beWEGt - was ist das eigentlich?

Körper, Nervensystem und die Natur als Verbündete In dieser Episode erfährst du: warum Wahrnehmen für mich am Anfang von Veränderung steht wie kleine körperliche Veränderungen neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen können warum es beim Nervensystem nicht darum geht, immer entspannt zu sein was ich mit einem fluiden Wechsel zwischen verschiedenen Zuständen meine wie du über kleine Wahrnehmungsexperimente wieder mehr mit dir selbst in Kontakt kommen kannst warum die Natur für mich eine Verbündete ist was Draußensein mit Resonanz und Verbundenheit zu tun hat warum 15 Minuten in der Natur ganz anders sein können, als einfach nur schnell durch den Wald zu gehen und warum ich mich entschieden habe, diesen Podcast künftig bewusst freier und weniger perfekt zu gestalten Drei Experimente aus dieser Folge Körper: Im Stehen wahrnehmen, wie du dich organisierst, mit Bewegung experimentieren und anschließend beobachten, was sich verändert hat. Nervensystem: Innehalten und neugierig erkunden: Wo gibt es gerade in mir einen Bereich, in dem etwas Leichtigkeit, Wohlgefühl oder Behaglichkeit spürbar ist? Natur: Nimm dir draußen einige Minuten Zeit, ohne gleich weiterzugehen. Schau, höre und spüre, was dich umgibt. Was verändert sich, wenn du wirklich ankommst und dich auf deine Umgebung einlässt? Du musst dabei nichts erreichen. Es sind Experimente – und ein Experiment darf ergebnisoffen sein. Mehr über mich und beWEGt Du möchtest mehr über meine Arbeit und meine Angebote rund um Körper, Nervensystem und die Freude am Unterwegssein erfahren? Meine Website – maikelenz.de Instagram – @maike_lenzscheele beWEGt – der Podcast für Körper, Nervensystem und die Freude am Unterwegssein. Schön, dass wir ein Stück des WEGes gemeinsam gehen.