Selvledelse | Mark Kuusela | HackMBA | S1E11

Vil du stoppe de destruktive indre samtaler og frigøre mentalt overskud til det, der skaber værdi? I denne episode udfordrer vi måden, du håndterer dine tanker på. Vi får besøg af Mark Kuusela, certificeret metakognitiv terapeut med over 10 års erfaring, der introducerer en tilgang, hvor det ikke handler om at ændre dine tankers indhold, men dit forhold til dem. Lyt med og få en HackPack fyldt med konkrete værktøjer til "afkoblet opmærksomhed", så du kan mindske stress, slippe jagten på perfektion og træffe bedre beslutninger – og tag et skridt nærmere MBA-kompetencer, der giver dig ro og fokus i en travl hverdag. 00:00 – Intro 00:13 – Sponsor 00:32 – Dagens episode 01:25 – Del 1: Metakognitiv terapi vs. Kognitiv terapi: Opgøret med den indre kritiker og imposter syndrome 18:01 – Del 2: 2-minutters øvelsen: Lær at lade tankerne være 38:36 – Del 3: Metakognitiv ledelse: Fra perfektionisme til generøsitet og kreativitet 46:04 – Outro Download HackPack med noter og tips fra episoden fra ⁠⁠⁠⁠www.hackmba.dk⁠⁠⁠⁠. Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HackMBA er deres egne og afspejler nødvendigvis ikke podcastens eller værtens synspunkter. Sæsonsponsor: ⁠MB & PARTNERS⁠ Design: ⁠⁠⁠⁠Wundergeist⁠⁠⁠⁠ Credits: Music by ⁠⁠⁠⁠TVARI⁠⁠⁠⁠ from ⁠⁠⁠⁠Pixabay