Health & FitnessMental Health

Livet efter dig

Spes - Suicidprevention och efterlevandestöd

En podcast för dig som har mist i suicid. Produceras för riksförbundet Spes.

Play

Open in

19 episodes
monthly
Avg 38 min
Swedish

Episodes 19

Newest Oldest Longest

All19 Unplayed19 In progress0 Played0

#19
Wednesday · 50 min
19. Henny - Det fanns inte plats för ytterligare en sorgprocess
När Henny är 19 år får hon beskedet att hennes pappa tagit sitt liv. Det kommer samma år som hon redan förlorat en kollega - och precis när hon börjat landa efter den första förlusten. För Henny blir det som att det helt enkelt inte finns plats för ännu en sorg. I ett varmt och ärligt samtal berättar Henny om åren efter pappans död. Om att trycka undan sorgen och om hur den senare kom ikapp. Om att själv ibland tvivla på livet och om förväntningen på att sorgen med tiden ska bli lättare eller gå över. Vi pratar också om relationen till pappa, om deras gemensamma kärlek till Sverige och om saknaden som fortsätter att finnas med när livet förändras. Ett samtal om sorg som inte nödvändigtvis försvinner - utan som får finnas parallellt med livet som fortsätter. Medverkande: Henny Seyffert Producent och programledare: Casandra Hallberg Producerat för: www.spes.se 2026 Musik: Epidemic Sound
August 27 · 47 min
18. Troy Lindström - Han var min stora förebild och en dag var han bara borta
För Troy Lindström från Ludvika skulle livet aldrig mer bli sig likt - när storebror Truls tog sitt liv 2019. Han som var Troys stora förebild och idol - var en dag bara borta. I ett varmt och ärligt samtal berättar Troy om hur förlusten påverkat honom i grunden. Om hur livets prioriteringar förändrats och om vikten av att prata om det som känns - och samtidigt sätta gränser mot de som vill hitta syndabockar. Avsnittet är också ett samtal om att ha hand om sig själv och låta sorgen ta plats i vardagen. Medverkande: Troy Lindström Producent och programledare: Casandra Hallberg Producerat för: www.spes.se 2026 Musik: Epedemic Sounds
#17
May 28 · 44 min
17. Birgitta Ed - Förlusten av min brorson fick mig att ändra riktning
Mitt i julstöket 2016, dagen innan julafton, får Birgitta samtalet. Hennes brorson David har tagit sitt liv - 24 år gammal. I ett varmt och ärligt samtal berättar Birgitta om chocken, om frågorna som väcktes och om hur hon efter förlusten förstod att hon behövde följa sitt kall och utbilda sig till präst. Ett samtal om att finnas där för de unga i sitt liv och om att inte vara närmast anhörig till den som gått bort. Men också ett samtal om att möta medmänniskor i sorg och om att leva vidare med sorgen. Medverkande: Birgitta Ed Producent och programledare: Casandra Hallberg Producerat för: www.spes.se - 2026 Musik: Epedemic Sound
March 24 · 47 min
16. Stridspiloten Johan - Flygförbud, depressioner och identitetskris
2019 tar Johans bror Martin sitt liv efter flera depressioner. Idag lever Johan själv med återkommande depressioner - en sjukdom som kostat honom sin bror, sitt yrke och på många sätt sin identitet. Vem blev han utan sin bror? Och vem blev han när det stod klart att han förlagts med flygförbud till följd av depressionerna? I detta avsnitt möter vi Johan Lindqvist som öppenhjärtigt berättar om uppväxten med en missbrukande förälder och om prestationsjakt för att fly från det som känns jobbigt. Men det är också ett samtal om identitet, om att leva vidare trots sin svåra förlust och om att ta hand om sig själv - hur svårt livet än ter sig. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Johan Lindqvist Producerat för: www.spes.se 2026 Musik: Epedemic Sound
S1 · E15
February 26 · 43 min
15. Anna - Skrivandet blev min livlina när min bror dog
Annas bror tog sitt liv 10 dagar efter att familjen fått beskedet att mammans cancer inte längre skulle gå att bota. 2019 blir därmed året Anna förlorar både sin bror och sin mamma och tvingas navigera i en ny tillvaro av sorg och skuldkänslor. I detta avsnitt av Inte bara en siffra samtalar vi om känslorna och förlusterna, om att hitta till skrivande som läkning och om att förlora delar av sin familj - men samtidigt bli ännu mer sig själv - till följd av förlusterna. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Anna Bredhe Producerat för: www.spes.se 2026 Musik: Epidemic Sound
S1 · E14
January 27 · 39 min
14. Marie - Förlusterna ledde mig till mitt kall
Nyhet! Vår podcast har bytt namn! "Inte bara en siffra" har blivit "Livet efter dig - En podcast för dig som har mist i suicid". Marie Niljung förlorade båda sina föräldrar i suicid – eller i psykologiska olycksfall som Marie föredrar att benämna deras bortgångar som. Idag jobbar Marie med att förebygga att fler går samma väg och i detta avsnitt samtalar vi om hur det är att jobba med någonting som ligger så nära ens egen berättelse, om begreppet psykisk livräddning och om att berätta för sina barnbarn att både mormor och morfar tog sina liv. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Marie Nilljung Producerat för: www.spes.se 2026 Musik: Epidemic Sound Foto omslagsbild: Øyvind Lund
S1 · E13
Dec 21, 2025 · 33 min
13. Inger - Först mamma, sen pappa
Inger är förbundsordförande i Spes och hennes engagemang bottnar i flera förluster. I detta avsnitt kommer vi att samtala om förlusten av hennes föräldrar. 1986, när Inger är 19 år gammal tar hennes mamma sitt liv. 20 år senare, följer hennes pappa i samma fotspår. Ett varmt samtal om att vända det svåra och meningslösa till en drivkraft. Om att själv vara förälder - och om det faktum att efterlevande själva utgör en riskgrupp att själva begå suicid. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Inger Händestam Producerat för: www.spes.se - 2025 Musik: Epidemic Sound
Nov 25, 2025 · 34 min
12. Ida - Livet utan min syster
När Ida var 14 år dog hennes storasyster Linn. De hade precis hittat tillbaka till varandra efter en lång period där Linn kämpade med ett missbruk, och för första gången på länge kändes allt som att det kunde bli bra igen. Men när Linn försvann förändrades hela Idas tonår. Det blev år där hon mest försökte överleva dag för dag, snarare än att faktiskt leva. Till slut kom ändå en insikt smygande: när det värsta redan har hänt, kan det inte bli värre. Det gjorde henne både modigare och klokare, trots att saknaden alltid finns där. Ett varmt samtal om att våga ta psykologhjälp, om att sorgen inte är en ursäkt för att bete sig hur som helst, och om att låta den få ta den tid den behöver — även när det känns som att den aldrig ska släppa taget. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Ida Samuelsson Producerat för: www.spes.se, 2025 Musik: Epedemic Sound
#11
Oct 29, 2025 · 40 min
11. Svåra förluster och livet efteråt
Med utgångspunkt i boken "Svåra förluster och livet efteråt" diskuterar vi hur förluster påverkar vår identitet och framtidsbild, och varför försoning – att behålla protesten men ändå vända sig mot framtiden – kan vara en nyckel för att leva vidare utan den man mist. Vi samtalar också kring att sätta ord på känslor, hålla fast vid det vardagliga och tillåta sig att leva vidare med minnena, inte trots dem. Medverkar gör bokens författare, tillika prästerna, Lars Björklund och Kerstin Dillmar. Medverkande: Lars Björklund och Kerstin Dillmar Programledare och producent: Casandra Hallberg Producerat för Spes, 2025 Musik: Epidemic Sound
Sep 18, 2025 · 43 min
10. Bettina - Min son Oliver och kampen mot epilepsin
2018 diagnostiserades Bettinas son Oliver med epilepsi. En sjukdom som skulle komma att förändra livet för all framtid. Trots upprepade försök att ge Oliver rätt hjälp i skolan och i vården bevittnade Olivers mamma Bettina hur hennes son föll mellan stolarna när ingen instans tog på sig samordningsansvaret för Oliver och hans sjukdom. Till slut blev kampen för tung för Oliver och 2023 tog han sitt liv. I detta avsnitt samtalar vår programledare med Bettina om kampen för Olivers rätt till hjälp och stöd, om förlusten och livet efter. Ett starkt samtal om att finna mening igen och om förlora sitt enda barn. Programledare och producent: Casandra Hallberg Medverkande: Bettina Sökare Producerat för: www.spes.se 2025 Musik: Epedemic Sounds
S1 · E9
May 21, 2025 · 32 min
9. Mathias - Min lillebror på andra sidan
För 10 år sedan stod en präst och två poliser utanför Mathias dörr mitt i natten. Martin, hans bror hade tagit sitt liv. På ett öppenhjärtligt sätt berättar Mathias i detta avsnitt om den avgrundsdjupa sorgen han kastades in i och om hur han gjorde för att leva vidare. Ett samtal om att finna mening i livet och om andlighetens betydelse för Mathias väg tillbaka till glädjen och tacksamheten för det som finns kvar. Mathias Hansson släppte förra året boken "Min lillebror på andra sidan". Programledare och producent: Casandra Hallberg Musik: Epedemic Sound Producerat för: Spes
Dec 15, 2024 · 32 min
8. Så kan den första julen bli lättare att hantera
Det närmar sig jul och för dig som förlorat någon i suicid kan tiden kännas svår och oviss. Måste man ens fira jul? Och får man längta efter julen fast det värsta har hänt? I dagens avsnitt försöker vi reda i tankarna och ge råd till den som känner sig vilsen inför den stundande högtiden. Medverkar gör Spes-medlemmen Marc Estman som förlorade sin bror för två år sedan och Åsa Dysholm, diakon som bland annat håller i sorgegrupper för barn och unga i Botkyrka församling. Vi pratar om att leva vidare, om riter att hålla fast vid och om att sänka kraven på sig själv. I slutet hörs berättelser från tre medlemmar om deras tankar kring högtiderna. Producent och programledare: Casandra Hallberg Medverkande: Marc Estman, Åsa Dysholm Omslagsbild: Framtagen genom AI Producerat för: www.spes.se Musik: Epedemic Sounds
Nov 19, 2024 · 30 min
7. Så hanterar du sorg som övergått i ett trauma
Katarina Tingström är präst och legitimerad psykoterapeut med lång erfarenhet av att arbeta med människor i sorg. I detta avsnitt av Inte bara en siffra samtalar vi om vad ett trauma är, vad som kan hända med oss när det känns som att sorgen fastnat och vilken hjälp som finns att få för att må bra igen. ___ Medverkande: Katarina Tingström Programledare: Casandra Hallberg Musik från Epedemic Sound Producerat av Casandra Hallberg för www.spes.se
S1 · E6
Oct 29, 2024 · 31 min
6. Suicidnärhet hos transpersoner & vikten att få vara sig själv
Transpersoner lider högre risk att drabbas av psykisk ohälsa och suicidnärhet. Anledningen är komplex men några saker spelar stor roll i det förebyggande arbetet. I detta avsnitt av Inte bara en siffra ger Edward Summanen från organisationen Transammans sin bild av varför det ser ut som det gör och vilka friskfaktorer som är viktiga att arbeta med för att stärka hälsan hos transpersoner och minska suicidrisken. Ett varmt samtal om vikten att få vara sig själv. ___ Medverkande: Edward Summanen Programledare: Casandra Hallberg Klipp: Joakim Leihed / Casandra Hallberg Producerat för www.spes.se
#5
Sep 13, 2024 · 34 min
5. Emma - Att förlora sitt livs kärlek
När Emmas sambo drabbas av en svår TBE-infektion får han kraftiga symptom och blir personlighetsförändrad. Stora existentiella frågor blir en del av hans tillvaro och Emma får försöka stötta honom i en tid där han inte längre känner igen sig själv eller orkar det aktiva liv han varit van vid. En dag tar han sitt liv. Emma blir kvar med en nyfödd och med sorgen att förlora sin livs kärlek. Hör Emma berätta om de dubbla känslorna och om sorgen att mista sin älskade partner. I ett hjärtligt samtal berättar hon om den nya tillvaron och om att orka leva vidare. Inte Bara En Siffra är en podd från Spes. Läs mer om vårt arbete på spes.se. Programledare: Casandra Hallberg Producent: Joakim Leihed
Jun 20, 2024 · 42 min
4. Om stöd i sorg
I det här avsnittet handlar det om sorg och behovet av att förstå sin förlust, med Björn Eklund från Spes och psykiatern och suicidforskaren Ullakarin Nyberg. Det här samtalet spelades in i samband med publiceringen av Sorgen efter den som inte orkade leva, ett stödmaterial för den som mist någon som tagit sitt liv.
Dec 6, 2022 · 37 min
3. Frida
När Frida Boisens mamma tar sitt liv, och lämnar henne med ett brev som säger "nu fick du som du ville", så blir det början på en nedåtgående spiral för Frida. Hennes eget mående blir allt sämre och sämre - mycket på grund av skulden kring hennes mammas självmord. När hon väl söker hjälp blir det inte som hon tänkt sig utan det förstärker snarare hennes desperata situation. Men till slut skulle ändå hjälpen komma - och det från ett ytterst oväntat håll. I ett öppet och hudlöst samtal hör vi henne berätta om sina erfarenheter av att mista en nära anhörig i suicid. Om att bearbeta skulden, om skammen som fick henne att hålla tyst i 13 år och hur oerhört viktigt att hämta stöd hos personer som lyssnar; oavsett om det är närstående eller personer utanför den nära kretsen. Inte Bara En Siffra är en podd från Spes. Läs mer om vårt arbete på spes.se
Jan 2, 2022 · 35 min
2. Björn
Går det att ha ett bra liv där det finns plats för en stor sorg? I senaste avsnittet av podden Inte bara en siffra möter du Björn som berättar om när ett syskon tar sitt liv, om hur traumatiska förluster kan påverka relationer och om att gå från att vara en sörjande bror till en bror med en sorg.
Dec 3, 2021 · 39 min
1. Kristina
När Kristinas dotter Emma var 24 år tog hon sitt liv - något som kom som en total chock för familjen. I detta avsnitt berättar Kristina om sorgen att förlora sitt barn i suicid, om skulden man lägger på sig själv och hur man bearbetar traumat och till slut kommer vidare. "Inte bara en siffra" produceras av Rikorganisationen SPES. Läs mer på spes.se

Showing 1–19 of 19 episodes