Ruhepol dein Podcast für Inspiration und innerer BalanceRuhepol Folge 118
🌿 RUHEPOL – Freundlich, nicht nett Ist Freundlichkeit eine Schwäche? Warum fällt es uns manchmal so schwer, Nein zu sagen? Und weshalb unterschätzen wir die Wirkung kleiner Gesten? In dieser Folge von RUHEPOL – dein Podcast für Inspiration und innere Balance beschäftigen wir uns mit der Psychologie der Freundlichkeit. Wir sprechen darüber, warum Menschen von Natur aus zur Kooperation neigen, wie Komplimente und kleine Gesten unser Wohlbefinden beeinflussen und weshalb Unfreundlichkeit weitreichendere Folgen haben kann, als wir vermuten. Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf dem Unterschied zwischen nett sein und wirklich freundlich sein. Denn wer ständig versucht, es allen recht zu machen, verliert manchmal die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick. Auf Grundlage psychologischer und neurowissenschaftlicher Forschung beleuchten wir außerdem die Bedeutung von Selbstmitgefühl, gesunden Grenzen und ehrlicher Kommunikation. ✨ In dieser Folge erfährst du: • 🌱 Warum Hilfsbereitschaft tief in unserer menschlichen Natur verankert ist. • 💛 Weshalb kleine Gesten oft mehr bewirken, als wir glauben. • 🧠 Was Unfreundlichkeit mit unserer Konzentration und Leistungsfähigkeit macht. • 🤝 Warum wir häufig glauben, die Gesellschaft werde immer rücksichtsloser. • 🗣️ Weshalb Freundlichkeit nicht bedeutet, Konflikten auszuweichen. • 🧘♀️ Wie Selbstmitgefühl und persönliche Grenzen zusammenhängen. Zum Abschluss erwartet dich eine kurze Achtsamkeitsübung, die dich dazu einlädt, Freundlichkeit bewusster zu leben – gegenüber anderen und dir selbst. 💭 Ein Gedanke zum Mitnehmen: Freundlichkeit bedeutet nicht, immer Ja zu sagen. Manchmal ist ein ehrliches Nein der respektvollste Ausdruck echter Wertschätzung. 📚 Buchtipps zum Vertiefen • Brené Brown – Dare to Lead: Über Mut, Verletzlichkeit, klare Kommunikation und die Bedeutung ehrlicher Führung. • Kristin Neff – Selbstmitgefühl: Warum ein freundlicher Umgang mit uns selbst zu mehr emotionaler Stärke beitragen kann. • Adam Grant – Give and Take: Wie Hilfsbereitschaft, Großzügigkeit und persönliche Grenzen unseren beruflichen und privaten Erfolg beeinflussen. • Robert B. Cialdini – Die Psychologie des Überzeugens: Warum wir uns nach Gefälligkeiten häufig verpflichtet fühlen und wie soziale Gegenseitigkeit funktioniert. • Rutger Bregman – Im Grunde gut: Ein optimistischer, wissenschaftlich diskutierter Blick auf die menschliche Natur und unsere Fähigkeit zur Zusammenarbeit. 🎧 RUHEPOL – dein Podcast für Inspiration und innere Balance Impulse aus Psychologie, Wissenschaft, Philosophie und Achtsamkeit – für neue Perspektiven auf das Leben. Wenn dir diese Folge gefällt, freue ich mich über eine Bewertung, ein Abonnement oder darüber, dass du RUHEPOL mit einem Menschen teilst, dem diese Gedanken guttun könnten. 💗 Danke fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge! #Ruhepol #Psychologie #Freundlichkeit #Selbstmitgefühl #Achtsamkeit #MentaleGesundheit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstfürsorge
