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Health & FitnessAlternative Health

Complémentaires

Raphaël Sierra

Je suis Raphaël Sierra, praticien et formateur en Yin Shiatsu et Médecine Traditionnelle Chinoise depuis 2009.
"Complémentaires", c’est LE podcast qui crée un pont entre médecines complémentaires et médecine conventionnelle. Chaque mois, je reçois des experts passionnés, ouverts à une vision globale de la santé. Ensemble, nous explorons comment ces approches peuvent s’harmoniser pour offrir une prise en charge complète et équilibrée.
Rejoignez-moi pour découvrir des clés concrètes et accessibles, que vous soyez praticien, étudiant, ou simplement curieux d’en apprendre plus sur ces disciplines.

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  • 25 episodes
  • monthly
  • Avg 1 hr 9 min
  • French
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  • Apr 25, 2025 · 1 hr 6 min

    Ep.04 - Astrid Prieur, sage-femme : Redonner aux femmes leur juste place au cœur du parcours de soin

    Dans cet épisode, je pars à la rencontre d’Astrid, sage-femme depuis plus de 25 ans, dont le parcours riche et engagé nous offre une réflexion profonde sur la manière dont la grossesse, l’accouchement, l’allaitement et le post-partum sont vécus — et accompagnés — aujourd’hui. De Mayotte à Bordeaux, en passant par les salles de naissance, les maisons de naissance et les accompagnements à domicile, Astrid n’a cessé de questionner les pratiques, les normes et les croyances. Elle nous partage ici une vision précieuse : celle d’un accompagnement respectueux, qui redonne aux femmes leur juste place au cœur du parcours de soin. Dans un monde où la médicalisation tend parfois à invisibiliser l’intuition et la puissance du corps féminin, Astrid nous rappelle que donner naissance peut être un acte conscient, joyeux et profondément transformateur — à condition d’être bien entourée. Un épisode riche, qui parle d’écoute, de consentement, de confiance, et surtout… de liberté. Les conseils lecture de Astrid : J'accouche bientôt Que faire de la douleur ? - Maïtie Trelaun La naissance en BD - Lucile Gomez Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠ et sur ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

  • Mar 28, 2025 · 1 hr 1 min

    Ep.03 - Jean Pélissier : Reprendre le contrôle de sa santé grâce à la diététique chinoise

    Bienvenue dans "Complémentaires". Aujourd'hui, je reçois Jean Pélissier, un expert passionné et fort d'une riche expérience de plus de 30 ans dans le domaine de la médecine chinoise. Dans cet entretien captivant, Jean partage avec nous une perspective fascinante sur l'art de rester en bonne santé grâce à la sagesse millénaire de la médecine chinoise, et plus particulièrement à travers le prisme de la diététique. Préparez-vous à découvrir une approche de l'alimentation qui va bien au-delà des simples notions de calories et de nutriments, pour explorer les natures et les saveurs des aliments et leur impact profond sur notre corps et notre esprit. Nous plongerons également au cœur des méthodes préventives de la médecine chinoise, qui englobent bien plus que l'alimentation, incluant la respiration, le mouvement et la gestion de nos pensées et émotions. Jean nous expliquera comment une bonne diététique quotidienne peut nous aider à éviter de fatiguer inutilement notre organisme et à prévenir l'accumulation d'humidité et de Tan, considérés comme des facteurs majeurs dans l'apparition de nombreuses pathologies. Enfin, nous aborderons le rôle crucial de la diététique chinoise dans la prévention, et potentiellement l'accompagnement, de maladies plus graves, en mettant en lumière le lien étroit entre notre alimentation, nos émotions et notre état de santé global. J’espère que cet épisode vous ouvrira de nouvelles perspectives sur la manière d'envisager votre assiette comme un véritable outil de prévention et de maintien d'une santé optimale, guidé par la sagesse de la médecine chinoise et l'expérience de Jean Pélissier. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠⁠ et sur ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

  • Feb 26, 2025 · 1 hr 12 min

    Ep.02 - Fanny Roque : Le rôle du Shiatsu dans le traitement du cancer

    Bienvenue dans "Complémentaires". Aujourd'hui, nous allons parler de Shiatsu et plus particulièrement de son rôle dans l'accompagnement des personnes touchées par le cancer. Pour en parler, j'ai le plaisir de recevoir Fanny Roque, praticienne et formatrice en shiatsu et également présidente de la Fédération française de shiatsu traditionnel. Ensemble, nous allons explorer comment le shiatsu peut diminuer les effets secondaires des traitements conventionnels comme la chimiothérapie Fanny nous partagera son expérience en salle de chimiothérapie, où elle intervient directement auprès des patients. Nous aborderons également l'importance de la prévention et des bons réflexes à avoir pour éloigner cette maladie. Alors, comment le shiatsu peut-il s'intégrer dans un parcours de soins global ? Quels sont les conseils pour les professionnels qui souhaitent accompagner les personnes atteintes de cancer ? Réponses et éclairages dans cet épisode ! Les conseils lecture de Fanny : Theorie et pratique du shiatsu de Carola Beresford-Cooke Working with Death and Loss in Shiatsu Practice de Tamsin Grainger Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠⁠www.raphaelsierra.fr⁠⁠ et sur ⁠⁠LinkedIn⁠⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

  • Jan 27, 2025 · 1 hr 20 min

    Ep.01 - David Julia : Les clés de l'efficacité en acupuncture

    Bienvenue dans "Complémentaires". Aujourd’hui, on part à la rencontre de David Julia, enseignant passionné et spécialiste en acupuncture. Vous vous êtes déjà demandé comment l’acupuncture est réellement perçue en Chine comparée à la France ? Ou encore, ce que ressent un patient, et même celui qui pique ? Et bien sûr, la fameuse question : est-ce que ça fait mal ? Cet échange vous réserve des réponses éclairantes et une plongée dans l’univers fascinant de l’acupuncture. Curieux ? Alors restez avec nous pour un épisode riche en découvertes. Les conseils lecture de David : Pour la pharmacopée : Le Shang Han Lun - Traité des blessures dues au Froid Le Huang-Di Nei-Jing - Classique de l'Empereur Jaune Les publications des Édtions Yin-Yang créés par Lin Shi Shan Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur ⁠www.raphaelsierra.fr⁠ et sur ⁠LinkedIn⁠. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

  • Jan 23, 2025 · 7 min

    Ep.00 - Introduction au podcast Complémentaires

    Bienvenue dans "Complémentaires", le podcast qui fait le pont entre médecines complémentaires et médecine conventionnelle. Dans cet épisode d’introduction, je vais partager avec vous l’origine de ce projet et les raisons qui m’ont poussé à créer cet espace unique d’échange et de découverte. Que vous soyez praticien, étudiant, professionnel de santé ou simplement curieux, cet épisode pose les bases d’une aventure passionnante où experts et passionnés se rencontrent pour explorer une vision globale de la santé. Vous êtes prêts ? Alors, c’est parti pour cette première étape de notre chemin ensemble. Si vous avez apprécié l'épisode, abonnez-vous, mettez 5 étoiles et partagez-le autour de vous ! Retrouvez moi sur www.raphaelsierra.fr et sur LinkedIn. ------ Crédits musique : Titre: The Epic Hero Auteur: Keys Of Moon Source: https://soundcloud.com/keysofmoon Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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