CON TODOS MENOS CONMIGO CON LORE

Send us Fan Mail ¿En qué momento pasamos de ser el pilar de toda la familia a preguntarnos quiénes somos cuando se apaga el ruido? En este episodio de Martecitos, platico con Lorena Ibarra sobre la maternidad intensa, superar etapas difíciles de salud en la familia y el mito de «hacerlo todo por todos menos conmigo». Lo que verás en este podcast: Del colapso a la resiliencia: La historia de Lorena cuidando a su hija durante una enfermedad compleja y cómo encontrar la fuerza interior para salir adelante. Reencontrar tu identidad: Qué pasa cuando los hijos crecen y te toca redescubrir tus propios sueños y tiempos. Bienestar real (Sin Dietas Extremas): Cómo pasar de la restricción a construir músculo, hábitos sostenibles y nutrición con el programa FASTERWAY. Fe y paz mental: El poder del journaling (escritura diaria) y la meditación para soltar el control. 3 Tips rápidos de Lore para aplicar HOY: Busca constancia, no perfección: Muévete y ten disciplina aunque no tengas ganas. Sesiones cortas y efectivas: 30 minutos de ejercicio con propósito le ganan a horas de cardio agotador. Comida real (Regla 80/20): Alimenta tu cuerpo con comida integral y disfruta tus antojos sin culpa el 20% del tiempo. #salud #saludmental #ejercicioencasa #fasterwaytofatloss "¡La nueva temporada de Martecitos está aquí! Prepárate para conversaciones más profundas, historias inspiradoras y ese nuevo comienzo que todos anhelamos. 🎙✨ #NuevaTemporada #Martecitos" gracias por escuchar,.. de verdad nos llenan el corazón ♥️ síganos en las redes para mas www.martecitos.com #mimejorversion