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Abierta Mente

Ana Isabel Santa María

Yoga, literatura, nutrición, crecimiento personal y vida plena. Alimentamos el alma a través de conversaciones y entrevistas llenas de contenido positivo. Quiero que podamos ser nuestra mejor versión y vivir más abiertamente. Comparto desde mi experiencia como profesora de yoga, comunicadora, mamá y empresaria. Y como no tengo todas las respuestas, invito a otros para complementen

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  • 26 episodes
  • weekly
  • Avg 1 hr 29 min
  • Spanish

Episodes 26

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  • S8 · E21
    April 11 · 1 hr 30 min

    El mundo que vive en los libros. Con: María José Castaño.

    Majo Castaño es una gran lectora. Seguirla en sus redes (@mariajosecastanod) es vivir antojada de comprar libros nuevos. Es una mujer encantadora, como podrán verlo en este episodio. Una mujer apasionada, brillante y la embajadora más poderosa que conozco del mundo de los libros. Por eso quise traerla. Un episodio muy especialmente recomendado para quienes, como nosotras, no pueden vivir sin un libro.

  • S8 · E25
    April 1 · 1 hr 11 min

    Sara Jaramillo en Abierta Mente: una podcast en vivo alrededor de su libro El cielo está vacío.

    Para mí Sara Jaramillo fue por muchos años una alumna de yoga. Una mujer libre, flexible, práctica , que iba a hacer su práctica, y luego salía sin involucrarse demasiado con el grupo. Fue durante los años que vivió en España que empezó a compartir fragmentos de su trabajo escrito, que descubrí su parte más humana, más sensible y también más bonita. En el 2019 publicó su primer libro Cómo maté a mi padre, seguido de Donde cantan las ballenas (2021) y Escrito en la piel del jaguar (2023). En el 2025 publicó El cielo está vacío una novela autobiográfica fascinante en la que mezcla fragmentos reales de su año viviendo en Londres como una mujer joven de 21 años, con metáforas representadas por animales, que describen sus sensaciones como colombiana viviendo por fuera de su país. Sobre este último libro conversamos en vivo durante la feria de bienestar del Parque Comercial El Tesoro de Medellín en marzo del 2026.

  • S8 · E24
    March 21 · 1 hr 47 min

    El abu$o s3xual en los adultos es una realidad. Con: Manuela Molina de MindHeart.

    Abrir la mente implica también visitar las cuevas más oscuras, aquellas a las que preferimos voltearles la mirada, hacer como si no pasaran, creerlas casos aislados. En este episodio te invitamos a mirarlas de frente, a aprender su lenguaje, a cuidarte, a observar las muchas maneras como el abu$o se cuela en el mundo de los adultos, dañando muchas vidas. De la mano de Manuela Molina psicóloga y literata con magister en Psicología Clínica Infantil, creadora de MindHeart Kids y MindHeart Therapy, exploramos un tema del que deberíamos estar hablando mucho más. Recursos del episodio. Terapia en línea con el equipoespecializado de MindHeart: mindheart.co/contigo Libros: Men Too, Dr. Kelli Palfy. El cuerpo lleva la cuenta, Bessel Van der Kolk. Series: Baby Reindeer. Morir de placer. Películas: Cleveland Abduction.

  • S8 · E23
    March 11 · 1 hr 13 min

    Una vida repleta de vida. Con: la Dra. Pilar Restrepo

    A propósito de su nuevo libro ¿estás inflamado?, quise invitar a la dra Pilar Restrepo. No me imaginaban que la grabación iba a coincidir con la semana siguiente de la muerte de su hermana- quiénes lean su libro entenderán por qué es tan relevante- Este es pues un epiosodio lleno de ciencia, pero también de emotividad. Un episodio para entender que el cuidarse no debe excluir el gozo, la espontaneidad y una vida que de verdad esté repleta de VIDA y no solo de reglas.

  • S8 · E22
    March 1 · 1 hr 45 min

    El dolor y el amor en la piel. Con: Martín Vásquez.

    Martín es un hombre sensible. Un escritor. Un papá. Un ser humano , como todos nosotros, al que le llegó el dolor de perder a su esposa lentamente. ¿Cómo se hace un duelo cuando se está, pero no? ¿Cómo se pasa por la piel? ¿Cómo se prioriza cuando hay que ser y estar en tantas cosas? Su historia es preciosa, aunque no tenga el final que hubiéramos esperado. Es una historia de amor y de dolor, vividos en la piel. Y su presencia pausada, sus palabras pensadas y conscientes, su lenguaje, son un regalo en este podcast.Pueden contactarlo y saber sobre su libro en su cuenta de instagram @fantasiasdeunnaufragio

  • S8 · E21
    February 21 · 2 hr 12 min

    De la doncella manca, a la mujer con alas. Basado en Mujeres que corren con los lobos.

    Sigo. Sigo. Este libro no me suelta... ni yo a él. Leerlo fue catarsis, estudiarlo para ustedes, una maestría que vivo desde la piel. Después de hacerlo, sigo soñando noches seguidas con imágenes super vívidas y temas MUY contundentes. Mujeres que corren con los lobos es un psicoanálisis colectivo del arquetipo femenino. No habla de UNA mujer y mucho menos de un género. Habla de la mitad del planeta, de esa energía que toma formas según se le llame: es loba, es mamá, es diosa, es niña, es reina, es bruja, es sabia. En este episodio cargadísimo de simbolismo, vamos desde la niña "de manos cruzadas", la condenada, la que no puede hacer nada, a la que CRECE para hacerse cargo de sí misma.

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