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show notes
本期播客，我们聊一个看似简单，却经常被忽略的话题——幸福。
它究竟是一种状态，还是一种情绪？为什么成年后的我们总觉得它遥不可及？
从日常的精力消耗与微压力入手，我们探讨了现代人普遍面临的神经性疲劳，以及那些悄悄影响我们的罪恶感与不合理信念。
借由罗素《幸福之路》中的洞察，我们审视了部分让人不幸福的根源，它们是如何左右我们的情绪与选择的。
最后，什么能带来幸福感？是爱情、家庭、闲情逸致、财富、还是一份理想的工作?
这是一期关于自我觉察的对话，希望我们都能重新靠近幸福一点点。
【时间线】
01:20 幸福对你来说意味着什么？为什么感觉幸福离我们“很遥远”？
04:35 关于每天能量消耗、微压力和精力恢复的分享
08:30 罗素《幸福之路》里提到的不幸福的原因
13:00 现代人的神经性疲劳
18:00 罪恶感对我们的影响，不合理的信念对我们的“控制”
27:00 他人言行举止对自身的影响——舆论恐惧
43:45 工作能带来幸福感吗
【本期主持】
节目主持：玛利奥，Siri
【本期提及书籍】
《幸福之路》by 罗素
《情绪鸡尾酒》by 菲利普斯
【后期制作】
文本/封面设计：Siri
节目剪辑：玛利奥
录制时间：2026.9.19
ED: 去有风的地方 by 郁可唯
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