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A travers moi

Tatiana_atraversmoi

À travers moi est un podcast pour celles qui ont déjà compris beaucoup de choses sur leur vécu et se demandent quoi faire maintenant.

Les histoires de femmes racontées sont fictives, mais nous parlent à toutes.

Ici, on explore des traversées ordinaires - relations, travail, corps, famille - quand les schémas se répètent et que la prise de conscience ne suffit plus.

Un podcast pour observer la nature humaine, mieux se comprendre,
Mettre du sens, passer du rire aux larmes.

Et surtout, où on tire des conclusions pour passer à l’action.

par Tatiana, médecin généraliste

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13 episodes
fortnightly
Avg 11 min
French

Episodes 13

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S1 · E13
September 10 · 14 min
Collègue toxique au travail : quand ton potentiel devient une menace
Tu as l’impression de travailler deux fois plus que les autres tout en te sentant constamment incompétente ? Et si le problème ne venait pas de ton organisation… mais d’une guerre invisible menée contre toi ? Dans cet épisode, on déconstruit un mécanisme bien plus vicieux que le conflit ouvert : la fausse bienveillance. À travers l’histoire de Mathilde, on analyse le profil de ces collègues adorables aux yeux de tous, mais qui pratiquent la rétention d’information, le sabotage passif et la négligence ciblée dès qu’elles se sentent menacées par ton potentiel. Au programme de cet épisode : - Le piège de la "gentille" collègue : comment repérer la manipulation et le sabotage passif-agressif. - Le piège des profils qui pensent "trop": pourquoi tu cherches la faute chez toi au lieu de voir la malveillance en face. - Les signaux du corps : sommeil, digestion, hypervigilance… comment ton corps comprend la toxicité avant ton cerveau. - 3 clés concrètes pour arrêter le "bénévolat émotionnel", poser tes limites au travail et préserver ta santé mentale. 🎧 Installe-toi confortablement, prends de quoi noter et prépare-toi à remettre l’environnement en question plutôt que tes capacités. ✨ Retrouve-moi sur Instagram @drtatiana_atraversmoi pour les coulisses, les analyses et les univers danse & médecine ! N'hésite pas à soutenir le podcast et me montrer si les sujets t'intéresse en mettant 5 étoiles
S1 · E12
July 20 · 14 min
Quand la bienveillance cache de la jalousie féminine (Le syndrome de la Reine des Abeilles)
"Je veux bien qu'elle rayonne... mais pas plus que moi." As-tu déjà croisé cette femme qui semble être la bienveillance incarnée, toujours prête à aider, à conseiller et à consoler... mais qui, dès que tu commences à prendre ta propre place, change subtilement d'attitude ? Dans cet épisode, on plonge au cœur de la psyché de la manipulation et des relations complexes entre femmes à travers l'histoire de Pauline et de Rose. Derrière les sourires complices et les conseils maternels se cache parfois un mécanisme inconscient bien plus sombre : le syndrome de la Reine des Abeilles. On parle : du piège de la fausse sororité La psychologie de la jalousie Le guide de survie : 2 règles d'or concrètes pour repérer ces profils (au travail, en amitié ou dans vos activités) et protéger son jardin secret sans jamais baisser sa propre lumière. La vraie sécurité ne consiste pas à éteindre son intensité pour rassurer l'ego des autres. Apprends à observer la nature humaine pour décider toi-même de ton éclat. Bonne écoute ! 🎧🐝
S1 · E11
July 6 · 11 min
La vie d'Adèle : Comment l'hypercontrôle l'a menée à la catastrophe ?
Découvre l'histoire d'Adèle, une femme brillante prise au piège de ses propres exigences. Comment la quête de la perfection et le besoin de tout maîtriser peuvent-ils basculer dans le chaos ? Dans cet épisode, on décortique un mécanisme psychologique invisible mais destructeur : l’hypercontrôle. À travers l'histoire d'Adèle, découvre comment cette armure que l'on se crée pour réussir devient la cause directe de l’épuisement mental et physique. On abordera : Le piège de la perfection : Pourquoi vouloir tout gérer mène droit à la rupture. De l'épuisement à la catastrophe : Les signaux d'alarme du burn-out Lâcher prise : Des clés concrètes pour reprendre le contrôle de votre vie (le vrai). Un épisode indispensable si vous vous sentez épuisé(e) par la charge mentale ou si vous reconnaissez les traits de l'hypercontrôle dans votre quotidien. 👉 Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun épisode et laisse 5 étoiles ou partage l'épisode si l'histoire d'Adèle t'a parlé Mots-clés : Hypercontrôle, Épuisement professionnel, Burn-out, Charge mentale,, Psychologie, Lâcher-prise
S1 · E10
June 21 · 8 min
Pourquoi l'amour sain te fait peur ? (Absence du père)
Pourquoi a-t-on peur de la stabilité amoureuse ? Comment réussir à faire confiance et accueillir un homme stable quand on a grandi sans modèle masculin fiable ? Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Atraversmoi. Aujourd'hui, on lève le voile sur un sujet tabou : la peur de la sérénité en couple et l'impact de l'absence d'un père sur nos relations amoureuses. À travers l'histoire de Noémie, découvrez pourquoi votre système nerveux associe parfois l'amour sain au danger ou à l'ennui, et comment vous libérer du schéma des relations toxiques pour enfin accepter la paix et le respect que vous méritez. 🤎 Si cet épisode vous parle, abonnez-vous et laissez des étoiles ou un commentaire pour soutenir le podcast !
S1 · E9
June 8 · 10 min
Pourquoi l'amie forte est épuisée ? ou le piège des personnes qui te vident
Tu as déjà eu l’impression d’être une batterie externe ? Les gens arrivent à 12 %, ils repartent à 86 %... et toi, tu restes là, sur le carreau, avec le message "batterie faible" qui clignote. On l'appelle "l'amie forte". Celle qu'on appelle toujours quand le monde s'effondre, celle qui trouve des solutions pour tout le monde, qui encaisse, qui rassure, et qui ne se plaint jamais. On la pense invincible, alors on oublie de lui demander comment elle va. Le problème, c'est que l'amie forte a un secret : elle est épuisée. Et à force d'être la thérapeute gratuite de son entourage, elle est devenue la cible n°1 des pompeurs d'énergie. À travers l’histoire de Sophie, confrontée au deuil secret de sa mère face aux drames superficiels de ses proches, je décortique un mécanisme psychologique : la différence brutale entre être gentille et être une ressource gratuite et intarissable. Dans cet épisode du podcast À travers moi, découvre comment : - Repérer les profils qui te drainent (les "Corinne" et les "Matthias" de ton quotidien). - Comprendre pourquoi tu as appris à distribuer ton énergie si facilement. - Apprendre à poser des limites claires avant de t'éteindre. Ta gentillesse est un trésor, elle ne doit pas justifier ton épuisement. Prends une pause, mets tes écouteurs, et viens récupérer TA lueur. Si cet épisode résonne en toi, laisse 5 étoiles sur Spotify et partage-le à une "amie forte" qui a cruellement besoin d'entendre ça aujourd'hui. 🤍 Tatiana
S1 · E8
May 30 · 8 min
La fille de ma mère : elle t'aimait mais elle ne savait pas comment
Telle mère. Telle fille Certaines femmes ont grandi avec une mère présente. D’autres avec une mère dépassée, anxieuse, blessée, absente ou simplement incapable de donner ce qu’elle-même n’avait jamais reçu. D'ailleurs comment fait-on pour être une "bonn" mère quand on n'a pas eu de modèle ? Ni été maternée comme on en aurait besoin ? Et pourtant, derrière beaucoup de nos réactions d’adultes, il reste parfois l’empreinte de cette première relation. À l’occasion de la Fête des Mères, j’avais envie de parler de ces héritages invisibles que l’on porte dans nos pensées, dans nos relations… et parfois même dans notre corps. 🎙️ Dans cet épisode spécial d’ "À travers moi" : La fille de ma mère : elle t’aimait, mais elle ne savait pas comment " Peut-être que cette histoire parlera un peu de la vôtre.
S1 · E7
May 25 · 8 min
Hypersensible...ou incapable de poser des limites ?
Dans cet épisode, on parle de ces femmes qui comprennent tout le monde… sauf elles-mêmes. Celles qu’on décrit comme : “faciles à vivre", “toujours gentilles”, “jamais compliquées”. Mais derrière cette image de femme empathique et hypersensible… il y a parfois un système nerveux épuisé d’anticiper les besoins des autres. Noémie a 28 ans. Elle s’adapte partout. À sa famille, ses collègues, ses amis. Jusqu’au jour où son corps commence à dire ce qu’elle n’arrive plus à exprimer : fatigue, ventre noué. Et si le problème n’était pas ton hypersensibilité… mais le fait que ton “oui” soit devenu automatique ? 🎙️ Dans cet épisode, on parle : - people pleasing - suradaptation - difficulté à dire non - système nerveux - limites - hypervigilance émotionnelle - fatigue invisible Bienvenue dans “À travers moi”. Tatiana
S1 · E6
May 11 · 7 min
On t'aimait...tant que tu ne devenais pas toi-même
Tu t’es battue pour aller mieux. Tu as fait le travail. Et parfois… le plus étrange commence justement à ce moment-là. Quand tu étais anxieuse, disponible, en demande…tout allait bien. Mais quand tu commences enfin à changer…certaines relations deviennent étranges. Dans cet épisode, je te parle de ce moment précis où évoluer commence à déranger certains autour de toi. Où les personnes qui t’aimaient dans ta douleur ne savent plus quoi faire de toi dans ta force. Ce n’est pas forcément que tu as changé. C’est peut-être juste que tu as moins besoin des autres pour exister. Et ça… tout le monde ne l’accepte pas. À travers l’histoire de Gladys, on va parler : de changement, de place dans les relations, de dépendance émotionnelle, et de ce moment où aller mieux… crée parfois de la distance. Si l’épisode te parle, pense à mettre 5 étoiles. ⭐⭐⭐⭐⭐ Ça aide le podcast à toucher d'autres personnes. On en parle sur instagram : https://www.instagram.com/atraversmoi_tatiana/ ✨️Tatiana
S1 · E5
April 27 · 11 min
Syndrome de l'imposteur ou peur d'être vue ?
"Tu n’as pas peur d’échouer… tu as peur d’être à la hauteur. " Pourquoi, alors que tous les indicateurs sont au vert, le doute persiste-t-il ? Pourquoi l'acceptation d'une promotion ou d'un succès semble-t-elle parfois plus coûteuse émotionnellement que l'échec lui-même ? Dans cet épisode, je décortique le cas de Marie, qui est à deux doigts de s"auto-saboter. À travers son histoire, nous explorons une réalité clinique souvent ignorée : le vide laissé par une autonomie trop précoce. Quand on a appris à avancer seule, sans bruit et sans validation, le succès devient paradoxalement une zone d'insécurité. Au programme de l'analyse : La "Fille sans problème" : Comment une enfance autonome forge un doute structurel à l'âge adulte ? Déléguer son regard : Pourquoi chercher une validation extérieure est un piège ? La Mise à jour identitaire : Pourquoi votre cerveau refuse d'intégrer vos preuves de réussite et surtout comment y remédier.
S1 · E4
April 13 · 10 min
Quand dire non te fait passer pour LE problème
Dire non devrait être simple. Pourtant...parfois dire non suffit à te faire passer pour le problème. Dans cette épisode, je te raconte l'histoire de Stéphanie. Une femme qui sait exactement ce qu'elle veut... jusqu'au moment où le regard des autres s'en mêle, les questions s'accumulent et où son "non" commence à déranger. Alors elle doute. Elle nuance. Elle hésite. Pas parce qu'elle n'est pas claire. Mais parce qu'en face personne ne veut vraiment entendre. Et surtout...qu'est ce que ça révèle sur ta place dans certaines relations ? Un épisode sur ces moments où affirmer tes décisions et poser tes limites te met face à quelque chose de plus profond que prévu. Tatiana
S1 · E3
March 30 · 15 min
Quand tu commences à douter de toi au travail...sans comprendre pourquoi
Au début, tout allait bien. Léa était compétente, impliquée, à sa place. Et puis, sans conflit ouvert…quelque chose change. Des remarques, des silences, des sous-entendus. Rien de frontal. Mais suffisamment pour semer le doute. Petit à petit, elle s’adapte. Elle prend moins de place. Sans vraiment comprendre pourquoi. Dans cet épisode, je te parle de ces dynamiques professionnelles qui te déstabilisent sans bruit, et de ce que ça vient réveiller en toi.
S1 · E2
March 17 · 16 min
Quand tu réalises que tu t’es oubliée pour les autres
Tu sais… ce moment où tu comprends que tu as tenu, tenu, tenu. Que tu as été là pour tout le monde. Et qu’à force, ton corps a commencé à parler à ta place. Dans cet épisode, on met des mots sur ce basculement : ⚡ le déclic (celui qui fait mal… mais qui libère) ce que ça transforme en toi et surtout, des solutions concrètes pour arrêter de t’oublier “en douceur”. 🪞 Si ça résonne, c’est peut-être ton histoire aussi.
S1 · E1
March 2 · 13 min
Le malaise entre femmes : quand tu sens le vent tourner...
Elle commence par t’admirer. Puis elle t’imite. Puis l’ambiance change. Dans ce premier épisode, je te raconte l’histoire de Sarah. Nouvelle dans son entreprise, compétente, appréciée, elle pense avoir trouvé sa place. Jusqu’au jour où l’atmosphère se retourne sans conflit ouvert, sans explication claire. Un récit. Une analyse. Un déclic. On décrypte les dynamiques invisibles qui peuvent s’installer entre femmes : imitation, exclusion subtile, retournement de groupe. Et surtout, on voit comment transformer le malaise en repositionnement. ------ Retrouve moi sur Insta : @atraversmoi_tatiana

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