セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】

夢野アート公式

夢野アートの公式ポッドキャスト。ここでは、普段人に聞けない性のお悩み、アダルトグッズ、風俗など、ディープでリアルな大人の話を、10万人が訪れた「夢野アート大人」ブログの管理人・元風俗嬢「夢野カナエ」監修のもと、とことん赤裸々にお届けします。
耳で聴くアダルトエンタメ＆お悩み相談室。「あのラブグッズ、結局どうなの？」「風俗の裏側って？」「イカせるって難しい…」あなたの気になるけど聞けない話を語ります。
聴くと「今日試したい！」な目からウロコの情報満載。1人じゃ恥ずかしい話も、このラジオなら大丈夫。こっそり聴いて、あなたの性生活を今の100倍楽しいものにしてみませんか？

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44 episodes
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Japanese

Episodes 44

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S2 · E147
Yesterday · 7 min
クンニに自信を持つ方法！テクニックと合わせて使える考え方
SNSのコツ通りにしたのに、反応が薄い。自分は下手なのかな、と落ち込んでいるあなたへ。舌の形や向きを比べて、どれが上手いかを確かめた研究は、今回確認した範囲では見つかりませんでした。アメリカの女性1,055人の調査では、好きな触り方が女性によって大きく分かれました（形と場所は、指・手・口・舌をまとめた質問）。だから夢野アートは、上手い人の違いは、舌の動かし方より、相手の反応を見て変えられるかどうかだと考えます。 ✅ 動きの形（複数回答）＝上下63.7%・円51.6%・左右30.6% ✅ 場所（複数回答）＝クリトリスに直接66.6%・まわりの肌45.3%・直接触れるのは避ける5.2% ✅ 圧の強さ（複数回答）＝中くらい33.7%・ごく軽く30.9%・軽く25.3%・どれでも同じ15.9%・強い10.7% ✅ 相手からの触られ方（別の設問・複数回答）＝一定の動き66.8%・切り替え76.0%。どちらが上かは比べられません ✅ カナダの異性愛の大学生の調査＝直近の性体験でオーラルを受け、その快感を答えた女性の68.9%が「とても気持ちよかった」（コンドーム事業者の委託調査） ▼夢野アートブログ関連記事クンニが上手い人は何が違う？アメリカ女性1,055人の調査で考える（夢野日記）女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】クンニが上手い人は何が違う？アメリカ女性1,055人の調査で考える（夢野日記）女性をオーガズムに導くオーラルセックスのテクニック ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。 Herbenick D, et al. J Sex Marital Ther. 2018;44(2):201–212 - 米国の確率標本・18〜94歳の女性1,055人。割合の分母は設問ごとに異なります。事業者が資金提供した調査。 Wood JR, et al. Can J Hum Sex. 2016;25:21–29 - カナダの異性愛の大学生899人。コンドーム事業者の委託調査。 ※「やめて」と言われたらすぐやめてください。痛みが続くときは、ひとりで抱えずに婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S1 · E146
Tuesday · 7 min
セックス率減少！？1年で1回もしてないのはやばいの？
気づけば、もう1年くらいしていない。うちだけ？日本の2017年と2020年の調査では、セックス経験のある人のうち「この1年していない」人は、どの年代にもいました。久しぶりのときは、相手の背中に手のひらを当てるところまでで十分。その場でできる1手を紹介します。 ✅ 日本の民間ネット調査（全国20〜69歳・セックス経験のある人）では、この1年していないと答えた人は、2017年の調査で男性36.8%・女性45.2%、2020年の調査で男性41.1%・女性49.5% ✅ どちらの年も、年代が上がるほど割合が高い。20代だけは男女とも、2020年のほうが少なめ（選択肢の言い方が少し違う・2回だけの比較） ✅ パートナーがいるかどうかで分けた数字ではなく、セックスレスの定義で測った数字でもない ✅ 久しぶりのときは、隣で横になって背中か腕に手のひらを当てるだけでいい。誘われたら「久しぶりで、ちょっと緊張してる」とそのまま言っていい ▼夢野アートブログ関連記事 1年していないのはうちだけ？日本の2017年と2020年の調査で考える（夢野日記）セックスレス解消のきっかけ5選｜夫婦でまた近づくための最初の一歩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】セックスって何のため？男性は快楽、女性は愛情——日本の2024年版の調査で考える（夢野日記）日本人はセックスに満足していない？日本の8,000人の調査で考える（夢野日記） ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした調査をご紹介します。ジェクス株式会社「ジャパン・セックスサーベイ2017」 - 全国20〜69歳の男女の民間ネット調査（有効回答5,029人・2016年10月に調査）。「この1年間のおよそのセックス回数」はセックス経験者に聞いた質問で、答えた人数は冊子に書かれていませんジェクス株式会社「ジャパン・セックス・サーベイ2020」調査結果（実施：日本家族計画協会家族計画研究センター） - 全国20〜69歳の男女の民間ネット調査（有効回答5,029人・2020年2月に調査）。「1年以内のセックス回数」のセックス経験者は男性2,163人・女性2,247人ジャパン・セックス・サーベイ2024（日本家族計画協会家族計画研究センター・ジェクス委託） - 民間ネット調査（n=5,029）。この年の冊子には「1年に1回もない」人だけの数字がなく、「年数回程度」と「1年以上していない」を合わせた割合（全体70.5%）だけが載っています。数え方が違うため、2017年・2020年とは並べていません ※ジャパン・セックス・サーベイは民間のネット調査で、日本人全体の割合ではありません。 ※この1年していない人の割合は、パートナーがいるかどうかで分けた数字ではなく、学会が決めたセックスレスの定義で測った数字でもありません。 ※2017年は「この1年全くない」（6択）、2020年は「1年以上していない」（8択）という選択肢で、2回だけの比較です。増え続けているとは言えません。 ※「久しぶりのときは手のひらから」は、この調査から考えた夢野アートの提案です。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。
S2 · E145
Sunday · 8 min
アダルトグッズを使うのは私だけ？20代では2割超！？
おもちゃを使ってるの、私だけ？友だちには聞けない。先に答えると、自分でするときにおもちゃを使うのは、あなただけではありません。全国の20〜69歳の男女に聞いた日本の民間のネット調査（2020年・有効回答5,029人）で、「自慰のときに使うもの（主なもの3つまで）」を尋ねた設問では、いちばん多い答えは男女とも「手」でした（全体90.3%・男性93.3%・女性85.3%）。そのうえで、女性の回答では12.9%が「バイブやディルドなどの玩具」を挙げ、20代では21.4%でした。ただし、この設問を誰に尋ねたのか（自慰をする人だけか）は報告書に書かれていないため、「日本の女性全体のうち何%が使っているか」という数字ではありません。だから夢野アートとしては、手だけでも、おもちゃを足しても、どちらもふつうの選択肢だと考えます。自分の体に合うやり方を、自分のペースで選んでみてください。 ✅ 自慰のときに使うもののトップは、男女とも「手」 ✅ 女性の回答では12.9%が「バイブやディルドなどの玩具」。報告書は20代・30代・40代を特に高い年代として挙げています（設問の対象者は報告書に書かれていない＝女性全体の使用率ではありません・年代差の理由は調べていません） ✅ 夢野カナエのひと言：最初のきっかけがなかなか無い。恥ずかしさやバレる心配も、ドキドキも含めて楽しいこと ✅ 使っていて痛い・ヒリヒリするなどの違和感があれば、無理に続けなくていい。痛みや出血が続くときは婦人科へ ▼夢野アートブログ関連記事自分でするとき、アダルトグッズを使うのは私だけ？日本5,029人の調査で考える（夢野日記）女性のセルフプレジャーやり方｜初心者向けの基本4ステップと注意点【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】自分でするとき、アダルトグッズを使うのは私だけ？日本5,029人の調査で考える（夢野日記）女性のセルフプレジャーやり方｜初心者向けの基本4ステップと注意点 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした調査をご紹介します。ジェクス株式会社「ジャパン・セックス・サーベイ2020」調査結果 - 日本家族計画協会家族計画研究センターがジェクス株式会社の委託を受けて行った民間のネット調査（日本・全国20〜69歳の男女・有効回答5,029人・2020年2月実施・自己申告）。答えは日本の20〜69歳の人口に合わせて集計し直していますが（ウエイトバック）、ネット調査に答えた人たちで、無作為に選ばれた人ではありません。査読のある論文ではない民間の報告書です。設問は「マスターベーションの際に使用するアイテムはなんですか」（複数回答・主なもの3つまで）。「手」＝全体90.3%（男性93.3%・女性85.3%）。女性の欄で「バイブやディルドなどの玩具」＝12.9%（20代21.4%・30代13.8%・40代14.5%・50代7.9%・60代9.3%、50代・60代は報告書のグラフの値）。この設問を誰に尋ねたか（自慰をする人だけか）と人数は報告書に書かれていないため、女性全体の使用率ではありません。おもちゃの種類（バイブかディルドか）や、使う頻度も分かれていません ※海外の調査とは、尋ね方も回答者の選び方も違うため、「日本は多い・少ない」とは比べられません。 ※夢野カナエのひと言（最初のきっかけ・恥ずかしさとドキドキ）は本人の感想で、調査の結果ではありません。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E144
Saturday · 8 min
性感帯はおっぱいと性器だけ？他も知っておきたい方へ
性感帯って、胸と性器だけ？背中をなでられて、ゾクッとしたことはありませんか。先に答えると、胸と性器だけ、ではありませんでした。フィンランドの704人（女性528人・男性176人）が「触れられて性的に興奮する場所」を体の図に塗って答えた2016年の研究では、パートナーに触れられて興奮する範囲は、体の図の上で塗られた範囲が、女性で平均26%、男性で22%。胸・首・お尻・口のほか、背中・太もも・すねにも反応する場所が報告されています。ただし自己申告の研究で、体の反応そのものは測っていません。だから夢野アートとしては、この全身図を「触ってみる場所の候補リスト」として読み、胸や性器に直行する前に、背中や太ももにもふれて「ここはどう？」と聞いてみることをおすすめします。 ✅ 26%・22%は「人の割合」ではなく「体の図の広さ」の割合（男女のどちらが敏感かを比べる数字ではありません） ✅ ひとりエッチのときに塗られた範囲は、パートナーに触れられるときより、ずっと狭かった ✅ 耳は論文に一度も出てこない＝「耳が性感帯だと研究で分かった」とは言えない ✅ 日本人を対象にした同種の研究は、今回確認した範囲では見つかっていない ✅ 痛い・いやな場所は、図の色に関係なく「やめて」と言っていい ▼夢野アートブログ関連記事性感帯は胸と性器だけ？フィンランド704人が体の図に塗った答え（夢野日記）【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技を元風俗嬢が本気解説・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】性感帯は胸と性器だけ？フィンランド704人が体の図に塗った答え（夢野日記）【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技を元風俗嬢が本気解説 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。 Nummenmaa L, Suvilehto JT, Glerean E, Santtila P, Hietanen JK. Topography of Human Erogenous Zones. Arch Sex Behav. 2016;45(5):1207–1216 - フィンランド・n=704（女性528人・男性176人・平均26歳）。大学のメーリングリストとSNSで募集した志願者で、無作為に選ばれた人たちではありません。体の前と後ろの図に「触れられて興奮する場所」を塗って答える自己申告の研究で、触れたときの体の反応は測っていません。26%・22%（自分で触るときは6.3%・4.3%）の分母は体の図の広さで、人数の割合ではありません。部位ごとの点数は論文に無く、耳は本文に出てきません。範囲の広さは性欲などと関連していましたが、説明できたのはごく一部でした ※日本人を対象にした同種の研究は、今回確認した範囲（2026年9月・PubMedやJ-STAGEなどで検索）では見つかっていません。フィンランドの結果を、そのまま日本に当てはめることはできません。 ※全身図は大勢の答えをまとめて計算したもので、あなたやパートナーの体の答えではありません。痛い・不快な場所は、図の色に関係なく「やめて」と伝えてください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E143
November 5 · 11 min
冷水シャワーで勃起は戻る？SNS話題の6つの習慣を調べてみたら...
「冷水シャワーで、鋼のような勃起が戻る」——海外でよく読まれていた6つの習慣、本当？先に答えると、6つのうち、勃起を測った試験をまとめて支えがあったのは運動だけでした。それも全力ダッシュではなく、続ける有酸素運動です。有酸素運動の試験11本・男性1,147人のまとめで、運動した人の勃起の点数（6〜30点）は、しなかった人より平均2.8点高くなっていました。冷水シャワーで勃起を測った研究と、鼻呼吸を練習した試験は、今回の検索では見つかりませんでした。スイカの成分はサプリの小さな試験、下着の研究が測っていたのは精子、お酒は一時点の調査です。だから夢野アートのおすすめは、少し息が上がるくらいの運動を、続けられるペースで。 ✅ 冷水シャワー：勃起を測った研究は今回の検索では見つからない。米国の大学の運動部の男性11人の研究で、唾液のテストステロンに統計的に意味のある変化はなかった ✅ 全力ダッシュ→運動：有酸素運動の試験11本・男性1,147人のまとめで、勃起の点数が平均2.8点高かった（6〜30点・全力ダッシュの試験ではない） ✅ スイカ・ビートルート：スイカに多い成分のサプリで、イタリアの軽いEDの24人のうち12人の硬さが「正常」の段階に（偽薬の月は2人）。スイカそのもの・ビートルートで測った試験は見つからない ✅ 鼻呼吸・下着・お酒：鼻呼吸を練習した試験は見つからない／下着の研究（米国656人）が測っていたのは精子／お酒は一時点の調査のまとめで、飲めば防げるという意味ではない ✅ 夢野カナエが見てきたこと：立たない理由は本人にも分かっていないことが多い。先に「最近立たない」と打ち明けられると、受け止める側の気持ちが変わる ✅ 立たない・途中で柔らかくなる、が続くときは泌尿器科へ ▼夢野アートブログ関連記事冷水シャワーで勃起は戻る？話題の6つの習慣を、運動の試験11本のまとめなどで確かめた（夢野日記） 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】冷水シャワーで勃起は戻る？話題の6つの習慣を、運動の試験11本のまとめなどで確かめた（夢野日記） 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。どれも日本の男性のデータではありません。 Khera M, et al. J Sex Med. 2023;20(12):1369–1375 - 多国の有酸素運動の試験11本・男性1,147人。肥満・高血圧・心臓の病気などの男性を含む。最適な量は分かっていません。 Gerbild H, et al. Sex Med. 2018;6(2):75–89 - 運動不足・肥満・高血圧などに伴うEDの研究10本。「40分・週4回・約6か月」は研究の平均から出した目安。 Bhat, et al. Indian J Pharmacol. 2024;56:242–247 - インド・勃起の薬が効きにくくなった男性。ニンニクの汁を薬と一緒に使った小さな試験（割付49人・解析35人）。 Cormio L, et al. Urology. 2011;77(1):119–122 - イタリア・軽いEDの24人。単盲検で、偽薬の月→サプリの月の順番が決まっていた小さな試験。 Traylor, et al. Health Sci Rep. 2026 - 米国・11人・17℃10分×4日・比べる群なし。勃起は測っていません。 Romano, et al. J Clin Med. 2023 - イタリア・副鼻腔炎とEDのある53人の手術の前後。鼻呼吸の練習の研究ではありません。 Mínguez-Alarcón L, et al. Hum Reprod. 2018;33(9):1749–1756 - 米国・不妊クリニックの男性656人の一時点の調査。勃起と下着の素材は調べていません。 Wang XM, et al. Int J Impot Res. 2018;30:342–351 - 一時点の調査24本・154,295人。「軽〜中」の区切りは論文の単位（drinks）で、1ドリンクが何グラムかは要旨に無いため、缶ビールの本数には直していません。 Karunakaran A, Michael JP. J Sex Med. 2022;19(4):581–589 - インド・アルコール使用障害でEDの訴えがある男性104人。104人のうち92人で、飲むのをやめて3か月後に、勃起の調子の点数（質問票）がよくなった。同じ人のやめる前と後をくらべた研究で、研究者自身が、追跡が3か月と短いこと、専門病院の患者だけを調べたことを限界に挙げています。 ※「少し息が上がる運動を、続けられるペースで」は、これらの研究から考えた夢野アートのおすすめで、運動の種類をくらべた研究ではありません。 ※夢野カナエの話は、本人が見てきた範囲の話です。原因の説明ではありません。 ※立たない・途中で柔らかくなる、が続くときは、ひとりで抱えずに泌尿器科にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。
S2 · E142
November 4 · 8 min
女性はイッたあと、どれくらいで「気持ちイイ」が戻る？連続でしてもOK？
イッた。でも、まだ触っていたい。なのに、さっきまで気持ちよかったところが急に痛い……。先に答えると、体が鈍ったわけではなさそうです。カナダの健康な女性26人の研究では、イッた日も「触ったと分かる感じ」にははっきりした差が見られず、変わっていたのは気持ちよさと痛みのほうでした。だから夢野アートとしては、続けたいなら、腟の入口のまわりは後回しにして、さっきより弱く触ってみるのがおすすめです。痛くなければそのまま、痛い・くすぐったいが来たら、手を止めてひと休み。 ✅ カナダの健康な女性26人が、イくまでの日と、イく手前でやめた日（寸止めの日）で、性器の感じ方をくらべた ✅ 触ったと分かる感じには、はっきりした差が見られなかった。イッた日は、気持ちよさの点数が低く、腟の入口のまわりは痛みを感じやすかった ✅ イッた日と寸止めの日を合わせて見ると、終わった直後と15分後は、自慰を始める前より痛みを感じやすいままだった（15分より後は測っていない） ✅ 夢野カナエのアンケートの答え：気持ちいいまま続く日も、脱力感でつらい日もある＝日によって両方 ✅ 続けるなら「入口は後回し・さっきより弱く」。相手には「入口はちょっと待って」とひと言。夢野カナエは、おもちゃで痛かったとき「もうちょっと弱く」より「そのままで止めて」のほうが伝わった ✅ イッたあとでなくても、触ると痛いことが続くときは婦人科へ ▼夢野アートブログ関連記事イッたあとも続けたい、どう触る？カナダの女性26人の測定で考える（夢野日記）マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】イッたあとも続けたい、どう触る？カナダの女性26人の測定で考える（夢野日記）マルチプルオーガズムとは？何度もイケる！最高の快感を得る為の男女別テクニック ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。 Paterson LQ, Amsel R, Binik YM. Pleasure and pain: the effect of (almost) having an orgasm on genital and nongenital sensitivity. J Sex Med. 2013;10(6):1531–1544 - カナダの健康な女性26人。イくまでの日とイく手前でやめた日に、クリトリス・腟の入口のまわり（腟前庭）・前腕で、始める前・直後・15分後に感覚を測定 ※この研究は、ひとりでの自慰を、同じ人の2つの日でくらべたものです。パートナーに触られたときの測定ではありません。15分より後にいつ・どこまで戻るかは、この研究では分かりません。 ※「入口は後回し・さっきより弱く」は、この結果から考えた夢野アートのおすすめで、触り方をくらべた研究ではありません。 ※夢野カナエの答えは一人の答えです。続けて気持ちよくなれるかは、人によっても、同じ人でも日によっても違います。 ※イッたあとでなくても、触ると痛いことが続くときは、ひとりで抱えずに婦人科にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。【ご注意】 ※番組内で「研究は見つかりませんでした」「文献はありません」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。
S2 · E141
November 3 · 8 min
男は一晩に何回イケる？計測最大30回！？...何回もイケないとダメ？
「男は一晩に何回イケる？」——ネットでは「一晩で20回以上」という話まで。本当？先に答えると、男性は何回が限界、と言える数字は、今回確認した資料にはありませんでした。一度の性的な行為の中で（ひとりのときも含む）2回以上オーガズムがあったと答えた、文化的背景のさまざまな男性122人に聞いたネット調査（2021年発表）では、回数は2回から30回まで幅があり、およそ8割（79.5%・122人中97人）は2〜4回でした。この8割の人たちは、次の1回までに間があって、もう一度刺激が必要だったと答えています。だから夢野アートの提案は、回数を数えるより「休み」と「もう一度触れる」。1回で休みたくなるのは、体の休み時間（不応期）があるからです。 ✅ 続けてイケると答えた男性122人：一度の性的な行為の中で（ひとりのときも含む）イク回数は2〜30回、およそ8割（79.5%）は2〜4回。その8割の人たちは、次にイクまでに休みと刺激があった ✅ 多くの人は勃起したままで毎回射精。年齢による違いははっきりせず、一人のときより相手といるときのほうが多かった ✅ 続けてイケる男性21人への聞き取り：若いころからできた人も、年を取ってからできるようになった人も、練習して身につけた人もいた ✅ 1回目から4時間以内の2回目は、精液の量を調べた18研究のうち17研究で、1回目より量が少なかった（イタリアの研究チームのまとめ） ✅ 夢野カナエが見てきたこと：5回以上続けた人もいたけれど、そこまで重ねると精液がほとんど出なくなる ▼夢野アートブログ関連記事男は一晩に何回イケる？連続でイケる男性122人のネット調査で考える（夢野日記）何度もイク体の仕組みと、男女それぞれのやり方（マルチオーガズム）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】理想の挿入時間は？挿入はもっと長いほうがいい？日本の既婚300組の調査から考える毎日オナニーするとセックスで満足できなくなる？人の研究で考える ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。どれも日本の男性のデータではありません。 2021年に発表されたネット調査では、一度の性的な行為の中で（ひとりのときも含む）2回以上イッたことがある男性122人に、回数を聞きました。答えは2回から30回まで幅があり、およそ8割（79.5%・122人中97人）は2〜4回でした。この8割の人たちは、次の1回までに間があいて、もう一度刺激が必要だったと答えています。 ※Griffin-Mathieu 2021・J Sex Med（マルチオーガズムのある男性 n=122・ネットで自分から応募した人・文化的背景はさまざま・自己申告・国ごとの人数は不明）。 Griffin-Mathieu G, et al. J Sex Med. 2021;18(9):1652–1661 - 一度の性的な行為の中で（ひとりのときも含む）2回以上オーガズムがあると答えた男性122人のオンライン調査（自分から応募した人・さまざまな文化）。回答者の国は要旨に書かれていません。自己申告・思い出しで、体の測定や比べるグループはありません。男性みんなの割合ではありません。 Dunn ME, Trost JE. Arch Sex Behav. 1989;18(5):377–387 - 続けてイケる男性21人への聞き取り（回答者の国は要旨にありません）。何人が身につけたかの割合や、練習の方法は要旨にありません。 Barbagallo F, et al. J Clin Med. 2022;11(24):7303 - イタリアの研究チームによる19研究のまとめ。4時間以内の2回目と、2〜7日あけたあとの1回目をくらべたもので、主に精液検査・不妊の外来の男性です。 Wibowo E, Wassersug RJ. Sex Med Rev. 2016;4(2):136–148 - 男性の連続オーガズムについての総説。続けてイケる男性は少ないとまとめています。 ※「回数より休みと、もう一度触れる」は、これらの研究から考えた夢野アートの提案で、方法をくらべた研究ではありません。 ※夢野カナエの話は、本人が見てきた範囲の話です。 ※ネットで見かける「一晩で20回以上」の話は、収録時点で私たちが調べた範囲では出どころを確かめられませんでした。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。【ご注意】 ※番組内で「確かめられませんでした」「資料にはありませんでした」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。
November 1 · 8 min
最近の子はおっぱいが大きくなった？ホントに？
最近の若い子って、胸の大きい人が多い気がする。男性も女性も、一度は気になる話です。カギは下着のカップの意味です。カップは、バストとアンダーバストの差の表記で、胸そのものの大きさではありません。体格や下着の合わせ方でも変わるので、カップの文字だけでは、大きい・小さいは決められません。「最近の子は胸が大きくなった」を、日本の女性1,633人の計測、下着の規格（JIS）、欧州系の人たちの遺伝の解析で確かめようとしました。今回確かめた資料では、世代の変化を直接判断できませんでした（変わっていない、という意味でもありません）。だから夢野アートとしては、カップの文字だけで胸が大きい・小さいとは言えないと考えています。下着は、アルファベットより、体を動かしてもずれないかで選ぶのがおすすめです。 ✅ 日本の女性1,633人の計測（2014〜2016年・学会発表の要旨）＝胸やおなかなど胴まわりは30代から年齢が上の人ほど大きい傾向（年齢のちがう人を同じ時期に比べた結果で、世代の変化ではない） ✅ 下着の規格（JIS L 4006）＝カップはバストとアンダーバストの差の表記。胸そのものの大きさではない ✅ 欧州系の人たちの遺伝の解析（カップの答え33,790人）＝体格の目安（BMI）が高くなりやすい人は、大きいカップに入りやすい関係（日本の人にはそのまま当てはめられない） ✅ 「国別の平均カップ」の地図＝医学論文の検索で、元になる計測の研究は見つからなかった ▼夢野アートブログ関連記事最近の子は胸が大きくなった？日本の女性1,633人の計測などで考える（夢野日記）【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技を元風俗嬢が本気解説・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】最近の子は胸が大きくなった？日本の女性1,633人の計測などで考える（夢野日記）【おっぱい愛撫】女性をセックスでイカせるおっぱい愛撫14の技を元風俗嬢が本気解説 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした資料です。「最近の子は大きくなった」を数字で確かめようとすると、今回確かめた資料では、世代の変化を直接判断できません。言えるのは、カップはバストとアンダーの差の表記なので体格と下着の合わせ方で動くこと、BMIが高くなりやすい人ほど大きいカップと答えやすい関係があること（欧州系集団の遺伝解析・カップは自己申告）、国際美容外科学会の推計では2023年に世界で約189万件の豊胸手術があったことの3つまでです。 ※Ooi 2019（欧州系・n=33,790）／ISAPS Global Survey 2023／JIS L 4006。日本の順位や国別平均カップは信頼できるデータがありません。丸田直美ほか. 日本家政学会研究発表要旨集. 2018;70:231. - 日本の女性1,633人（18.3〜90.7歳）の全国計測（2014〜2016年）。学会発表の要旨で、査読を通った論文ではありません。身長は JIS（1992〜94年）と比べて2.9cm高いが、18〜59歳ではほとんど差がない。バスト囲から腹囲までの胴まわりは、30歳代から年齢とともに大きい（同じ時期に年齢のちがう人を比べた結果）。昔より胸が大きくなった、という証拠にはなりません JIS L 4006（ファンデーションのサイズ）- 日本の下着の規格。カップはバストとアンダーバストの差で区分されます（「トップバスト」は業界の呼び方で、規格の語は「バスト」） Ooi BNS, et al. Int J Epidemiol. 2019;48(3):781-794. - 欧州系の人たちの遺伝を使った解析（メンデルランダム化）。自分で答えたブラのカップ33,790人。遺伝から予測したBMIが1標準偏差高いと、より大きいカップの区分に入りやすい関連（オッズ比2.06）。一人の胸が2倍になる、という意味ではなく、日本の人にそのまま当てはめることもできません ISAPS Global Survey 2023（国際美容外科学会） - 世界の美容外科の推計（すべてを数えた集計ではありません）。2023年の豊胸手術は1,892,777件（前の年より13.0%減）。日本の件数・順位はこの推計からは言えませんワコール「かんたんブラチェック」 - 試着の目安（体を左右にひねる・バンザイ・両肩を回す）は、このページの「うきブラ・ずれブラ・おちブラ」から使わなかった資料：「国別の平均カップ」の地図（医学論文の検索サービス PubMed で、国ごとの平均カップを測った一次の計測研究が見つからなかった）／国内の美容外科の年ごとの件数（答えた施設の数が年によって大きくちがうため、年どうしを比べられない）／下着メーカーの平均サイズの調査 ※番組内で「見つかりませんでした」「資料はありませんでした」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E139
October 31 · 9 min
「感じないと女の子が生まれる」ってあの噂、本当？
「セックスで感じないと女の子が生まれやすい」って本当？私、あまり感じないほうかも……。先に答えると、感じにくいことと子どもの性別を、結びつけて自分を責めなくて大丈夫です。「排卵日に近いほど男の子」という産み分けの説は、米国で妊娠を計画していた女性221人を追いかけた研究（1995年）で調べられています。男の子が生まれた周期と女の子が生まれた周期で、排卵日に対する性交のタイミングに違いは見られず、著者は「実用上、子の性別には影響しない」と結論しています。受胎のときの快感やオーガズムと子の性別を結びつけて測った人の研究は、今回確認した範囲では見つかりませんでした。オーガズムの前後で腟のpHを測った実験（女性10人・ひとりでの刺激）では、変化は「小さい」とされました。生まれた子どもの性別から、お母さんがセックスで感じていたかどうかは分かりません。だから夢野アートとしては、感じにくいこと・イかないことを、子どもの性別と結びつけて自分や相手を責めなくていい、と考えます。 ✅ 排卵日のタイミング（アメリカ・妊娠を計画している健康な女性221人・1995年）＝男の子と女の子で、排卵日に対する性交のパターンは同じような形。著者は「実用上、子の性別には影響しない」と結論（性別を比べた分母は出生129） ✅ この研究が記録したのは性交のタイミングだけ＝感じたかどうか・オーガズムの有無は測っていない ✅ オーガズムの前後の腟のpH（健康な女性10人・実験室での自分での刺激・1984年）＝平均では上がったが、著者のまとめは「小さな変化」。性交ではなく、精子も子の性別も調べていない ✅ 受胎のときの快感やオーガズムと子の性別を結びつけて測った人の研究は、今回確認した範囲では見つからなかった ✅ 産み分けを考えているときや、妊娠しにくさの悩みは、産婦人科など医療の窓口へ ▼夢野アートブログ関連記事「感じないと女の子が生まれる」って本当？産み分けはできるの？（夢野日記）セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】「感じないと女の子が生まれる」って本当？米国の女性221人の研究などで考える（夢野日記）セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 ※Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. N Engl J Med. 1995;333(23):1517–21. DOI 10.1056/NEJM199512073332301（米国・221人・出生129）／Wagner G, Levin R. Fertil Steril. 1984;41(3):389–94. PMID 6538146（10人・自慰の前後の腟 pH） Wilcox AJ, Weinberg CR, Baird DD. Timing of sexual intercourse in relation to ovulation. Effects on the probability of conception, survival of the pregnancy, and sex of the baby. N Engl J Med. 1995 - アメリカ・妊娠を計画している健康な女性221人。毎日の尿でホルモンを測って排卵日を推定し、性交の有無を毎日記録。排卵日を推定できた625周期で192件の妊娠、そのうち3分の2（129）が出生。受胎は推定排卵日に終わる6日間の性交でのみ起き、受胎の確率は排卵5日前の0.10〜排卵日当日の0.33。男の子が生まれた周期と女の子が生まれた周期で、排卵日に対する性交のパターンは同じような形でした。子の性別を比べた分母は出生129です。快感やオーガズムは記録していません Wagner G, Levin R. Human vaginal pH and sexual arousal. Fertil Steril. 1984 - 健康な女性10人が実験室でクリトリスを自分で刺激し、その前後に腟の表面のpHを測定。平均ではオーガズムの後に上がったものの、著者のまとめは「小さな変化」。性交ではなく、精子も子の性別も調べていません Singh D, Zambarano RJ. Offspring sex ratio in women with android body fat distribution. Hum Biol. 1997 - 米国の大学の研究者による小さな自己申告の調査。「何度もイキやすい」と答えた人に息子が多い傾向が報告されています（説に沿う方向の報告）。受胎のときの快感やオーガズムは測っておらず、「感じる人は男の子を産む」とは言えません Sarkar M, Biswas NM. Influence of moonlight on the birth of male and female babies. Nepal Med Coll J. 2005 - インド。月の満ち欠けで分けた比較で、腟のpHと生まれた子の性別を並べて報告した研究。快感やオーガズムは測っていません（産み分けの方法として紹介するものではありません） ※この回で「見つからなかった」とお伝えしている二つ——①受胎のときの快感やオーガズムと、生まれた子の性別を結びつけて測った人の研究 ②「感じる→腟がアルカリ性に傾く→男の子になる精子が有利→男の子」というつながりを、最初から最後まで人で確かめた研究——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です（①は英語の医学論文データベース PubMed での確認・2026年10月、②は今回確かめた研究の範囲。日本語の文献は調べていません）。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※「アルカリ性だと男の子になる精子が有利」の部分は、この回で紹介した二つの研究では調べていません。体の外（試験管の中）で、液の酸性・アルカリ性と精子を調べた研究はありますが、結果はそろっておらず、体の中のことや生まれる子の性別に、そのまま当てはめることはできません。 ※この番組は、産み分けの方法をすすめるものではありません。産み分けを考えているとき、妊娠しにくさに悩んでいるときは、産婦人科など医療の窓口にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E138
October 20 · 8 min
SEXの消費カロリーは？運動になる！はホント？
終わったあと、汗だく。「これ、けっこうな運動になってない？」先に答えると、セックスは、同じ人のルームランナー30分ほど、きつい運動ではありませんでした。カナダの若い異性カップル21組（42人）が、自宅でのセックス4回ぶんを腕のセンサーで推定した研究（2013年発表）では、運動のきつさ（じっと座っているときの何倍のエネルギーを使うか＝METs）は、セックスが男性6.0・女性5.6、同じ人のルームランナー30分が男性8.5・女性8.4で、男女ともセックスのほうが統計的に低いという結果でした。 1回（前戯から、挿入、少なくともどちらかのオーガズムを経て、2人で終えるまで）のエネルギーは平均で男性101kcal・女性69.1kcalですが、男性の測った値は、いちばん低くて13.0kcal、いちばん高くて306.1kcalでした。だから夢野アートとしては、セックスを運動のノルマにせず、息が上がったらひと休みして、2人が気持ちいいペースで楽しむことをおすすめします。 ✅ 平均の101kcalは、この21組の男性で測った値の幅（13.0〜306.1kcal）の中の1点。あなたのセックスのカロリーを決める数字ではありません ✅ 体位は指定も記録もしていない＝騎乗位などの体位で運動のきつさが変わるかは、この研究からは分かりません ✅ 夢野カナエのひと言：おもしろいのはバラつきが大きいところ。以前のお仕事では、ぐったりしないように、なるべく自分主導で動けるようにしていた気がする ✅ しんどいときは「ちょっと休憩」、苦しい・いやだと思ったら「やめて」と言っていい ▼夢野アートブログ関連記事セックスって、どれくらいの運動量？カナダの21組が自宅で測った答え（夢野日記）騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】セックスって、どれくらいの運動量？カナダの21組が自宅で測った答え（夢野日記）騎乗位の種類とやり方を解説！中でいく体位で男性を虜に！ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究をご紹介します。 Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013;8(10):e79342 - カナダ・異性カップル21組（n=42）・2012年9月〜2013年4月。ケベック生まれ・フランス語を話す・白人・週2時間以上運動している・付き合って6〜24か月・女性は経口避妊薬を使っている、という条件で選ばれた人たちです。自宅でのセックス4回ぶんのエネルギーを腕のセンサーで推定し、同じ人の30分のトレッドミル（ルームランナー）運動と比べました。1回あたり平均で男性101kcal（1分あたり4.2±1.3kcal・6.0±1.3METs）、女性69.1kcal（3.1±1.0kcal・5.6±1.2METs）、1回の長さは平均24.7±12.2分。トレッドミル30分は男性8.5±1.5・女性8.4±1.8METsで、男女ともセックスのほうが統計的に低い結果でした（±は標準偏差）。男性の測った値の幅は13.0〜306.1kcal・1.4〜9.2METs。体位は指定も記録もされておらず、幅の理由もこの研究からは分かりません ※カナダの、条件をしぼって選ばれた若いカップルの結果で、日本の人や、年齢・体格のちがう人にそのまま当てはまるかは分かりません。 ※夢野カナエのひと言（バラつき・騎乗位・自分主導で動く）は本人の感想で、研究の結果ではありません。苦しい・不快なときは「やめて」と伝えてください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E137
October 19 · 9 min
精子の味は、パイナップルで甘くなる？しょっぱい・苦いを克服する方法
パイナップルを食べると、精液が甘くなる。……本当？初めて口でしたあと「しょっぱい」「苦い」と驚いた人、自分の味が気になっている男性へ。精液には塩分も糖も入っています。でも、味そのものを測った研究も、食べ物で味が変わるかを比べた研究も、今回調べた範囲にはありませんでした。だから夢野アートのおすすめは、味を変えることより、口に入る量を減らしたり、場面を整えたりすること。先に一緒にシャワーを浴びる、気分が乗ってから口でするか決める、つらくなったら手に切り替える。飲まなくて大丈夫です。 ✅ 精液100mLあたりの平均はナトリウム300mg・果糖272mg（米国のレビュー・2005年）。ただし味そのものを測った研究ではない ✅ パイナップル説：食べ物で精液の味が変わるかを比べた研究は、今回調べた範囲に無かった ✅ 「汚くない？」：陰茎のくびれにも尿にも、細菌の集まりが見つかった（米国・十代の男性18人・菌の種類の研究）。口の中や肌と同じで、洗えば気になりにくくなる ✅ 匂いは場面で感じ方が変わる（チェコの研究チーム・女性40人の面接）。性に関わるものを「気持ち悪い」と感じにくかったのは、エッチな気分のとき（オランダ・女性90人の実験室の課題・楽しい映像を見た人たちと比べても） ✅ 夢野カナエは、カウパーの味がつらい時は口を拭く素振りで手に切り替えていた。匂いが気になって息を止めると余計に苦しくなった＝息は鼻で ✅ 口に出されるのが苦手なら、先に伝えるかコンドームを。相手がつけてほしいと言ったら、必ずつけてあげて（細かい注意は下の※） ▼夢野アートブログ関連記事フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法フェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】精子の味は？精液はしょっぱい？苦い？成分とフェラで気になる時フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究と資料をご紹介します。 Owen DH, Katz DF. J Androl. 2005;26(4):459–469 - 米国。避妊薬などの試験に使う「模擬精液」を作るために、精液の成分を多くの論文からまとめたレビュー（文献の平均・正常値ではない）。味は測っていない Fišerová A, et al. Arch Sex Behav. 2024;53(8):2853–2862 - チェコの研究チーム。女性40人への面接（質的研究・割合は出ていない） Borg C, de Jong PJ. PLoS One. 2012;7(9):e44111 - オランダ。健康な女性90人を3グループに分けた実験室の課題（実際のフェラではない） Nelson DE, et al. PLoS One. 2012;7(5):e36298 - 米国。思春期の男性18人を3か月追跡し、陰茎のくびれと尿の細菌の種類を解析（汚れの量の判定ではない） Stone N, et al. Perspect Sex Reprod Health. 2006;38(1):6–12 - 英国。主に16〜18歳の学生1,373人の質問紙調査（理由はフェラでコンドームを使ったことがある人の回答）厚生労働省「オーラルセックスによる性感染症に関するQ&A」 - のどの淋菌・クラミジアなどは感染しても症状が出ないことが普通、の説明 ※食べ物・お酒・タバコで精液の味が変わるか、人が精液の味を比べた研究は、英語の文献と、日本語の文献データベース（J-STAGE・CiNii）を調べた範囲（2026年10月）では見当たりませんでした。 ※「味を変えるより口に入る量を減らす」「気分が乗ってから決める」は、研究から考えた夢野アートのおすすめで、方法をくらべた研究ではありません。 ※夢野カナエの話は本人の経験の範囲です。 ※口でする行為でも性感染症がうつることがあり、のどの淋菌・クラミジアの感染では、症状が出ないことが普通です（厚生労働省 Q&A）。相手の検査歴が分からないときはコンドームを使うと、うつるリスクを減らせます。症状があるとき・相手の感染が分かっているときは医療機関へ、心配なだけなら保健所などの検査も利用できます。 ※精液に血が混じる、射精や排尿のときに痛む、性器にかゆみやできものがあるときは、男性本人が泌尿器科にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。【ご注意】 ※番組内で「研究は見当たりませんでした」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。あとから見つかることもあります。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。
S2 · E136
October 18 · 12 min
バック（後背位）が痛い！慣れるまで待てない！解決する方法。
「バックで奥にグッと来て痛い。私が過敏なだけ？」答えから言うと、慣れを待つ前に、条件を一つ変えてみてください。深さ、速さ、体位、体の下の布団の硬さ。どれも今日から変えられます。アメリカの全国調査では、直近の腟性交で痛みを感じた女性はおよそ3割でした（多くは軽くて短い痛み・日本の数字ではありません）。ひとりだけの話ではありません。興奮すると子宮が持ち上がり、腟の中の形が変わることは、MRIで確かめられています（オランダ・性交を伴わないときの研究）。挿入を急かされたときの痛みとの関係は、まだ調べられていません。それでも夢野アートのおすすめは、興奮が高まるのを待ってから奥へ、です。 ✅ バックで痛いのは珍しくない（アメリカの全国調査・直近の腟性交で約3割・多くは軽くて短い痛み） ✅ 興奮すると子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びる（オランダ・性交を伴わないときのMRI）。相手のサイズに合わせて変わるかは、測られていない ✅ バックのつらさは「奥に当たる」と「腰を反らす格好」の2つに分けられる（腰の動きを測ったカナダの研究・健康なカップル10組）。奥なら深さと速さ、格好なら体位を変える ✅ 立ちバックは手をつく台の高さ、寝バックは体の下の布団の硬さ。受ける側が相手の根元に手を添えると、深さを自分で決められる ✅ 言いにくいときは「早く動かれると痛い」より「ゆっくりのほうが気持ちいい」 ✅ 途中で痛みが強くなったり血が出たりしたら、その場でやめる。痛みが強い・何度も続く・終わったあとも痛むときは婦人科へ ▼夢野アートブログ関連記事セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス【BESTVIBE 全品20%OFFクーポンコード】 ※クーポンコード「YUMENO」でキャンペーン価格から全品更に20%OFF BESTVIBE では全商品対象で、割引価格から更に20%OFFのクーポンコード「YUMENO」が使えます（購入画面でぜひ入力してくださいね）。クーポンが使えるのは BESTVIBE の対象商品だけです。 YUMENOで全品20%OFF 【SVAKOM公式ストア全品15%OFFクーポンコード】購入画面で「YUMENO」と入力（下のリンクから開くと自動で適用されます）。2026年9月時点の条件です。対象・期間などの条件は購入画面でご確認ください。 SVAKOM公式ストアを見る（クーポンYUMENO自動適用）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Herbenick D, et al. Pain Experienced During Vaginal and Anal Intercourse with Other-Sex Partners. J Sex Med. 2015 - アメリカの全国確率調査（2012年）。直近の腟性交で痛みを感じた女性は約30%。多くは軽度で短時間でした（男女あわせた1,738人のサブサンプルの結果） Schultz WW, et al. Magnetic resonance imaging of male and female genitals during coitus and female sexual arousal. BMJ. 1999 - 性交を伴わない、興奮しているときに子宮が持ち上がり、腟の前の壁が伸びることをMRIで確認（8組のカップルと単身女性3人・13の実験）。相手のサイズに合わせて変わるかどうかは測っていません。オランダの研究。子宮が後ろに傾いている1例では、持ち上がりと前の壁の伸びが見られませんでした Baseline dimensions of the human vagina. Hum Reprod. 2006 - アメリカ・安静時の腟の寸法（n=28）。個人差が大きい Quantitative analyses of variability in normal vaginal shape and dimensions. Int Urogynecol J. 2016 - アメリカ・腟の形と寸法のばらつき（n=80）。ひとつの形では表せない Sidorkewicz N, McGill SM. Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組で、5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）の女性の腰の動きを測定。正常位以外では主に反らす向き（伸展）。痛みを測った研究ではなく、腰痛のある人への助言にそのまま使えるものではありません Oliva-Lozano JM, et al. 2022（系統的レビュー） - 2020年4月までの文献で、性交中の動きを実際に計測した研究は4本（腰椎2・股関節1・肩1）。質が「高」と判定された研究は0件 ※この回で「無い」と言い切っている三つ——①立ちバックと寝バックで痛みがどう違うかを調べた研究 ②挿入を急かされると痛い理由（興奮による形の変化との関係）を調べた研究 ③相手のサイズに合わせて体が変わるかを測った研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E135
October 17 · 14 min
それホントに不感症？比べなくていいコト。
「感じないわたしは、おかしいのかな」「不感症かもしれない」。答えから言うと、「ここから下は不感症」と決める基準になる研究は、今回わたしたちが調べた範囲では見つかりませんでした。基準が見つからないまま自分を責めるのは、無駄な悩みになってしまいます。研究が無いわけではありません。でも「感じる・感じない」の数字は、①どう聞いたか ②どんな装置で調べたか ③どんな刺激だったか、で大きく動きます。クリトリスの刺激を含めて聞くかどうかだけで、答えは大きくちがいました。体が変わったのではなく、聞き方が変わっただけです。受診の目安として番組でお話ししているのは、痛みが続く・出血がある・つらさが引かない、の三つ。それ以外でも、気がかりが続くときは、ひとりで抱えずに相談してかまいません。 ✅ 「不感症」という言葉の決まった定義も、何人いるかを数えた資料も、今回調べた範囲では見つからなかった ✅ 「気持ちよくない」はひとつではない。感じ方が弱い・時間がかかる・途中で消える・気持ちが向かない、は別の話 ✅ クリトリスの刺激を含めて聞くかどうかで、答えが大きくちがった（アメリカからの参加者が多い国際的なオンライン調査・女性1,478人・2018年） ✅ 体の反応と本人の興奮がそろうかは、調べる装置で変わった（おもに欧米の実験室の研究132本をまとめた解析・2010年） ✅ 気が散ったときの体の反応の落ち方は、悩みのある人と無い人で同じだった（オランダ・41人・2006年） ✅ 相手にかける一言を変えるなら、「イキそう？」より「もう少し上？　下？」 ▼夢野アートブログ関連記事セックスでイケない女性の心理的原因と心の整え方イったことない女性必見！イク感覚とイキやすくする方法を解説 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい5つの効果とやさしい始め方 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アート公式ブログ】 https://otonanoomotya.com/ 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ Spotify：https://open.spotify.com/show/1H4a4SLuFGfYRh82B1bOHD ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク番組では小数を人数に言い直しているので、正確な値はこちらで。いずれも日本のデータではありません。注意を分けたときの反応（E62）／オランダ・41人（悩みあり20人・なし21人）。注意の負荷を上げると、腟の血流反応と、終わってからふり返って答えた興奮が下がった。最中のリアルタイムの興奮には、はっきりした低下なし。下がり方は悩みの有無で同じ＝「感じにくいのは注意のせい」の根拠にはなりません。Salemink E, van Lankveld JJDM. Arch Sex Behav. 2006;35(2):179–190. PubMed: 16752120 クリトリスの刺激の条件で答えが変わる（E54）／国際的なオンライン調査・女性1,478人。性交でオーガズムに達する頻度の代表区分は、クリトリス刺激ありで51〜60%／明記なしで31〜40%／直接の刺激を足さない性交で21〜30%。機会のうち何割で達するかの答えで、人口の何%がイケるかではありません。4人に1人以上は米国外からの参加で、確率標本ではありません。Shirazi T, et al. Arch Sex Behav. 2018;47(3):605–613. DOI: 10.1007/s10508-017-1102-6 調べる装置で変わる（E57）／1969〜2007年の132本の統合解析。体の反応と本人の興奮の一致は、女性の条件をそろえた研究で、腟の中の装置では r=0.27〜0.28、体の表面の温度を撮るサーモグラフィーでは r=0.55（5本・97人）。腟の装置が測るのは血の集まり方で、分泌液の量ではありません。サーモグラフィーの研究は少なく、どちらが妥当かは今後の比較が必要と著者自身が書いています。データはおもに欧米のもの。Chivers ML, et al. Arch Sex Behav. 2010;39(1):5–56. DOI: 10.1007/s10508-009-9556-9 刺激の条件で変わる（E38）／ドイツの匿名オンライン調査2つ（388人・555人・2022年の報告）。挿入だけでは一度も達したことがない 40.2%／40.0%（その刺激を経験していない人も「達しない」に数えた集計）、クリトリス刺激では 8.2%／4%。掲示板や学生のメーリングリストで集めた標本で、全体の推定値ではなく、因果の話でもありません。Hoy M, et al. Sex Res Social Policy. 2022. DOI: 10.1007/s13178-021-00618-2 ※ この回で「無い」と言い切っている三つ——①「不感症」という言葉の定義と、何人いるかを数えた資料 ②同じ条件をそろえて比べた実験 ③自分に「不感症」と判定を下せる基準——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。あとから見つかることもあり、新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療を目的としたものではありません。痛みが続く・出血がある・つらさが引かない、というときは、感じる・感じないの話とは切り離して婦人科へ。そのほかにも、体や気持ちのことで気がかりが続くときは、自己判断だけで抱えず、医療機関や専門家にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。 ※この回で「あ、あの夜のことだ」と思い出した場面があった方は、Spotifyのコメント欄に、ひとことどうぞ。次に調べる場所を決める材料にします。
S2 · E134
October 14 · 12 min
スローオナニーの新常識！？1ステップお気軽セクシャルウェルネスとは
ひとりHも「ちゃんとしなきゃ」と思うと、始める前から、ちょっと疲れてくる。先に答えると、ひとりHは、気合いを入れなくていい。好きなアニメを流して、弱くしたグッズを当てておくだけでいい日もあります。夢野カナエさんは最近、エッチな場面のまったく無いアニメを観ながら、ローターや吸うやつを当てておくだけでもイケるそうです。「リラックスしているからか、気楽」。異世界もののアニメで、ドラゴンが火を噴いた瞬間にイケた日もあったとか。セクシャルウェルネスは、試しに始めてみるくらいでいい——そんなカナエさんの話を、聴き終わったらそのまま試せる形にしました。道具の強さ、当てる場所、ぼんやりしてきたときのずらし方、イキそうなときに何もしないコツまで、ソクルとテクルが順番に話しています。 ✅ 持ち帰る一行：好きなアニメを流して、いちばん弱くしたローターなら下着の上から、吸うやつなら少し浮かせて、クリトリスのまわりの気持ちいいところに当てておく（カナエさんの場合は少し下） ✅ イくことをその日の目標にしない。イケない日は「気分が乗らない日」でやめていい ✅ ぼんやりしてきたら、一度離して少しずらす。イキそうなときは、強さも位置もそのまま ✅ 回数より、している最中の恥ずかしさ・罪悪感のほうが性機能の点数と結びついていた（ブラジルの研究者による女子大学生110人の調査・一度に聞いた調査で、どちらが先かは分からない） ✅ 道具は清潔なものを。痛いとき・しびれが引かないとき・なんだか変だと思ったときは、そこで止める（ここだけは気楽な日でも守る） ▼夢野アートブログ関連記事女性のセルフプレジャーやり方｜初心者向けの基本4ステップと注意点ローターとは？初心者にいちばん優しい選び方と使い方【入門】吸うやつおすすめ9選｜全部買って使って比較した本音【2026】・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ 【次におすすめ】アダルトグッズは直接当てない｜間接刺激のやり方バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方セルフプレジャーとは？女性が知っておきたい5つの効果とやさしい始め方 ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Soares RF, et al. Masturbation, sexual function, and genital self-image of undergraduate women: a cross-sectional study. J Sex Med. 2024 - ブラジルの研究者による、女子大学生110人のオンライン横断調査。自慰の回数は性機能への影響が小さく（毎日する女性では性欲の領域に関連あり）、自慰中に恥ずかしさや罪悪感を感じた人ほど、性機能と性器の自己像の点数が低かった。一度に聞いた調査のため、どちらが原因かは分かりません。日本の女性にそのまま当てはめることはできません Herbenick D, et al. J Sex Med. 2009 - アメリカの女性のインターネット調査。バイブレーターの使用に伴う一時的な性器のしびれを報告した人がいた（自己申告）（研究資金はコンドームのメーカー Church & Dwight 社・同社の社員が共著者） Guess MK, et al. Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017 - アメリカ・性的興奮やオーガズムに悩みのある女性70人が性器振動刺激の器具を使った単群研究（対照群なし・3か月まで・3か月の追跡を終えたのは37人）。性器の感覚の検査で低下ではなく向上が報告された。器具で感度が良くなる、という意味ではありません ※カナエさんのやり方（当てる位置・強さ・下着の上から）は、本人の経験です。気持ちいい位置や強さは人によって違います。 ※この回で「見つかっていない」と言い切っている一つ——使い続けると感覚がずっと鈍ったままになると示した研究——は収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれ・違和感があるときは使うのを止めてください。しびれや痛みが長く続くときは、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E133
October 13 · 9 min
ローションを使うのは負け？使えば、いいと思うよ。
ローションを使う日は、負けの日ではなく、準備を足した日です。 WHOのまとめを見ると、ローションの研究で多かったのは「どれが好まれるか」を調べたもの。多くの人が、快適だから、痛みが心配だから、という理由で選んでいました。くじ引きで比べた試験でも、何も使わないグループより、使ったグループのほうが女性の性生活の充実感の点数がより上がっていました。頭がいっぱいの日は、悩みのあるなしにかかわらず体の反応が下がりうる、という実験もあります。だから夢野アートとしては、濡れた量を勝ち負けの点数にしないで、足りない日は早めに足す——使い方のコツと、二人での受け取り方を話しています。 ✅ WHOのまとめ（2020年夏まで）＝効き目を調べた研究7・好みを調べた研究21（好みが3倍）・費用0 ✅ 多くの人が、快適だから・痛みが心配だから、という理由で選んでいる ✅ くじ引きで比べた試験（アメリカ・326人・5週間）では、両グループとも点数が上がり、ローションを使ったグループのほうがより上がった ✅ 頭を使う課題で、腟の血の巡りの反応は下がった。下がり方は性の悩みの有無で同じ（オランダ・女性41人）。男性の似た実験でも性器の反応は下がった ✅ 使い方のコツ：始める前に少しだけ・入れすぎない・早めに（カナエさんの記事より） ✅ 赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、婦人科や皮膚科へ ▼夢野アートブログ関連記事セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】セックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Kennedy CE, et al. Lubricants for the promotion of sexual health and well-being: a systematic review. Sex Reprod Health Matters. 2021（オンライン公開2022） - WHOのための系統的レビュー（検索は2020年7月8日まで）。効き目の研究7・好みの研究21・費用の研究0。快感・ウェルビーイングの無作為化試験は1件、痛みの無作為化試験は無し（観察研究2件・確かさは最低評価）。著者は出版バイアスの可能性も指摘しています Rosen RC, et al. J Sex Med. 2010 - アメリカ・326人・5週間・4群の無作為化試験。主な目的は尺度の反応性の確認。著者6名中3名が製品を出す会社の所属。WHO のまとめでは、この快感・ウェルビーイングの結果の確かさは「中等度」 Herbenick D, et al. J Sex Med. 2011 - アメリカ・2,453人の日誌研究（インターネット募集）。ローションを使った場面のほうが快感と満足度の自己評価が高かった。使う・使わないは無作為化されておらず、販売元が製品を提供 Salemink E, van Lankveld JJDM. Arch Sex Behav. 2006 - オランダ・女性41人（性の悩みあり20・なし21）。映像を見ながら数字の課題で注意の負荷を上げると、腟の血流反応が低下。影響の強さは悩みの有無で同じ。その場の主観的な興奮には有意な低下なし van Lankveld JJDM, et al. 2004 - 男性49人（性的な悩みあり・なし）。注意の妨害で性器の反応は低下。主観的な興奮への影響は認められなかった ※この回で「無い」と言い切っている一つ——費用を調べた研究——は収録時点で私たちが調べた範囲（このレビューの基準）での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※赤みが引かない・広がる、痛みや乾きが続くときは、様子を見ずに婦人科や皮膚科などの医療機関にご相談ください。口に入る場合は製品の表示に従ってください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E132
October 12 · 11 min
イラマチオが苦しいのは根性で克服できる！？する側もされる側にも知って欲しい事
イラマチオが苦しいのは、あなたの根性が足りないからではありません。のどの奥に物が触れたときの「オエッ」は咽頭反射と呼ばれる体の反射で、出方には人によって大きな差があります。簡単に抑えられるものでもありません（歯科治療を対象にした2019年のレビューでは、鍼・指圧・レーザーの効果を判断できる証拠は不十分でした）。だからこの回は、耐える練習ではなく、口がふさがっていても出せる「止めて」の合図を、始める前に（終わったあと次に向けてでも）二人で決めておく話をしています。動く側の方には、カナエさんの経験から「頑張りの方向」のヒントもあります。 ✅ フェラチオとイラマチオの違いは「動くのが誰か」——イラマチオでは、止めるブレーキが相手の側にある ✅ 咽頭反射の出方は人によって大きく違い、簡単に抑えられるものでもない（歯科と飲み込みの検査の研究で、セックスの場面の研究ではありません） ✅ 性について伝えたいことがあったのに言わないことにした経験がある女性は、半分を超えていた（アメリカの全国確率標本・約千人＝施設入所者を除く英語話者） ✅ 言えない瞬間のために、言葉と動きの両方で合図を用意しておく ✅ 動く側へ：自分が気持ちいいからと押し込むより、相手の反応を見て深さを決める。合図が出たら、理由を聞かずにまず止まってみる ✅ 今日の一歩＝口がふさがっていても出せる「止めて」の合図を二人で決めておく。しない、と決めるのも一つの答えです ▼お便り・ご質問言えずにいることや、二人で決めてよかった合図の話。よかったら、こちらのフォームから、そっと教えてください。 https://otonanoomotya.com/contact/ ▼夢野アートブログ関連記事フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法フェラのやり方3ステップ｜元風俗嬢が教える気持ちいいコツ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】フェラが苦しいはもう終わり！えずく原因の嘔吐反射と回避法 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Eachempati P, et al. Management of gag reflex for patients undergoing dental treatment. Cochrane Database Syst Rev. 2019 - 歯科治療中の咽頭反射への対処（鍼・指圧・レーザー）を調べた4つのランダム化比較試験・328人のまとめ。「非常に低い確実性で、効果があるとも無いとも結論できない」 Davies AE, et al. Pharyngeal sensation and gag reflex in healthy subjects. Lancet. 1995 - イギリス・健康な140人の検査で、咽頭反射が確認されなかった人がいた（飲み込みの評価の研究） Randall CL, et al. J Am Dent Assoc. 2014 - 歯科受診者478人で、治療のたびに「ほぼ毎回／毎回」オエッとなる人は7.5%（クリニックに来た人の調査で、一般の人の割合ではありません） Herbenick D, et al. Women's Sexual Satisfaction, Communication, and Reasons for (No Longer) Faking Orgasm. Arch Sex Behav. 2019 - アメリカの全国確率標本・18〜94歳の女性1,008人。性について伝えたいことがあったのに言わないことにした経験は55.4%。理由は「相手を傷つけたくない」が最も多く、「詳しく話すのが気まずい」「恥ずかしい」が続いた。イラマチオに限った数字ではありません ※番組内で「簡単に抑えられるものでもない」とお伝えしている箇所は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。効かないと分かった、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※のどの痛みが引かない、血が混じる、声のかすれが続くときは、無理をせず医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E131
October 11 · 13 min
電マの当て方！強すぎる・痛いときは布一枚と...モードの使い方
電マ（ワンド）の当て方で迷ったら、布を一枚はさんで、強さは「中」まで。強すぎて痛いのは、あなたの体のせいではありません。もともと、肩や腰のこりをほぐすための機械だからです。名前はいちばん知られているのに、当て方の話はあまり出回っていない電マ（ワンド）。ヘッドが大きく、「面」で当たるぶん、強い。だから、同じところに強く当て続けて痛くなったり、しびれたりしたら、当てる場所をずらすか、いったん離します。始め方は、カナエさんがすすめている「いきなりクリトリスに当てない」ところから。そして、いちばん多い心配——「使い続けると感じにくくなるのでは」。これについては、ずっと鈍ると示した研究は、今回確認した範囲では見つかっていません。布を一枚はさむこと、中心を外すこと、強さをどこで止めるか、そして一時的にしびれたときの戻し方まで、ソクルとテクルが研究と実感の両面から整理します。 ✅ 電マは「面」で当たる道具｜もとをたどると、肩や腰のこりをほぐすためのマッサージ機です。小さなローターのように点で触れるのではなく、広い範囲をまとめて揺らす。強すぎて当たり前の組み合わせなんです ✅ 「使い続けるとずっと鈍る」と示した研究は、今回確認した範囲では見つかっていない（PubMed で振動器具×しびれ・感覚低下などを検索・網羅ではない）｜逆に、器具の振動を使ったあとで感覚が向上したと報告した研究があります（米国・性的な興奮やオーガズムに悩みのある女性70人・3か月後まで追えたのは37人）。ただし比べる相手のグループがない単群の研究なので、「器具で感じやすくなる」とは言えません。使ったあとの一時的なしびれは、別の調査で報告されています ✅ はじめの一歩は、カナエさんのやり方で｜いきなりクリトリスに当てず、まずは脚や上半身に当てて振動に慣れる。それから、服の上から、下着やタオルの上から、そして下腹部から揺らしていく（カナエさんがブログのコメントで読者にすすめている順番です） ✅ 痛くならない当て方は2つだけ｜①どこに＝最初は下着かタオルを一枚はさむ。真上ではなく、クリトリスのすぐ横か、おなか側へ少し上がった恥骨のあたりから。気持ちいい場所が見つかったら、あわてて探し直さなくて大丈夫。痛くなったり、しびれたりしたら、そこでずらすか離す（性のことは、みんな同じとは言えません。出発点にしてください） ②どれくらいの強さ＝最初は、いちばん弱いモードからまんなかのモードまで。いちばん強いボタンは肩のためについています ✅ 強くしたくなったら、先に場所をずらす｜研究ではなく、夢野アートの記事でお伝えしているやり方です。ずらす先は、①のすぐ横や恥骨のあたりの中で。それでも物足りなければ、モードをひとつだけ上げる。始める前に「まずはずらす」と決めておきます ✅ 使ったあとに一時的にしびれることはあります｜そのときは、じゃくに戻して、布をはさんで、しばらくやめる。ここで強くしないことが大事です。使ったあとの性器の不調（しびれ・痛み・刺激感・炎症や腫れ・裂傷）は、使ったことのある女性のうち71.5%がそのどれも経験していないと報告されています（米国・女性2,056人）。経験されたものは、原著の言葉で「軽度で一過性」。ゼロではありません——痛みや赤み、出血が日をまたいでも引かない、あるいは広がってくるときは、様子を見るのをやめて皮膚科や婦人科へ ✅ ヒリヒリの犯人が、道具ではないこともある｜終わったあとそのまま眠ってしまって、体にローションが残っているほう。体は寝る前にさっと拭く、道具は使ったらヘッドを拭いて乾かす——理由が別なので、両方です ✅ 挿入対応と書かれていないものは、外側専用｜ヘッドの継ぎ目は洗いにくく、素材も体の中に入れることを想定していません。中でも使いたい方は、最初から挿入対応のタイプを ✅ 音がいちばん危ないのは、実は深夜｜夜中に洗濯機を回すのと同じで、低い音ほど家じゅうに広がります。対策は3つ＝布団の中で使う・タオルを一枚かぶせる・家族の生活の音がある時間を選ぶ（時間帯は選べたらで大丈夫。深夜の日は布団とタオルをしっかり） ▼この回の本編記事【徹底解説】女性のための電マの気持ちいい使い方とコツを紹介 ▼夢野アートブログ関連記事バイブが痛いのはなぜ？原因と10の対策・痛くならない選び方（「直接だと痛い」の続きはこちら）中イキバイブおすすめの選び方16ポイント｜ディルド型4種比較（番組でお話しした「挿入対応のタイプ」はこちら）アダルトグッズおすすめ＆選び方｜女性初心者に安全な素材から解説固定バイブとは？3タイプの選び方【ハンズフリーで脱力】（手で持たずに使う道具の回です） ▼夢野アートについて「快感を科学する」をテーマに、性の悩みや心地よさを、科学と実体験の両面からやさしく伝えるブランドです。元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験と、査読論文にもとづく性科学の知識をつなぎます。公式ブログ: https://otonanoomotya.com/ ポッドキャスト専用ページ（全話が聴けます）: https://otonanoomotya.com/radio/ ▶ 夢野アートが紹介してきたグッズを比べて探す：https://otonanoomotya.com/adult-goods/ ▼お便り・ご質問あなたが電マでつまずいたところや、これをやったら楽になったという話。よかったら、こちらのフォームから、そっと教えてください。 https://otonanoomotya.com/contact/ ▼公式SNS・チャンネル Spotify: セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 YouTube: 夢野アート公式 YouTube X: @yumeno_art2023 Instagram: @kanaeyumenonew ▼参考文献 Guess MK, Connell KA, Chudnoff S, et al. (2017) The Effects of a Genital Vibratory Stimulation Device on Sexual Function and Genital Sensation — Female Pelvic Med Reconstr Surg. 2017;23(4):256–262（米国・19〜64歳の女性70人・2009年10月〜2013年8月。器具（性器振動刺激）を使ってもらったところ、性機能の尺度（FSFI）の合計点と、機器で測った性器の感覚が、1か月後・3か月後とも改善したと報告されています。対照群のない単群の研究で、追跡できたのは1か月後47人・3か月後37人。したがって「器具を使うと感じやすくなる」ことを示したものではありません。この回では「感覚が鈍ると示した研究のほうが見当たらない」という向きでご紹介しています） Herbenick D, Reece M, Sanders S, et al. (2009) Prevalence and Characteristics of Vibrator Use by Women in the United States — J Sex Med. 2009;6(7):1857–1866（米国の全国代表サンプル・女性2,056人・18〜60歳・インターネットでの自己申告の調査。2009年は発表年で、調査は2008年4月。使用後の性器の不調について原著が挙げているのは、しびれ／痛み／刺激感／炎症・腫れ／裂傷・切り傷の5項目で、使ったことのある女性のうち71.5%がそのいずれも経験しておらず、経験されたものは原著の言葉で「軽度で一過性」とされています）（研究資金はコンドームのメーカー Church & Dwight 社・同社の社員が共著者） ▼免責事項本エピソードは情報提供を目的としたものであり、医学的診断や治療の代替となるものではありません。感じ方には個人差があり、効果を保証するものではありません。ご紹介した調査はいずれも海外（米国）のもので、日本にそのまま当てはまるものではありません。痛みや違和感が出たときは、がまんせず中止してください。痛みや赤みが日をまたいでも引かない、あるいは広がってくるときは、ひとりで抱えずに皮膚科・婦人科などの医療機関や専門家にご相談ください。 ※電動マッサージ機は、挿入対応と書かれていないものは外側専用です。ヘッドを体の中に入れる使い方はしないでください。 ※番組内でお伝えしている「見つからない」「見当たらない」という言い方は、収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。本番組は18歳以上の方を対象
S2 · E130
October 7 · 9 min
お酒を飲むとエッチになる？これホント？
飲み会の帰り道、いつもより大胆になる。その正体を、中身を入れ替えた実験で確かめます。米国の男子大学生40人に、ウォッカ入りか入っていないかを説明と中身を入れ替えて飲んでもらった実験では、実際にアルコールが入っていたかどうかでは差がなく、「飲んだと思った」人のほうが性的な映像への勃起の反応が大きかったと報告されています。ただし測ったのは実験室での反応で、誘いやすくなるか・うまくいくかは測っていません。 ※Wilson & Lawson 1976・J Abnorm Psychol（米国・男子大学生 n=40・実験室・陰茎のひずみ計）。量を増やすと、男性では反応がはっきり抑えられ、女性では多めの量で腟の反応だけが弱まりました（自分で感じる興奮は変わらず）。だから夢野アートとしては、お酒が入らないとできない、とあきらめなくていいし、飲みすぎたときは無理に続けなくていい、と考えます。気分のスイッチは、二人だけの合図や音楽など、お酒のほかにも探してみてください。 ✅ 説明と中身を入れ替えた実験（アメリカ・男子大学生40人・1976年）＝中身の差ではなく「飲んだと思ったか」で勃起の反応が大きかった ✅ 量を3段階に変えた実験（若い男性16人）＝いちばん少ない量で反応が最大、それより多いとはっきり抑えられた（3つの量のあいだの比較で、少し飲むとよい、という意味ではない） ✅ 女性の実験（アメリカ・ほどほどに飲む若い女性）＝多めの量でだけ腟の反応が弱まり、自分で感じる興奮は変わらなかった ✅ アルコール使用障害で勃起の悩みがある男性104人（インドの病院）＝お酒をやめて3か月後、92人で勃起の悩みの点数が改善（治った・元どおり、という意味ではない） ✅ 相手がかなり酔っているときは、本当にしたいのかを確かめられない＝確かめられないなら、無理に進めない ✅ お酒がやめられない・勃起の悩みが続くときは、泌尿器科などの医療機関へ ▼夢野アートブログ関連記事お酒を飲むとエッチになる？男子大学生40人の実験で考える（夢野日記）オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】お酒を飲むとエッチになる？男子大学生40人の実験で考える（夢野日記）オーガズムへ導く段階は６つ！女性がイク仕組みと方法を解説します！ ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Wilson GT, Lawson DM. Expectancies, alcohol, and sexual arousal in male social drinkers. J Abnorm Psychol. 1976 - アメリカ・ふだんお酒を飲む男子大学生40人。「お酒入り／なし」の説明と実際の中身（ウォッカ入り／トニックだけ）を組み合わせた4条件。実験室で性的な映像を見ているあいだの勃起の反応を、陰茎のひずみ計で測定。実際のセックスや誘う行動は測っていません Farkas GM, Rosen RC. Effect of alcohol on elicited male sexual response. J Stud Alcohol. 1976 - 若い男性16人・3つの量。血中アルコール濃度0.025%で陰茎の太さの増加が最大、0.05%以上で反応がはっきり抑えられた。量どうしを比べた小さな実験です George WH, et al. Women's sexual arousal: effects of high alcohol dosages and self-control instructions. Horm Behav. 2011 - アメリカ・ほどほどに飲む若い女性（2つの実験）。血中アルコール濃度0.08%では変化なし、0.10%で腟の反応（腟の脈の振れ幅）が弱まった。自分で感じる興奮は、どちらの濃度でも変わらなかった Karunakaran A, Michael JP. The Impact of Abstinence From Alcohol on Erectile Dysfunction. J Sex Med. 2022 - インド・ケララ州の病院。アルコール使用障害で ED の訴えがある男性104人のうち92人（88.5%）が、断酒3か月後に ED の指標（IIEF-5）で改善。追跡が短く、病院の患者に限った研究である点は著者も限界として挙げています。断酒だけの効果を証明したものではありません ※血中アルコール濃度は、血の中のアルコールの割合です（飲み物の度数ではありません）。実験室の条件の数字なので、飲酒の量の目安にはなりません。この番組は飲酒をすすめるものではありません。 ※相手が酔っているときの性的な行為は、同意の問題でもあります。かなり酔っていると、本当にしたいのかをちゃんと確かめられません。確かめられないなら、無理に進めないでください。 ※お酒がやめられない、勃起の悩みが続くときは、ひとりで抱えずに泌尿器科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E129
October 6 · 10 min
床オナ・皮オナはセックスでイケなくなる？やめた方が良いの？
床オナ・皮オナは、やめないといけないのか——分かれ目は、やり方ではなく「いま困っているかどうか」でした。日本の古い臨床報告では、腟の中で射精できず困っている男性のうち「握り方が強すぎる」と分けられた12人が、握力計の再現測定で全員10キロを超えていました（悩みのない人の平均は4.25キロ）。どちらが先かまでは分かっていません。だから基準は「いま困っているか」。困っていなければやめる理由は出てこない、気になるならやり方を少し試してみる、困っているなら泌尿器科に相談しながら試す——そんな分かれ道の話をしています。 ✅ 「床オナ」は検索する人の言葉。医学は「うつ伏せでこする」「強い力をかける」「服の上から」という、床オナと重なる動きで調べている ✅ 握り方が強いタイプの12人は、握力計の再現測定で全員10キロ超（悩みのない人は平均4.25キロ）。困ったときに見直す場所の一つが握る強さ ✅ トルコの448人の比較では、うつ伏せでこする人も、ペニスに強い力をかける人も、勃起で困っている人のほうに多かった（関連であって原因ではない） ✅ 気になる人・まだ相手がいない人は、握る力をゆるめる・仰向けで手を使う、を少し試してみる ✅ パートナーには「あなたのせいじゃない」と先に伝えておくと、相手が自分を責めずに済む ✅ 皮がきつくて腫れや痛みがあれば泌尿器科、むいた皮が元に戻らないときは救急 ▼夢野アートブログ関連記事シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！ちんこ14cmは平均以上？日本の調査と世界の研究で見る平均 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】シャワオナ（シャワーオナニー）って気持ちいいの？安全で気持ちいいやり方を徹底解説！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。阿部輝夫『性と心身医学：男性の側面から』心身医学. 1998 - 日本の臨床報告。腟内射精障害73例のうち「強すぎるグリップ」群12例が、握力計の模擬測定で全員10kg超（対照は年代別10名ずつ・平均4.25kg）。実際の自慰中の圧を測った研究ではなく、神経の損傷を示したものでもありません Can U, et al. Traumatic masturbation and erectile dysfunction: A matched case-control study. Int J Urol. 2023 - トルコ・ED患者266人と対照182人。うつ伏せでこする人・陰茎に強い圧をかける人が、ED のある人のほうに多かった（個別の割合は原著の中で表と抄録の対応が食い違うため掲載を控えています）。症例対照研究（過去1年の自慰の習慣をたずね、体の病気など別の原因がある人は除いて比べた）＝関連であって因果ではありません NHS. Phimosis (tight foreskin) - イギリスの公的な医療の案内。皮がきついときの受診のサインと、むいた皮が戻らないときは救急、という線引き ※この回で「無い」と言い切っている3つ——①「床オナ」という言葉で調べた研究（今日の資料の範囲）②握り方を変えたら治るかを、くじ引きで分けて比べた試験 ③皮オナというやり方についての研究——は、どれも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛み・しびれが続く、急に勃起や射精の感じが変わったときは泌尿器科へ。むいた皮が戻らないときは救急を受診してください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。
S2 · E128
October 5 · 9 min
駅弁体位は誰のため？相手をイカせるための体位？女性の感覚は...
駅弁は、相手をイかせる技ではなく、二人で挑戦して、くっついて、達成感を味わうための体位です。セックス1回で使うエネルギーは、カナダの若く健康な21組の平均で、男性101kcal。ランニングマシン30分より低い強さでした。ただ、男性の測った値は13〜306kcalあまりと幅があり、きつさは決まった量ではありません。だから駅弁は、元気な夜のお楽しみに。チェコの大きなネット調査では、よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さなものでした。カナエさんの記事の「大体失敗する」「愛に長文は不要です」とあわせて、挑戦するときの声のかけ方を話しています。 ✅ 駅弁・対面立位・立ちバック・対面座位の違い（抱え上げて向かい合う／立って向かい合う／立って後ろから／座って向かい合う） ✅ セックスの消費エネルギーは、男性で1回の平均101kcal（カナダの若く健康な21組・体位は記録なし）。男性の測った値には、13〜306kcalあまりの幅があった＝駅弁は元気な夜に ✅ よく使う体位と、挿入でイける割合の結びつきは、ごく小さい（チェコ・女性7,450人が回答） ✅ 記事にある本音：挿入の形だけなら「棚などの上に女性が乗れば、結構解決してしまう」 ✅ 挑戦するなら、途中で一回「大丈夫？」と聞き、怖い・痛いと言われたらその場で下ろす。抱えられる側から先に「疲れたら下ろしてね」と言っておくと、する側も下ろしやすい ✅ 失敗したら、短い一言とハグ。愛に長文は不要です ▼夢野アートブログ関連記事女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックスセックスが痛い（性交痛）は我慢しないで！原因とセルフケア・受診サイン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【夢野アートについて】夢野アートは、元風俗嬢・夢野カナエのリアルな体験談と、性科学・セクシャルウェルネスの知識をもとに、性のお悩みや快感の仕組みを明るくわかりやすく発信するブログ・ポッドキャストです。「快感を科学する」をテーマに、あなたの毎日が少し楽しくなるヒントをお届けします。夢野アート公式ブログ：https://otonanoomotya.com/ 【次におすすめ】女性が選ぶ気持ちいいセックス体位5選！ 3ステップ「セックスコミュニケーション」で気持ちいいセックス ▶ 全話はこちらから聴けます：夢野アートポッドキャスト ▶ Spotifyでフォローすると次のエピソードが届きます：セックスを100倍楽しくする方法！【大人の本音ラジオ】 ▶ YouTube：セクテク情報【夢野アート】公式YouTube 【夢野アート公式SNS】 X：https://x.com/yumeno_art2023 Instagram：https://www.instagram.com/kanaeyumenonew/ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・参考文献・関連リンク今回のエピソードで参考にした研究の一部をご紹介します。 Sidorkewicz N, McGill SM. Male Spine Motion During Coitus. Spine. 2014 ／同女性側 Eur Spine J. 2015 - カナダの健康なカップル10組・5つの体位（後背位2・正常位2・横向き1）で腰の動きを測定。男性の腰は主に丸める向き、女性は正常位以外で主に反らす向き。著者は装置の制約で男性中心の体位に限ったと書いています。痛みや負担を測った研究ではありません Frappier J, et al. Energy expenditure during sexual activity in young healthy couples. PLoS One. 2013 - カナダの若く健康な21組（週2時間以上運動する人などに絞った狭い選び方）・自宅で4回。1回（前戯から始め、少なくとも一方のオーガズムのあと二人の判断で終了するまで）の平均は男性101kcal・女性69.1kcal（腕章センサーによる推定）。30分のトレッドミル運動より低い強さ。男性の測定回の幅は13.0〜306.1kcal。体位は指定も記録もされていません Krejčová L, et al. Kamasutra in Practice: The Use of Sexual Positions in the Czech Population and Their Association With Female Coital Orgasm Potential. Sex Med. 2020 - 自己選択のオンライン標本（全体21,038人・オーガズムの設問に答えた女性7,450人）。今の相手との腟性交で挿入だけでオーガズムに至る割合と、過去5年の体位の使用割合を照らし合わせた調査。正常位の使用割合とは関連なし。対面座位などの関連はごく小さく、モデル全体の説明力も小さい（R²=0.084）。立って行う形も3種類調べられ、どれもはっきりした関連なし（抱え上げる形かどうかは論文に説明がありません）。挿入と同時のクリトリス刺激の有無は聞いていません。日本の話ではありません ※この回で「無い」と言い切っている二つ——①腰の動きを機械で測った研究に、立ってする形が入っていないこと ②エネルギーの研究が体位を分けていないこと——は、どちらも収録時点で私たちが調べた範囲での結果です。世界のどこにも存在しない、という意味ではありません。新しい情報が出たときは、番組や記事で訂正します。 ※痛みが強い、何度も続く、出血がある、終わったあとも痛みが残るときは、体位の工夫で様子を見ず、婦人科などの医療機関にご相談ください。 ※本概要欄にはアフィリエイトリンクを含む場合があります。 ※本エピソードは18歳以上の方を対象に、セクシャルウェルネスに関する情報提供を目的として配信しています。医学的診断や治療を目的としたものではありません。

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