának elkerülésévé, 🔷 miért lehet ártalmas a megbocsátás sürgetése, és hogyan kapcsolódik mindehhez az önálló gondolkodás és a határhúzás. 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Mi történik, amikor egy kapcsolatban is egyre nehezebb hinni a saját érzéseidnek? Szeptember 19-én az Együttélés a Nárcizmussal Napon 9+1 közérthető előadásban járjuk körbe többek között a manipuláció, az önbizalom, a határhúzás és a nárcisztikus kapcsolati működés kérdéseit. 📅 2026. szeptember 19. 💻 100% online 🎓 9+1 közérthető előadás 🎁 A részvétel ingyenes, regisztrációhoz kötött 👉 Nézd meg a részleteket ide kattintva Ha felismerjük, mikor támogat bennünket egy közösség vagy tanítás, és mikor szűkíti a szabadságunkat, könnyebben képviselhetjük a saját érzéseinket, határainkat és döntéseinket. A témához kapcsolódik, hogy András nemrég jelentette meg az Uram, te mindent tudsz – Egy pap története az egyházról, politikáról és a hit megőrzéséről című könyvét is. Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, írjátok meg nekünk – szívesen készítünk további tartalmakat a témáról. Nem célunk senkit megbántani; ha valamit nem fejtünk ki részletesebben, az elsősorban az időkeret korlátai miatt történik. 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: Facebookfacebvook.com/kapcsolattudatosan TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #toxikusspiritualitás #spirituálisbántalmazás #spirituáliselkerülés #megbocsátás #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #HodászAndrás #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast
September 4 · 1 hr 3 min
Nárcizmus és megcsalás | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Amikor megcsalás áldozataivá válunk, megfordulhat a fejünkben a kérdés: „Vajon nárcisztikus a párom?” De a nárcizmus valóban mindig együtt jár a hűtlenséggel? Vagy csak válaszokat keresünk ebben a fájdalmas, nehezen érthető helyzetben?👉 Ez itt az Amiről nem beszélünk… podcast Nárcizmus rovata, ahol a mai alkalommal a nárcizmus, a megcsalás és a titkolózás kérdését járjuk körbe.Segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés, és hogyan ismerhető fel a hétköznapi kapcsolatokban.Ebben az epizódban arról beszélgetünk, mit jelenthet a megcsalás a mai kapcsolatokban: csak a szexuális kapcsolat számít hűtlenségnek, vagy az is határátlépés, ha a párunk társkeresőkön ismerkedik, titkolózik, flörtöl, vagy érzelmileg fordul egy harmadik fél felé?Azt is körüljárjuk, hogy mi a különbség aközött, hogy a másik valóban felelősséget vállal vagy csak látszólag kér bocsánatot, és helyreállítható-e egy kapcsolat a titkok, a hűtlenség vagy a visszatérő határátlépések árnyékában.💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus💫 Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus📌 FEJEZETEK0:00 – Bevezető: nárcizmus és megcsalás – tévhitek és valóság5:10 – Mítoszok a hűtlenségről8:40 – Barátságból induló megcsalás, a megcsalás racionalizálása13:20 – A megcsalás definíciója: mi számít megcsalásnak?24:20 – Nárcizmus és mikro-megcsalás: titkolózás és kontroll38:10 – A szexuális nárcizmus mint előrejelző tényező43:30 – Gátlástalanság és a foglalt partner „megszerzése"48:30 – Felelősségvállalás és párterápia a megcsalás után: van-e visszaút?Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted saját felelősségre:forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6💡 Regisztrálj ingyenesen az Állj ki magadért! - Harag Konferenciára Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik.#knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia #podcast #nárcisztikusszemélyiségzavar #megcsalás #hűtlenség #mikromegcsalás #empátiahiány #párkapcsolat #titkolózás #határhúzás #önismeret
September 2 · 1 hr 5 min
Érzelmi zsarolás: honnan tudod, hogy manipulálnak? | Amiről nem beszélünk… podcast
„Jó. Menj nyugodtan.” Egy ilyen mondat után könnyű elbizonytalanodni: tényleg szabadon dönthetek, vagy máris bűntudatból próbálok alkalmazkodni? Ezek a helyzetek sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. De vajon honnan tudhatjuk, hogy valaki egyszerűen csak kifejezi az érzéseit – vagy éppen megpróbál érzelmileg befolyásolni vagy zsarolni minket? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Kalász Cintia pszichológussal és Ulechla Gergő coach-csal és jogásszal azt járjuk körbe, hogyan működik az érzelmi zsarolás a családi, párkapcsolati és más közeli kapcsolatainkban. 🔷 Honnan ismerhetjük fel az érzelmi zsarolást – különösen akkor, ha nagyon finom vagy burkolt formában jelenik meg? 🔷 Hogyan használhatja ki a másik a félelmünket, kötelességtudatunkat és bűntudatunkat – akár tudattalanul is? 🔷 Mi a különbség az őszinte érzelemkifejezés és aközött, amikor valaki az érzéseivel próbál rávenni valamire? 🔷 Hogyan tanulhatunk meg nemet mondani, határt húzni és elviselni a másik csalódottságát anélkül, hogy automatikusan feladnánk önmagunkat? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Az érzelmi zsarolás felismerése fontos önismereti terep is: érdemes megfigyelni, milyen helyzetekben jelenik meg bennünk automatikusan a félelem, a kötelességtudat vagy a bűntudat, és milyen korábbi tapasztalatok tehetnek ezekre különösen érzékennyé. Mindezek felismerése és tudatosítása különösen fontos lehet olyan kapcsolatokban, ahol erős a kontroll, a bűntudatkeltés, a határok átlépése vagy az elbizonytalanítás – ezek a működések nárcisztikus kapcsolati dinamikákban is gyakran megjelenhetnek. Ha szeretnéd jobban megérteni, hogyan működik a nárcisztikus befolyásolás, milyen jelekre érdemes figyelni, és hogyan őrizheted meg közben a saját valóságérzékelésedet és határaidat, kapcsolódó következő lépés lehet az Együttélés a Nárcizmussal Nap, melyre most ingyenesen regisztrálhatsz: 👉 https://knapekeva.hu/step/egyutteles-a-narcizmussal/ 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/ Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #érzelmizsarolás #határhúzás #nárcizmus #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk
August 26 · 1 hr 3 min
Ítélkezés és elfogadás
„Mások hibáit sokkal könnyebb észrevenni, mint a sajátjainkat.” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. De vajon mikor segít eligazodni a véleményünk, és mikor veszi át az irányítást a belső kritikus vagy a bántó ítélkezés? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Hodász András coach és tréner segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 hol húzódik a határ a természetes véleményalkotás és a romboló ítélkezés között, 🔷 miért olyan nehéz önmagunkra is ugyanazzal az őszinteséggel ránézni, amivel másokat figyelünk, 🔷 hogyan formálja a belső kritikus az önképünket, a konfliktusainkat és a kapcsolatainkat, 🔷 miként lehet úgy határt húzni és kritikát megfogalmazni, hogy közben megmaradjon a kíváncsiság és az emberi méltóság. 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Az önvizsgálat segíthet felismerni, mikor a sérült részeink, a belső kritikusunk vagy a hozott mintáink beszélnek belőlünk. A beszélgetés fontos üzenete, hogy a megértés nem felmentés: attól, hogy kíváncsian ránézünk egy viselkedés hátterére, még nem kell elfogadnunk azt, ami bántó vagy romboló. A témához kapcsolódik, hogy András nemrég jelentette meg az Uram, te mindent tudsz – Egy pap története az egyházról, politikáról és a hit megőrzéséről című könyvét is. Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, képesek leszünk tudatosabban reagálni, érettebben kapcsolódni és tisztábban képviselni önmagunkat. Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, írjátok meg nekünk – szívesen készítünk további tartalmakat a témáról. Nem célunk senkit megbántani; ha valamit nem fejtünk ki részletesebben, az elsősorban az időkeret korlátai miatt történik. 👉 Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnéd hamarabb észrevenni, mi zajlik benned egy konfliktusban, és támogatást kapni az önismereti munkához? Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: https://knapekeva.hu/hamarosan/ 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: https://www.instagram.com/knapekeva/ Facebook: https://www.facebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: https://www.tiktok.com/@knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #belsőkritikus #ítélkezés #önvizsgálat #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #HodászAndrás #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast
August 21 · 40 min
A nők és a harag – Hárpia, jó kislány vagy önmagáért kiálló felnőtt? | Amiről nem beszélünk… podcast
Kiabáló, házsártos, hárpia – a női haraghoz gyakran ilyen címkéket társítunk. Mintha egy nő dühe rögtön túl sok, túl hangos, túl fenyegető lenne.De ott van a másik véglet is: a „jó kislány”, aki nem szól vissza, nem húz határt, nem védi meg magát, és sokszor akkor is alkalmazkodik, amikor már nagyon fáj neki.Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában arról beszélgetünk, hogyan viszonyulunk a nők haragjához – társadalmi, párkapcsolati és önismereti szinten. Tényleg agresszívebbek a nők? A kutatások alapján a harag megélésében nincs egyértelmű nemi különbség, és a „nők rejtetten, kapcsolatilag agresszívabbak” narratíva is jóval gyengébb lábakon áll, mint ahogyan sokszor gondoljuk.Ebben az epizódban szó lesz arról, hogy:– miért bélyegezzük meg olyan könnyen a dühös nőket,– hogyan jelenik meg a „hárpia”, a „kiabáló anya” vagy a „házsártos feleség” képe,– mi van a női harag mögött, ha láthatatlan munka, érzelmi magány vagy felelősségvállalás hiánya áll a háttérben,– miért megterhelő a gyerekeknek a kiabálás akkor is, ha az anya fájdalmát értjük,– hogyan különbözik egy bántalmazó kapcsolat dinamikája egy nem bántalmazó, de konfliktusos párkapcsolattól,– és hogyan lehet a haragot nem rombolásra, hanem egészséges határhúzásra és önvédelemre használni.Beszélgetünk arról is, mit jelent az, ha valaki kapcsolatért küzd, miközben a másik inkább kivonul – és hogyan jön létre az a kör, amelyben minél inkább közeledne az egyik fél, annál inkább távolodik a másik.A cél nem az, hogy eldöntsük, „ki az agresszívebb”. Inkább az, hogy jobban értsük: mit üzen a haragunk, mit kezdünk vele, és hogyan tudunk úgy kiállni magunkért, hogy közben ne bántsuk magunkat, a másikat vagy a kapcsolatainkat.🎧 Hallgasd meg az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódját a nők haragjáról, a határhúzásról és az önmagunkért való kiállásról!Podcast házigazda: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusVendég: Varga Gréta, szexuálpszichológusFontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. 🌋 Ha szeretnéd jobban érteni a saját vagy mások haragját, és megtanulnád, hogyan lehet a dühből nem rombolás, hanem önvédelem, határhúzás és egészséges kiállás, regisztrálj ingyenesen a július 18-i, 100% online Harag Konferenciára!knapekevaknapekeva.hu/harag-konferencia #nőkésaharag #harag #düh #nőiharag #határhúzás #önérvényesítés #önismeret #párkapcsolat #párkapcsolatipszichológia #bántalmazás #érzelmek #érzelemszabályozás #jókislány #láthatatlanmunka #anyaság #pszichológia #trauma #önvédelem #kapcsolatiminták #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast #KnapekÉva
August 19 · 1 hr 1 min
Traumák egy elrontott frizura mögött | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Képzelj el egy kislányt, aki mindig is imádta a hosszú haját, és ennek hangot is adott. Mégis a könnyeit visszafogva mered a tükörbe, miközben figyeli, ahogy a tincsek a földre hullnak. Tehetetlen és kiszolgáltatott, a szülei pedig csak legyintenek: "Ne hisztizz már, egy hét alatt visszanő." Ha gyerekként te is érezted hasonlóan magad, amikor a fejed felett hoztak döntést a külsődről, akkor az nem csak egy rosszul sikerült hajvágás volt. A TRAUMA/VÁLASZ legújabb epizódjában Csepelyi Adrienn-nel személyes történeteken keresztül járjuk körbe, hogyan válhat a gyermek külseje a szülői kontroll, a megszégyenítés és az érzelmi játszmák eszközévé. Beszélgetünk arról, mit élhet át az a gyermek, akinek a tiltakozását, fájdalmát hisztinek titulálják, és azt tanítják meg neki, hogy még a saját testével és külsejével kapcsolatban sem számítanak az érzései. Ha a szülő a gyermek kérése ellenére erőlteti rá az adott hajviseletet vagy ruhadarabot, a háttérben gyakran kényelmi szempontok, érzelemszabályozási nehézségek, túlzott kontroll, társadalmi elvárások vagy irigység húzódnak. Ezek a tapasztalatok később arra is hatással lehetnek, hogy felnőttként mennyire engedsz teret a saját vágyaidnak vagy mersz önmagad lenni. Ebben az epizódban szó lesz többek között arról is, hogy... hogyan válhat a gyermek teste és megjelenése a szülői hatalomgyakorlás eszközévé, miért olyan fájdalmas, amikor megígérik, hogy figyelembe veszik a kérésedet, mégis átlépik a határaidat, hogyan hat a megszégyenítés és a kényszerítés a gyermek önképére és biztonságérzetére, és milyen sokat jelenthet, amikor egy felnőtt nemcsak a viselkedésedet látja, hanem arra is kíváncsi, hogy érzed magad. ⚠️ Trigger warning A TRAUMA/VÁLASZ rovatban személyes történetekről és traumákról beszélgetünk, amelyek egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg – később is visszatérhetsz hozzá. Ha velünk tartasz, kérünk, végezd el az epizód elején található dobozlégzéses stabilizációs gyakorlatot! 📥 INGYENES PDF: Stabilizációs technikák Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki a benne található stabilizációs technikákat! 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel, meghallod a saját szükségleteidet, és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 7+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: 👉 ⁠ KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva #traumaválasz #trauma #gyerekkoritrauma #érzelmibántalmazás #szülőikontroll #megszégyenítés #önkép #önbecsülés #határhúzás #érzelemszabályozás #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn #AmirőlNemBeszélünk
August 14 · 58 min
Manipuláció az ágyban? - Nárcizmus és a szex | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Milyenek a nárcisztikus személyek a szexben? Hogyan jelenik meg az empátiahiány a hálószobában – és hogyan ismerhető fel, mielőtt túl késő lenne? Ez itt az Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat, ahol a mai alkalommal a nárcizmus és a szexualitás kapcsolatát járjuk körbe: a szexuális feljogosítottságtól a kizsákmányoláson át a pornóhasználati zavarig és a traumakötésig. Kutatási eredmények és klinikai tapasztalatok alapján segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés és mindez hogyan érhető tetten a hálószobában. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológusÁllandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus 📌 FEJEZETEK0:00 – Bevezető: miről lesz szó ma? 1:00 – Kutatási háttér: agresszió, erőszak és a nárcizmus összefüggése 4:10 – A szexuális nárcizmus skála (Sexual Narcissism Scale) négy dimenziója 7:20 – 1. dimenzió: szexuális feljogosítottság – „nekem jár a szex" 10:30 – 2. dimenzió: szexuális kizsákmányolás és hatalommal való visszaélés 14:30 – BDSM, kontroll és a nárcizmus: mi a különbség? 19:20 – Pornóhasználat, szexfüggőség és önértékelés-szabályozás 24:00 – 3. dimenzió: alacsony empátia a szexben – a partner mint tárgy 28:40 – Merev szexuális szkriptek és a látszólagos szabadság csapdája 34:00 – Neurobiológia: dopamin vs. oxitocin nárcisztikus kapcsolatokban 37:50 – Sorozatos megcsalás: miről szól valójában? 43:00 – Hatás a partnerre: önértékelési sérülések és szexuális elkerülés 51:00 – Felépülés: hogyan kapcsolódjunk újra a testünkkel? 55:30 – Összefoglalás és elköszönés Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia#podcast #nárcisztikusszemélyiségzavar #traumakötés #párkapcsolat #bántalmazás #szexualitás
August 12 · 1 hr 11 min
Mérgező szülők árnyékában: a felismerés és gyógyulás útja felnőttként | Amiről nem beszélünk… podcast
„Mindent feláldoztunk érted.” „Miről beszélsz? Soha nem bántottalak.” „Nem is tudod, milyen jó dolgod van.” Ismerősek ezek a mondatok? Elképzelhető, hogy gyerekként gyakran hiteltelenítették a megéléseidet vagy sokszor neked kellett alkalmazkodnod a szüleid érzelmeihez, háttérbe szorítva a saját szükségleteidet és a határaidat. De vajon honnan tudhatjuk, hogy egy családi működés valóban mérgező, és hogyan léphetünk ki felnőttként a gyerekkorban ránk osztott szerepekből? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Kalász Cintia pszichológus, valamint Dr. Ulechla Gergő jogász és coach segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Miért olyan nehéz felismerni a mérgező működést, ha külső szemlélők csak egy idilli képet látnak a családról? 🔷 Hogyan ismerhető fel a valóságtorzítás, a bűntudatkeltés és a gondoskodásnak álcázott kontroll? 🔷 Milyen családi szerepekbe kényszerülhet egy gyerek, és hogyan hatnak ezek a felnőttkori kapcsolataira? 🔷 Hogyan ingathatja meg a családi rendszert, ha az egyik tagja elkezd változni és határokat húzni? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! A közeg, amelyben felnőttünk, később is meghatározhatja, hogyan kapcsolódunk másokhoz és mennyire merjük képviselni önmagunkat. Az önismereti munka segíthet felismerni a régi mintákat és fokozatosan kialakítani a saját értékrendünket. A családi rendszert is megbolygathatja ez a változás, ezért elképzelhető, hogy nem mindenki támogat majd minket ezen az úton.Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, fokozatosan megtanulhatunk bízni a saját érzéseinkben, határokat húzni és érettebb döntéseket hozni. Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, írjátok meg nekünk – szívesen készítünk további tartalmakat a témáról. Nem célunk senkit megbántani; ha valamit nem fejtünk ki részletesebben, az elsősorban az időkeret korlátai miatt történik. 👉 Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel, és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, több mint 9 fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva 📱 Kövess közösségi médián: Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: FacebookKapcsolat, tudatosan - Knapek Éva oldala TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: KnapekevaFőoldal - Knapek Éva #mérgezőszülők #mérgezőcsalád #toxikuscsalád #családiminták #gyerekkoritrauma #érzelmibántalmazás #határhúzás #parentifikáció #belsőgyermek #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #KalászCintia #DrUlechlaGergő #AmirőlNemBeszélünk #ANBpodcast
August 7 · 1 hr 2 min
Nárcizmus és siker: Tényleg csak a gátlástalanoké a világ? | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ez itt az Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat, amelyben a mai alkalommal a nárcizmus és a sikeresség összefüggéseinek kérdését járjuk körbe. Vajon tényleg a gátlástalanság és az önpromóció az érvényesülés egyetlen útja? Segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés a karrierben, és hogyan ismerhető fel a hétköznapi munkahelyi vagy társas kapcsolatokban a látszat mögötti valóság. 💫 Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus 💫 Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre):Formsforms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia #podcast #nárcisztikusszemélyiségzavar
August 5 · 35 min
Kötődés biztonságos távolból: mitől "védhet meg" a távkapcsolat? | Amiről nem beszélünk… podcast
„Miért könnyebb hiányolnom őt, mint együtt lennem vele a mindennapokban? Akkor is működne a kapcsolatunk, ha megszűnne köztünk a távolság?” Ezek a mondatok sokszor hosszú belső vívódásról árulkodhatnak. De vajon távkapcsolatban is megélhetjük az egészséges, biztonságos kötődést, vagy tudattalanul így próbáljuk elkerülni, hogy a valódi intimitásban szembesüljünk a sebezhetőségünkkel? Az Amiről nem beszélünk… podcast párkapcsolati rovatának legújabb epizódjában Pinczés Máté pszichológus segítségével azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Milyen esetben jelezhet kötődési problémákat a távkapcsolat, és mikor érdemes mégis megvizsgálni a mögötte álló mintázatokat? 🔷 Milyen belső konfliktusokat okozhat, amikor a közelség iránti vágyunk találkozik a szabadság, az autonómia és a biztonságos távolság iránti igényeinkkel? 🔷 Hogyan szolgálhat menedékként a fizikai távolság, ha félünk az intimitástól, a kontrolltól, az elutasítástól vagy az elhagyástól? 🔷 Milyen rejtett okok állhatnak a háttérben, ha idealizáljuk a másik felet vagy gyakran választunk elérhetetlen partnert? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Sok biztonságosan kötődő ember él boldog, kielégítő távkapcsolatban. Érdemes azonban feltennünk magunknak a kérdést: mit adhat nekünk a távolság, mitől védhet meg, és milyen félelmek sodorhatnak bennünket ilyen élethelyzetbe? Előfordulhat, hogy a távolság segít megőrizni a saját terünket, ugyanakkor nem ad lehetőséget arra, hogy megtapasztaljuk: a hétköznapok valóságában, a hibáinkkal együtt is szerethetők vagyunk. 👉 Szeretnéd felismerni, mi zajlik benned, hogy tudatosabb döntéseket hozz, és felvállald az érzéseidet, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 9+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége: KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva📱 Kövess közösségi médián: Instagram: Instagraminstagram.com/knapekeva Facebook: Facebookfacebook.com/kapcsolattudatosan TikTok: TiktokKnapek Éva | Pszichológus's Creator Profile 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:KnapekevaFőoldal - Knapek Éva #távkapcsolat #kötődés #intimitás #párkapcsolat #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #PinczésMáté #AmirőlNemBeszélünk
July 31 · 1 hr
Így gyógyulhatunk ki egy bántalmazó rendszerből | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Az Amiről nem beszélünk… nárcizmus rovatában a mai alkalommal azt a kérdést járjuk körbe, hogyan lehet kigyógyulni egy bántalmazó rendszerből. A nárcisztikus működés nemcsak egyének szintjén, hanem egész rendszerekben – legyen az egy család, egy munkahely vagy egy tágabb közösség – képes érvényesülni. Ezekben a rendszerekben a valóság folyamatos eltorzítása (gaslighting), a kontroll és az érzelmi kizsigerelés alapvető eszközök ahhoz, hogy lassanként felemésszék az ember valóságérzékelését és döntési képességét. Épp ezért a mai élő adásban megvizsgáljuk, milyen hatása van annak, ha hosszú időn át egy nárcisztikus, félelemre és állandó alkalmazkodásra épülő közegben kell túlélni; hogyan lehet észrevenni a manipulációt, amikor az már „normálissá” vált; és milyen lépéseken keresztül vezet az út a belső szabadság és a bizalom visszaépítése felé. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): Formsforms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #lázárgergely #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #pszichológia #podcast #bántalmazás #gyógyulás #gaslighting #önismeret
July 29 · 1 hr 16 min
Alkoholhasználati zavar anyaként: okok, következmények és lehetőségek | Amiről nem beszélünk… podcast
Az alkoholhasználati zavar sosem csak az ivásról szól. Nem kell felmentened a szüleidet a neked okozott fájdalmakért, de megpróbálhatod megérteni, milyen sérülések és hiányok járulhattak hozzá ahhoz, hogy ebbe a helyzetbe kerültek. A nők és az anyák alkoholfogyasztását rengeteg tabu övezi, és sokszor bele sem gondolunk, hogy a háttérben ott húzódhat a túlterheltség, a magány, a feldolgozatlan traumák és az elvárás, hogy minden körülmények között gondoskodónak és türelmesnek kell maradniuk. Az alkohol átmenetileg csillapíthatja a kimerültséget, a szégyent és a belső feszültséget, de hosszú távon rengeteg kárt okozhat az érintetteknek és hozzátartozóiknak is. Az alkoholhasználati zavarral küzdők gyakran nem mernek segítséget kérni, mert tartanak az ítélkezéstől és a megbélyegzéstől. Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb epizódjában Sárosi Péterrel, a Jogriporter Alapítvány igazgatójával azt járjuk körbe, hogy: 🔷 hogyan járulhat hozzá a „tökéletes anya” elvárt, idealizált képe a nők elszigeteltségéhez és az alkoholfogyasztás problémássá válásához, 🔷 mi a különbség a bénító szégyen és a felelősségvállalást segítő bűntudat között, 🔷 és hogyan támogathatják a felépülést az ítélkezésmentes kapcsolatok és közösségek, valamint a terápia. 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Az anya a feldolgozatlan sérülései és alkoholhasználati zavara megnehezítik, hogy a gyermeke számára kiszámíthatóságot és biztonságot teremtsen. Ha megérted a szüleid helyzetét, az segíthet kontextusba helyezni a történteket. Azonban a legfontosabb, hogy tudatosítsd magadban: nem te voltál a hibás, és nem a te feladatod megmenteni őket. Az együttérzés nem önfeladás, a határhúzás pedig nem kegyetlenség. Ha érintett vagy a témában, akkor ajánljuk a TRAUMA/VÁLASZ rovatunk korábbi epizódját, ahol Csepelyi Adrienn-nel arról beszélgettünk, milyen egy alkoholhasználati zavarral küzdő anya mellett felnőni, és ez hogyan befolyásolhatja a felnőttkori működésünket: https://youtu.be/Jxm04EwxfoA Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet egy epizód alatt teljesen körbejárni, noha igyekszünk komplexen és több nézőpontot figyelembe véve gondolkodni róla. Ha kihagytunk egy számodra fontos szempontot, írd meg nekünk! Nem célunk senkit megbántani vagy megbélyegezni. ⚠️ Figyelmeztetés – trigger warningAz epizódban érintett témák egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, hogy az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg, tarts szünetet – később is visszatérhetsz hozzá. 👉 Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel, és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 7+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat.Iratkozz fel a klub várólistájára, és értesítünk, ha újra megnyílik a csatlakozás lehetősége:KnapekevaHamarosan... - Knapek Éva Kövess közösségi médián: Instagram: / knapekeva Facebook: / kapcsolattudatosan TikTok: / knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre:knapekeva.hu #alkoholhasználatizavar #alkoholizmus #függőség #anyaság #szülőség #diszfunkcionáliscsalád #gyerekkoritrauma #szégyen #határhúzás #felépülés #önismeret #pszichológia #SárosiPéter #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk
July 24 · 1 hr 5 min
Szégyen és nárcizmus | Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat
Ez itt az Amiről nem beszélünk… | Nárcizmus rovat, ahol a mai alkalommal a szégyen és a nárcisztikus működés összefüggéseit járjuk körbe. Segítünk tisztábban látni, mit jelent valójában a nárcisztikus működés, és hogyan ismerhető fel a hétköznapi kapcsolatokban a mélyen meghúzódó szégyenérzet szerepe. Podcast host: Knapek Éva, klinikai szakpszichológus Állandó co-host: Lázár Gergely, klinikai szakpszichológus Ha van olyan történeted, amit szívesen megosztanál velünk a témában, itt megteheted (saját felelősségre): https://forms.gle/4tsFcqWtCGXQ1uad6 Fontos! Bármennyire szeretnénk, egyetlen témát sem lehet ilyen rövid idő alatt körbejárni, noha igyekszünk komplexen gondolkodni róla. Ha kihagytunk néhány fontos szempontot, elnézést kérünk tőletek. Nyugodtan írjátok meg, szívesen készítünk kiegészítéseket bármelyik témáról. Nem célunk a podcasttel senkit sem megbántani, ha valamit kifelejtünk vagy nem fejtünk ki alaposabban, az inkább az idő szűke miatt történik. #knapekéva #amirőlnembeszélünk #nárcizmus #nárcisztikus #pszichológia #podcast#nárcisztikusszemélyiségzavar
July 22 · 1 hr 16 min
Túl korán jött felelősség: gyermekkor egy alkoholista anyával | Amiről nem beszélünk… podcast: TRAUMA/VÁLASZ
Ha gyermekként minden nap úgy értél haza, hogy sosem tudhattad, mi vár majd otthon, akkor a kiszámíthatatlanság, az elhanyagolás és a túl korán rád szakadt felelősség által okozott sérülések felnőttként is veled maradhatnak. A TRAUMA/VÁLASZ legújabb epizódjában Csepelyi Adriennel hallgatóink személyes történetein keresztül járjuk körbe, milyen egy alkoholhasználati zavarral küzdő szülő mellett felnőni. Beszélgetünk arról, mit élhet át a gyermek, aki túl korán kényszerül felnőtt szerepbe, és aki pont attól nem kap védelmet és támogatást, akire a legnagyobb szüksége lenne. Megnézzük azt is, milyen következményei lehetnek ennek felnőttkorban, hogyan küzdhetünk meg az állandó készültséggel és a kapcsolati nehézségekkel, és hogyan teremthetünk egy biztonságosabb életet saját magunk és a gyermekeink számára. Ebben az epizódban szó lesz többek között arról is, hogy... miért érezhetted azt sokszor, hogy nem vagy elég fontos, hogyan hat a kiszámíthatatlan családi közeg a felnőttkori biztonságérzetre, és meddig tartozunk felelősséggel egy minket elhanyagoló vagy bántalmazó szülőért. ⚠️ Trigger warningA TRAUMA/VÁLASZ rovatban személyes történetekről és traumákról beszélgetünk, amelyek egyes hallgatók számára felkavaróak lehetnek. Ha úgy érzed, az adás megterhelő számodra, nyugodtan állítsd meg – később is visszatérhetsz hozzá. Ha velünk tartasz, kérünk, végezd el az epizód elején található dobozlégzéses stabilizációs gyakorlatot! 📥 INGYENES PDF: Stabilizációs technikák Töltsd le az ajándék kisokost, és próbáld ki a benne található stabilizációs technikákat! 👉 https://klub.knapekeva.hu/stabilizacios-technikak/ Válj önmagad legjobb szülőjévé az Önazonos Vagyok Klubban! Szeretnél olyan életet élni, ahol végre felvállalod, amit érzel és kiállsz a határaidért, de támogatásra van szükséged az önmagad felé vezető úton? Szeretettel várunk az Önazonos Vagyok Klubban, ahol pszichológiai eszközökkel, 7+ fős szakértői csapattal és összetartó közösséggel segítjük az önismereti munkádat. Csatlakozz a klubhoz: https://knapekeva.hu/step/ovk-csatlakozas-harag-konferencia/ #traumaválasz #trauma #alkoholizmus #függőség #parentifikáció #felelősségvállalás #diszfunkcionáliscsalád #triggerek #stabilizáció #biztonságérzet #határhúzás #önismeret #pszichológia #KnapekÉva #CsepelyiAdrienn #AmirőlNemBeszélünk
July 17 · 43 min
Rossz főnök mellett dolgozni | Amiről nem beszélünk… podcast
Folyton feszülten mész be dolgozni a főnököd miatt? Úgy érzed, már nemcsak a munkád, hanem az önbizalmad is sérül a munkahelyeden? Nem mindig a felmondás az egyetlen út – de a túlalkalmazkodás sem megoldás. Március 18-án az Amiről nem beszélünk... podcast történetében először élőben, stúdión kívül jelentkezünk: 19.00-tól a beszélgetésben Knapek Éva klinikai szakpszichológus és Németh Kornél, a Rossmann Magyarország Kft. ügyvezetője arról beszélgetnek, mit lehet tenni, ha valaki rossz vezető mellett dolgozik. Szó lesz munkahelyi pszichológiáról, megküzdési stratégiákról, határhúzásról, vezetői felelősségről, valamint arról is, hogyan ismerhető fel a mérgező, empátiahiányos vagy akár nárcisztikus működés.Előrendelés: Gyermekkori sémáink Sokszor nemcsak a munkahelyi helyzet, hanem a saját mélyebb sémáink is szerepet játszanak abban, meddig tűrünk, hogyan húzunk határt, vagy miért ragadunk benne ugyanazokban a dinamikákban. A Gyermekkori sémáink kötet segít megérteni az ismétlődő mintázataidat, az önfeláldozás, a Belső Kritikus, a perfekcionizmus vagy akár a nárcisztikus manipuláció hatását, és gyakorlati kapaszkodókat ad a tudatosabb működéshez. A limitált előrendeléshez most ajándékcsomag is tartozik! Kattints ide az előrendeléshez: https://klub.knapekeva.hu/step/gyermekkori-semaink-landing/ #önismeret #pszichológia #önfejlesztés #rosszfőnök #munkahelyistressz#határhúzás #empátiahiány #vezetőifelelősség
July 15 · 56 min
Ha nem mi döntünk: a válás mögötti gyász és újrakezdés | Amiről nem beszélünk… podcast
„A párom kihúzta a talajt a lábam alól. Talpra fogok ebből valaha állni?” Ezek a mondatok sokszor egy hosszú belső vívódás kezdetét jelentik. De vajon hogyan fogadhatjuk el az elkerülhetetlent, ha úgy érezzük, a fejünk fölött döntöttek a házasságunkról? A korábbi epizódban Zaka Dóra tanácsadó szakpszichológussal arról beszélgettünk, mi zajlik bennünk akkor, amikor mi mondjuk ki a végső szót. Most a másik oldalról közelítjük meg ezt a témát: milyen folyamatokon megyünk keresztül, ha mi még dolgoznánk a kapcsolaton, és nem állunk készen erre a lépésre, vagy hidegzuhanyként ér minket a hír? Az Amiről nem beszélünk… podcast legújabb adásában azt járjuk körbe, hogy: 🔷 Hogyan nézhetünk szembe a kontrollvesztés fájdalmával és a gyötrő önváddal? 🔷 Miként hozhat felszínre a válás krízise korábbi elhagyásélményeket, kötődési sebeket és gyermekkori traumákat? 🔷 Miért menekülünk tagadásba, alkudozásba, önhibáztatásba vagy épp egy új kapcsolatba? 🔷 Hogyan választhatjuk külön a saját felelősségünket attól, ami nem rajtunk múlik? 🎓 Mélyedj el a témában szakértőinkkel! Amikor a párunk válni akar, könnyen úgy érezhetjük: „nem vagyok elég”, „nem kellek”, „kudarcot vallottam”. Pedig egy kapcsolat vége nem a személyünk felett mond ítéletet. Ebben az epizódban beszélünk a védekező tagadásról, az érzelemszabályozás szerepéről, a közösségi média önkínzó hatásáról, az új partnerrel való összehasonlításról és a gyász elkerüléséről. Szó lesz arról is, hogy a válás feldolgozása nem egyik napról a másikra történik, és nem gyengeség, ha eleinte nehéz megtartanunk magunkat ebben a helyzetben. Ha felismerjük, mi zajlik bennünk, képesek leszünk tudatosabban reagálni, kevesebb önváddal kapcsolódni saját fájdalmunkhoz, és idővel érettebb döntéseket hozni.👉🌋 Ha szeretnéd jobban érteni a saját vagy mások haragját, és megtanulnád, hogyan lehet a dühből nem rombolás, hanem önvédelem, határhúzás és egészséges kiállás, várunk a július 18-i, 100% online Állj ki magadért! – Harag Konferenciára! Regisztrálj ingyenesen az alábbi linken: KnapekevaHarag Konferencia - Knapek Éva klinikai szakpszichológus szervezésében📱 Kövess közösségi médián: Instagram: / knapekeva Facebook: / kapcsolattudatosan TikTok: / knapekeva 📩 Tudj meg többet rólam, és iratkozz fel a hírlevelemre: knapekeva.hu #válás #házasság #elhagyás #párkapcsolat #ZakaDóra #pszichológia #KnapekÉva #AmirőlNemBeszélünk
July 10 · 52 min
Hogyan működnek a sémáink? | Amiről nem beszélünk… podcast
Ismerős az érzés, amikor utólag pontosan tudod, hogy nem így akartál reagálni, mégis újra és újra visszacsúszol ugyanabba a mintába? Március 18-án az Amiről nem beszélünk... podcast történetében először élőben, stúdión kívül jelentkezünk: 18.00-tól Knapek Éva, Németh Bianka és Zaka Dóra pszichológusok a sémák működését veszik górcső alá. A beszélgetés során megvizsgálják, miért ismétlődnek ugyanazok a negatív mintázatok a kapcsolatainkban, konfliktusainkban és döntéseinkben, miért nem elég pusztán az “eszünkkel tudni”, mit kellene tenni, és hogyan lehet valódi változást elindítani. Szeretnéd mélyebben megérteni, miért futod újra és újra ugyanazokat a köröket? A Gyermekkori sémáink konferenciakötetben 10 hazai szakértő segítségével láthatsz rá a sémák működésére és írhatod felül a gyerekkorban rögzült mintáidat. Az előrendeléshez limitált ideig több tízezer Ft értékű ajándékcsomag is jár!Kattints ide az előrendeléshez: https://klub.knapekeva.hu/step/gyermekkori-semaink-landing/ #önismeret #pszichológia #önfejlesztés #sématerápia #gyermekkorisémák#belsőkritikus #negatívminták #önazonosság
July 9 · 56 min
Én és a haragom miniworkshop | Amiről nem beszélünk… podcast EXTRA
Sokszor csak nyelsz egy nagyot, hogy jófej maradj és elkerüld a konfliktust, majd napokig azon rágódsz, miért nem álltál ki magadért? Máskor olyan erővel robban ki belőled a düh, hogy magadra sem ismersz, és emiatt mardos a bűntudat? Te hogy vagy most a haragoddal?Csepelyi Adriennel közös miniworkshopunkon megnézzük, miért a harag a legfélreértettebb érzelmünk. Megmutatjuk, miért nem kell (és nem is lehet) kiiktatni az életünkből, valamint hogyan válhat romboló erőből belső iránytűvé és szövetségessé. Mert a dühöd valójában nem ellened van, hanem érted: megmutatja, ha megsértették a határaidat és segít abban, hogy legközelebb hatékonyabban képviseld magad.Ha a workshop végén úgy érzed, szeretnéd jobban megérteni a saját haragodat, segítünk mélyebbre ásni.**Tarts velünk az Állj ki magadért! - Harag Konferencián**Július 18-án kövesd az ingyenes, online közvetítésünket, ahol:Ránézünk, hogyan viszonyulsz a haragodhoz, hogyan ismerheted fel a rejtett mintáidat, és milyen következményei lehetnek, ha elfojtod a dühödet.Átkeretezzük a haragodat: rávilágítunk, hogyan tekinthetsz rá belső iránytűként és az önbecsülésed pilléreként.Gyakorlati technikákat mutatunk, hogy a haragod bénító vagy robbanó erejéből a határozott és asszertív önérvényesítés eszköze váljon.Ha megszólítva érzed magad, kattints a linkre, és biztosítsd a helyed ingyenesen: https://knapekeva.hu/harag-konferencia/#knapekéva #csepelyiadrienn #pszichológia #harag

Showing 1–20 of 30 episodes