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Sports

3 lados da corrida

3 lados da corrida

Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc

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  • 27 episodes
  • weekly
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  • Portuguese

Episodes 27

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  • S7 · E476
    Yesterday · 45 min

    Episódio 476 - Dor e incômodo na corrida

    Você costuma ignorar aquele "desconforto" no joelho e continua treinando? ⚠️ A diferença entre evoluir na corrida e parar por meses por lesão costuma estar na forma como você responde aos primeiros sinais do seu corpo. No novo episódio do podcast, conversamos sobre o papel fundamental de escutar o corpo, avisar seu treinador aos primeiros sinais e buscar diagnóstico médico antes que o problema aumente. 🎧 Já disponível nas principais plataformas de áudio!

  • S7 · E475
    September 21 · 44 min

    Episodio 475 - COMRADES e Nato Amaral

    Recebemos simplesmente a maior referência no Brasil quando o assunto é Comrades Marathon: Nato Amaral! Ele é o principal ponto de contato e relacionamento com a organização da maior e mais antiga ultramaratona do mundo, na África do Sul, e trouxe um bate-papo imperdível recheado de: Bastidores e Organização: Como funciona a estrutura gigantesca por trás da prova. Segredos da Prova: Dicas valiosas para quem sonha em encarar os lendários 89km sul-africanos. Novidade Exclusiva: O lançamento oficial do seu novo quadro fixo no nosso podcast, o COMRADES BRASIL! Se você é apaixonado por corrida de rua, ultramaratonas ou quer entender o que faz da Comrades uma das provas mais emocionantes do planeta, dê o play agora e venha conosco nessa jornada!

  • S7 · E474
    September 14 · 26 min

    Episódio 474 - Romantização da corrida

    Neste episódio, fizemos um convite para desacelerar a neura: conversamos sobre a romantização do sofrimento na corrida de rua. Por que virou padrão ter que postar reclamando, foto chorando de dor e vestir a carapuça do "guerreiro incompreendido" só para provar que é corredor de verdade? Gastar a sola do tênis não precisa ser uma penitência. Dá para evoluir, buscar metas e superar limites sem transformar o esporte em um fardo mental. Dê o play e venha entender por que correr pode — e deve — ser muito mais leve.

  • S7 · E473
    September 7 · 33 min

    Episodio 473 - Correr é caro?

    A corrida de rua já foi o esporte mais democrático do mundo. Hoje? Nem tanto.....porque um tênis pode custar R$2.000,00 (dois mil reais), uma inscrição de prova custa R$40,00/km e ainda nem falamos dos periféricos como médico, nutricionista, suplementos etc... Afinal...correr ficou caro demais ou a gente deixou se levar pelo mercado?

  • S7 · E472
    August 31 · 53 min

    Episódio 472 - A busca verdadeira na corrida

    Identificar o que você quer com sua rotina e treinos de corrida é importante para te guiar e te dar tranquilidade para encarar todos os desafios que terá.

  • S7 · E471
    August 24 · 53 min

    Episódio 471 - A comparação na corrida

    A comparação nem sempre funciona no esporte, mesmo quando acontece entre nós mesmo em diferentes fases. Entenda como não cair nesta armadilha e continuar evoluindo.

  • S7 · E470
    August 17 · 35 min

    Episódio 470 - Triatletas e ciclistas corredores

    Vimos recentemente alguns esportistas de diferentes esportes, performarem bem mesmo sem ter a corrida como um dos pilares da modalidade que praticam. Mesmo fazendo parte de uma preparação ou simplesmente por gostarem de correr, mostram o quanto podem fazer uma via de mão dupla para transferir os benefícios de uma modalidade a outra.

  • S7 · E469
    August 10 · 40 min

    Episódio 469 - Começo tardio e longevidade

    A corrida vem crescendo e o maior público ainda é aqueles que começam mais velhos. Isso chama a atenção e trás a questão que é até quando conseguiremos correr e manter a corrida em nossas vidas.

  • S7 · E465
    July 6 · 46 min

    Episódio 465 - Troca de treinador

    Troca de treinador é algo que acontece com frequência, levantamos alguns pontos onde isso pode ser bom e valer a pena e em alguns casos não vale.

  • S7 · E462
    June 15 · 56 min

    Episódio 462 - Bastidores dos profissionais

    A vida dos atletas profissionais vai muito além dos treinos, prazer e tranquilidade. Tem muita abdicação, perda, suor, dor, lágrimas que na maioria das vezes não são mostrados nas redes sociais.

  • S7 · E461
    June 8 · 36 min

    Episódio 461 - IA na corrida

    Como está o uso de ferramentas de IA para treinamento? Pode substituir treinadores? É seguro? Confiável?

  • S7 · E460
    June 1 · 53 min

    Episódio 460 - Corrida e vício

    Mergulhamos na complexa relação entre o cérebro, prazer e o asfalto. Discutimos como a corrida atua no sistema de recompensa, servindo como uma ferramenta poderosa para a vida, tratando e transformando a busca pelo prazer em algo construtivo. Ouça agora e descubra como redescobrir o prazer de viver através do esporte. Não esqueça de seguir o podcast!

  • S7 · E459
    May 25 · 49 min

    Episódio 459 - Além de sub 2h na maratona

    Discussão sobre a prova, corredores, marcas, ativações, futuro, leitura do mercado e muito mais que envolve essa quebra das 2 horas na maratona.

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