ep37 施比受真係更有福？當付出變成自我消耗，仲點滋養內心？｜#自我決定理論 #正向心理學 #心理健康

節目一周年！所有付出，每個成績，都默默建立自主同意義感。今集探討「施比受」嘅心理學，原來出於恐懼同委屈嘅「唔健康付出」會耗盡情緒！一齊搵出界線，學識互相承托。 DM我們: ⁠www.instagram.com/forestandstill⁠ Charlotte's 網頁: ⁠www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:36 節目一周年，感謝一起走入心林 03:00 香港健康與體能Podcast 長居TOP5！ 06:50 未來大計 繼續無償推廣心理健康與輔導 12:22 自我決定與正向心理：從付出收獲4種幸福感 20:12 當付出變成消耗：不健康的自我犧牲 26:50 建立心理韌性：在施與受之間找到慈悲與界線 31:05 施與受並非對立，付出可建立自我賦權